Centre de l'obésité et de la nutrition

19/11/2025

Petite balade rando 🥾 juste avant les fêtes 😉.

Nous nous retrouverons le samedi 13 décembre à 10h30 sur le parking de Janas.
Au programme : convivialité et partage autour des différents thèmes liés à la perte de poids.
-Les différentes techniques existantes en cette fin d'année 2025.
-Le retour des participant(e)s: expériences partagées, comment éviter la récidive...

Niveau de la sortie. Débutant à intermédiaire. (Un peu de dénivelé).
Eau + chaussures adéquat + vêtements en fonction de la météo 😁.
La séance est gratuite, mais l'inscription est obligatoire au 06 07 10 98 13.
À très vite.
Emmanuel NICOLAS

17/11/2025

Une étude randomisée menée sur 70 adultes obèses a comparé une diète cétogène très basse calorie (VLCKD) à une diète basse calorie classique (LCCD) pendant 2 mois. Résultat : la VLCKD réduit davantage la graisse abdominale profonde (dSAT), un bon reflet de la graisse viscérale. Diminution de dSAT plus marquée, baisse plus importante du pourcentage de masse grasse, et maintien de la masse maigre dans les deux groupes. Même si la perte de poids était similaire, la qualité de la perte de poids semble meilleure avec la VLCKD. Reste à confirmer ces résultats sur le long terme.

14/11/2025

https://www.centreobesite.fr/details-des+nouveaux+medicaments+ou+des+nouveau+miracles-635.html

Les nouveaux traitements anti-obésité comme Wegovy, Mounjaro ou Saxenda marquent un vrai progrès. Ils améliorent la satiété, la glycémie et permettent une perte de poids importante, autour de 15 % en moyenne pour le sémaglutide. Mais ils ne sont pas des solutions miracles. L’obésité rest...

12/11/2025

L’Autorité de la concurrence a condamné Doctolib à 4,6 millions d’euros d’amende pour abus de position dominante sur le marché de la prise de rendez-vous médicaux en ligne et de la téléconsultation.

L’entreprise est sanctionnée pour avoir imposé des clauses d’exclusivité aux professionnels de santé utilisant ses services et pour le rachat de MonDocteur en 2018, jugé comme une manœuvre visant à verrouiller le marché français.

Selon l’Autorité, des documents internes montrent que Doctolib cherchait à devenir une interface incontournable entre médecins et patients.
Doctolib a annoncé son intention de faire appel de cette décision.

12/11/2025

Mesurer sa forme physique : que valent vraiment nos chiffres ?

Compter les pas, suivre les kilomètres, compléter ses anneaux… Nos montres connectées nous rappellent sans cesse nos objectifs, mais ces données disent-elles vraiment tout de notre santé ?

Les spécialistes rappellent que la vraie forme se mesure moins en chiffres qu’en capacités concrètes :
• Aérobie : un mile (1,6 km) couru en 10 minutes donne une bonne idée de la forme cardiovasculaire, mais la VO₂max reste le repère le plus fiable.
• Musculation : faire plusieurs séries de pompes ou quelques tractions est un excellent reflet de la force et de la masse musculaire, deux facteurs essentiels pour la santé métabolique.
• Mobilité : pouvoir se relever du sol sans les mains prédit mieux la longévité qu’un test de souplesse.

Au final, pas de chiffre magique : ce qui compte, c’est la progression, la régularité et l’équilibre entre cardio, force et mobilité.
L’OMS recommande 150 minutes d’activité modérée par semaine et deux séances de renforcement musculaire.

Bouger un peu chaque jour reste la meilleure métrique de toutes.

11/11/2025

Durée des arrêts maladie : la limite sera d’un mois, pas 15 jours

L’Assemblée nationale a tranché : le premier arrêt maladie pourra être prescrit jusqu’à 1 mois maximum, et 2 mois pour un renouvellement. Les médecins pourront dépasser ces durées s’ils le justifient selon la situation du patient.

Initialement, le gouvernement voulait limiter à 15 jours les arrêts prescrits en ville, mais un amendement socialiste a porté la durée à un mois, inscrite désormais dans la loi.

Objectif affiché : maîtriser les dépenses d’indemnités journalières (plus de 11 milliards d’euros par an, +6 % en 5 ans).
Mais la mesure inquiète une partie des députés, qui dénoncent une “logique de suspicion envers les soignants et les patients” et craignent une complexité accrue dans les zones à faible densité médicale.

La ministre de la Santé, Stéphanie Rist, défend au contraire un meilleur suivi des patients grâce à des consultations plus rapprochées.

09/11/2025

La pleine conscience

Reconnexion aux signaux corporels : La pleine conscience enseigne à être attentif à ses sensations physiques, ce qui permet de mieux reconnaître les signaux naturels de faim et de satiété. Cette meilleure perception aide à manger quand le corps en a besoin et à s'arrêter lorsqu'il est satis...

05/11/2025

Atelier Yoga et pleine conscience au centre de l'obésité et de la nutrition à La Seyne sur mer; le 6 decémbre , reservations au 06.47.41.33.19

02/11/2025

Les bienfaits de l’alimentation en pleine conscience sur la santé physique et mentale.

L’alimentation en pleine conscience possède de nombreux bienfaits sur la santé physique, parmi lesquels :
Une digestion plus efficace grâce à une meilleure mastication.
Une meilleure assimilation des nutriments par l’organisme.
Une identification du rassasiement plus précoce liée à l’attention et au plaisir, permettant de manger selon ses besoins et pas plus.
Une réduction du stress oxydatif, à l’origine d’inflammations.

Une meilleure gestion du poids.
Une meilleure régulation de la glycémie et des triglycérides sanguins.L’alimentation en pleine conscience et ses bienfaits sur la santé mentale

Au-delà de ses bienfaits sur le corps, l’alimentation en pleine conscience possède également des avantages pour le bien-être émotionnel et psychologique.
Se réconcilier avec les aliments, déculpabiliser son alimentation et supprimer le contrôle mental lié aux normes alimentaires est possible avec l’alimentation en pleine conscience. Mais ce n’est pas tout, car cette dernière permet également :

Une augmentation du plaisir gustatif puisque l’attention est tournée vers les sens.
Une sérénité retrouvée face à l’alimentation.
Une réduction du stress et une amélioration du bien-être général.
Une amélioration de l’estime de soi.

02/11/2025

Plein conscience pour tous les jours

01/11/2025

https://www.centreobesite.fr/details-obesite+construire+un+parcours+de+soins+a+vie-578.html

Objectif : personnaliser, anticiper et accompagnerLa HAS insiste sur l’importance : d’une prévention active dès le surpoids, d’un accompagnement personnalisé centré sur le patient, et d’une coordination fluide entre professionnels. En France, 17 % des adultes et 4 % des enfants sont conc...

01/11/2025

Le changement, c'est maintenant...