Ingrid Janot therapie globale

29/11/2025

🌈Le ptit message du week-end

🎬 "ACTION" 🎬

Ce mot t'invite à commencer, ton projet, ton courrier, etc. tout simplement sans vouloir le "parfait", sans le "tout est sous contrôle"😉.

Au contraire le mot ACTION invite à poser la première pierre à ton édifice, et si tu as l'envie : demande de l'aide à tes guides, des anges, ton matou, la vie bref un coup de pouce afin d'ancrer tes premiers pas sans revenir en arrière.

Maintenant ça suffit🤭🤗allez de l'avant et maintenant ACTION !📽🎬

✨️Alors tu peux compter sur mon accompagnement, car Tout(e) seul(e) parfois on n'y arrive plus.
✨️ Ingrid Janot 🍀 0645984882
mieux-être
de ton enfant intérieur
initiatique / Sylvothérapie
Un pouce, un partage🙏

Commencer, même maladroitement, vaut toujours mieux que rester immobile.
Chaque pas, même hésitant, ouvre un chemin qui n’existait pas avant. 🌿✨
— L’écriture

27/11/2025

✨️✨️❓️Pourquoi les hypersensibles captent tout ?❓️✨️

🔷️️ Version “cerveau & système nerveux” : ton mode par défaut, c’est Ultrascan 3000

Chez les hypersensibles, le système nerveux est en mode :

> “Je détecte tout. Absolument tout. Même le moustique qui respire à 12 mètres.”
Chez les hypersensibles, le système nerveux est en mode :

>>> Un système nerveux réglé sur “volume maximum”

Les autres : “Ah bon ? Y’avait un bruit ?”
Toi : “Oui, à 0,4 décibel, dans le coin de la pièce, à 19h42.”

Lumières trop fortes, ambiance bizarre, micro-changement dans la pièce ?
Ton corps : « Je note. Je ressens. Je panique potentiellement. »

>>> Le filtre du cerveau est en congé maladie

Le cerveau des gens normaux trie :
“Important → je garde. Pas important → je supprime.”

Ton cerveau à toi :

> “On garde tout, merci ! Même le bruit du frigo, c’est peut-être vital.”

Du coup, tout monte :

les sons,

les odeurs,

les émotions,

les micro-tensions,

les vibrations,

les dramas invisibles,

et sûrement le karma du voisin.

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🔷️ Version émotionnelle : tes neurones miroirs sont champions olympiques

>>> Ton empathie est tellement forte que tu pourrais détecter la tristesse d’un ficus

Les hypersensibles ressentent tout ce que ressentent les autres.
Même ce qu’ils essayent de ne pas ressentir.

Quelqu’un dit “ça va” ?
Ton intuition : “Mensonge de niveau 4. Je répète : MENSONGE.”

Ton corps, lui, réagit instant :

boule au ventre,

gorge serrée,

énergie bizarre,

humeur qui change parce que l’autre ne sait pas gérer la sienne.

>>> Ton besoin d’harmonie = scan émotionnel permanent

Ton système émotionnel fonctionne comme un gardien de boîte de nuit cosmique :

> “Toi t’es tendu → pas d’entrée.
Toi t’es stressé → on te surveille.
Toi t’es louche → on te met en observation.”

Analyse constante.
Ambiance captée avant même d’en avoir conscience.
C’est ton super-pouvoir… et ta fatigue permanente.

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🔷️ Version psychologique : tu as été entraîné·e comme un ninja émotionnel

Beaucoup d’hypersensibles ont grandi dans des environnements où il fallait sentir avant de souffrir.

Un mot de travers ?
Une ambiance lourde ?
Une dispute imminente ?

Enfant hypersensible :

> “Activation du mode survie. Je deviens scanner psychique.”

À l’âge adulte :
Tu continues à repérer la micro-tension que personne ne voit, même le principal concerné.

Tu ne captes pas “trop”.
Tu captes avant tout le monde.
(Au point que parfois tu captes des trucs que même l’autre n’a pas encore compris.)

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🔷️ Version énergétique : ton aura, c’est une parabole 1. Version “cerveau & système nerveux” : ton mode par défaut, c’est Ultrascan 3000

Chez les hypersensibles, le système nerveux est en mode :

> “Je détecte tout. Absolument tout. Même le moustique qui respire à 12 mètres.” niveau 0

Comme tu es ouvert·e et que tu veux que tout le monde se sente bien :
tu laisses TOUUUT entrer.

Résultat : tu deviens une éponge émotionnelle de compétition.

Tu ne filtres pas, tu absorbes.
Tu ne ressens pas seulement : tu importes.

Ton aura est en mode :

> “Open bar pour les émotions des autres ! Servez-vous !”

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🔷️ Version sociale : tu as été entraîné·e à t’adapter, pas à t’écouter

Beaucoup d’hypersensibles ont entendu :
“Tu exagères”, “Tu fais trop attention”, “Arrête de te prendre la tête”.

Traduction :

> “Ton radar fonctionne trop bien pour nous, mais gère ça tout seul, merci.”

Alors tu doutes.
Mais tu continues à capter.
Et comme tu doutes + tu ressens = cocktail explosif.

Résultat :

surcharge mentale,

fatigue émotionnelle,

confusion énergétique,

envie de dormir pendant 48 heures au calme (option grotte).

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❓️ Pourquoi t’as l’impression de capter TOUT ?

Parce que… c’est littéralement le cas. 😭✨

Tu additionnes :

✔ sensoriel augmenté
✔ empathie turbo
✔ aura ouverte 24h/24
✔ analyse inconsciente
✔ limites émotionnelles fragiles
✔ conditionnement social douteux

Ça donne :

> Une personne qui ressent les ambiances avant même que l’ambiance existe.

Bref : Tu es une antenne 5G émotionnelle,
une radio FM énergétique,
et un détecteur de bu****it humain.

Ce n’est pas “trop”,
c’est juste beaucoup pour un seul corps

Le Renard Chic

(Tous droits réservés. 🦊)

27/11/2025

27/11/2025

✨️Cesser de se fatiguer à satisfaire des insatisfaits✨️

27/11/2025

⚡️ La plupart des gens ne réalisent pas à quel point il peut être puissant de toucher un arbre alors que vous êtes pieds nus (ça peut changer votre vie en seulement 15 minutes).

Toucher un arbre peut avoir des bienfaits pour diverses raisons alliant science, biologie et bien-être émotionnel :
🌱 Connexion avec la nature (earthing ou grounding) : En étant en contact direct avec un arbre, surtout si vous êtes pieds nus, votre corps peut décharger une énergie statique excès et s'équilibrer avec la charge électrique naturelle de la terre. Cela a été lié à une réduction du stress et à une meilleure qualité du sommeil.

🌳 Effet apaisant et réduction du stress : Le simple contact avec la nature réduit les niveaux de cortisol (hormone du stress) et active le système nerveux parasympathique, favorisant la détente.

🍃 Phytoncides et énergie naturelle : les arbres libèrent des composés naturels appelés phytoncides, qui sont associés à l'amélioration du système immunitaire et à la sensation de bien-être.

🧘 Pleine conscience et connexion spirituelle : toucher un arbre invite à être présent dans l'instant, à ressentir des textures, de la température et de l'énergie. Cela aide à la concentration, à apaiser l'esprit et à ressentir une connexion plus profonde avec la création.

💚 Respiration et oxygène : Même si ça ne se voit pas tout de suite, en vous approchant d'un arbre, vous respirez de l'air enrichi en oxygène et avec moins de pollution, ce qui profite à votre organisme.

26/11/2025

LES GENS QUI GUÉRISSENT les autres.

On parle tellement des gens qui font du mal, on oublie les gens qui guérissent.
Il y a des gens qui sont le vrai soleil dans les jours nuageux de notre vie.

Les gens qui nous tendent la main, qui nous encouragent, qui nous rappellent ce qui est bon et qui organisent nos sentiments.

Ce sont de justes boussoles divines pour nous guider quand nous sommes désorientés.

Tout comme il y a des gens toxiques, il y a des personnes médicinales qui, lorsqu'elles s'approchent de nous, soignent notre âme.

Ce qui fait une personne comme ça, ce n'est pas l'absence de défauts, mais la délicatesse dans les gestes d'amour.

C'est un cadeau qui va bien au-delà de la pensée positive.

C'est un comportement qui se manifeste dans nos situations quotidiennes quand personne ne regarde.

Le but est de développer en soi cet art difficile à enseigner - parce qu'on ne le trouve pas dans les livres - et qui, peut-être, pour cela, est de plus en plus rare.

Ce « parfum » que l’on trouve chez ces personnes avec qui on s’ouvre sans réservation, même sans comprendre pourquoi.

Vous trouvez ces gens qui sourient pour tout et rien.

Vous trouvez ces gens qui savent donner une parole amicale, sans juger, sans critiquer.

Ce sont des gens légers, qui ont appris à compliquer la vie.

À côté d'eux, notre doute trouve soulagement et nos peurs trouvent abri.

Autour d'eux, nos rires sont plus légers et notre cri n'a pas peur de lâcher prise.

Quand nous sommes avec eux, nous sommes plus authentiques et la vie devient plus Lumière et Amour.

C'est des gens magiques qui nous transmettent la paix sans qu'un mot soit dit.
Tranquille et calme notre âme avec soin et plante des graines d'optimisme dans notre cœur.

De bonnes personnes qui nous embrassent juste avec leur présence, et qui mettent tout notre malaise à l'aise.

Observons plus de gens autour de nous qui guérissent, car ceux-ci valent vraiment la peine d'être remarqués.

Et vous réaliserez, tôt ou t**d, que le monde en est plein !

Jean Baptiste Eyong
Merci.
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26/11/2025

Horoscope du Mercredi 26 novembre

🌟 mercredi 26 novembre 🌟 Tu fais de ton mieux pour garder l’équilibre, même avec mille choses à gérer. L’univers te demande d’aller à l’essentiel et de t’éco...

20/11/2025

"Les empathes traversent deux transformations : l’innocence naïve et la force éveillée.

Au début, ils aiment sans limites, poussés par le besoin de plaire et la peur de l’abandon, ce qui en fait des cibles faciles pour les narcissiques et les manipulateurs. Ce cycle se poursuit jusqu’à un point de rupture, où une profonde trahison ou une violence psychologique les anéantit complètement.

Mais la destruction mène à la transformation. Ils se reconstruisent avec des limites, le respect de soi et l’intelligence émotionnelle. Naïfs, ils deviennent des empathes autonomes : bienveillants, mais intentionnels. Compatissants, mais inexploitables.

Ils ne perdent pas leur empathie ; ils apprennent à la maîtriser."

[Kitty Sweet]

18/11/2025

🎬 JEU-CONCOURS – “Merveilles de la nature” à la Médiathèque Les maximes 🌍
À l’occasion de l’avant-première du documentaire “Grand Canyon, un héritage à préserver” , la Médiathèque Les Maximes vous invite à participer à un jeu-concours pour tenter de gagner vos places pour la projection ! 📽️
🐾 Saurez-vous reconnaître les animaux photographiés ?
👉 Découvrez à la médiathèque plusieurs photos tirées du film.
👉 Repérez la gommette rouge 🔴 et la gommette verte 🟢 : vous aurez ainsi trouvé les noms des deux animaux à identifier.
👉 Donnez ensuite votre réponse aux bibliothécaires Sandrine ou Marine.
Et le tour est joué !
🎁 Les 10 premières personnes à donner la bonne réponse remportent chacune 2 places de cinéma pour la soirée : Ciné-Débat – “Grand Canyon, un héritage à préserver”
📅 Mercredi 26 novembre à 20h30
📍 Cinéma La Halle aux Grains – La Rochefoucauld-en-Angoumois
⏳ Ne t**dez pas… les plus rapides seront récompensés ! 🏃‍♀️💨

16/11/2025

Bon dimanche à tutti 🍀