05/08/2020
{ les kilos émotionnels ⚡️}
Je suis au cabinet une majorité de femmes venant me voir avec pour objectif de maigrir. Certaines pour quelques kilos qui les chagrinent, d’autres qui portent clairement une vraie souffrance qui peut finir par se manifester par un surpoids voir une obésité. Une dame me disait l’autre jour être dégoûtée parce qu’elle a pris plus de 20kg en 2 ans sans modifier son régime alimentaire et qu’elle ne comprend pas pourquoi. Est elle heureuse et épanouie dans sa vie ? Malheureusement pas...
Du coup ça m’a questionné un peu plus sur ces kilos pris apparemment « sans raisons ».
On parle beaucoup du poids sur les réseaux. Et même dans la vie d’ailleurs. L’apparence est au centre de tout. Le rapport au corps. D’un côté les fitgirls 🏋️♂️ qui passent leur temps à compter les calories qu’elles ingurgitent, en face le mouvement du bodypositive qui s’acceptent et fond la paix avec leur corps. 💛
Et puis il y a celles qui luttent. 😕Qui luttent pour ne pas se jeter sur un paquet de gâteau parce que ça va pas, de ne pas finir la plaque de chocolat 🍫 sans raison. Il y a aussi celles qui ne comprennent pas, qui ne modifient pas leur rythme de vie, leur rythme alimentaire, n’ont pas de soucis de santé et grossissent, grossissent, grossissent .... c’est ce qu’on appelle les kilos émotionnels. Manger parce qu’on s’ennuie, parce qu’une émotion est trop inconfortable, parce que ça va pas, parce qu’on n’arrive pas à s’enlever la nourriture de la tête, ne rien manger ... si la relation à l’alimentation n’est pas « saine » à la base ce mode de fonctionnement avec la nourriture peut cacher un mal être, ou le provoquer: je me sens triste, je mange beaucoup, trop. Je n’arrive pas à m’arrêter. J’ai mal au ventre, je me sens nulle, encore plus moche.
On peut manger pour s’apaiser et se rendre compte que c’est encore pire après 😕
Mon but lors des séances spéciales « je veux perdre du poids » n’est pas de se fixer sur le poids justement, mais apprendre à faire la paix avec son corps. 🌸
Demandez vous ce que ce poids vous apporte ? 😉 De quoi vous protège t il? Seriez vous réellement plus heureuse en étant plus mince ?
Que pourriez vous mettre en place pour vivre ces émotions sans les cacher avec la nourriture ?
On oublie trop souvent ce rapport entre corps et esprit. L’esprit va mal et le stock corps, pour construire parfois une sorte de muraille de protection. (Et c’est lourd à porter un mur de protection 😁😁)
Ou parfois c’est simplement une addiction qui s’installe. Un peu comme un fumeur qui a besoin de sa cigarette certaines personnes ont besoin de leur surdose alimentaire pour se sentir bien... j’aime manger donc je dois manger! N’y a t il pas d’autres choses que vous aimez encore plus ? 🌻
L’hypnose vous aide à faire ce travail de fond ou les thèmes en rapport à l’alimentaire sont multiples. L’alimentation nourrit le corps, nourrit parfois trop le cœur pour vous montrer qu’il est là pour vous. Finalement en vous libérant l’esprit petit à petit votre corps se libère lui aussi 🌙. La perte de poids n’est en rien l’objectif premier mais un bénéfice secondaire à votre mieux être. 💫
