Les Murmures du Cœur - Pour en finir avec les relations toxiques

26/11/2025

Et cela arrive si souvent… j entends souvent cela dans les partages de mes clientes…
« Passe à autre chose » « ne te positionne pas en tant que victime »….

📣 𝗣𝗔𝗥𝗢𝗟𝗘 𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗖𝗧𝗜𝗠𝗘𝗦 🗣️
" 𝐶𝑒𝑟𝑡𝑎𝑖𝑛𝑠 𝑚'𝑜𝑛𝑡 𝑑𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑛𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑚𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑣𝑖𝑐𝑡𝑖𝑚𝑒. 𝑄𝑢’𝑖𝑙 𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑙𝑙𝑎𝑖𝑡 𝑒𝑛 𝑎𝑢𝑐𝑢𝑛 𝑐𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑚𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑣𝑖𝑐𝑡𝑖𝑚𝑒.
𝐽’𝑎𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒́ 𝑢𝑛𝑒 𝑑𝑒́𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛, 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑎𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑎𝑢 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙. 𝐼𝑙 𝑚’𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑒́ 𝑑’𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑟𝑖𝑠𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑟𝑚𝑒𝑠 𝑎𝑢 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙… 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑎𝑖𝑡. "

Ce genre de phrase n’est pas anodine.
C’est une violence supplémentaire.

Quand on vit l’enfer chez soi et qu’au travail on exige le silence, on retire le droit d’exister dans sa propre douleur.
Une victime n’a pas besoin d’entendre « sois forte ».

Elle a besoin qu’on lui rappelle :
- Tu as le droit d’exister.
- Tu as le droit d’être protégée.
- Tu as le droit d’être crue.
- Tu as le droit d’être une victime… et surtout d’en sortir.

C’est pour ça qu’on a créé .care :
une plateforme anonyme qui détecte, accompagne et prévient les violences conjugales en entreprise, en toute sécurité, sans exposer personne.

🎧 Tu n’es pas seule.
🕊️ Tu mérites de vivre en paix.
🔗 Lien en bio pour en savoir plus.

25/11/2025

🌿 Découverte gratuite de mes pratiques psychocorporelles pour femmes victimes de violences

Je propose aux femmes victimes de violences conjugales ou de relations toxiques un temps d’échange gratuit d’une heure, pour découvrir comment je travaille.

Cet échange vous permet de :
• ressentir concrètement ma manière d’accompagner le corps et les émotions,
• expérimenter un premier pas vers l’apaisement et la reconstruction,
• voir si mon approche peut vous soutenir dans votre chemin personnel.

Aucun engagement, juste un moment sécurisé et bienveillant pour vous.

📞 Pour prendre rendez-vous : 07 68 68 72 83
ou via ce lien : Réserver ici

25/11/2025

🎗️ Comprendre le contrôle coercitif

Mercredi dernier, j’ai assisté à la conférence du Dr Andrea Gruev-Vintila organisée par le CIDFF, consacrée au contrôle coercitif — une forme de violence encore trop méconnue.

Ce n’est pas un conflit de couple.
C’est un processus, où l’autre prend peu à peu le pouvoir : isolement, peur, surveillance, perte de liberté, perte de soi.

Comme l’a rappelé le Dr Gruev-Vintila, c’est une captivité sans barreaux, aux conséquences profondes : confusion, hypervigilance, anxiété, difficulté à se reconnecter à soi.

Le comprendre, c’est déjà commencer à se protéger.

🌿 Et c’est pour cela que mon travail psychocorporel prend tout son sens : le corps garde des traces… et c’est souvent par lui que la reconstruction peut recommencer.

✨ Si ce sujet résonne pour vous, vous pouvez me contacter en message privé
ou me laisser un message au 07 68 68 72 83.

25/11/2025

🌿 Aujourd’hui, en cette journée de mobilisation, j’ai envie de partager une nouvelle qui me tient particulièrement à cœur.

J’ai rejoint la plateforme Opale.care.

Le message porté par sa fondatrice, Vigdis Morisse-Herrera, résonne profondément :
👉 Les violences faites aux femmes ne se résument pas à une journée de sensibilisation.
Elles se vivent tous les jours, dans le silence, la peur, le contrôle, le doute, la fatigue émotionnelle.

En tant que praticienne psychocorporelle engagée auprès des personnes victimes de relations toxiques — et parce que certaines réalités résonnent encore en moi — rejoindre Opale.care était une évidence.

Parce qu’au-delà des mots, le corps garde tout :
• la sidération,
• les tensions accumulées,
• les nuits hachées,
• les sursauts,
• l’hypervigilance qui s’installe sans bruit.

Et c’est justement là que le travail corporel devient essentiel :
• retrouver un espace de sécurité intérieure,
• apaiser le système nerveux,
• relâcher les mémoires de stress et d’emprise,
• retrouver du souffle, de la stabilité, de la présence.

🧡 C’est souvent dans le corps que la reconstruction commence.

Rejoindre Opale.care, c’est participer à un écosystème qui agit le plus tôt possible, qui oriente, qui informe et qui soutient.
Un hub qui réunit avocats, professionnels de santé, collectivités, entreprises…
Parce que seule, je peux accompagner.
Mais ensemble, on peut protéger — et plus vite.

Merci à Vigdis Morisse-Herrera et à toute l’équipe d’Opale.care pour cette vision et cette énergie.
Je suis heureuse de contribuer avec mon expertise, mon histoire et ma détermination.

📎 Questionnaire, infos, ressources : https://opale.care

✨ 1 femme sur 6 vit des violences conjugales.
Vous êtes peut-être concernée sans le savoir…
Ou une femme proche de vous l’est peut-être.

💛 Cet outil est là pour éclairer, évaluer, orienter, et offrir un premier pas vers la sécurité.

🗓️ Le 25 novembre n’est pas une date symbolique. C’est un rappel.

Un rappel que la violence peut prendre des formes multiples : physiques, psychologiques, économiques ou encore invisibles, comme le contrôle coercitif.
Ces violences ne laissent pas toujours de traces, mais elles brisent, isolent et détruisent en silence.

Chez Opale, nous soutenons les professionnels de santé qui accueillent, écoutent et accompagnent les victimes.
Reconnaître les signes, c’est déjà agir.

💬 En parler, c’est commencer à se libérer.
🔗 Plus d’infos et ressources dans le lien en bio.

13/10/2025

🌿 Fatigué·e, surmené·e, tendu·e ?
Tu cours partout, tu penses à tout le monde… sauf à toi ?

Mercredi 15 octobre à 18h30, je te propose une pause d’une heure avec mon atelier en ligne “Gestion du stress – 60 minutes pour retrouver ton calme”.

✨ Respiration, détente, petits exercices simples pour relâcher les tensions et retrouver ton équilibre intérieur.
💡 Pour celles et ceux qui se sentent submergé·e·s, mais ouvert à tous.

💻 En ligne – accessible partout
💶 12 € seulement

⏳ Quelques places seulement – réserve vite la tienne !
👉 https://buy.stripe.com/3cI8wP4Mt3gAfWz71C18c01

09/10/2025

🌿 Hier, j’ai eu la chance d’assister à la conférence “Osons ouvrir les yeux sur les violences faites aux femmes” à l’Assemblée nationale.🇫🇷

Dès la chanson d’ouverture interprétée par Marine Neven, l’émotion m’a submergée.
Le texte du Dr Andreea G., issu de son livre “Le contrôle coercitif”, m’a profondément touchée. Ses mots sur l’impact des violences sur les enfants et sur ces blessures invisibles qui s’impriment dans les corps et les mémoires ont résonné en moi.
J’ai senti défiler des résonances intimes, ces moments où la violence se ressent dans le cœur d’une mère et se perçoit dans celui des enfants.

Les chiffres évoqués par Rosine Bassene 🌻 rappellent l’ampleur du fléau, et Éva Ngalle, avec son application TI3RS, apporte une lueur d’espoir concrète.

✨ Cette phrase de Sandrine Lebossé m’accompagne encore :

“Même avec de mauvaises cartes, on peut jouer une belle partie.” 🎴

Oui… même après les blessures, il est possible de retrouver son ancrage, réhabiter son corps, peu à peu… et reconnecter son cœur. ❤️
C’est exactement ce à quoi je contribue avec mes accompagnements : apaiser, se réapproprier son corps, se sentir vivant et retrouver la capacité d’aimer.

Cette lutte n’est pas des femmes contre les hommes, mais des femmes et des hommes ensemble, unis pour faire reculer la violence.

06/10/2025

✨ Atelier “Gestion du stress” — un moment hors du temps ✨

Samedi dernier, nous avons partagé un bel espace de ressourcement autour du thème de la gestion du stress 🌿
Respiration, détente corporelle, échanges authentiques, conseils alimentaires et remèdes inspirées d’Hildegarde de Bingen…et transmis par Laetitia Praticienne Hildegarde de Bingen
Un atelier tout en douceur, entre conscience du corps, bienveillance et nature intérieure 🌸

Merci à toutes les participantes pour votre présence, votre écoute et vos sourires 💛
Et merci à ma collègue praticienne pour cette belle co-animation, riche et vivante 🙏

📸 Voici quelques images de ce moment suspendu…

25/09/2025

🌿 Et si vous offriez une pause douceur à votre corps et à votre esprit ?
Le stress nous accompagne trop souvent au quotidien… Apprenons à l’apprivoiser ensemble ! ✨

📅 Samedi 4 octobre à 9h30 – La Neuville-en-Hez
Un atelier unique à deux voix :
🍃 Conseils alimentaires et remèdes naturels inspirés d’Hildegarde de Bingen avec Praticienne Hildegarde de Bingen
🌸 Exercices de lâcher-prise et respiration avec moi, Juline Dufour, praticienne psychocorporelle.

💫 Un moment pour vous ressourcer, repartir plus léger·ère et retrouver de l’apaisement.

👉 Tarif : 30 €
📲 Inscriptions au 06 99 29 66 09

24/09/2025

✨ Quelle belle soirée bien-être ! ✨
Beaucoup de monde, des visages souriants, des instants d’apaisement, des rires partagés, des regards détendus… exactement tout ce que j’aime. 💫

Avec mes collègues, Madame Fleurs et Marie Nuret Shiatsu nous avons à cœur de partager, faire découvrir, accueillir et transmettre. Ce soir, nous avons vibré dans ce mindset commun et c’était un vrai bonheur.

Merci à toutes et tous pour votre présence et votre énergie. 🙏
Hâte de vous retrouver pour le prochain rendez-vous… et pour ne rien manquer, pensez à suivre nos pages et sites internet. 🌸