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Lna diet et santé

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France
La Souterraine
Lna diet et santé

Diététicienne et professeur d'activités physiques adaptées de formation.

Forte de mes compétences complémentaires et indissociables, je saurais vous proposer un diagnostic complet et personnalisé

25/12/2025

✨ En cette période de fêtes, je tenais à vous remercier pour votre confiance, vos échanges et votre fidélité tout au long de l’année.
Je vous souhaite de très belles fêtes, remplies de joie, de douceur… et de plaisir à table, sans culpabilité 💛
Prenez soin de vous et de vos proches.
À très vite ✨

22/12/2025

📻 En direct demain matin sur !

De 9h à 10h, on parle alimentation et Noël 🎅🍽️

Comment profiter des repas festifs tout en restant équilibré ? Je vous dis tout et je réponds à vos questions en direct !

10/12/2025

💦 Vous ne buvez peut-être pas assez… et votre corps vous le fait savoir.
Dans ce 7e épisode du podcast avec , on décortique l’hydratation : besoins, astuces simples pour boire plus sans s’en rendre compte, eau du robinet vs eau du supermarché..

Une écoute courte, claire, et utile pour votre quotidien ✨
🎧 Disponible maintenant ! Juste ici (lien en bio) :
Disponible également sur les replay d’ici Creuse!

https://www.francebleu.fr/emissions/les-conseils-pratiques-ici-creuse/boire-assez-d-eau-les-conseils-d-une-dieteticienne-de-la-souterraine-9228900

Vous pouvez toujours continuer à m’écouter tous les lundis entre 10h et 11h! 🎙️

28/11/2025

🎙️ Dernier épisode sur la dénutrition disponible !
On clôt notre série sur la dénutrition avec ce 3ᵉ volet essentiel : conseils pratiques, signaux d’alerte et solutions concrètes pour prévenir et agir au quotidien. 💪

✨ Que vous soyez aidant, professionnel de santé ou simplement curieux, cet épisode vous donnera les clés pour mieux comprendre et agir face à la dénutrition.

🔗 Écoutez maintenant (lien aussi en bio) : https://www.francebleu.fr/emissions/les-conseils-pratiques-ici-creuse/semaine-contre-la-denutrition-reperer-les-signes-avant-qu-il-ne-soit-trop-tard-9413418

💬 Et dites-moi en commentaire : quel conseil vous a le plus surpris dans cette série ?

20/11/2025

🍽️ La dénutrition, parlons-en ! 🎙️

Dans ce nouvel épisode du podcast Ici Creuse, je vous explique comment reconnaître la dénutrition, ses conséquences sur la santé et surtout, comment la prévenir au quotidien grâce à une alimentation adaptée et simple.

🎧 Écoutez l’épisode complet sur ici creuse (lien en bio) et découvrez des conseils pratiques pour rester en forme et bien nourri !

https://www.francebleu.fr/emissions/les-conseils-pratiques-ici-creuse/denutrition-quand-perdre-du-poids-devient-un-vrai-danger-7291552

18/11/2025

🎙️ Nouveau podcast sur Ici Creuse !
Cette semaine pour la semaine de la dénutrition, je commence une série de 5 épisodes consacrés ce sujet. 💪🏼

Dans ce premier épisode, nous explorons les signes, causes et impacts de la dénutrition, et je partage des conseils pratiques pour prévenir et agir au quotidien.

💡 Que vous soyez professionnel de santé, aidant familial ou simplement curieux, ce podcast vous donnera des clés pour mieux comprendre ce sujet essentiel.

📻 Écoutez-le dès maintenant sur Ici Creuse ou sur le lien en bio :

https://www.francebleu.fr/emissions/les-conseils-pratiques-ici-creuse/denutrition-une-maladie-silencieuse-qui-touche-2-millions-de-francais-3746100

29/10/2025

💬 Coach, nutritionniste, diététicien… les titres se multiplient, et il est parfois difficile de savoir à qui faire confiance !

🎓 En tant que diététicienne diplômée d’État, mon rôle est de vous accompagner avec des recommandations validées scientifiquement, adaptées à votre santé et vos objectifs.

🌿 Les coachs, experts ou conseillers en nutrition peuvent être très motivants, mais ils ne sont pas reconnus comme professionnels de santé et ne peuvent pas encadrer la prise en charge complète, notamment en cas de pathologie.

💚 En résumé : pour votre bien-être, choisissez la compétence et la sécurité.

👇 Enregistrez ce post pour ne plus confondre les rôles !

26/10/2025

🍁✨Boostez votre corps et votre moral cet automne !

🥕 Une alimentation colorée et équilibrée peut vraiment faire la différence.

💌 Dites-moi en commentaire : quelle est votre habitude santé favorite pour cette saison ? 🍂

🚩 Pour prendre rendez vous pour un bilan complet avec impedancemétrie : 06 76 22 49 61

22/10/2025

✨ Redécouvrez les tarifs du cabinet ✨
Parce qu’une bonne prise en charge commence toujours par la transparence 💚

💬 Les tarifs n’ont jamais changé depuis 4 ans, et la qualité de l’accompagnement reste la même : accessible, humaine et personnalisée 🌿

💸 Les consultations sont prises en charge par la majorité des mutuelles, totalement ou partiellement selon votre contrat.

📍 Consultations au cabinet, à domicile ou en ligne
Pour toute prise de rendez-vous :
💌 Message privé
📞 Appel direct
🌐 mandietenligne.fr

Au plaisir de vous accompagner vers vos objectifs 🍎

19/10/2025

😎Petite présentation, parce que au bout de 4 ans il était temps 🫢

🌿Je m’appelle Eléna, et j’ai choisi de devenir diététicienne diplômée d’état pour aider chacun à se sentir bien dans son corps, sans frustration ni culpabilité

🌸Mon approche ?
💭Une écoute attentive, sans jugement
📈Des conseils personnalisés et réalistes
🍽️Et surtout… le plaisir de manger au cœur de tout

Parce que bien manger, ce n’est pas seulement une question de calories — c’est une façon de prendre soin de soi, jour après jour 💚

Je vous accompagne en consultation au cabinet ou à distance, selon vos besoins.

🌞Et ici, sur ce compte, je partage des astuces, des recettes, et des réflexions autour de la nutrition douce et durable

06/10/2025

🎙️ Épisode 3 – Alimentation & Cholestérol : démêlons le vrai du faux !

❌ Tu penses que tout le cholestérol est mauvais ?
🍳Que les œufs sont à bannir ?
💛 Ou qu’il faut supprimer toutes les graisses pour protéger ton cœur ?

Dans ce nouvel épisode, on fait le point sur :
👉 le rôle du cholestérol dans ton corps
👉 la différence entre “bon” et “mauvais” cholestérol
👉 les erreurs les plus fréquentes à éviter dans ton assiette
👉 et surtout, les bons réflexes alimentaires pour prendre soin de ta santé cardiovasculaire 🥑🥜🐟

🎧 À écouter dès maintenant sur ici creuse (lien en bio)
💬 Dis-moi en commentaire ce que tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes 💚

20/09/2025

🎙️ Épisode 2 du podcast avec !

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui concerne beaucoup de monde (même si on n’ose pas toujours en parler🥴) : les ballonnements.

👉 Quels sont les aliments qui peuvent les favoriser ?
👉 Comment adapter sa cuisine pour se sentir plus léger au quotidien ?
👉 Quelles astuces simples mettre en place dès maintenant ?

🌿 Un épisode pratique et accessible, pour cuisiner autrement et retrouver du confort digestif.

🔗 Le podcast est disponible dès maintenant sur le site d’Ici Creuse (lien en bio).

✨ Et vous, quelles sont vos petites astuces anti-ballonnement ?
Dites-le-moi en commentaire ⬇️

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