Prana Yoga Nat

19/01/2026

Inauguration officielle de Espace Akasha La Rochefoucauld vendredi 16 janvier 2026. Pour exprimer tous nos remerciements aux partenaires qui ont aidé ce projet à éclore, pour saluer le travail des artisans qui ont pris part à sa réalisation 😊😊😊. Merci et bravo.
Bravo à Émilie pour sa ténacité, sa vision à long terme et son investissement au quotidien pour faire de cet espace un lieu de mutualisation des compétences, un espace de partage et de convivialité autour du bien-être.

15/01/2026

🧘‍♀️ La posture de l’angle lié allongé (Supta Baddha Konasana) 🌿

La posture de l’angle lié en position allongée est une posture de yoga douce et restauratrice, appréciée pour ses effets apaisants sur le corps et l’esprit. Elle est souvent pratiquée en fin de séance ou avant le coucher afin de favoriser le calme intérieur et la détente 😌

🌬️ Apaisement du système nerveux
Allongé sur le dos, les genoux ouverts vers l’extérieur, le corps peut se relâcher complètement. Cette position aide à réduire les tensions, à calmer le mental et à installer une sensation de sécurité et de tranquillité 🧠✨

🩺 Soutien de la digestion et de la circulation
L’ouverture douce du bassin stimule la circulation sanguine dans le bas du corps. Cette posture est souvent ressentie comme bénéfique en cas d’inconfort digestif ou de sensation de lourdeur 🍃

🧍‍♀️ Soulagement du bas du dos
La colonne vertébrale reste dans une position neutre et détendue, ce qui permet aux tensions lombaires de se relâcher progressivement. Elle apporte un réel confort après une journée fatigante 💆‍♀️

🦵 Assouplissement des hanches et de l’intérieur des cuisses
Les hanches et les adducteurs s’ouvrent en douceur, sans effort excessif. Cette posture convient parfaitement aux débutants et aux personnes ayant une mobilité réduite 🌸

🌙 Favorise un sommeil réparateur
Grâce à son effet calmant, Supta Baddha Konasana aide à ralentir le rythme du corps et à préparer un endormissement plus serein. Elle s’intègre facilement dans une routine du soir 😴

✨ Conclusion
Simple et accessible, la posture de l’angle lié allongé offre de nombreux bienfaits. Elle favorise la détente profonde, soutient l’équilibre du corps et contribue au bien-être général. Une pratique régulière permet d’installer durablement calme et relaxation 🌿

10/01/2026

Vous pouvez encore nous rejoindre demain, découvrir nos activités dans ce lieu dédié au bien-être 🤩, miser sur la forme et la bonne humeur en 2026 😋

04/01/2026

Envie ou besoin de ralentir, de bouger en conscience pour laisser le corps s'étirer, se défaire de ses tensions et contractions et se vider la tête ?
Le MUNZ FLOOR® est une méthode douce et efficace.
Le lundi 13h30, le jeudi 19h30 à l'Espace Akasha 😊

01/01/2026

Nous aurons le plaisir de vous accueillir dès le 5 janvier pour vous offrir des moments de quiétude, bien-être et joie au cours de cette nouvelle année 🙏
Relier l'éphémère à l'intemporel grâce au hatha yoga, au MUNZ FLOOR® et aux voyages sonores. Clarté, force et optimisme seront nos alliés.

28/12/2025

Mardi soir 18h00 je vous propose la posture du chat.... bon je fais tout pour vous faire venir..., le chat ne se prend pas au sérieux mais reste toujours concentré dans l'instant présent. il a la capacité à se sortir des situations les plus périlleuses grâce à un équilibre et une agilité hors du commun. c'est un yogi.

16/12/2025

Dernière semaine de cours pour Prana Yoga Nat avant les vacances de Noël. L'occasion de vous dire MERCI pour votre confiance, MERCI pour la façon dont vous vous laissez guider et prenez part aux séances aussi. J'aime ce partage infini. Profitons encore avant de passer de belles et bonnes fêtes 🙏🎈🎉💝🎄

06/12/2025

Se replonger un instant dans les belles et bonnes sensations de notre retraite de yoga de fin octobre 2025. Suspension, flottaison, spirale, méditation, posture, nourriture...
Merci belles âmes pour faire de ce retrait du monde une connexion à soi et aux personnes présentes.

Retraite de yoga Octobre 2025

27/11/2025

S'occuper de soi et des autres en même temps : Magali et moi vous proposons une séance combinée de Do-In (auto massages) et yoga doux au profit du Téléthon. Pour le cœur et le corps

23/11/2025

Merci à vous pour cette chaleureuse et savoureuse demi-journée à Espace Akasha La Rochefoucauld. Le réconfort d'un brunch imaginé par Fabrice après deux cours de yoga complémentaires 😊😊😊. Je vous ai proposé un réveil articulaire et musculaire et Raphaël Yoga PositiVibration un fit'yoga pour mettre en appétit !
Vivement le prochain rendez-vous 🙏

22/11/2025

Nous avons été ravis d'intervenir auprès de l'association Envol de Libellules à Cognac et proposer aux parents une parenthèse, un temps pour eux lors des rencontres familiales.
Merci infiniment à Camille pour son accueil, à tous les bénévoles pour les activités auprès des enfants. Une association au grand cœur qui donne foi en l'humanité.