Yoga LN

Professeure de yoga ✨ Vers plus de conscience corporelle ✨ Voyage d’introspection et de découverte de soi. 𝑳𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒍𝒖𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆 🌞

21/03/2026

Suspendre le temps dans l’ouverture du cœur et du corps 🐚
En yoga, le Kumbhaka est cet espace entre l’inspire et l’expire. Un vide qui, paradoxalement, est incroyablement plein. ✨
Suspendre le mouvement comme on suspend le souffle : c’est là que le mental s’efface pour laisser place à la vie qui vibre. Un entre-deux où le corps n’est plus qu’une résonance de présence.

La Roche-sur-Yon Yoga Vendée Présence Suspension

13/03/2026

Le yoga n’est pas une leçon à apprendre par cœur, c’est une aventure que l’on vit. Je ne suis pas au-dessus de vous, mais à vos côtés sur ce chemin. Enseigner, c’est aussi apprendre à vos côtés et laisser parler l’instant présent.
On ne peut partager que ce que l’on vit vraiment. C’est pour cela que je continue de me former, de lire et d’apprendre chaque jour : pour vous transmettre une pratique vivante. Merci d’être là, car c’est ensemble que nous grandissons. Au fond, je reste, comme vous, une élève de la vie ✨🕯️

Yoga authentique Partage Humilité Yoga La Roche-sur-Yon Vendée

22/02/2026

🐒 Atelier Yoga Parent / Enfant chez Cosy causette mini 🌈

Envie de partager un moment complice avec votre enfant ?
Venez découvrir le yoga d’une façon ludique et joyeuse !

Au programme : des jeux, des mouvements rigolos, des moments de calme et de créativité…
Un doux mélange de fun et de sérénité, pour bouger, respirer, s’amuser et se détendre ensemble 🧘‍♀️💫

Cet atelier est l’occasion de :
🌸 renforcer le lien parent-enfant
🌸 développer la conscience du corps et la concentration
🌸 stimuler l’imagination et la créativité
🌸 prendre soin de son bien-être, tout simplement ❤️

Et pour que les parents soient rassurés :
je suis diplômée du BPJEPS Loisirs Tous Publics, du BAFA, et formée comme professeure de yoga.

📩 Infos et réservations en MP, par téléphone ou mail :
- helenejam.yoga@gmail.com ( 0649077294)
- minicausette34@gmail.com ( 0251486717)

18/02/2026

✨ BONNE NOUVELLE ✨

ℹ️ Dès début mars, les séances du mardi et du mercredi changent de salle !
Viens découvrir Yoga LN au Le Potager Extraordinaire 🤩

Grâce à cet espace plus grand, de nouvelles places sont désormais disponibles.

🪷Les inscriptions sont ouvertes !
Et si c’était le moment idéal pour nous rejoindre sur le tapis?

• Lundi : complet
• 8 places disponibles le mardi, de 18h30 à 19h30
• 1 place disponible le mercredi, de 18h30 à 19h30

*Séance découverte à 10 €
N’hésite pas à m’écrire si tu souhaites plus d’informations et/ou t’inscrire 🙏🏻

On t’attend avec joie 🌿

La Roche-sur-Yon - Yoga - bien-être - renforcement musculaire - mobilité - souplesse - respiration - détente
souplesse mobilité

15/02/2026

Petit dump des douceurs de ces dernières semaines 🤍

10/02/2026

✨ BONNE NOUVELLE ✨

ℹ️ Dès début mars, les séances du mardi et du mercredi changent de salle !
Viens découvrir Yoga LN au Le Potager Extraordinaire 🤩

Grâce à cet espace plus grand, de nouvelles places sont désormais disponibles.

🪷Les inscriptions sont ouvertes !
Et si c’était le moment idéal pour nous rejoindre sur le tapis?

• Lundi : complet
• 8 places disponibles le mardi, de 18h30 à 19h30
• 3 places disponibles le mercredi, de 18h30 à 19h30

*Séance découverte à 10 €
N’hésite pas à m’écrire si tu souhaites plus d’informations et/ou t’inscrire 🙏🏻

On t’attend avec joie 🌿

08/02/2026

Une pratique vivante, accessible à tous, qui commence exactement là où tu es 🙏🏻

✨ Et toi, quel cliché t’a longtemps retenu avant de te lancer ?
Dis-le moi en commentaire 💬

ℹ️ Dès début mars, les séances du mardi et du mercredi changent de salle !
Viens découvrir Yoga LN au Partager Extraordinaire ✨

Un nouvel espace plus grand, plus lumineux, et surtout plus de places pour pratiquer ensemble.

🧘‍♀️ Les inscriptions sont ouvertes !
Et si c’était ton moment ?

• 8 places disponibles le mardi, de 18h30 à 19h30
• 3 places disponibles le mercredi, de 18h30 à 19h30

*Séance découverte à 10 €
N’hésite pas à m’écrire si tu souhaites plus d’informations et/ou t’inscrire 🌞

25/01/2026

✨Et si tu prenais un moment pour toi ?🦦
Essaie ces 3 postures ⬇️

1. Makarasana – la posture du crocodile (respiration au sol)

👉🏼Hyper sous-cotée et pourtant magique pour l’anxiété somatique.
Comment faire :
• Allonge-toi sur le ventre
• Front posé sur les mains empilées
• Jambes relâchées, pieds ouverts
• Respire lentement en sentant le ventre pousser contre le sol
⏱️ 2 à 4 minutes

🧠 Effet : envoie un signal de sécurité au système nerveux, calme profond

2. Uttanasana suspendue – flexion avant “lâcher-cerveau”

👉🏼 Version anti-r umination.
Comment faire :
• Debout, plie le buste vers l’avant
• Genoux souples
• Attrape les coudes opposés
• Laisse la tête totalement lourde
• Balance doucement le haut du corps
⏱️ 1 à 2 minutes

🧠 Effet : coupe le flux de pensées, relâche la nuque (zone très anxieuse)

3. Supta Baddha Konasana avec soutien

👉🏼 Ultra régulatrice émotionnelle (top quand l’anxiété est diffuse).
Comment faire :
• Allongé sur le dos
• Plantes de pieds ensemble, genoux ouverts
• Mets des coussins sous les genoux et/ou sur le ventre
• Une main sur le cœur, une sur le ventre
⏱️ 3 à 6 minutes

🧠 Effet : active le nerf vague, sensation de réconfort profond

La Roche sur Yon - anti stress - yoga - bien être - détente - Vendée - postures

25/01/2026

🐒 Atelier Yoga Parent / Enfant 🌈

Envie de partager un moment complice avec votre enfant ?
Venez découvrir le yoga d’une façon ludique et joyeuse !

Au programme : des jeux, des mouvements rigolos, des moments de calme et de créativité…
Un doux mélange de fun et de sérénité, pour bouger, respirer, s’amuser et se détendre ensemble 🧘‍♀️💫

Cet atelier est l’occasion de :
🌸 renforcer le lien parent-enfant
🌸 développer la conscience du corps et la concentration
🌸 stimuler l’imagination et la créativité
🌸 prendre soin de son bien-être, tout simplement ❤️

Et pour que les parents soient rassurés :
je suis diplômée du BPJEPS Loisirs Tous Publics, du BAFA, et formée comme professeure de yoga.

📩 Infos et réservations en MP, par téléphone ou mail.

La roche sur Yon - yoga - yogis - bien être - santé - jeux - sortie ludique - joie - rire - yoga enfants

Adresse

La Roche-sur-Yon
85000

Téléphone

+33649077294

Site Web

http://yogaln.com/, https://linktr.ee/yogaln

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Salle de yoga