Lena Tamic Doula

11/11/2025

🧸Mois des Tout-petits🧸
Vous êtes une future ou jeune maman d'un bébé entre 0 et 9 mois, ce moment est fait pour vous !
Léna Tamic, Doula professionnelle, vous propose un temps pour prendre soin de soi. Une pause dans le quotidien, un espace bienveillant d’écoute pour se retrouver avec bébé et partager ce qu’on vit avec d’autres mamans.
Gratuit sur réservation 02 51 74 81 92

03/11/2025

✨ Rencontre Mamans-bébés ✨

Dans le cadre du Mois des Tout-petits, j'ai le plaisir d'animer une rencontre mamans-bébés à la médiathèque de La Plaine sur mer.
Je t'invite à t'offrir une pause bien méritée dans ton quotidien bien chargé.

💛 Un moment rien que pour toi et ton bébé, dans une bulle de douceur et de bienveillance.

Au programme :

💬 Echanges entre mamans
🫖 Boisson chaude & en-cas sain et gourmand
🎨 Activité créative ou bien-être pour terminer en douceur

👶 Ouvert aux futures mamans et jeunes mamans avec leur bébé (0-9 mois)

Parce que prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de bébé 💫

📍 Médiathèque de La Plaine-sur-Mer
🗓️ Samedi 15 novembre, 10h-12h
☎️ Gratuit, sur inscription auprès de la médiathèque au : 02.51.74.81.92
Places limitées à 6 duo mamans-bébé ou futures mamans.

Des questions ? Envoie-moi un message 😉

A très bientôt 🌸

03/11/2025

31/10/2025

🎄✨ Future maman, et si vous vous offriez un vrai moment pour VOUS ? ✨🎄

Enceinte, vous donnez tellement... Il est temps de recevoir.

Je vous propose un massage prénatal enveloppant de 1h15, de la tête aux pieds, à l'huile chaude, dans le confort de votre domicile (30 km autour de La Plaine-sur-Mer).

Ce que ce massage va vous apporter :
💆‍♀️ Soulagement profond de vos tensions et de votre fatigue
🌸 Apaisement des inconforts digestifs et circulatoires
☁️ Une bulle de sérénité pour une grossesse harmonieuse
💝 Un temps d'écoute et d'échange autour de votre grossesse si vous le souhaitez

Confortablement installée sur ma table de massage, vous pourrez enfin lâcher prise et vous reconnecter à vous-même et votre bébé.

✅ À partir du 4ème mois jusqu'au terme (hors contre-indications médicales)
💝 Offrez-vous ce cadeau 💝Ou glissez l'idée à vos proches pour Noël 😉

📩 Réservez votre moment de douceur en message privé
Des questions ? Je suis là pour vous répondre !

👉 Plus d'infos : https://lenatamic.fr/massage-prenatal/

Massage bien-être sans visée thérapeutique

Massage femme enceinte ou massage abhyanga. Offrez vous un massage prénatal à partir de 4 mois de grossesse inspiré de l'ayurvéda.

25/10/2025

✨💫 Le soin idéal en postnatal 💫✨

Jeunes mamans, vous venez d'accoucher et votre corps a tout donné...
Et si vous vous offriez un moment unique de douceur ? 💕

🌸 Le Massage Rebozo : bien plus qu'un massage
Laissez-vous porter, bercer et envelopper grâce au rebozo, cette étoffe magique au service du bien-être féminin.
Ce massage subtil et enveloppant est profondément réconfortant. Il invite à une détente intense et à un véritable lâcher-prise.

🤱 Pourquoi ce soin est si précieux en postnatal ?
💝 Prendre un temps pour vous - Rien que pour vous, loin des sollicitations
💝 Vous reconnecter à votre corps après l'enfantement
💝 Honorer ce corps qui a porté la vie - Il mérite toute votre douceur
💝 Recevoir un resserrage du bassin - Symbole de recentrage et de renouveau

🌟 Pour toutes les femmes, à chaque étape de vie

Le massage rebozo s'adresse à toutes les femmes, pas seulement en postnatal. Chaque étape de votre vie mérite cette attention bienveillante.
Vous venez d'accoucher ? Vous avez, vous aussi, droit à votre moment de douceur.
Ce soin vous aide à vous recentrer et à vous reconnecter à vous-même, en toute bienveillance.

📍 Infos pratiques
🏠 Lieu : À votre domicile - Rayon de 30 km autour de La Plaine-sur-Mer
⏰ Durée : Environ 2h (incluant temps d'écoute et d'échange)
💰 Tarif : 95€

Parce que prendre soin de vous n'est pas un luxe, c'est une nécessité 🌺
📞 Envie de vous offrir ce moment ?
Contactez-moi en MP pour réserver ou poser vos questions !

Massage bien-être, sans visée thérapeutique

www.lenatamic.fr

17/10/2025

✨ Rencontres Mamans-Bébés - prochaine date 20 octobre ✨

Je vous invite à partager un moment d’échange lors des rencontres mamans-bébés, qui ont lieu tous les 15 jours à la Maison Citoyenne de Maison citoyenne de Sainte Pazanne - Association L'Elémentaire.

🤱 Pour qui ?
Ces rencontres sont ouvertes aux femmes enceintes et aux jeunes mamans accompagnées de leur bébé (jusqu’à 6 mois).

💛 Viens partager tes joies, tes galères et tes interrogations de jeune maman.
Les rencontres mamans-bébés sont des moments privilégiés pour tisser des liens avec ton bébé, partager, échanger et prendre soin de toi dans un espace bienveillant dédié aux futures mamans et aux mamans et à leurs tout-petits (0-6 mois).

Si tu veux sortir de chez toi, partager un moment convivial et rencontrer d’autres futures et jeunes mamans, inscris-toi vite !

📍 Lieu : Maison Citoyenne de Sainte Pazanne
📅 Tous les 15 jours
📝Sur réservation, places limités à 6 inscriptions

Envie de nous rejoindre ?
Les inscriptions se font ici :
https://www.maisoncitoyenne-saintepazanne.fr/page/2128670-agenda

Si tu as des questions, je suis disponible en mp 😉

Au plaisir de vous retrouver bientôt 💫

03/10/2025

👶✨ Les premiers jours avec bébé : et si vous vous offriez une bulle de douceur en famille ? ✨

Vous venez d'accueillir votre bébé et tout va si vite...
Entre émotions, découvertes et apprentissages, prenez le temps de VOUS, ensemble. 💕

🛁 Le Rituel du Bain Sensoriel®, c'est quoi ?
Un accompagnement unique en postnatal, centré sur le bain enveloppé de votre bébé, dans le cocon de votre foyer.

Dès les premiers jours de vie jusqu'aux 2 mois de votre tout-petit.

💫 Ce moment précieux comprend (2h) :

🗣️ Un temps pour VOUS - Déposez votre histoire, votre récit de naissance, vos premiers pas de parents
👐 L'apprentissage de l'emmaillotage - Gestes doux et sécurisants pour apaiser bébé
🛁 Le bain enveloppé accompagné - Vous êtes acteurs, je vous guide pour que vous deveniez autonomes
💆‍♂️ Initiation au massage bébé - Pour prolonger la connexion et la détente

🌟 Pourquoi ce rituel est si précieux ?
✨ Vous apprenez à votre rythme, dans votre environnement
✨ Vous créez un lien unique avec votre bébé
✨ Vous gagnez en confiance dans vos gestes
✨ Vous vivez un moment suspendu, hors du temps
✨ Papa, maman, fratrie... toute la famille peut participer

📍 Infos pratiques :
🏠 À votre domicile - Dans un rayon de 30km autour de La Plaine-sur-Mer
⏰ Durée : 2h en moyenne
💰 Tarif : 130€
🧳 J'apporte tout le matériel nécessaire

Une vraie bulle de douceur à vivre en famille 🫧💙
📞 Questions ? Envie de réserver ?
Contactez-moi en MP ou par téléphone !

https://lenatamic.fr/rituel-du-bain-sensoriel/

25/09/2025

🤰✨Futures mamans, ce moment est pour VOUS✨🤰

Votre corps change, vos émotions se bousculent, votre rythme ralentit...
Et si vous vous offriez une parenthèse de douceur ? 💕

💆‍♀️ Mon massage prénatal, c'est :

🌿 Un soulagement profond - À l'huile chaude, pour détendre dos, épaules et jambes
🕊️ Un moment de cocooning - Rien que pour vous, loin du quotidien
💝 Un accompagnement du cœur - Pour une connexion apaisée avec votre bébé

🌟 Les bienfaits :
✅ Libère les tensions musculaires
✅ Réduit la fatigue
✅ Améliore circulation et digestion
✅ Apaise le mental

📍 Infos pratiques :
🏠 À votre domicile : dans un rayon de 30km autour de La Plaine-sur-Mer
⏰ Durée : 1h15
💰 Tarif : 85€
📅 Dès le 4e mois de grossesse jusqu'au terme

💬 Bonus : Temps d'échange possible si vous ressentez le besoin de parler de votre grossesse

🌐 Plus d'infos : https://lenatamic.fr/massage-prenatal/

Envie de vous faire du bien ? Écrivez-moi en MP ! 💌

Massage bien-être, sans visée thérapeutique

18/09/2025

✨ Accompagnement doula pendant la grossesse ✨

La grossesse est un moment unique, rempli de joies mais aussi de questionnements.
On peut se sentir parfois un peu perdue face aux informations qui affluent, aux rendez-vous médicaux qui s’enchaînent… et avoir besoin d’un espace pour déposer ses émotions, ses doutes, ses envies.

C’est là que j’interviens, en tant que doula 💕

Mon rôle n’est pas médical, mais humain et émotionnel :
🌿 Vous offrir un temps d’écoute, sans jugement.
🌿 Vous aider à clarifier vos choix pour vivre la naissance qui vous ressemble.
🌿 Vous accompagner à trouver vos propres ressources pour renforcer la confiance en vous et en votre bébé.
🌿 Créer avec vous un cocon de sérénité pendant ces mois si précieux.

Chaque rencontre est personnalisée : nous parlons de vos besoins, de vos envies, et avançons ensemble pour que vous puissiez accueillir votre bébé avec plus de confiance et de douceur.

💌 Si vous êtes enceinte et que vous ressentez l’envie d’être soutenue dans ce cheminement, je serais heureuse d’échanger avec vous.

Pour en savoir plus : www.lenatamic.fr

05/09/2025

🌿 Et si vous vous offriez une vraie pause ? 🌿

Parce qu’il est parfois essentiel de ralentir, de respirer et de se recentrer, je vous propose différents massages pensés pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie :

✨ Massage prénatal – accompagner la grossesse en douceur
✨ Massage postnatal – soutenir le corps et le cœur après la naissance
✨ Massage abhyanga – un massage ayurvédique enveloppant pour retrouver l’harmonie
✨ Massage rebozo – bercements et enveloppements pour un profond lâcher-prise

📍 Je me déplace à domicile, dans un rayon de 30 km autour de La Plaine-sur-Mer.
🎁 À vivre pour soi ou à offrir en bon cadeau.
➡️ Réservation et infos : www.lenatamic.fr

💗 Prendre soin de soi, c’est honorer son corps, son cœur et son chemin de femme.

✨ Et en ce moment, pour fêter les 3 ans de mon activité, je vous propose un concours sur Instagram pour tenter de remporter un massage rebozo 🌸
👉 Retrouvez toutes les infos et participez ici : https://www.instagram.com/reel/DOEeIC9jDOy/?igsh=NTZicmRkaWtlNjBv

04/09/2025

[PARENTALITE] 🌸 Les rencontres mamans-bébés proposées par Lena Tamic Doula reprennent dès lundi à 10h.

Le concept ? 6 jeunes ou futures mamans se retrouvent, avec leur bébé, pour 2h de pause et de bichonnage. On se pose confortablement, on boit une infusion en grignotant un encas sain concocté par Lena, on échange, on raconte, on libère un peu le poids que peut représenter cette période de vie si particulière.

📆 Rendez-vous toutes les 2 semaines.
🔖 Participation : 2 € par atelier
📝 Inscription en ligne sur notre agenda :
https://www.maisoncitoyenne-saintepazanne.fr/collect/description/538275-p-rencontre-maman-bebe