17/10/2025
🧘♂️ Semaine de la Santé Mentale 🧘♀️
�Et si vous offriez à votre esprit une vraie pause ? 🌿
Découvrez le Yoga Nidra, une pratique de relaxation guidée et allongée qui permet d’atteindre un état de repos profond, entre veille et sommeil.
En seulement 20 à 30 minutes, améliorez :
�✨ Votre productivité et votre concentration�💤 Votre qualité de sommeil�💪 Votre récupération post-effort�💖 Votre équilibre émotionnel
Une méthode douce et accessible à tous — idéale sur la pause du midi, après le sport ou simplement pour prévenir le burn-out et l’anxiété.
Prenez ce temps pour vous… votre mental vous dira merci 🌸
_________
🌿 Catherine Lemercier, praticienne en hypnose
📍Cap’Adapt - 18 rue du Landreau - 49070 Beaucouzé
📩 contact@catherinelemercier.fr
👩🏼💻 www.catherinelemercier.fr