Nicolas Aubineau Diététicien Nutritionniste

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Nicolas Aubineau Diététicien Nutritionniste

N'hésitez pas à me contacter à contact@nicolas-aubineau.com si vous avez des questions concernant la diététique clinique et/ou sportive! ;) A bientôt.
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Diététicien Nutritionniste en clinique et sportif, je considère qu’une alimentation adaptée permet d’atteindre plus facilement ses objectifs personnels et ce, d’une manière ludique à travers la pratique du sport. Fort d’une riche expérience et d’une expertise tirées des trois orientations de mon métier: le sport, la rééducation cardiaque et la rééducation respiratoire, j'ai créé un site internet autour de la nutrition du sport, diététique sportive et clinique (www.nicolas-aubineau.com). Depuis 2004, je réalise des suivis de sportifs de niveaux variables (amateurs et professionnels) dans différentes disciplines (athlétisme, trail, triathlon, rugby, natation, tennis, foot, basket, hand…), mais aussi des consultations pour des publics spécifiques à visée clinique (pathologies cardiovasculaires, respiratoires, métaboliques, diabétiques, liées au surpoids, comportementales …). Vous trouverez plus d'informations sur mon site www.nicolas-aubineau.com. Mon leitmotiv: "Se nourrir est un acte avant tout vital et, lorsqu’il est bien maîtrisé, c’est également un acte qui permet de prendre soin de sa santé et, par conséquent, d’améliorer ses performances physiques et mentales."

28/02/2026

Découvrez l'alimentation clé pour les cyclistes : avant, pendant, après l'effort. 🚴‍♂️🍽️

Le cyclisme est un sport très exigeant au niveau physique, voici mes orientations alimentaires avant, pendant et après l'effort.

26/02/2026

Optimisez votre semi-marathon avec le ravitaillement parfait 🏃‍♂️💧! Découvrez quoi manger et boire pour booster votre course.

Découvrez mes conseils de Diététicien du Sport pour optimiser vos ravitaillements sur semi-marathon.

24/02/2026

💦 Vous transpirez beaucoup pendant l'exercice ? Découvrez pourquoi c'est vital et comment rééquilibrer votre corps en minéraux essentiels. Lisez maintenant ! ➡️

La transpiration est une fonction normale de la peau qui permet de se rafraîchir lors de chaleur excessive grâce au phénomène d'évaporation. Eclairage.

22/02/2026

🔍 Apprenez à déchiffrer les étiquettes alimentaires pour une meilleure santé !

L’Homme a inventé l’industrie agroalimentaire et in fine l’étiquetage alimentaire. En fait, on a créé un problème qui n’a pas lieu d'exister. Eclairage.

20/02/2026

🦪 Boostez votre santé avec zinc, iode & sélénium ! Découvrez comment ces minéraux essentiels fortifient votre corps.

Zoom sur le zinc, l'iode et le sélénium pour leurs intérêts pour le sportif(ve), où les trouver au niveau alimentaire et quelle quantité consommer.

18/02/2026

🍌 Découvrez pourquoi la collation est cruciale pour les sportifs !

Diététicien Nutritionniste du Sport, je vous explique ce qu'est une collation, ses intérêts surtout que consommer avant ou après l'effort.

16/02/2026

Comment adapter, optimiser son hydratation en fonction de votre phase d'entraînement et de la température extérieure ? 🏃‍♂️💦 L'hydratation, clé de la performance ! Apprenez comment bien vous hydrater avant, pendant et après votre séance.

Comment adapter, optimiser son hydratation en fonction de votre phase d'entraînement et de la température extérieure ?

14/02/2026

🛡️💪 Découvrez comment combattre le stress oxydatif avec les bons aliments ! Protégez vos cellules naturellement.

En quoi le stress oxydatif est néfaste sur de multiples points, découvre comment y remédier ? Voici mes exemples.

12/02/2026

Sortie du nouveau livre TRAIL coécrit avec Aurélia Truel vendredi 13 février. ✍🏻✍🏻
Editions MANGO

Points de vente: FNAC, CULTURA, GIBERT, LECLERC…

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12/02/2026

🏃‍♂️🍳 Boostez votre énergie sportive avec mon omelette énergétique sucrée ! Parfait pour avant, pendant ou après l'effort.

Une recette d'omelette énergétique maison version sucrée, protéique et goûteuse pour vos efforts au quotidien. À déguster pleinement.

Adresse

Centre Médico-Sportif Rochelais Rue Des 3 Frères
La Rochelle
17000

Site Web

https://www.nicolas-aubineau.com/

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