Le Dôme

Vous trouverez des cours de Yoga de différentes formes inspirées du Vinyasa, Ashtanga, Yin, Pré et Po

13/11/2025

Challenge Morning Yoga 🌅

En décembre, 5 jours pour t’éveiller en douceur avec ✨

Du 1er au 5 décembre, participe au challenge morning yoga de 7h30 à 8h30 dans la grande cabane, et prends un vrai temps pour toi.
Cinq matins pour réveiller ton corps 🧘‍♀️, apaiser ton esprit 🌬️ et poser une belle énergie pour ta journée 🌞.

Chaque séance commencera par une courte méditation et des exercices de respiration consciente, suivis d’une pratique fluide et progressive :
mobilisation douce des articulations, puis enchaînement d’asanas guidés par le rythme de ta respiration.

Le challenge est ouvert à tous.tes 🌈 : Mana proposera des adaptations selon ton niveau et ton énergie du jour.

Bonus 🎉 : un petit déjeuner partagé le vendredi après la dernière séance, pour clore la semaine en douceur et en convivialité 🥐✨

👉 Réservation possible avec ta carte du Dôme, sur notre boutique ou à l’accueil : https://boutique.lescabanesurbaines.fr/dome

06/10/2025

💪 Coach sportif depuis plus de 10 ans, partage son savoir-faire et sa bonne énergie chaque mardi au Cirque !

Petit récap des pratiques à tester (ou adopter) :

🧘‍♀️ Gym douce (11h-12h) — Une nouveauté tout en douceur : mobilité, respiration et écoute du corps pour bien commencer la journée.
🔥 CAF (12h15-13h15) — Cuisses, abdos, fessiers… un classique redoutable pour renforcer le bas du corps et la sangle abdominale.
🧍‍♀️ Pilates (18h15-19h15) — Un travail en profondeur sur les muscles posturaux, le périnée et la respiration. Le combo parfait entre contrôle et bien-être.
🥊 Boxe Training (19h30-20h30) — Un mix explosif de boxe et de circuit training : fun, intensif et ultra défoulant !

16/09/2025

Pour cette saison, les cours du Dôme se déroulent désormais dans deux espaces :
🔥 Dans la salle du cirque pour les pratiques dynamiques : grande, isolée, parfaite pour se défouler à 100 % !
🌿 Dans la grande cabane pour les pratiques douces : un cocon tout en bois, idéal pour se détendre et lâcher prise.

📸 Ici, un aperçu du Circuit Training avec 💪

03/09/2025

Nouvelle saison, nouveau programme au Dôme :
(Mise à jour du 03-09-25) 🍃

☛ LUNDI
12h15 - 13h15 : Vinyasa avec Mana🛖
12h45 - 13h45 : Circuit training avec Pauline 🎪
18h15 - 19h15 : Yoga doux avec Virginie 🛖
19h30 - 20h30 : Vinyasa avec Virginie 🛖

☛ MARDI
11h00 - 12h : Gym douce avec Florent 🎪
12h15 - 13h15 : Yoga doux avec Mana 🛖
12h15 - 13h15 : CAF* (cuisses-abdos-fessiers) avec Florent 🎪
18h15 - 19h15 : Pilates avec Florent 🎪
19h30 - 20h30 : Boxe training avec Florent 🎪

☛MERCREDI
16h00 - 17h00 : Move and relax avec Annabelle. Début des cours le 17 septembre. 🛖
18h00 -19h : Circuit training avec Pauline 🎪
18h15 - 19h15 : Ashtanga (intermédiaire) avec Mana 🎪
19h30 - 20h30 : Ashtanga (débutant·e) avec Mana 🎪
19h30 / 20h30 / 21h30 : Tango avec Toca Tango (3 cours à suivre selon les niveaux). Début des cours le 17 septembre, initiation gratuite le mercredi 10 septembre à 19h30. 🎪

Salles : 🛖 : Grande Cabane 🎪 : Cirque

28/08/2025

C'est la rentrée au Dôme, et avec la nouvelle saison, de nouvelles pratiques corporelles sont à découvrir ! 😎🍃

(PS : Profitez de votre premier cours d'essai offert pendant tout septembre ! Rendez-vous à l'accueil pour en bénéficier).

25/08/2025

Envie de découvrir le Dôme, ou de t’essayer à une nouvelle pratique ?

🎁 En septembre, ta séance d’essai offerte ! *

Rendez-vous à l'accueil pour en bénéficier et t'inscrire sur un créneau !

🔥 Et ce n’est pas tout : si tu veux t’y (re)mettre sérieusement, profite de -10 % sur les carnets de 10 et 20 séances pendant tout le mois.

Yoga, Circuit Training, Boxe Training, Pilates, Gym douce, CAF* .... c'est pour tout le monde, entre midi et deux ou le soir !

* (Hors toca-tango)
CAF = Cuisses abdos fessiers

18/08/2025

Nouvelle saison, nouveau programme au Dôme ! Viennent s'ajouter aux pratiques cette année, le cours de Gym Douce et celui des Cuisses/Abdos/Fessiers avec ! 🍃

➡️ Swipe pour voir le planning complet

🧘‍♀️L'équipe du Dôme : .reveuse.yoga, , , et .

📍Le Dôme – Cabanes Urbaines, La Rochelle
🔗Rendez-vous sur notre boutique en ligne pour réserver vos cours.
(Reprise des cours à partir du 2 septembre pour Florent, et à partir 8 septembre pour les autres intervenants.)

Adresse

22, Rue Cardinal
La Rochelle
17000

Site Web

https://www.lescabanesurbaines.fr/le-dome/

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