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Marion B. Naturopathie

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France
La Roche-sur-Foron
Marion B. Naturopathie

Naturopathe, Iridologue à la Roche sur Foron et Amancy J’exerce en cabinet à la Roche sur Foron et à Amancy. Et si vous inversiez la donne ?

Je m’appelle Marion Bouguettoucha, je suis naturopathe et iridologue, certifiée du collège de naturopathie rénovée à Bordeaux. Je propose des accompagnements individuels, collectifs, ainsi que des ateliers sur différents thèmes autour du mieux-être, de la féminité, et de la nutrition. Fatigue, prise de poids, problèmes digestifs, cycles douloureux et abondants, notre corps de femme nous rattrape souvent et plombe notre vie personnelle et professionnelle. J’aide les femmes à renouer avec vitalité, plaisir et bien-être dans leur corps pour une nouvelle dynamique de vie. Et je le fais en vous proposant une nouvelle écologie du corps, simple à mettre en place, qui repose sur trois piliers : l’alimentation, l’exercice physique et la gestion des émotions. Vous retrouverez le plaisir de savourer et mieux manger, un corps plus tonique et une vie sereine. Epicurienne et gourmande de nature, j’ai eu la surprise de constater qu’il était possible de concilier plaisir et alimentation vitalisante. Après un bilan approfondi utilisant la naturopathie et parfois l’iridologie (qui est un bilan de vitalité via l’iris), je construis des accompagnements personnalisés et globaux adaptés à vos besoins. Je ressens vraiment une grande joie à constater, une transformation et un mieux-être global chez mes consultantes, au fil de nos rencontres. Je serai ravie de vous aider à aller profondément mieux et de vous apporter les clés concrètes pour prendre soin de vous au naturel et durablement. N’attendez pas pour aller mieux!

02/11/2025

Une parenthèse inspirante cet après-midi à l’expo Glob’Art à La Roche-sur-Foron.🍂☔
Un vrai régal pour les yeux et le cœur ❤️
Des artistes passionnés, des univers vibrants, et cette belle énergie créative qui fait du bien !
L’expo reste encore deux semaines
Prenez le temps d’y aller le week-end pour rencontrer les artistes et échanger avec eux.

18/10/2025

🎀

09/10/2025

La dopamine, c’est ton starter naturel : elle donne envie d’agir, soutient la motivation et nourrit le plaisir.
Quand elle circule bien, tu te sens pleine d’énergie et prête à avancer.

Mais quand elle s’épuise, tout devient plus lourd : fatigue, perte de motivation, besoin de café ou de sucre pour “tenir”.
Et pourtant, de simples gestes peuvent déjà la soutenir :
👉 des protéines à chaque repas,
👉 du fer et de la vitamine B6 pour la fabriquer,
👉 du mouvement chaque jour, même doux,
👉 et des petites victoires célébrées, car ton cerveau adore ça !

⚡ La dopamine est ton élan de vie. Chouchoute-la, et elle t’aidera à retrouver ton énergie.

Je t’accompagne avec douceur à Amancy (74) ou en visio.

05/10/2025

✨ Un week-end riche en partages au Salon du Bien-Être de Monnetier-Mornex 🌿
Merci à .saleve pour l’organisation et l’ambiance conviviale 💛

💬 J’ai eu la joie d’animer une conférence sur la ménopause, pour libérer la parole et offrir des pistes naturelles d’accompagnement.

🥗 Mention spéciale à l’alimentation healthy & gourmande, en accord avec mes valeurs de vitalité et de plaisir simple.

Gratitude pour ces belles rencontres et échanges 🙏✨

02/10/2025

✨ Après t’avoir parlé du GABA (ton bouton pause), voici la sérotonine : le neurotransmetteur de l’équilibre émotionnel.

Elle régule ton humeur, soutient ton sommeil, tempère tes envies de sucre, apaise ta digestion, et nourrit ta capacité à savourer la vie.

Quand elle est basse, tu peux ressentir tristesse, anxiété, migraines, cravings sucrés ou troubles du sommeil.

La bonne nouvelle ? Tu peux l’encourager en douceur :
👉 Une assiette riche en tryptophane, magnésium et B6 (banane, dinde, légumineuses, amandes).
👉 Des plantes comme le safran et millepertuis
👉 De la lumière naturelle, de l’activité physique régulière et des routines de relaxation.

🌸 La sérotonine aime la lumière, la constance et les gestes simples.

Tu n’es pas seule : je t’accompagne à Amancy (74) ou en visio, pour retrouver un équilibre durable.

30/09/2025

Le GABA, c’est ton neurotransmetteur du calme.
Il agit comme un frein naturel : il réduit l’anxiété, relâche les tensions, favorise le sommeil profond.

Quand il manque, tu ressens plus d’agitation intérieure, des ruminations, de la nervosité, des difficultés d’endormissement… parfois même une hypersensibilité aux bruits ou aux lumières.

La bonne nouvelle ? Tu peux le soutenir avec douceur :
👉 Une assiette riche en B6, magnésium et protéines végétales.
👉 Des plantes apaisantes comme la valériane, la passiflore, la mélisse.
👉 Des rituels simples : respiration, yoga doux, sommeil régulier.

🌸 Le GABA est ton allié pour lâcher prise. Il aime la régularité, la douceur et les petits pas quotidiens.

Besoin de retrouver ton calme intérieur ? Je t’accompagne à Amancy (74) ou en visio.

25/09/2025

Tu n’es pas “trop” : ton corps parle à travers de petits messagers — la dopamine, la sérotonine, le GABA…

Ils influencent ton sommeil, ton calme, ta motivation, et même tes envies de sucre.

Quand la vie s’accélère (stress, repas sautés, mauvaise nutrition, cycle menstruel...), ces messagers perdent l’équilibre. Et toi, tu le ressens dans ton humeur et ton énergie.

La bonne nouvelle ? Même de petits gestes réguliers font déjà une vraie différence : une assiette nourrissante, un peu de lumière du matin, des respirations lentes dans la journée, un rythme plus doux le soir.

Ton équilibre se construit pas à pas, avec régularité et bienveillance.

✨ Et la semaine prochaine, je t’emmène plus loin : je te parlerai de chaque neurotransmetteur en détail, pour que tu comprennes encore mieux ton corps.

Tu n’es pas seule. Je t’accompagne à Amancy (74) ou en visio, à ton rythme. 🌿

23/09/2025

🌿 Salon du Bien-être et des Thérapies Naturelles – 2ème édition 🌿

📅 Les samedi 4 et dimanche 5 octobre 2025, de 9h30 à 18h, à la Salle Communale de Monnetier-Mornex (en face du stade de foot, chemin des Vernets – Route des 3 lacs).

✨ Le dimanche 5 octobre à 11h15, j’aurai le plaisir d’animer une conférence gratuite et ouverte à tous :
« Pré-ménopause & ménopause : comprendre, apaiser, rééquilibrer naturellement ».

Cycles irréguliers, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, bouffées de chaleur… Et si c’était la pré-ménopause ?
Ces symptômes, souvent déroutants, ne sont pas une fatalité. La naturopathie offre des solutions naturelles pour traverser cette période avec plus de sérénité.

🌟 Entrée libre et gratuite – nous avons hâte de vous retrouver nombreux pour cette 2ème édition riche en rencontres et découvertes !

18/09/2025

Beaucoup d’entre nous ont appris très tôt : « je vaux si… »
— si je réussis, si je plais, si je prends soin de tout le monde.
Ces attaches invisibles (performance, apparence, rôle familial, approbation, productivité…) épuisent le corps et brouillent le cycle.

Première étape : observer le script.
Où mets-tu la condition ?
Quelle voix dit « sois parfaite », « sois utile », « ne montre pas ta vulnérabilité » ?

Respire : ta valeur est inhérente, non négociable. 💛

En séance, on libère ces croyances (EFT) et on soutient le corps avec la naturopathie féminine (alimentation, plantes, hygiène de vie) pour apaiser anxiété, SPM et fatigue hormonale. ✨

👉 Laquelle te parle le plus aujourd’hui ?

Douce invitation : envie d’explorer ça ensemble ? Prise de RDV via le lien en bio. 🌿

́féminine

Adresse

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La Roche-sur-Foron

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