Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00

Paradox Studio Café

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France
La Rochelle
Paradox Studio Café

Découvrez Paradox, votre seconde maison en centre ville de La Rochelle. Paradox, c'est un studio de sport, yoga et pilates et un café intimiste.

11/12/2025

COFFEE - LUNCH - SWEETS
☕️ du lundi au vendredi 9h-17h
🥪 déjeuners de 12h à 14h
🍪 petits plaisirs toute la journée !

📸

03/12/2025

Notre coffee shop est passé en mode Noël 🎄
C’est encore plus cosyyyyy ☁️
Avec une nouvelle carte food réconfortante 🧡

📸 Merci .angot pour la photo 💫

☕️ Coffee shop ouvert du lundi au vendredi de 9h à 17h
🍔 Déjeuner de 12h à 14h
🍳 Petits déjeuners all day
🤸🏼‍♀️ Studios ouverts tous les jours

20/11/2025

Elles ont l’habitude des contacts rugueux, des mêlées serrées, des sprints explosifs… 🏉
Mais aujourd’hui, les joueuses du Stade ont découvert un nouvel adversaire : le reformer 💛🖤
16 joueuses. 2 séances intenses. 1 prof motivante. Beaucoup de muscles qui ont crié.
16 “C’est trop dur !” mais aussi 16 “On remet ça quand ?” 🔥

Le Pilates reformer : l’entraînement qu’on sous-estime… jusqu’à l’essayer.

🏉
👩‍🏫

20/11/2025

Renfo. Abs & Butt. Burn.
3 cours. 3 vibes. 1 objectif : te rendre plus fort.e. 💥

💪🏼 Full Body — travailler l’ensemble du corps, gagner en force et en posture
🍑 Abs & Butt — abdos + fessiers pour sculpter et tonifier
🔥 Burn (cardio) — intensité, énergie et bonnes vibes garanties

Voici le planning de la semaine :
• Lundis : 12h15 : Burn 🔥
• Mardis : 8h : Full Body 💪🏼 / 17h15 : Full Body 💪🏼
• Mercredis : 17h15 : Abs & Butt 🍑 / 18h15 : Full Body 💪🏼
• Jeudis : 8h : Full Body 💪🏼
• Vendredis : 8h : Full Body 💪🏼 / 9h : Abs & Butt 🍑
• Samedis : 10h : Full Body 💪🏼

Tu viens t’entraîner avec Mathilde et Zoé ? ✨

Réserve ta place sur l'app Paradox Studio 🤳

Team 💪🏼, 🍑 ou 🔥 ? Dis-le en commentaire !

#17

12/11/2025

POLENTA CREMOSA 🍄‍🟫🍄

100% COMFY FOOD 🤗
Polenta crémeuse, sauce tomate aux champignons, parmesan, roquette, croûtons au zaatar et bouillon miso ✌🏼

Viens déjeuner chez Paradox du lundi au vendredi de 12h à 14h ✨

📸
🧑‍🍳

#17

07/11/2025

NOUVEAU CRÉNEAU 🚀
YOGA VINAYSA • MERCREDIS 9H • AVEC ALICIA

Vous êtes de plus en plus nombreux au rendez-vous tous les samedis midis depuis plus de 2 ans, alors on a décidé d’ajouter un nouveau créneau de VINYASA avec Alicia tous les mercredis à 9h ✨

Alicia, d’origine brésilienne-italienne 🇧🇷🇮🇹 , a une pratique rigoureuse, dynamique et challengeante. Ses cours s’inspirent du YOGA ASHTANGA, ce qui rend son cours unique. Cherry on the cake 🍒, tu viens pour son cours et tu reviens aussi pour son smile communicatif et son accent solaire 🌞

Et toi, c’est quoi que tu aimes dans la pratique d’Alicia ? ✌🏼

📸
🤸 .alicia

#17

29/10/2025

LE STUDIO ÉVOLUE 🚀

En 2026, notre espace va se transformer pour t’offrir plus de confort, plus de place… et encore plus de fluidité dans ta pratique.

Vous êtes de plus en plus nombreux à pratiquer avec nous 💛 et on le sait : les listes d’attente, les cours complets trop vite ou les cours trop à l’étroit, c’est frustrant.

Alors on a décidé de faire grandir le studio : le grand studio sera encore plus grand 💫

Ce changement signifie aussi que le coffee shop fermera fin décembre pour nous permettre de nous recentrer sur l’essence de Paradox : le mouvement, la connexion à soi, et le partage.

Mais la convivialité reste au cœur du projet ✨ Le petit studio à l’étage deviendra un salon cosy, où tu pourras te poser avant ou après ton cours, boire un thé ou un café, échanger, respirer.

💛 Et surtout, un immense merci à Camille et Marwane. Leur énergie, leur générosité et leur bonne humeur ont fait du café un lieu vivant et chaleureux. Le smile légendaire de Camille et les blagues de Marwane vont nous manquer 🌞

📖 Deux jolis carnets seront disponibles dès mercredi prochain au studio pour leur laisser un mot, un souvenir ou une pensée 💌

Une nouvelle page s’écrit pour Paradox, et on a hâte de la vivre avec toi.

🧘‍♀️ À très vite sur le tapis ou sur le reformer, Pauline & Thomas

📸

28/10/2025

NOUVEAU PLAT 🍁🌰🎃
Focaccia by Quignon, potimarron rôti aux châtaines, yaourt grec, noisettes torréfiées, cerfeuil + salade

📸 Plat photographié en moins d’1mn par ✨
On a tenté (dernière photo) mais on est pas photographes 🫣
🥖
👨‍🍳

#17

27/10/2025

MARIE • Professeure de Pilates mat et Pilates reformer 💫

Sous ses airs réservés, Marie cache une vraie boule d’énergie bienveillante. Consciencieuse, à l’écoute et toujours enjouée, elle t’invite à ralentir… pour mieux ressentir ✨

💆‍♀️ Kinésithérapeute de formation, elle connaît l’anatomie sur le bout des doigts. Cette expertise lui permet d’adapter chaque séance à ton corps, à tes besoins, à tes éventuelles blessures — et de t’expliquer pourquoi chaque mouvement compte. Avec elle, tu comprends ce que tu fais et tu sens ton corps progresser en toute sécurité.

Son approche du Pilates est à son image : précise, consciente, lente mais intense. Chaque mouvement devient une exploration, sans jamais forcer, toujours en respectant ton rythme.

Chez Marie, pas question de performance à tout prix — l’objectif est de sortir du cours avec la tête vidée, le corps fort et aligné, et ce petit sourire de satisfaction d’avoir pris soin de toi.

🎧 Côté ambiance ? Une playlist douce qui t’aide à te concentrer sur sa voix apaisante et ses consignes millimétrées. Tout est pensé pour te faire plonger dans le moment présent.

💫 Son mantra énergétique : le dépassement, oui — mais toujours dans le respect du corps.

🏋️‍♀️ Son exercice chouchou : le Swan Dive, un grand classique pour ouvrir la poitrine et corriger nos postures souvent penchées vers l’avant.

Avant chaque cours, Marie prend le temps de se recentrer en musique et en respiration, un rituel pour t’accueillir avec la bonne énergie et une présence totale.

Résultat : une séance avec elle, c’est un vrai reset du corps et de l’esprit, entre science du mouvement et bienveillance du cœur 🫶🏻

📸

#17

21/10/2025

POURQUOI FAIRE DU PILATES REFORMER ? 🌀

💪 Renforcer en profondeur les muscles stabilisateurs et soulagement des articulations
🤸‍♀️ Gagner en mobilité, équilibre et en souplesse
🧘 Améliorer la posture et l’alignement
🧠 Travailler la respiration et la confiance en soi
✨ Régulations des douleurs chroniques
🔥 Tonifier tout le corps… sans choc !

La pratique du reformer est ultra complémentaire avec vos autres activités : Renfo, Yoga, Cardio, 💃 Barre Sculpt… et bien sûr le Pilates sur tapis !

Chez Paradox, vous pouvez mixer tout ça comme vous aimez 💙
Grâce à nos packs & abonnements modulables, variez les plaisirs (et les muscles) entre !

🌀 Une routine équilibrée, fun et efficace pour se sentir bien dans son corps — et dans sa tête 💫

Prêt·e à tester ? Venez transpirer, allonger, renforcer… à votre rythme 🔥

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Adresse

29 Quai Maubec
La Rochelle
17000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00

Site Web

http://www.paradox-larochelle.fr/

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