Kelig Le Doré Psychanalyste Holistique

31/10/2025

29/10/2025

"Garder notre mental pur et en paix, c'est comme garder un bassin propre et calme. Quand l'eau est claire et tranquille, elle peut refléter le ciel, le soleil, et les arbres, juste comme ils sont, sans distorsion. Il en va de même pour notre mental. Quand nous sommes pollués par l'avidité, la haine, l'ignorance, et perturbés par des discriminations et des attachements, nous déformons notre image de la réalité et nous ne parvenons pas à voir les choses comme elles sont.
Les perceptions erronées de la réalité peuvent nous empêcher de mener une vie claire et heureuse.

Apprenez à éclairer tout autour, réfléchissez sur vous-même et apaisez votre bassin mental.

Toutes les choses qui sont à l'extérieur de nous sont égales en elle-mêmes ; l'ordure ne pense pas être malpropre, et la fleur ne sait pas qu'elle est parfumé ; il n'y a rien qui puisse ressembler à la discrimination. Nous devons faire en sorte que notre mental soit en paix, sans attachement ; c'est le bonheur véritable."
..Les enseignements de Maître Chin Kung - in Qu'est-ce que le Bouddhisme?
Tiré de: La sagesse du Bouddhisme, Édition Véga, p. 194

28/10/2025

"L’œil humain ne peut voir qu’entre 430 et 770 THz.
Nos oreilles peuvent capter les sons entre 20 Hz et 20 kHz.
Ces gammes font partie de la gamme globale de fréquences du son et de la lumière perçue par les humains modernes.

Imaginez maintenant que la plus part des gens ne se référencent qu'à ce qu'ils voient et entendent.

Pour s'ouvrir aux autres fréquences du son et de la Lumière... Nous devons ouvrir notre œil intérieur. Écouter l'intelligence du silence, avec l'oreille interne.
Ouvrir le cœur au-delà de nos émotions et percevoir au-delà de ce que nous pensons.

Alors les étoiles illuminent à nouveau notre ciel intérieur.
Et c'est le retour,
La renaissance,
Le règne intérieur."

Lulumineuse.

26/10/2025

"Quand tu pleures, ne te retiens pas. Les larmes ne sont pas des faiblesses, ce sont des messagères. Elles savent ce que ta bouche n’arrive pas à dire. Elles nettoient les zones où la lumière n’arrivait plus à passer.

Elles viennent du plus profond, là où la chair et l’âme se rencontrent. Quand elles coulent, c’est la densité qui se dissout. Ce que tu croyais être de la douleur, c’est souvent juste une mémoire qui demande à être libérée. Pleurer, c’est laisser le passé redevenir fluide.

Les larmes ne tombent jamais pour rien. Elles savent mieux que toi quand le cœur a besoin de se délester. Elles sont comme une pluie intérieure, elles arrosent ce qui a fané, elles préparent le sol pour une nouvelle croissance.

Quand elles coulent, c’est la preuve que tu vis encore avec intensité, que ton feu n’est pas éteint, qu’il cherche seulement à respirer un peu plus librement.

Ne cherche pas à les comprendre, laisse-les faire leur œuvre. Chaque goutte contient un fragment d’histoire qui retourne à la mer du grand oubli. C’est ainsi que l’être se régénère, sans violence, sans lutte.

Et après, quand tout se calme, tu sens cet espace étrange, une paix fragile, presque sacrée. Ce n’est pas de la tristesse, c’est le silence après la tempête, quand l’âme a lavé ses vitres. Là, tu peux voir plus loin, plus clair, plus vrai.

Pleurer, c’est un acte d’alchimie. Le sel des larmes transforme le plomb des émotions en or de conscience. C’est ton corps qui prie à sa manière, sans mot, sans dogme, juste avec la vérité du ressenti.

Alors la prochaine fois que tes yeux se remplissent, ne détourne pas le regard. Laisse couler. Tu n’es pas en train de craquer, tu es en train de renaître."

Acquario Waterman.

25/10/2025

🙂🙃😊

23/10/2025

"Le funambule du grand orchestre.
Cette nuit-là, je marchais sur une portée musicale, immense comme une autoroute de sons. Mais ce n’était pas Mozart là-haut, non, plutôt une symphonie en grumeaux, une cacaphonie universelle, une fanfare de bits et de baffes sonores.

Les notes me chatouillaient les pieds, les lignes vibraient d’impatience, et moi, pauvre Hermine en équilibre instable, je glissais d’une mesure à l’autre comme une fée en rollers sur un câble quantique.

Chaque fois que je croyais trouver le bon ton, un programme invisible me soufflait : “Non, ici, c’est la tonalité du désespoir collectif !” Et vlan ! une trompette me mordait l’oreille.

Alors j’ai compris. Ce n’était pas une portée, mais une portée d’ondes, et je n’étais pas tombée du rêve, j’étais tombée dans la partition du monde.

J’ai pris une grande inspiration, un soupir de clé de sol, et j’ai crié :
« Assez de cette cacaphonie programmée !
Je reprends ma baguette, je dirige ma fréquence, je compose ma symphonie du funambule libre ! »

Depuis, je joue sur mon fil de lumière, là où les accords s’accordent à mon cœur, là où les fausses notes s’excusent poliment, et où l’univers entier danse sur mon tempo intérieur.

Car oui, mes amis, je suis désormais mon propre chef d’orchestre funambule, et la bêtise artificielle peut bien se gratter la puce :
ici, c’est moi qui fais vibrer la trame !"

Nadine Delhaye.
Hermine, la funambule du son intérieur.

22/10/2025

Cerveau 🧠
Cœur 🫀
Ventre ...
Le dialogue essentiel, vital..

20/10/2025

"Le pire sentiment pour une femme, c’est quand elle essaie d’avoir une conversation avec un homme à propos de son comportement — celui-là même qui la blesse chaque jour — et qu’au lieu de l’écouter, il se met en colère et retourne la situation.

C’est un coup qui fait mal au plus profond d’elle-même. Un mélange de frustration, de tristesse et d’abandon émotionnel.

Elle rassemble son courage pour parler, non pas pour se disputer ou attaquer, mais parce qu’elle l’aime et veut que les choses s’améliorent.

Elle parle depuis sa douleur, oui… mais aussi depuis l’espoir. Espérant que cette fois, peut-être, il l’écoutera vraiment. Qu’il comprendra le poids qu’elle porte en silence.

Mais au lieu de se rapprocher… il se met sur la défensive. Au lieu de valider ce qu’elle ressent, il détourne la conversation. Il devient froid, ironique, blessant… Change de sujet, la blâme, et transforme ses sentiments en attaque contre elle : la façon dont elle l’a dit, le moment choisi, son ton. Et ainsi, en une seconde, sa douleur à elle est enterrée sous la colère de lui.

Et ce n’est pas seulement la dispute qui fait mal… c’est le message caché derrière tout ça :

« Tes sentiments ne comptent pas. »

« Ta douleur dérange. »

« Ta voix est de trop. »

Ce moment devient une blessure silencieuse.

Une cicatrice de plus qui s’ajoute au tas émotionnel qu’elle essaie de réprimer… tout cela au nom de la paix.

Mais la paix sans compréhension n’est pas la paix. C’est le silence. C’est faire semblant. C’est marcher sur des éclats de verre pour ne rien briser… alors qu’à l’intérieur, elle se brise petit à petit.

Le plus triste, c’est qu’après plusieurs de ces situations, elle commence à douter d’elle-même.

« Peut-être que je suis trop sensible. »

« Autant laisser passer. »

« Ce n’est peut-être pas si grave… »

Mais au fond d’elle… elle sait que si, ça l’est.

Elle sait ce que sont le respect, l’empathie, l’amour véritable. Et ça, ce n’en est pas.

Quand une femme ose parler de ce qui la blesse, c’est un acte d’amour.

C’est elle qui dit : « Je tiens encore assez à nous pour vouloir arranger les choses. »

C’est une opportunité de se connecter, de guérir, de grandir ensemble.

Mais lorsque cette ouverture est accueillie par de la colère ou des reproches, tu la repousses.

Pas seulement émotionnellement… aussi spirituellement."

Make Me Read ©️✍️

19/10/2025

"Bien sûr tu m'as trahie mais, tu sais, je me suis trahie moi-même toute ma vie. Je n'ai pas suffisamment écouté la petite voix qui me parlait, j'étais trop pressée d'être aimée.

Bien sûr tu m'as rejetée mais, tu sais, je me suis rejetée moi-même toute ma vie. Je n'ai fait que m'acclimater et m'accommoder dans l'espoir d'être aimée et acceptée.

Bien sûr tu m'as humiliée mais tu sais, je me suis humiliée moi-même toute ma vie en acceptant moins que ce que je méritais et en tolérant toutes sortes de comportements inappropriés.

Bien sûr tu m'as abandonnée, mais tu sais, je me suis abandonnée moi-même toute ma vie. Cela faisait des années que mon existence était un immense chantier où seul comptait le fait d'aider et d'avoir une utilité.

Bien sûr tu m'as manqué de respect, mais tu sais, je me suis manquée de respect à moi-même toute ma vie. J'étais corvéable à merci, mon corps, mon cœur, mon temps, mon espace étaient des tapis sur lesquels on pouvait allègrement s'essuyer les pieds et je ne prenais pas soin de ma santé.

Alors promis, je ne t'accuserai plus jamais.

Parce que maintenant, je vais m'écouter, me respecter, m'aimer et tu verras, ma vie, comme par magie, va s'éclairer et s'illuminer.

Tout va changer."

Diana Becker.

18/10/2025

"Quand quelqu’un te fait une remarque et que tu te sens vexé, ce n’est pas la phrase qui te blesse, c’est la part de toi qui croit encore qu’elle doit se défendre pour exister.

Tu crois qu’on t’attaque, mais souvent, c’est ton ego qui s’agite, parce qu’il perçoit dans ces mots une menace pour son image.

Et pourtant, il n’y a rien à protéger. Il n’y a que quelque chose à comprendre.

La vexation, c’est un miroir instantané. Elle te montre où ton identité est encore fragile, où tu cherches encore à être validé, compris, aimé, reconnu.

C’est une réaction, pas une vérité. Une onde émotionnelle qui traverse ton champ intérieur et te dit simplement, "ici, il y a encore une attache."

Si tu t’arrêtes un instant, si tu ne réponds pas tout de suite, tu peux sentir ce mouvement en toi. Tu sens la chaleur, la contraction, le besoin de te justifier, mais si tu respires, tu verras que tout ça passe.

Et quand ça passe, tu découvres quelque chose de plus vaste que la vexation, une lucidité tranquille, un espace intérieur qui n’a plus besoin d’avoir raison.

Ce n’est pas une faiblesse de te sentir touché. C’est humain.

Mais c’est une force de ne pas t’y identifier. Quand tu comprends que la remarque de l’autre parle souvent de lui autant que de toi, tu commences à te libérer du jeu des reflets.

Tu peux écouter sans te contracter, observer sans réagir, répondre sans t’enflammer.

Alors, la prochaine fois que quelque chose te pique, souris intérieurement. Dis-toi, "Tiens, voilà un signal, un endroit où je peux grandir."

Et à cet instant, ce qui devait t’abaisser devient un outil d’élévation. Tu ne cherches plus à être reconnu, tu cherches à être vrai. Et c’est là que la conscience prend toute la place."

Acquario Waterman

17/10/2025

"Sur cette planète de survie, on respire à moitié,
on confond battement de cœur et minuteur.
On appelle “vivre” l’art de tenir debout dans la torpeur, et “réussir” le talent de ne pas s’effondrer.

Moi ? Non merci. J’ai rendu ma carte d’adhérent au grand club du “faire semblant”. Terrien, t’es rien ici, c’est écrit dans ton badge de chair. Même le vent soupire d’ennui dans les rues programmées.

Alors j’ai filé sur une autre ligne, tendue comme un fil de soie, entre deux éclats d’univers.
J’y marche pieds nus, l’âme allégée, Ici, j’existe.
Sur ma corde suspendue au-dessus du vacarme,
je danse avec les éclats du rire cosmique, je fais des cabrioles dans l’invisible et je ris du grand cirque de la mort qui mord, Mon fil à moi est poétique."

Chronique du funambule en burn-out cosmique.
Hermine / Nadine Delhaye.