Miam harmonie - Diététicienne - spécialisée dans les TCA

12/11/2025

Tu en as marre de toujours assaisonner tes salades avec la même vinaigrette ? 😅
Voici 4 idées simples, saines et savoureuses pour varier les plaisirs

💡 Astuce de diététicienne : varier les huiles permet de diversifier les apports en acides gras essentiels 🫒🌻

10/11/2025

Parfois une seule phrase peu t'aider à aller de l'avant

07/11/2025

✨Une autre question que l’on me poste souvent en consultation, voici ma réponse 🟢🟢🟢

05/11/2025

Boire du vinaigre de cidre fait-il vraiment maigrir ?

On le voit partout… mais ce n’est pas si simple. 😏

Oui, il y a un peu de science derrière.
Mais non, ce n’est pas une solution miracle pour perdre du poids.

Swipe pour découvrir la vérité et la façon la plus saine de l’utiliser →

03/11/2025

🍂 Fruits et légumes de novembre 🍎🥕

L’automne met de la couleur dans nos assiettes !
👉 C’est le moment de savourer :
🥦 Légumes : courge, poireau, chou, carotte, …
🍎 Fruits : pomme, poire, clémentine, kiwi …

💡 Astuce : variez les couleurs pour faire le plein de vitamines et booster votre immunité naturellement 🌈

31/10/2025

🎃Joyeux Halloween passe un bon moment et manges des bonbons si tu en as envie🎃

29/10/2025

Halloween approche à grands pas 👻

Déguisements ✅
Citrouilles 🎃 ✅
Mais… les bonbons, on en parle ? 🍬

Pas de panique : on peut se faire plaisir sans excès !

👉 Swipe pour découvrir mes astuces de diététicienne pour un Halloween serain

Et toi, tu fais partie de la team “bonbons à volonté” ou “snacks maison” ? 😄

24/10/2025

22/10/2025

Beurre VS margarine

🧈 Le beurre, c’est simple : crème + fermentation → riche en vitamine A, sans liste d’additifs.

🍃 La margarine, elle, reste un produit transformé (parfois enrichi, mais moins naturel).

17/10/2025