Anne-Sophie Harmonie et Bien-Être

Anne-Sophie Harmonie et Bien-Être Je propose des cours de Pilates, Yoga et de gym d'entretien pour votre bien-être

5 Décembre: Yoga (à partir de la position 4 pattes, décollez vos genoux du sol en poussant sur vos mains. Vous pouvez dé...
05/12/2025

5 Décembre: Yoga (à partir de la position 4 pattes, décollez vos genoux du sol en poussant sur vos mains. Vous pouvez débuter en pliant légèrement les genoux et en décollant les talons du sol).

4 Décembre: Respiration (En position assise ou allongée, inspirer sur 4 temps et expirer sur 6 temps) entre 3 et 5 minut...
04/12/2025

4 Décembre: Respiration (En position assise ou allongée, inspirer sur 4 temps et expirer sur 6 temps) entre 3 et 5 minutes.

3 Décembre: Yoga sur Chaise (en fléchissant la hanche et en attrapant le genou avec les deux mains, rapprocher la cuisse...
03/12/2025

3 Décembre: Yoga sur Chaise (en fléchissant la hanche et en attrapant le genou avec les deux mains, rapprocher la cuisse vers votre buste).

2 décembre: Gym douce (après une flexion des hanches, amener la main vers le pied opposé).
02/12/2025

2 décembre: Gym douce (après une flexion des hanches, amener la main vers le pied opposé).

1er Décembre: Yoga (en alternance: postures de la vache et du chat)
01/12/2025

1er Décembre: Yoga (en alternance: postures de la vache et du chat)

Bonsoir à tous et à toutes, je vous propose un calendrier de l’avent axé sur le bien-être afin de prendre soin de vous a...
01/12/2025

Bonsoir à tous et à toutes, je vous propose un calendrier de l’avent axé sur le bien-être afin de prendre soin de vous avant les fêtes de fin d'année.

1ère séance de Feldenkrais aujourd'hui. La suivante: vendredi 🌞🌞
04/11/2025

1ère séance de Feldenkrais aujourd'hui. La suivante: vendredi 🌞🌞

Début de semaine avec les cours de Pilates (Mat et Réformer) vs fin de semaine avec le cours de Yoga Sur Chaise. Belle s...
31/10/2025

Début de semaine avec les cours de Pilates (Mat et Réformer) vs fin de semaine avec le cours de Yoga Sur Chaise. Belle soirée. Anne-Sophie Harmonie et Bien-Être

Toujours prête pour découvrir de nouvelles expériences et offrir aux élèves des disciplines complémentaires. Belle journ...
29/10/2025

Toujours prête pour découvrir de nouvelles expériences et offrir aux élèves des disciplines complémentaires. Belle journée. Anne-Sophie Harmonie et Bien-Être

Quel plaisir d'avoir participé à cette nouvelle formation. Une très belle découverte 😊
26/10/2025

Quel plaisir d'avoir participé à cette nouvelle formation. Une très belle découverte 😊

Bonjour à tous et à toutes, vous souhaitez découvrir ou redécouvrir le yoga sur chaise, je vous propose un stage le merc...
20/10/2025

Bonjour à tous et à toutes, vous souhaitez découvrir ou redécouvrir le yoga sur chaise, je vous propose un stage le mercredi 22 octobre. Informations et inscriptions au 0770268448. Belle journée. Anne-Sophie Harmonie et Bien-Être

Journée Bien-être à Nesmy. Des ateliers ont lieu cet après-midi. Venez nombreux et nombreuses pour votre bien-être. Avec...
19/10/2025

Journée Bien-être à Nesmy. Des ateliers ont lieu cet après-midi. Venez nombreux et nombreuses pour votre bien-être. Avec Les Intuitions de Marion

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