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Iron Bodyfit La Roche-sur-Yon

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La Roche-sur-Yon
Iron Bodyfit La Roche-sur-Yon

25 min pour des résultats rapides, renforcer son corps, améliorer son bien-être.

06/02/2026

Le ski, c’est de l’intensité.

Des appuis solides, un gainage engagé, un corps qui répond.
⛷️⚡
Chez Iron Bodyfit, la préparation se fait en amont pour arriver prêt·e dès le début de la saison 💪
👉 Renforcer, stabiliser, performer… sans y passer des heures.

🎯 Envie d’être prêt·e pour la saison ?

05/02/2026

Tuyet 📖

Pour elle, le ski commence bien avant la première descente.
C’est une question de préparation, de maîtrise, de confiance dans son corps.

Avec des séances courtes et ciblées, elle renforce ce qui fait la différence sur les pistes : la stabilité, le gainage, la précision des appuis. 25 minutes pour travailler en profondeur, se sentir plus solide, plus alignée, et aborder la saison avec sérénité. ✨

05/02/2026

Stimuler le corps, respecter les sensations, aimer s’entraîner.
C’est ça, l’EMS. ✨

04/02/2026

🥊⚡ Sports de combat + EMS

Un combo gagnant pour renforcer les muscles profonds, améliorer la stabilité et gagner en puissance sans impact articulaire.

👉 Plus de contrôle, plus de performance, moins de blessures.

03/02/2026

Quand l’entraînement devient agréable, la régularité s’installe naturellement. ✨

Le corps suit, l’esprit aussi, et l’effort prend une autre dimension.

Trouver une façon de bouger qui fait du bien, c’est souvent la clé pour avancer sur la durée, sans pression et sans contrainte 🧠🌿

02/02/2026

Puissance, stabilité, contrôle 🥊

Autant d’éléments essentiels dans les sports de combat.

Avec l’EMS, le corps se renforce autrement : un travail ciblé, sans impact articulaire, pour mieux encaisser et mieux maîtriser ses mouvements ⚡️

Un vrai plus dans votre routine 💪

01/02/2026

✨ Épisode 13 : « We change Marvyn»

🥊 Marvyn, 32 ans. Mécanicien. Sportif. Obsédé par la performance.

Chez lui, la puissance n’est pas un concept.
C’est une sensation. Un moteur qui répond.
Un corps qui suit. Dans son métier, rien n’est laissé au hasard. Chaque pièce compte.🔧
La performance naît de la précision.

Et dans le sport, c’est exactement la même chose. Intensité, contrôle, explosivité.
Marvyn s’entraîne dur. Pas pour faire “un peu de sport”, mais pour repousser ses standards. 🥊

💭 Son objectif ?
Aller plus loin. Optimiser ce que son corps est capable de produire. Trouver ce petit détail en plus qui fait passer un cap.

⚙ Alors il ne remplace pas sa routine sportive. Il la complète. Intelligemment.
Avec une méthode pensée pour soutenir la performance quand tout est déjà bien en place.

➡ Parce que quand on aime performer,
on cherche toujours à mieux exploiter son potentiel.

29/01/2026

Pas de pause pour les coachs Iron Bodyfit
Notre devise : "présents à 100% pour les adhérents" 💪

28/01/2026

Quand le froid s’installe ❄, le corps demande du réconfort... mais l’équilibre reste essentiel

Manger chaud, simple et nourrissant permet de se faire du bien sans excès, tout en soutenant l’énergie et la récupération 💪

Quelques ingrédients bien choisis suffisent pour allier plaisir, satiété et équilibre 🍽

Parce que bien manger en hiver, ce n’est pas se restreindre.

C’est écouter son corps et lui apporter ce dont il a vraiment besoin 🤍

27/01/2026

En ski, tout part du centre 🎯

Quand le corps est stable, le reste suit naturellement.

Les appuis deviennent plus sûrs 🦵, les mouvements plus justes, sans forcer.

Moins de déséquilibres à rattraper, plus de fluidité dans chaque enchaînement ❄

La stabilité ne se voit pas toujours, mais elle se ressent à chaque virage ⛷

27/01/2026

⛔️ Merci de ne pas déranger !

Parce que s’accorder du temps,
ce n’est pas être égoïste.

🧠 C’est écouter ce dont le corps a besoin.
Même quand l’agenda est chargé.
Même quand le temps manque, 25 minutes, c’est parfois
suffisant pour se recentrer, respirer et repartir plus aligné.

26/01/2026

La vraie question n’est pas si la saison arrive. 🤔

Mais si votre corps est prêt à la suivre jusqu’au bout.

La différence se joue avant, pas sur le terrain.

Préparer son corps, c’est prolonger le plaisir, garder le contrôle et profiter pleinement de chaque moment. ✨

La saison se vit vraiment quand le corps répond présent. 💥

Adresse

28 Rue Savary De L'Epineraye
La Roche-sur-Yon
85000

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Mardi	10:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Mercredi	10:00 - 13:30
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Jeudi	10:00 - 13:30
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Vendredi	10:00 - 13:30
	16:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:45

Téléphone

+33651551907

Site Web

https://ironbodyfit.com/nos-studios/la-roche-sur-yon/

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