Raphaëlla Richard

Raphaëlla Richard •• Psychopraticienne Thérapie Enfant Intérieur
•• Formatrice pour adulte certifiée par l’Etat, numéro NDA

🌼 Et si l’écriture devenait un refuge pour ton enfant intérieur ?L’écriture peut devenir ce lieu de rencontre, intime et...
25/02/2026

🌼 Et si l’écriture devenait un refuge pour ton enfant intérieur ?

L’écriture peut devenir ce lieu de rencontre, intime et réparateur.
☁️Parfois, il n’attend qu’un espace doux pour s’exprimer.

✨Et toi, lequel de ces 5 exercices ressens-tu le plus besoin d’explorer en ce moment ?

23/02/2026

Ces mots se sont vos mots. 💔

Quand se reposer n’est pas possible et réveille des mémoires émotionnelles d’enfance.

Censées rimer avec repos, plaisir et partage, les vacances peuvent pourtant réactiver peurs, sentiment de solitude, d’insécurité ou même de danger. 💛

✨ Et toi, dans quoi est-ce que tu te reconnais ?

20/02/2026

Un livre qui redonne espoir ☀️

Un chemin profondément humain, traversé de joie ✨
Même quand il y a la fatigue, la solitude ou parfois l’angoisse.

J’ai la chance de connaître , l’auteure de ce livre, que j’embrasse affectueusement.

✨Et toi, quel est le dernier livre que tu as adoré ?


18/02/2026

Parfois, ce n’est pas ce que tu fais qui t’épuise… mais tout ce que tu ressens. 🫶

✨L’hypersensibilité est une richesse, mais elle peut vite te fatiguer.
Mettre des mots sur ce que tu ressens, c’est déjà prendre soin de toi.

🌸Et toi, qu’est-ce qui t’épuise le plus ?

💙 Quand les émotions débordent, ce sont souvent des appels de notre Enfant Intérieur.Prends un moment pour toi, pose-toi...
16/02/2026

💙 Quand les émotions débordent, ce sont souvent des appels de notre Enfant Intérieur.

Prends un moment pour toi, pose-toi,
écoute ce que ton corps et ton cœur te disent. 🌸

✨Et toi, quand tu es submergée par tes émotions, qu’as‑tu besoin ?
Dis-le-moi en commentaire.

13/02/2026

☀️Cet amour des couleurs, des animaux et de la nature.

Ma Petite fille intérieure
Je te vois. 💛

✨Et toi, que dirais-tu aujourd’hui à ton enfant intérieur ?

Photo : 🌼


11/02/2026

Quand la douleur n’est pas entendue, elle finit par crier.⚡️

Si pendant longtemps, la douleur a été ignorée, minimisée, tue.

Alors le corps et le cœur ont trouvé un autre langage :
la colère, l’agressivité. ❤️‍🩹
Non pas pour blesser, mais pour être enfin vus.

Et toi, quand tu ressens de colère, c’est plutôt en lien avec une envie de te défendre 🥊
ou un besoin d’être comprise 🌼?
Dis-le moi en commentaire.

Ton Enfant Intérieur du passé te parle à travers l’adulte que tu es. 🌼Ces signes sont autant de petits appels à accueill...
09/02/2026

Ton Enfant Intérieur du passé te parle à travers l’adulte que tu es. 🌼

Ces signes sont autant de petits appels à accueillir pour sécuriser ta petite fille intérieure.❤️‍🩹

Et toi, quel signe te parle le plus ?
Dis-le en commentaire. ✨

06/02/2026

Si personne ne te l’as dit aujourd’hui 🫶, sache que :
Tes émotions sont légitimes.

🌸On nous a souvent appris à ne pas exprimer ce qu’on ressentait. À faire parfois taire nos émotions, à « prendre sur soi ».

Ça t’arrive toi aussi d’être submergée par tes émotions?
Dis-le moi en commentaire 🌼


04/02/2026

Je suis sûre que tu connais ça. 🌸

Un projet, puis un autre.
Le quotidien à gérer.
La charge mentale qui pointe le bout de son nez.
Et cette petite culpabilité qui murmure : Est-ce que j’ai le droit de prendre un peu de temps pour moi ?🥺

Alors je te le dis si tu lis ce message :
Tu n’es pas seule et oui !
Tu as le droit et même le devoir 🥺 de prendre du temps pour toi .🫶☺️

Dis-moi…
Tu as plutôt tendance à écouter tes besoins 🌸
ou à faire passer les autres en priorité ✨ ?


Connais-tu cette méthode? 👌La pratique 5-4-3-2-1 aide à apaiser l’anxiété et à interrompre les ruminations avant qu’ell...
02/02/2026

Connais-tu cette méthode? 👌

La pratique 5-4-3-2-1 aide à apaiser l’anxiété et à interrompre les ruminations avant qu’elles ne s’intensifient en crise d’angoisse ou en attaque de panique.😱

Et toi, en cas de ruminations mentales ou de crise d’angoisse, tu préfères te connecter à tes 5 sens 🌸 ou faire des exercices de respiration ✨?

Dis-le moi en commentaire. 🌼

30/01/2026

✨Si toi aussi tu ressens ce besoin de te promener dans la nature…

Marcher, respirer, ralentir.
La nature est une véritable ressource pour notre équilibre intérieur.

Et toi, plutôt forêt 🌳 ou bord de mer 🌊 ?

Dis-le moi en commentaire. ☀️


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Bienvenue à tous et toutes!

Educatrice spécialisée pendant plusieurs années, je me suis dirigée dans le domaine de la formation dans le secteur du social. Métier que j'ai la chance de continuer à exercer auprès des futurs moniteurs éducateurs dans une école en travail social.

Pour continuer ce chemin vers l'accompagnement, j'ai choisi de m'installer en tant que thérapeute près de Tours où je propose la thérapie par les fleurs de Bach et la thérapie de l’Enfant Gigogne.

A très vite pour de belles aventures humaines...