Quel est le site Web ?

https://www.lescabanesurbaines.fr/le-dome/

Le Dôme, 22, Rue Cardinal, La Rochelle (2026)

12/01/2026

Face au franc succès de la précédente édition, on était obligés de vous proposer un nouveau Morning Challenge Yoga pour accompagner les bonnes résolutions de 2026. 🌟

Du 2 au 6 février, il est donc de retour avec , de 7h30 à 8h30 : cinq matins pour réveiller le corps, apaiser l’esprit, et installer une belle énergie pour la journée. 🍃

Chaque séance commencera par une courte méditation et des exercices de respiration consciente, suivis d’une pratique fluide et progressive : mobilisation douce des articulations, puis enchaînement d’asanas guidés par le rythme de la respiration. 🌬

Le challenge est ouvert à tous.tes : Mana proposera des adaptations selon le niveau et l’énergie du jour. ✨️

Bonus : oui on peut parler de tradition maintenant, un petit déjeuner est prévu le vendredi après la dernière séance, pour terminer la semaine en douceur et en convivialité ! ☕️

Réservation possible avec la carte du Dôme, sur notre boutique ou à l’accueil des Cabanes.

04/12/2025

Parce que le père Noël aussi a le droit d'enchainer les asanas pour bo**er sa souplesse, nous vous proposons une nouvelle remise au Dôme. 🎅

-20% sur les carnets de 10 et de 20 séances au Dôme, du 6 au 13 décembre. ❄️

Une offre qui peut aussi exister en carte cadeau, à glisser sous le sapin pour chérir vos proches ! 🌲

Rendez-vous à l'accueil des Cabanes pour en profiter ! 🫶

La fine équipe : .reveuse.yoga 🍃

13/11/2025

Challenge Morning Yoga 🌅

En décembre, 5 jours pour t’éveiller en douceur avec ✨

Du 1er au 5 décembre, participe au challenge morning yoga de 7h30 à 8h30 dans la grande cabane, et prends un vrai temps pour toi.
Cinq matins pour réveiller ton corps 🧘‍♀️, apaiser ton esprit 🌬️ et poser une belle énergie pour ta journée 🌞.

Chaque séance commencera par une courte méditation et des exercices de respiration consciente, suivis d’une pratique fluide et progressive :
mobilisation douce des articulations, puis enchaînement d’asanas guidés par le rythme de ta respiration.

Le challenge est ouvert à tous.tes 🌈 : Mana proposera des adaptations selon ton niveau et ton énergie du jour.

Bonus 🎉 : un petit déjeuner partagé le vendredi après la dernière séance, pour clore la semaine en douceur et en convivialité 🥐✨

👉 Réservation possible avec ta carte du Dôme, sur notre boutique ou à l’accueil : https://boutique.lescabanesurbaines.fr/dome

06/10/2025

💪 Coach sportif depuis plus de 10 ans, partage son savoir-faire et sa bonne énergie chaque mardi au Cirque !

Petit récap des pratiques à tester (ou adopter) :

🧘‍♀️ Gym douce (11h-12h) — Une nouveauté tout en douceur : mobilité, respiration et écoute du corps pour bien commencer la journée.
🔥 CAF (12h15-13h15) — Cuisses, abdos, fessiers… un classique redoutable pour renforcer le bas du corps et la sangle abdominale.
🧍‍♀️ Pilates (18h15-19h15) — Un travail en profondeur sur les muscles posturaux, le périnée et la respiration. Le combo parfait entre contrôle et bien-être.
🥊 Boxe Training (19h30-20h30) — Un mix explosif de boxe et de circuit training : fun, intensif et ultra défoulant !

16/09/2025

Pour cette saison, les cours du Dôme se déroulent désormais dans deux espaces :
🔥 Dans la salle du cirque pour les pratiques dynamiques : grande, isolée, parfaite pour se défouler à 100 % !
🌿 Dans la grande cabane pour les pratiques douces : un cocon tout en bois, idéal pour se détendre et lâcher prise.

📸 Ici, un aperçu du Circuit Training avec 💪

03/09/2025

Nouvelle saison, nouveau programme au Dôme :
(Mise à jour du 03-09-25) 🍃

☛ LUNDI
12h15 - 13h15 : Vinyasa avec Mana🛖
12h45 - 13h45 : Circuit training avec Pauline 🎪
18h15 - 19h15 : Yoga doux avec Virginie 🛖
19h30 - 20h30 : Vinyasa avec Virginie 🛖

☛ MARDI
11h00 - 12h : Gym douce avec Florent 🎪
12h15 - 13h15 : Yoga doux avec Mana 🛖
12h15 - 13h15 : CAF* (cuisses-abdos-fessiers) avec Florent 🎪
18h15 - 19h15 : Pilates avec Florent 🎪
19h30 - 20h30 : Boxe training avec Florent 🎪

☛MERCREDI
16h00 - 17h00 : Move and relax avec Annabelle. Début des cours le 17 septembre. 🛖
18h00 -19h : Circuit training avec Pauline 🎪
18h15 - 19h15 : Ashtanga (intermédiaire) avec Mana 🎪
19h30 - 20h30 : Ashtanga (débutant·e) avec Mana 🎪
19h30 / 20h30 / 21h30 : Tango avec Toca Tango (3 cours à suivre selon les niveaux). Début des cours le 17 septembre, initiation gratuite le mercredi 10 septembre à 19h30. 🎪

Salles : 🛖 : Grande Cabane 🎪 : Cirque

28/08/2025

C'est la rentrée au Dôme, et avec la nouvelle saison, de nouvelles pratiques corporelles sont à découvrir ! 😎🍃

(PS : Profitez de votre premier cours d'essai offert pendant tout septembre ! Rendez-vous à l'accueil pour en bénéficier).

25/08/2025

Envie de découvrir le Dôme, ou de t’essayer à une nouvelle pratique ?

🎁 En septembre, ta séance d’essai offerte ! *

Rendez-vous à l'accueil pour en bénéficier et t'inscrire sur un créneau !

🔥 Et ce n’est pas tout : si tu veux t’y (re)mettre sérieusement, profite de -10 % sur les carnets de 10 et 20 séances pendant tout le mois.

Yoga, Circuit Training, Boxe Training, Pilates, Gym douce, CAF* .... c'est pour tout le monde, entre midi et deux ou le soir !

* (Hors toca-tango)
CAF = Cuisses abdos fessiers

18/08/2025

Nouvelle saison, nouveau programme au Dôme ! Viennent s'ajouter aux pratiques cette année, le cours de Gym Douce et celui des Cuisses/Abdos/Fessiers avec ! 🍃

➡️ Swipe pour voir le planning complet

🧘‍♀️L'équipe du Dôme : .reveuse.yoga, , , et .

📍Le Dôme – Cabanes Urbaines, La Rochelle
🔗Rendez-vous sur notre boutique en ligne pour réserver vos cours.
(Reprise des cours à partir du 2 septembre pour Florent, et à partir 8 septembre pour les autres intervenants.)

02/07/2025

Le Dôme, ce sont ces petites bulles qui vous permettent de déconnecter aux Cabanes Urbaines. À travers une diversité de pratiques corporelles, chacun peut y trouver son équilibre — du plus zen au plus dynamique. 🧘‍♀️

Yoga, krav maga, circuit training, Pilates… Autant d’activités à explorer à l’année ou simplement le temps d’une session. Il y en a pour tous les goûts, tous les rythmes, et toutes les envies. 🧎‍♂️

☛ LUNDI
12h15 : Vinyasa avec Mana ou Virginie
12h45 : Circuit training avec Pauline
18h15 : Yoga doux avec Virginie
19h30 : Vinyasa avec Virginie

☛ MARDI
11h00 : Gym douce avec Florent
12h15 : Yoga doux avec Mana
12h15 : CAF (cuisses-abdos-fessiers) avec Florent
18h15 : Pilates avec Florent
19h30 : Boxe training avec Florent

☛MERCREDI
18h00 : Circuit training avec Pauline
18h15 : Ashtanga (intermédiaire) avec Mana
19h30 : Ashtanga (débutant·e) avec Mana
19h30 : Tango (3 cours à suivre selon les niveaux)

D’autres pratiques viendront compléter cette programmation pour la saison prochaine. Et save the date, le samedi 6 septembre, ce sont les portes ouvertes aux Cabanes Urbaines ! L’occasion parfaite pour découvrir les différent·es intervenant·es et leurs pratiques ! 💫

03/06/2025

Aujourd’hui rencontre avec Anthony (), 33 ans, expert en krav maga self-défense et formateur aguerri qui intervient au Dôme. Voilà 16 ans qu’il pratique cette discipline, qu’il aime autant pour son efficacité que pour les valeurs qu’elle véhicule. 🥋

Ancien gérant d’un club à La Rochelle, il forme aujourd’hui de futurs instructeurs au sein de Krav Maga Access, avec une approche globale : sécurité personnelle, gestion du stress, développement personnel, alimentation… Bref, un art de vivre en mode résilient. 💪

Anthony intervient aussi à l’hôpital de La Rochelle, où il a co-créé une formation sur « la prévention et la gestion de la violence et de l’agressivité ». 🏥

Ce qui le fait vibrer ? Transmettre, voir les gens reprendre confiance, découvrir leurs capacités, repartir plus ancrés, plus solides. Et puis, surtout : les échanges, les rencontres, les sourires. 😊

Le krav, pour qui ? Pour tout le monde : hommes, femmes, enfants, familles. Pas besoin d’avoir un passé de ninja. L’idée n’est pas de se transformer en guerrier·e, mais d’apprendre à se défendre. 🧠

Les prochains stages au Dôme des Cabanes :
· Le 7 juin au Dôme des Cabanes, de 10h à 12h, avec un atelier spécialement pour les familles. 👨‍👩‍👧‍👦
· Le 28 juin, de 14h à 17h, pour la troisième édition du stage 100 % Femmes. Première participation ou non, on vous attend pour un moment d’empowerment. ✨

24/02/2025

✨ Célébrez la Nouvelle Année du Serpent de Bois ! ✨

Rejoignez nous pour des cours de Qi Gong revitalisant avec Julie Delpech (), notre nouvelle professeure, qui prend la relève de Gaëlle au Dôme.

Rendez-vous tous les jeudis de 11h30 à 12h30, même pendant les vacances scolaires !

🌀 Qui est Julie ?
Diplômée de l’École Xin Fa – la même que Gaëlle, ce n’est pas un hasard ! – Julie pratique le Qi Gong depuis 2003. À 53 ans, elle apporte aussi son expertise en Shiatsu familial, Médecine Traditionnelle Chinoise et diverses gym douces.

🌿 Un souffle de renouveau pour le Printemps lunaire !
Pour marquer cette transition, Julie vous guidera à travers de nouveaux étirements liés à l’élément Bois, ciblant les méridiens Foie et Vésicule Biliaire. Elle poursuivra également la suite Shibashi (Les 18 mouvements) commencée avec Gaëlle, assurant un relais tout en fluidité et en sérénité.

🔗 Plus d'informations sur notre site !

Venez cultiver votre énergie dans un moment de bien-être et de continuité ! ✨

Le Dôme

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