Anaïs Piaud Sophrologue

26/03/2026

✨ Envie d’une pause pour souffler, créer et vous accorder un moment pour vous ?

Rejoignez-nous samedi 11 avril de 9h30 à 12h30 à la Maison des Associations de Nieul-sur-Mer pour un atelier sophro-créatif alliant sophrologie et création.

🌸 Dans un premier temps, Anaïs Piaud, sophrologue, vous guidera dans une séance pour vous ancrer dans l’instant présent, vous reconnecter à vos sensations et réveiller votre créativité.

🎨 Céline Choukair, artiste-peintre, vous accompagnera dans la réalisation de votre vision board, un tableau d’inspiration pour explorer vos envies, vos projets et ce qui vous inspire pour la suite.

Cet atelier est ouvert à tous les adultes, sans aucun niveau requis.
Juste l’envie de prendre un temps pour vous, de vous détendre et de laisser parler votre créativité ✨

Infos en message privé si besoin et inscription via le lien en bio helloasso

17/03/2026

13/03/2026

✨Et si les vacances devenaient un temps pour laisser parler sa créativité et s’épanouir en douceur ?

Du 13 au 17 avril, nous proposons un stage mêlant sophrologie et création artistique, pensé comme un espace pour explorer ses émotions et les exprimer librement.

Pendant 4 matinées (lundi, mardi, jeudi et vendredi), les enfants explorent :

✨ Jour 1 – Découverte de soi, émotions et regard sur soi
✨ Jour 2 – Confiance et estime
✨ Jour 3 – Oser, lâcher prise et créativité
✨ Jour 4 – Regard, expression et valorisation

En petit groupe de 10 maximum, ils alternent création artistique et temps sophro adaptés à leur âge.

Chaque jour, ils repartent avec une œuvre ou un outil sophro concret.

🎨🫧À partir de 7 ans
📅 Du 13 au 17 Avril (lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h30 à 12h30
📍 Maison des associations de Nieul Sur Mer
💶 Tarif adhérent : 165€ / Tarif non adhérent : 190 €
📝 Inscriptions via HelloAsso / Places limitées.

12/03/2026

✨La confiance en soi ne se joue pas seulement dans la tête.

Parfois, c’est le corps qui parle en premier :
le ventre qui se noue,
la gorge qui se serre,
le cœur qui s’emballe.

Et si ces réactions n’étaient pas des faiblesses…
mais simplement des signaux à écouter ?

Avec Amélie , nous proposons un Apéro Sophro autour de la confiance en soi.

Un moment pour soi autour de cette thématique, voir comment elle peut impacter notre vie au quotidien, notamment comment le corps peut réagir dans certaines situations : prendre la parole, poser ses limites, se sentir regardée ou jugée.

À travers des temps d’échange et quelques pratiques de sophrologie, la dynamique sera d’explorer, libérer, ressentir, partager…
et peut-être repartir avec un regard un peu plus doux sur soi-même.

📅 Mercredi 25 mars
🕖 19h – 21h30
👥 10 places maximum
📍 .lechamplain à La Rochelle
💶 39 euros

💌 Infos et réservations en message via billetweb, lien en bio 😉

12/02/2026

Ce matin, avec Amélie , on s’est retrouvées pour préparer notre prochain atelier… 🤗

On a parlé de confiance en soi, d’estime de soi, de croyances limitantes, de ces peurs qui nous freinent, nous bloquent même parfois : la peur du regard des autres, la peur de ne pas être légitime, la peur de prendre sa place, la peur de ne pas être “assez”… (la liste peut être encore très longue… 🙃)

Et cette phrase de Nelson Mandela m’est revenue : “Je n’échoue jamais. Soit je réussis, soit j’apprends.”

✨ Et si on osait enfin avancer vers ce qui fait sens, ce qui résonne profondément et nous tient à cœur en considérant qu’apprendre est déjà une forme de réussite et d’évolution ?

Reste connecté.e, on t’annonce la date de l’atelier bientôt ! ☺️

11/01/2026

Il y a 4 ans, j’osais me lancer en tant que sophrologue.
Depuis, mon chemin s’est affiné, enrichi, approfondi :
en vous accompagnant au quotidien, en me spécialisant (endométriose, douleurs chroniques, gestion des traumatismes par mouvements oculaires), en faisant de très belles rencontres & en développant les ateliers collectifs.

Aujourd’hui, j’ose continuer avec la même envie, en restant fidèle à mes valeurs et à ce qui fait profondément sens pour moi.
Et cette énergie d’oser guide aussi les projets à venir ✨

🎉 Pour fêter ces 4 ans, je vous propose un concours vous offrant:

🎁 1 place à gagner pour l’atelier « Autorise-toi à prendre soin de toi » co-animé avec Amélie
📅 le 21 janvier à 19h
📍 à l’ .lechamplain

Un atelier-apéro qui fait partie des nouveaux projets 2026,
avec cette même intention : oser faire de soi sa priorité.

👉 Pour participer :

✔️ Être abonné·e à nos 2 comptes
✔️ Liker ce post
✔️ Commenter en taguant 2 personnes (participations illimitées)

👉 Et si tu as déjà ta place, tu peux bien sûr participer :
elle te sera remboursée si tu remportes le concours.

📅 Tirage au sort : mercredi 14 janvier à 21h

🍀 Bonne chance !

Et merci pour votre confiance et votre soutien depuis ces 4 belles années 💛

📸 Merci à la talentueuse .sz.photographies

22/12/2025

✨ Le cabinet sera fermé du 24 décembre à midi jusqu’au 6 janvier à 14h30.

Je vous souhaite une très belle fin d’année et de bonnes vacances, remplies de douceur et de moments précieux ✨

À très bientôt 🌟

23/10/2025

🆕 Nouvel outil pour accompagner les traumatismes émotionnels 🧠✨

Depuis le début de mon activité, j’accompagne des personnes à travers la sophrologie pour mieux gérer leurs émotions, le stress ou encore les douleurs.

Certaines expériences profondes nécessitent parfois des outils complémentaires, c’est pourquoi je me suis récemment formée à la gestion des traumatismes par mouvements oculaires type EMDR, grâce au protocole RENAÎTRE (Retraitement Narratif Intégratif du Traumatisme Émotionnel).

Cette méthode permet d’apaiser les blessures du passé et de retrouver plus de sérénité au présent.

Aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir enrichir ma pratique et répondre au mieux aux besoins de chacun·e.

Je serai ravie d’échanger avec vous si vous souhaitez en savoir plus.

21/10/2025

Parce qu’il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » émotion 🌤️

🌈 Chaque jour, notre météo intérieure change : parfois rayonnante, parfois nuageuse…

Prendre un instant pour se demander « comment je me sens aujourd’hui ? », écouter ses émotions, les reconnaître et les apprivoiser, permet de mieux se comprendre, s’autoriser à être soi et d’avancer plus sereinement 💛

Et toi, comment tu te sens aujourd’hui ? 🌞