05/06/2025
Commençons l'étude du Ba Duan Jin avec le premier mouvement :
Deux mains se tendent vers le ciel pour régler le triple réchauffeur | 两手托天理三焦
Ce mouvement permet d'harmoniser les trois réchauffeurs, et j'en profiterai pour introduire cette nouvelle notion.
Dans la pratique traditionnelle, ce mouvement est répété 24 fois pour une efficacité maximale.
https://youtu.be/Wz1CoeJw834
Cette vidéo et les suivantes sont un aperçu d'un programme complet de Qi Gong, qui combine compréhension théorique et apprentissage de nombreux enchaînements. Pour plus d'info, par ici :
https://www.formations-ube.com/qiqong
Dans ce programme, grâce à des enchaînements mobiles ou statiques, des méditations, des massages ou auto-massages, des exercices de renforcement, vous serez capables de diriger l’énergie, le Qi, où vous en avez besoin, que ce soit dans vos organes pour maintenir leur bon fonctionnement et calmer les émotions, dans vos muscles et articulations pour diminuer les douleurs et augmenter leur résistance physique, à l’extérieur du corps pour la donner aux autres, dans le bassin pour améliorer la fertilité et la sexualité, et dans la colonne vertébrale et le cerveau pour stimuler la régénération cellulaire, ralentir le vieillissement et éclaircir l’esprit.
Quatorze enchaînements seront étudiés, leur histoire, leurs bénéfices, leur rôle dans le programme, et bien sûr les gestes, la respiration et l’intention pour chaque mouvement. Nous verrons également dans ce programme quelques points-clefs comme les Cinq Éléments, les Trois Trésors, et les liens qui existent avec l’alimentation, le Feng Shui, l’acupuncture et la phytothérapie chinoise.
́nergétique
Commençons l'étude du Ba Duan Jin avec le premier mouvement : Deux mains se tendent vers le ciel pour régler le triple réchauffeur | 两手托天理三焦Ce mouvement perm...
