Nicolas Aubineau Diététicien Nutritionniste

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Nicolas Aubineau Diététicien Nutritionniste

N'hésitez pas à me contacter à contact@nicolas-aubineau.com si vous avez des questions concernant la diététique clinique et/ou sportive! ;) A bientôt.
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Diététicien Nutritionniste en clinique et sportif, je considère qu’une alimentation adaptée permet d’atteindre plus facilement ses objectifs personnels et ce, d’une manière ludique à travers la pratique du sport. Fort d’une riche expérience et d’une expertise tirées des trois orientations de mon métier: le sport, la rééducation cardiaque et la rééducation respiratoire, j'ai créé un site internet autour de la nutrition du sport, diététique sportive et clinique (www.nicolas-aubineau.com). Depuis 2004, je réalise des suivis de sportifs de niveaux variables (amateurs et professionnels) dans différentes disciplines (athlétisme, trail, triathlon, rugby, natation, tennis, foot, basket, hand…), mais aussi des consultations pour des publics spécifiques à visée clinique (pathologies cardiovasculaires, respiratoires, métaboliques, diabétiques, liées au surpoids, comportementales …). Vous trouverez plus d'informations sur mon site www.nicolas-aubineau.com. Mon leitmotiv: "Se nourrir est un acte avant tout vital et, lorsqu’il est bien maîtrisé, c’est également un acte qui permet de prendre soin de sa santé et, par conséquent, d’améliorer ses performances physiques et mentales."

06/11/2025

Boostez votre performance sportive avec un régime sans gluten la semaine avant votre événement ! 🌾

Voici mon régime sans gluten la semaine qui précède une course pour optimiser la fin de préparation. Bon appétit !

04/11/2025

De la musculation aux ultra-marathons, les BCAA jouent un rôle clé ! 🌟 Diminution de la fatigue nerveuse, préservation musculaire... tout est expliqué ici ! 🚀

Souvent associés à la musculation, les BCAAs ont un réel intérêt pour le sportif en endurance ! Lesquels ? Comment les consommer ?

02/11/2025

Pourquoi votre corps produit-il du stress ? Découvrez les mécanismes biologiques cachés derrière cette réaction ancestrale 🧠

Le stress:maladie des temps modernes? Je vous éclaire sur un facteur très présent dans la société de nos jours pouvant occasionner pas mal de complications.

31/10/2025

🥑 Quelle huile pour une alimentation saine ? Découvrez comment équilibrer vos lipides et protéger votre santé ! 🍽️

Voici mon compte rendu des différentes huiles alimentaires avec un classement par apport et donc utilité. Article très important pour une bonne diététique.

29/10/2025

Boostez vos performances avec une crêpe salée ! 🥞 Adaptée aux sportifs, facile à digérer et pleine d'énergie. À vos poêles ! 🔥

Diététicien du sport, je vous propose ma recette de crêpe sportive salée pratique, économique et savoureuse avant, pendant et après l'effort.

27/10/2025

Découvrez quel type de mangeur vous êtes ! 🍏 Peut-être vous reconnaîtrez-vous parmi ces 6 profils alimentaires ?

A travers la population française, on peut observer différents types de consommation alimentaire aux caractéristiques bien identifiées. Je vous éclaire.

25/10/2025

🌱💊 Explorez le pouvoir des probiotiques pour une flore intestinale saine ! Découvrez leur rôle essentiel pour votre bien-être.

Les probiotiques sont primordiaux notamment pour les personnes sensibles au niveau intestinal. Pourquoi ? Où les trouver ?

23/10/2025

🍳🧀 Le cholestérol : ami ou ennemi ? Découvrez son rôle crucial et comment gérer votre apport.

Diététicien en clinique, je vous donne quelques données diététiques pour mieux réguler votre cholestérol et prendre soin de votre santé cardiovasculaire.

21/10/2025

🏁 Votre premier marathon ou votre dixième, le ravitaillement est CRUCIAL. Apprenez comment optimiser vos apports pour une course parfaite ! 🍹🔋

Découvrez mes conseils pour optimiser votre ravitaillement sur marathon et ainsi avoir un apport énergétique simple et régulier

19/10/2025

Perdre du poids durablement ? 💡Découvrez pourquoi l'accompagnement d'un diététicien est votre allié #1 !

Découvrez comment un suivi diététicien peut transformer votre parcours de perte de poids. Conseils pratiques pour une approche durable et saine.

18/10/2025

Merci à l’équipe de l’émission Vous êtes Formidables présentée par Vanessa Finot pour m’avoir invité ce jeudi 16 octobre 2025.
Merci à France 3 Nouvelle-Aquitaine pour leur confiance.

17/10/2025

Merci à l’équipe de l’émission Vous êtes Formidables présentée par Vanessa Finot pour m’avoir invité ce jeudi 16 octobre 2025.
Merci à France 3 Nouvelle-Aquitaine pour leur confiance.

"Vous êtes formidables !", c'est l'émission qui fait du bien ! Ce magazine 100% positif est consacré à toutes les initiatives inspirantes de notre région. 26...

Adresse

Centre Médico-Sportif Rochelais Rue Des 3 Frères
La Rochelle
17000

Site Web

https://www.nicolas-aubineau.com/

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