Quel est le site Web ?

Jessica Save Maufroy - Illumine tes Potentiels

Page d'Accueil
France
La Rochelle
Jessica Save Maufroy - Illumine tes Potentiels

Éclaireuse d'atypies et de Monde Intérieur pour Enfant
Offrir à vos enfants un espace pour mieux se connaitre, se comprendre, s'accepter et s'aimer.

Lever le voile sur vos ou les atypies de votre enfant, pour gagner en harmonie

31/01/2026

Julie et moi te dévoilons un petit bout de la grande nouvelle dont je te parle depuis quelques temps.

Nous sommes vraiment heureuses et espérons que ce projet te plaira, par contre il va falloir faire preuve d'un peu de patience... ça arrivera en janvier 2027, en librairie, aux Editions Eyrolles.

On t'en dira un peu plus au fur et à mesure

Beau week end

27/01/2026

Le POMODORO, pour qui, pourquoi, comment ???

Le POMODORO peut être utilisé par tout le monde, mais il est très adapté aux personnes TDAH.

En effet, il permet de réduire le stress de la mise en action, mais pas que :
- Le temps limité, permet de ne pas se perdre dans la quantité d'informations traitées = Réduction de la charge cognitive
- Le rythme rapide des sessions crée un sentiment d'accomplissement régulier = Boost la dopamine et l'estime de soi
- Grâce aux temps courts et surtout l'arrivée régulière de pauses programmées, la distraction peut être repoussée = Meilleure gestion des distractions
- Les pauses intégrées évitent de se plonger dans l'hyperfocus prolongé qui épuise (ça, j'ai vraiment du mal à y faire attention) = Prévention de la fatigue et régulation du cerveau.

Le POMODORO permet une mise en action plus simple, de l'organisation et offre un cadre à ceux qui s'éparpillent.

Les longues tâches peuvent être découpées sur plusieurs pomodoros (ex : 1er planification, 2nd recherche, 3ème rédaction, 4ème relecture). Les plus courtes peuvent être regroupées.

Pour le mettre en place, tu peux y aller progressivement, les 25 min peuvent se transformer en 15 au début. Tu peux faire 2 ou 3 sessions au lieu de 4. Tu peux prévoir à l'avance de quoi seront composées les pauses (petite marche, aller boire de l'eau, quelques étirements...)

Tu peux choisir un timer, utiliser ton tél (avec le risque de regarder les notifications et de partir un peu loin), te servir des bandes sons existantes sur youtube... A toi de choisir le support qui te convient (moi j'aime mon time timer arc en ciel qui ne fait pas de tic tac et annonce la fin avec de la lumière)

Les 5 étapes :
- Choisi la tâche à accomplir
- Lance le minuteur sur 25 min
- Travaille sans interruption
- Prends 5 min de pause
- Après 4 pomodoros, fais une pause de 15 à 30 min
Et recommence, ou pas...

Tu connais déjà ? Tu as envie de tester ? Partage avec nous ton expérience

Belle journée

20/01/2026

Nous sommes tellement conditionné que souvent on peut penser que notre enfant s'oppose ou fait un "caprice" (je déteste ce mot...).

Et si nous changions notre manière de voir les choses ? Et si on se demandait ce qui le plonge dans cette resistance ? Est-ce qu'il a peur et se sent insécurisé ? Est ce que ses sens sont chamboulés ? Est ce que ses émotions l'alertent ? Est ce qu'il pourrait être en surstimulation ? Est ce qu'il est épuisé ? Ou bien d'autres choses...

Un enfant ne cherche pas à être dans le conflit ou l'opposition juste par plaisir. En essayant d'aller au delà, en grattant un peu la surface, on trouve souvent une raison bien plus subtil.
Si des neuroA entrent en jeu, il peut y avoir des besoins bien plus profond et camouflés. L'enfant n'est bien souvent même pas en mesure de les identifier.

Alors Team "il est chiant ce môme" ou "investigation" ?

12/01/2026

Un pictogramme est un dessin simple qui donne une indication

A la base, les pictos sont utilisés pour les enfants en difficultés dans la communication, avec une déficience intellectuelle, un trouble du spectre de l'autisme...

Ils aident au repérage espace/temps, soutiennent le langage, facilitent la communication et la relation

Ils sont très utiles également pour les enfants neuroA ou pas et parfois pour les adultes (avec un TSA, un TDA/H ou des DYS) qui ont besoin de rappels et de structure. Moins d'oubli, plus de repères, moins d'angoisse...

Ces dessins permettent de créer des routines pour se repérer dans le temps en visualisant rapidement les différentes étapes. Cela rassure et créer un cadre sécurisant.

De plus, ils permettent aux enfants de s'autonomiser en sachant ce qu'ils doivent effectuer sans que l'adulte ait à lui rappeler sans cesse.

Vous pouvez en trouver en ligne ou les créer. Pour aider un enfant à s'autonomiser, vous pouvez réaliser ses différentes routines sur lesquelles il a un système pour notifier ce qui est déjà réaliser

L'enfant devient acteur de ses actions, vous n'avez plus à lui répéter sans cesse ce qu'il doit faire. La maison est plus apaisée

Belle journée

24/11/2025

Le handicap invisible, c'est aussi ça, des difficultés qui ne sont pas perçues en surface et qui pourtant sont bien réelles.

14/11/2025

La couverture lestée est souvent conseillée par les professionnels de l'accompagnement, principalement aux neuroatypiques.

Elle permet de :
- Se rassembler quand on se sent explosé dans l'espace
- Favoriser le sommeil
- Apaiser la sensorialité
- Soulager l'anxiété
- Calmer le système nerveux
- Diminuer le taux de cortisol

Choisir son poids :
Il est conseillé d'utiliser une couverture dont le poids est équivalent à 10% du poids de corps. Si vous êtes entre deux poids, le mieux semble être de prendre le poids au dessus. Certaines personnes préfèrent quand la couverture est plus lourde

Pour la taille, c'est au choix suivant les besoins et les envies. Moi j'aime qu'elle me recouvre entièrement.

Il existe aussi des alternatives :
- peluches
- casquettes
- vêtements
- sacs banane
- vestes et gilets
- crayons
- fidgets

N'hésite pas à tester pour toi ou ton enfant. ça peut vraiment sauver des situations.

Belle journée

10/11/2025

L'enfant, qu'il soit neuroatypique ou non, traverse des tempêtes émotionnelles (c'est la fréquence et l'intensité qui varient et peut questionner). Il n'a pas la maturité pour s'autoréguler (on galère déjà en tant qu'adultes, imagine pour lui). Il a donc besoin d'être co-réguler, c'est à dire que tu l'aides ou l'accompagnes dans ces moments là pour retrouver le calme.

Quand la tempête est présente, son cerveau coupe, le besoin ultime est que ça s'arrête. Il est en surchauffe totale et rien n'est entendu. Alors ce n'est pas le moment de discuter, de lui dire de se calmer, de lui proposer des outils ou de crier, ça ne fait qu'ajouter de la stimulation et donc de l'énervement.

La seule chose que tu peux faire, c'est sécuriser, pour que personne ne puisse être blessé et te rendre disponible et à l'écoute.

Par contre avant ou après les tempêtes, il est possible d'agir, pour dans le premier cas, aider à redescendre et dans le second débriefer sur ce qu'il s'est passé et ce qui aurait pu être mieux.

Il existe énormément d'outils autour des émotions, trouve ceux qui vous conviennent et vous correspondent.
Par contre garde à l'esprit que le but principal est de verbaliser.
Pense aussi que ton enfant aura plus de faciliter à intégrer ce que tu fais que ce que tu dis. La manière dont tu accueilles (on ne gère pas une émotion) et dont tu prends soin de tes propres tempêtes est un véritable apprentissage pour lui. Donc douceur, bienveillance et compassion pour soi même également ;)

Belle journée

04/11/2025

Le stimming peut s'observer chez certaines personnes, notamment quand un TSA est présent.

On parle d'actions répétitives. C'est un besoin qui apparait dans des situations complexes et permet de se réguler. Par exemple, un enfant qui arrive dans un lieu qu'il ne connait peut avoir recours au stimming pour apaiser le stress qu'engendre ce lieu inconnu.

Le stimming peut également permettre de faire redescendre le trop de pensées, d'idées, de mouvement dans la tête.

Il aide aussi à revenir au corps, à ressentir ses limites et ses contours, à se rassembler quand on a l'impression d'être explosé dans l'espace. On reprend le contrôle.

C'est un réel besoin et ce n'est pas contrôlable. Si le stimming est problématique pour la personne qui le vit (pour elle et non pour l'environnement, lui il peut s'adapter), il peut être intéressant de trouver d'autres moyens de régulation. Par exemple si la personne se fait mal. Le fidget peut être un bon moyen pour réorienter le stimming sur un objet.

Alors ne demandez pas à votre enfant ou à une personne autiste d'arrêter de stimmer (pas sûre que ça existe...), mais tentez de comprendre de quoi il ou elle a besoin et qu'elle est la source de l'inconfort. Autrement, ce serait comme si vous demandiez à quelqu'un de continuer à marcher sur des pics alors qu'elle souffre et de ne pas la laisser faire un pas de côté pour stopper la douleur.

Belle journée

13/10/2025

Connaitre ses neuroA, c'est se donner des pistes, des grilles de lecture, se permettre de voir les choses au travers de la bonne paire de lunettes.

Mais même si, pour moi, il est important d'être au clair avec son fonctionnement cognitif, on ne se résume pas à ça. L'être humain est bien plus complexe, entre en jeu les blessures, les traumas, le transgénérationnel, l'environnement, l'éducation,... ce serait bien trop long de tout citer.

Alors oui, on peut être HPI, TSA, TDA/H, Dys ou hautement sensible, mais on est bien plus que ça et c'est ce qui fait toute notre singularité et notre richesse. Et c'est aussi pour ça que la neuroA s'exprimera de manière différente selon les individus, encore plus si il y a de la double exceptionnalité...

Belle journée

06/10/2025

Je pense que tout est à peu près dit dans ces quelques lignes.

Sortons de ce schéma où nous imposons à l'autre de nous regarder dans les yeux et à être "attentif" quand on lui parle.

Certains enfants (personnes) TSA ont des difficultés à accrocher le regard, c'est bien trop envahissant et ça leur demande trop d'efforts, ou alors ils se perdent dans votre regard et ne parviennent pas à vous écouter.
Parfois les enfants (personnes) TDAH ont besoin de mobiliser leur corps pour être dans l'écoute de l'autre et focus leur attention.

Si tu veux que le message passe, prends ces particularités en considération

Belle journée

Adresse

La Rochelle

Site Web

https://www.jessicamaufroy.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Jessica Save Maufroy - Illumine tes Potentiels publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.