La P'tite Pâquerette

16/12/2024

✨Doux rêves✨
Deux jours de formation pour vous proposer un nouveau massage alliant, douceur, lenteur et bienveillance absolue. 🫶🌞

Et oui, installées confortablement sur un futon, au sol, laissez vous aller entre mes mains et préparez vous à rejoindre les bras de Morphée... ☁️✨

Disponible dès le 06/01/25 !!! 🙏

✨Il est pour moi indispensable de repenser et de renouveler régulièrement mes connaissances et ma façon de vous accompagner au quotidien.
Ainsi, je suis à même de vous proposer des massages bien-être et des techniques toujours plus justes, adaptés à vos besoins et en accord avec mes valeurs ! 🌞

✨Toujours dans un gage de qualité, je vous annonce que la carte sera donc prochainement modifiée ! Des soins seront retirés pour laisser place à d'autres.
Et oui.., J'évolue dans ma pratique pour mon, votre plus grand bonheur.

Encore merci pour TOUT !!! Votre confiance, votre fidélité, nos partages, ... 🙏✨🌞❤️

NB: Certains de mes tarifs seront donc amenés à évoluer également à partir du 06 Janvier 2025.

À très bientôt et excellentes fêtes de fin d'années ! ✨
Marion


La P'tite Pâquerette

20/11/2023

🐑 5 Conseils pour améliorer votre sommeil 🐑✨

Allez, dès ce soir on met toutes les chances de notre côté pour dormir comme un Loire 🐿️❤️

🌡️On peut déjà vérifier que la pièce n'est pas trop chauffée

👀 Dormir de préfèrence nue comme un ver... Et oui ! Et c'est Tellement agréable 🙈

🍕 Manger à sa faim. Ni trop, ni pas assez. Au Japon on dit qu'il est préférable d'arrêter de manger lorsqu'on atteint environ 80% de sa faim. C'est à dire ne pas arriver jusqu'à satiété

📺 Dormir de préfèrence dans le noir sans distraction visuelle ou écran pour favoriser la production et la libération de mélamine dans votre corps

🚂☁️ Être à l'écoute de son corps afin d'identifier plus facilement les 1ers signes de fatigue. Dès qu'on les ressent, au lit ! Sinon on loupe le train du sommeil et là... C'est les yeux de lapins jusqu'à 1h00 voir 2/3 heure du matin 🐰😅

Alors, qui de vous se glisse sous la couette nue comme un ver ?
Moi je le fais déjà 🙋🤣
(réponses en commentaire)

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Je suis Marion Billiet, Créatrice de "La P'tite Pâquerette" Sophrologue certifiée RNCP
J'aide mes client.es à retrouver un meilleur sommeil grâce à la sophrologie et aux massages bien-être

À bientôt ! ☁️✨

05/07/2023

Les m***agnes russes émotionnelles 🎢🎠

Il arrive parfois que l'on se sente totalement submergé par nos émotions. La tête trop pleine, complètement déconnectée de la réalité, nous pouvons alors penser à tout envoyer en l'air et dire stop, j'en peux plus. Et pourtant, ces émotions parfois difficiles à vivre sont aussi sources de grands bonheurs, non ?

Amour, joie, partage, amitié, confiance, etc 💖

Il est tout à fait normal de se sentir parfois démuni dans certaines situations, mais en prenant du recul, cette situation difficile, dans quelques jours, mois, années vous paraîtra elle toujours aussi insurm***able ? ✨

Gérer ses émotions et les accepter est donc important au quotidien. Elles sont notre boussole quand nous sommes au cœur de la tempête. 🌪️🌩️
Elles nous permettent aussi de vivre les choses intensément et passionnément. 🤩🌈

Sans elles nous ne serions que des robots 🤖 vous ne croyez pas ? ☺️

PS: vous l'avez vu cette détermination sur la deuxième photo avec ma Lulu ? 🤣🤸🔥
Et la première, que reflète t'elle pour vous ? La joie, l'amusement, ou autre chose ? ✨
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Je suis Marion Billiet, Sophrologue certifiée RNCP, et j'accompagne les personnes qui comme moi, ont besoin de mieux gérer et comprendre leurs émotions au quotidien. ✨

12/06/2023

✨Qu'est ce qui m'appartient, et qu'est ce qui appartient à l'autre ?! ✨

T'es tu déjà posé cette question ? 🙃

Lorsque l'on remet les choses dans leurs contextes, et qu'on les remets à leurs justes places, sans chercher la réponse au "pourquoi" ou au "comment", cela nous permet de lâcher beaucoup plus facilement prise sur des situations que nous ne pouvons pas toujours contrôler.

Et tu sais tout comme moi que ça arrive plus souvent qu'on ne veut l'admettre. 🥰

C'est sûr, savoir dire non n'est pas facile contrairement au oui. 🥴 Cependant, si tu assumais tes choix et tes propres valeurs sans réfléchir à ce que pourrais dire ou penser les autres de toi, est ce tu serais ok ? Est ce que c'est déjà possible pour toi ? Te sens tu sereine et en sécurité si tu commençais à le faire dès demain ?

Si c'est oui, je te dis un grand bravo ! 🤩 Si c'est non, c'est normal je suis moi même passée par là. Et pourtant aujourd'hui, j'accompagne mes clients pour qu'ils osent enfin s'affirmer et retrouver confiance en eux. Alors OUI c'est possible. Crois en toi. Tu en es déjà capable 🤍✨🌼

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Marion Billiet
Sophrologue & Créatrice de Bien-être

01/06/2023

🌈☀️Planning☀️🌈

Ça y est la saison des ateliers de plein Air bât son plein pour mon plus grand plaisir ! 🤩

En juin retrouvez moi lors de trois Ateliers de plein air :

🐎 Samedi 3 juin de 9h00 à 13h00 : Stage de Sophro-équitation à la Cavalerie de la sablière , sur le thème du Lâcher prise corporel et mental
✨Complet✨

☀️ Samedi 10 Juin de 9h00 à 11h00 :
Atelier sur le thème du Lâcher prise également, mais cette fois ci en présence de Sylvain Houillons - Psycho-Énergéticien pour un atelier de Sophro-énergetique !
(voir publication précédente)

🌻 Samedi 17 juin de 9h00 à 10h30 :
Sophro-rando pour se ressourcer, déconnecter et découvrir des techniques ludiques de Sophrologie pour se remplir d'ondes positives le long des falaises de , au port de la pelle, with me ! 🌈🌊

✨Inscriptions et renseignements au : 06.31.84.75.31✨

À très bientôt ! 😽

Marion Billiet - Sophrologue certifiée & Créatrice de bien-être

01/06/2023

18/05/2023

✨Lâcher prise✨☀️🌬️

Nous vous invitons à venir participer à un atelier de 2h00 sur le thème du... lâcher prise ! Ça doit vous parler, non?! Moi oui... 😆

Lors de cet atelier découvrez :

🌼 Des fleurs de Bach choisis tout spécialement pour ce thème

🤸 Du Qi Gong pour se reconnecter à soi et à son corps

🌈 De la sophrologie énergétique pour se libérer des tensions corporelles et mentales

🎶 Accompagnés par le doux son de la nature, des carillons, des cymbales indiennes, ...

Mais 🤫, un peu de suspens... Quelques surprises vous y attendent ! ☀️🌬️

📍Rdv le Samedi 10 Juin de 9h00 à 11h00 le long du canal de Marans à Andilly (Pont des prieurs)

Co-animé par Sylvain Houillons - Psycho-Énergéticien et par moi même La P'tite Pâquerette

Alors prêt.e à lâcher prise avec nous ? 🥰

✨Inscriptions ouvertes - places limitées - 30€ /personne✨

27/03/2023

Le chemin de l'équilibre 💫
Découvrez un univers où le lâcher prise, la connexion et la bienveillance sont les maîtres mots. 🐎☀️🌬️
Lors de ces stages d'une durée de 4h00 renforcez votre lien avec les chevaux et la nature.
Vous pourrez ainsi grâce au chevaux et à la Sophrologie, vous reconnecter à votre "moi profond" en mettant en éveil tout vos sens et en activant votre intuition pour réussir à dépasser vos blocages et, activer vos capacités avec bienveillance envers vous même et votre partenaire. ✨🐎

☀️ 6 Thèmes différents vous seront proposés et seront co-animés par :
🌿 Romain Florentin, enseignant d'équitation de pleine nature et d'equifeel à Cavalerie de la sablière et par Marion Billiet Sophrologue et créatrice de soins beauté et bien-être sur mesure, La P'tite Pâquerette .

🌼 1er Thème : La prise de conscience de son schéma corporel pour une meilleure pratique à cheval
👉 Le Samedi 22 Avril 2023 de 9h00 à 13h00
✨COMPLET ✨

Merci !!!! 🙏

☎️ Pour plus d'informations sur les prochains stages, ou pour toute inscription merci de contactez Romain ou Marion au plus vite car les places sont très limitées volontairement pour un meilleur accompagnement. 🐎☀️🌾

06/03/2023

Que se passe t'il en moi ? 🌼✨🤍

Lorsque nous sommes massés ou lors d'une séance de relaxation, nous secrétons les mêmes hormones que lorsque nous enlaçons un être cher !

Le cortisol (la fameuse hormone du stress 🧠🤯) s'abaisse, puis l'ocytocine, l'endorphine et la serotonine font leur apparition. Elles sont toutes à l'origine de notre bien être global ! 💫

✨ Notre sommeil est amélioré

✨Nos capacités cognitives sont boostées

✨Nos émotions sont apaisées

✨Nos énergies sont relancées et ré-équilibrées

☀️ Nous retrouvons alors un équilibre global grâce au toucher.

🌼 Si toi aussi tu veux accroître ton hormone du bonheur appel moi pour prendre Rdv

Marion
Sophrologue et créatrice de soin sur mesure ✨🌼☀️

01/02/2023

Merci pour la confiance et les retours positifs que vous m'offrez à chaque intervention.
✨🌼 Plus de bien-être en entreprise ? C'est possible ! Il l'ont fait 😉
✨Pour plus de renseignements sur l'organisation de séances de relaxation en entreprise, je vous invite à me contacter via mon site ✨
🌼 www.la-ptite-paquerette.fr

PERIODE FISCALE is COMING ! 💥
Crainte pour beaucoup (les collaborateurs), attendue avec intérêt pour d’autres (les chefs d’entreprise), ELLE arrive.

Chez Groupe Excel à La Rochelle, telle une nouvelle saison qui commence, c’est la 40ème fois que nos équipes vont s’y coller. 🤝
De clôtures d’activités, en bilans, liasses fiscales, présentations des comptes aux clients et jusqu’à l’ultime télédéclaration auprès des autorités fiscales, les semaines à venir s’annoncent intenses, les enjeux élevés. 🔝
Pour l’équipe Paie & Sociale, c’est chaque mois que les pics et les creux d’activités s’enchainent, avec la préparation des bulletins de paie pour tous nos clients.

Alors, nous avons décidé, cette année, de mieux préparer nos équipes. 🤩

Nous leur avons concocté un programme de préparation sur-mesure avec :
☀️ des séances de sophrologie (merci La P'tite Pâquerette) au sein du cabinet,
☀️ des modules de formation en ligne à la gestion du stress et des émotions Happyfizz
☀️ et … des séances individuelles de massage des mains ou massages crâniens.

Les retours sont positifs…
Jusqu’ici tout va bien. Mais la route est longue... 🛣️

Bonne période fiscale à Tous !

21/01/2023

Très beau ! ✨ Le pouvoir de la visualisation peut avoir un impact plus important qu'on ne le pense. Elle peut être utilisée de pleins de façons différentes et dans tous les domaines 😉✨

LE POUVOIR DE LA VISUALISATION...
Il y a quelques années, une de mes jeunes élèves était désespérée car elle m***ait dans une écurie où se trouvaient plusieurs cavaliers très prétentieux et possédant des chevaux de très grande qualité. Sa petite jument croisée arabe, manquant cruellement de force, n’avait pas des allures impressionnantes, et malgré la propreté de leur travail, était fort limitée dans le rassemblé. Elle avait la sensation d’être vraiment « mauvaise » cavalière comparée aux cavalières qu’elle voyait quotidiennement.

Malgré mes efforts pour la réconforter et la persuader de la qualité de son travail, je sentais qu’elle se persuadait de ne pas être à la hauteur. Surtout, en commençant la leçon, je voyais de manière assez flagrante qu’elle m***ait nettement moins bien que d’habitude.

Je la fis marcher au pas rênes longues en lui demandant de s’imaginer être une cavalière de classe internationale.
D’imaginer à quoi elle ressemblerait, comment elle bougerait et comment elle monterait si elle avait un niveau et une expérience bien supérieure aux cavalières face auxquelles elle se sentait gênée.
Je lui dis qu’il n’était pas nécessaire qu’elle sache monter aussi bien, juste d’imaginer à quoi elle aimerait ressembler, comment il faudrait qu’elle monte pour ne plus avoir à se sentir embarrassée en face des autres cavalières.

Elle prit quelques minutes pour se représenter cette cavalière idéale, puis je lui demandai de jouer le rôle, comme une actrice.
La jeune cavalière, changea en l’espace de quelques minutes sa manière de se tenir. Elle prit des initiatives et m***a sa jument avec une grande finesse et beaucoup de confiance en elle, simplement parce qu’elle s’imaginait être une autre personne que la petite cavalière incompétente qu’elle pensait être…

Extrait du livre Images et Dressage, disponible sur www.prbdressage.com