15/11/2025
🌿 « Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement » - Bouddha
Cette phrase résume parfaitement ce que nous traversons tous lors des grands bouleversements de la vie : séparation, deuil, déménagement, changement de travail… Chaque événement nous rappelle que rien ne reste figé, pas nos relations, pas nos émotions, pas nos routines.
Et pourtant, malgré cette évidence, le changement peut être terrifiant. La peur, la tristesse, l’attachement, la culpabilité… nos émotions s’intensifient et nous retiennent dans le passé. Et nos pensées, avec les ruminations, les croyances limitantes ou les distorsions cognitives, viennent renforcer cette immobilité.
Mais si l’on prend du recul, on voit que la vie entière est un flux de changements. Accepter cette réalité, c’est comprendre que chaque fin est aussi un début. Nos émotions et nos pensées peuvent freiner notre mouvement, mais elles ne sont pas là pour nous bloquer à jamais : elles sont simplement les signes que nous devons réapprendre à naviguer avec le changement.
💡 En pratique : au lieu de lutter contre le changement, observe ce que tes émotions te disent et repère les pensées qui te freinent.
Chaque changement porte en lui des opportunités invisibles, des petites ouvertures que l’on découvre souvent après coup. Chaque étape, même minuscule, est un pas vers une version de nous-mêmes plus forte, plus résiliente, plus consciente. Parfois, ce que l’on perçoit comme une fin cache un nouveau départ inattendu, un cadeau que la vie nous offre silencieusement.
Quelles leçons tirez-vous des périodes de transition dans votre vie ? Partagez vos expériences.
