Alexandra Pilates

21/03/2021

Le Pilates est une gym douce permettant de tonifier le corps. Et c'est aussi une discipline pleine de bienfaits santé. On aurait tort de ne pas s'y essayer !

06/01/2020

Attention ⚠️ changement d’horaire!
🌼Le prochain cours de pilates prénatal aura lieu ce mercredi 8 janvier à 10h. Inscrivez-vous vite!

06/08/2018

Bonjour à tous et à toutes!
C’est encore les vacances, le soleil est là mais nous pensons tout de même à la rentrée.
Les cours de pilates reprendront à partir du mardi 11 septembre.

De nouveaux horaires ont étés mis en place:
Mardi 16h30
Mardi 17h30
Mercredi 9h
Mercredi 11h
Jeudi 10h30
Jeudi 19h15
Pour le pilates prénatal le cours aura lieu le mardi à 18h30.

Les inscriptions sont ouvertes, il n y a toujours que 5 places disponibles par cours donc je vous conseille de réserver dès maintenant votre place.
Les tarifs sont inchangés : à la carte: 21euros le cours, forfait trimestriel : 235euros jusqu’au 21 décembre.
Un cours d essai est toujours possible au tarif de 15euros.

Bel été et à très bientôt ! ☀️😊

24/02/2018

23/11/2017

Nouveau! Méthode N'féraïdo.
En plus des cours de pilates je propose pour bébés et mamans des modelages inspirés de l'ostéopathie:

-Pour les bébés qui ont des coliques, des reflux, un canal lacrymal bouché, des pleurs très fréquents, un endormissement difficile mais aussi pour atténuer les empreintes qui ont pu être laissées sur le crâne de l'enfant pendant la grossesse (selon sa position dans l'utérus), pendant l'accouchement ou quelques temps plus t**d (syndrome de tête plate).
Vous pouvez également consulter même si tout va bien, l'accouchement reste un évènement non anodin pour votre enfant et la méthode N'féraido permet de rééquilibrer le corps en respectant la physiologie.

-Pour les mamans les modelages permettent d'aider lors de la phase d'allaitement: démarrage un peu difficile, engorgement mammaire, dorsalgies d'allaitement, syndrome d’éjection fort ou encore douleurs et crevasses au niveau du mamelon. Pour la femme il est aussi intéressant d'apprendre à resserrer son bassin après l'accouchement, vous avez peut être l'impression de vous être élargie depuis même après avoir perdu tous vos kilos de grossesse. ceci nous pouvons l'apprendre ensemble afin que vous puissiez le reproduire à la maison!

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez d'autres renseignements je me ferais un plaisir d'y répondre!