Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 17:00 Dimanche 09:00 - 12:00

Yogathera

Un yoga appliqué à la santé, accessible à tous. Yogathérapie, Hatha, Yin et yoga Nidra. Cours collectifs, particuliers, en visio, en entreprises.

Séances individuelles de yogathérapie

31/12/2025

✨Bye-bye 2025 ✨
Ouvrons la porte d’une nouvelle année.

Qu’elle vous apporte clarté, douceur et l’élan juste pour avancer à votre rythme.

Qu’elle vous offre l’espace de ressentir, d’ajuster et de laisser éclore ce qui demande à naître, sans pression ni grandes résolutions, mais avec présence et sincérité.

🧘🏽‍♀️Sur le tapis, comme dans la vie, osons habiter nos actions en revenant à l’essentiel :
Un corps présent- Un souffle écouté -
Un geste posé avec justesse - Sans prise de tête.

Je me réjouis de vous retrouver en 2026 pour cheminer ensemble avec joie et légèreté. 🧚🏻‍♂️

10/12/2025

❄️ DÉCEMBRE, ce mois tissé de contrastes, traversé d’émotions, d’attentes, de souvenirs..

🌬️ Ballotés entre la lenteur de cette saison yin et l’agitation qui précède la fin d’année, restons dans ce qui nous ancre, nous relie, nous apaise:
Le souffle, la pratique, la présence.

💝 Et parce que décembre invite aussi au geste tendre, au cadeau qui relie plutôt qu’il n’encombre, voici quelques idées d’offrandes à vivre:

🎁 Séances de YOGA

- collectives
- privées
- en présentiel ou à distance
- adaptées

🎁 RETRAITES de Yoga

- Madère (20-27 mai 2026), reste 2 places

- Yoga - cuisine thaï - massages à Angoulême avec et complet (liste d’attente)

- Retraites sur mesure entre amis, collègues, famille.
( France, Espagne, Maroc - & )

🎁 ATELIERS

- Initiation au DO-IN (9-10 janvier 2026) - complet (liste d’attente)

🎁 BIEN -ÊTRE

- massages
- kobido
- massages ayurvediques .yoga.ayurveda
- Bilan nutritionnel
- Réflexologie .sage.reflexologie

Etc…

✨Que ce mois vous soit doux, profond et habité.
✨Que la lumière vous accompagne jusque dans le silence de l’hiver.

31/10/2025

🌿 ATELIER DÉCOUVERTE DU DO IN

————10H DE FORMATION ——

Animé par Anne-Beatrice Leygues, ostéopathe D.O, Formatrice CITAC, autrice de l’ouvrage « DO IN, la voie de l’énergie »

Le DO-IN est une pratique d’auto massage issue de la tradition japonaise, proche de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

Proche du Shiatsu - pression des doigts- cette méthode invite à une meilleure circulation de l’énergie, à une conscience plus fine de la respiration et à une expression corporelle plus fluide.

🧘🏽‍♀️ Formation accessible à tous, sur chaise ou au sol, les gestes s’adaptent à chacun.

✍🏽👋🏽 Formation théorique, pratique et conviviale.

📍Lieu : La Teste de Buch

📆 Dates : Vendredi 5 décembre 9h/17h et samedi 6 décembre - 9h/12h

💰Tarif : 125€

📞 Informations et inscriptions :
heleneguyomard@gmail.com/ 0650360481

ab.leygues@orange.fr/0686413982

16/10/2025

Juste avant de m’envoler pour le désert, j’ai eu la joie de participer à un week-end passionnant organisé par et sur la neurophysiologie du souffle et du Prana.

Diversifier les exercices de respiration active ( prāna vyāyāmas) et les distinguer des respirations lentes avec rétentions du souffle ( prānāyāmas) nous a permis d’explorer la multitude de possibilités de revitalisation.

15/10/2025

✨ YOGA & TREK - Désert du Maroc, 2e édition ✨

Je reviens de cette aventure… sans mots.

Sans mots pour remercier l’équipe de bédouins qui nous a accompagné avec tant de générosité et d’attention.

Sans mots pour les connexions humaines, la chaleur des échanges, la beauté brute du désert.

Sans mots pour l’intensité des émotions, les rires mêlés aux larmes, les silences partagés.

🌝 Cette année sur le thème des 5 sens, nous avons marché, médité, partagé, bivouaqué, cuisiné ensemble.
Nous avons vécu, simplement, intensément.

Le désert nous débranche du virtuel et nous reconnecte au réel, au vivant… à notre humanité. 💛

Merci à chacun.e de vous - aux 17 participant(e)s, soutiens de l’ombre, amis proches ou lointains - d’avoir contribué à cette magie.

🙏🏽 Un immense merci à la qui nous a permis encore de vivre cette aventure en toute sérénité.

🙏🏽 Merci à Éric pour son accueil chaleureux à Marrakech et à pour son délicieux cours de cuisine marocaine.

Je pensais qu’après 2 retraites au même endroit, je me lasserai du lieu. Mais non… Je reviendrai… Encore.
Parce que le désert est vivant, il nous remplit, nous transforme.

🐪 À l’année prochaine👋🏽

28/09/2025

Une belle alchimie entre ART-THERAPIE évolutive et YOGA sur fond de Yogas-Sutras.

Dans une atmosphère conviviale et bienveillante, de profonds échanges, des rires et des pleurs, des émotions enfouies qui émergent, des poids qui s’allègent.

Des séances de yoga pour s’ancrer, évacuer, lâcher.

La complémentarité des intervenantes.
.thera

Des participantes curieuses et à l’écoute.

Un cadre idyllique à

20/09/2025

🌿 Journée YOGA & ART-
THERAPIE ÉVOLUTIVE 🌿

👉🏼 Rejoins nous samedi 27 septembre pour une journée unique en pleine nature à Arcachon, où le yoga et l’art thérapie vont s’unir pour laisser s’exprimer nos espaces physiques et mentaux.

🌞 Au programme:

🧘🏽‍♀️ 2 Séances de Yoga adaptées à tous, pour harmoniser souffle et mouvement et s’alléger de ce qui pèse by .thera

🎨 Un atelier créatif d’Art-thérapie évolutive guidé par Marion de pour libérer sa créativité et explorer ses états intérieurs.

🌿 Yoga et Art Thérapie sont deux pratiques complémentaires qui nous aident à prendre conscience de nos enchaînements physiques et mentaux pour mieux s’en libérer.

🌅 Lieu : Terrasse en bois privée, entourée de verdure, dans un quartier calme et charmant d’Arcachon.

📅 Quand: Samedi 27 septembre 2025 de 9h30 à 17h30

💶 Combien: 80€ la journée

☎️ Réservation :

Odile: 0637538246
Marion: 0623661415
Hélène: 0650360481

‼️Nombre de places limitées

12/08/2025

🚲 VÉLO & YOGA 🧘🏽‍♀️

Je vous partage qq tips pour que l’après-rando à vélo reste un moment agréable et non douloureux.

Sans échauffement ni étirements, vos poignets, épaules, dos, hanches risquent manifester leur mécontentement, ce qui rend l’après balade moins sympa..

Alors pour ré-équilibrer la posture prolongée et peu physiologique du cycliste, qq mouvements simples:

- ouverture de la cage thoracique le plus souvent possible, pour fluidifier le souffle sinon on termine en mode grand bleu.

- extension du rachis pour contre balancer l’effondrement vers l’avant.

- flexions et relâchement des cervicales qui sont en hyper extension elles pour le coup, sinon on n’y voit rien.

- rotations des doigts et poignets qui supportent une grande partie du poids, l’air de rien.

- la sangle aide bien à ramener les épaules en arrière. C’est même super agréable de se sentir ainsi soutenu.
(même si je n’ai croisé personne dans cet accoutrement, assez peu chic, j’en conviens..)

- enfin un p’tit chien tête en bas, celui là il est bon pour tout!

01/08/2025

L’été continue doucement à s’étirer, il est temps pour moi de ralentir pour mieux vous retrouver à la rentrée, avec une petite nouveauté.

▶️ Les cours en août:

- Dimanche 3 août, 10h : Yoga yang-yin (La teste + visio)
- Dimanche 24 août, 10h : Hatha yoga (Angoulême et visio)

- Mardi 26 août, 10h : Hatha yoga
- Mardi 26 août, 12h : Yoga sur chaise

- Mercredi 27 août, 11h : Yin yoga
- Mercredi 27 août, 18h30 : Yoga doux

▶️ Pour accompagner cette fin d’été, j’ai enregistré quelques séquences courtes de 20 minutes à glisser dans vos journées :

☀️ 3 séances matinales pour énergiser le corps en douceur :

- articulations
- salutations au soleil
- hanches

🌙 3 séances du soir pour dénouer les tensions et retrouver un peu d’apaisement :

- dos
- fatigue et stress
- lourdeurs abdominales

Vous pourrez les pratiquer librement, au rythme de vos envies et de votre été.

Lien par mail à la demande.
heleneguyomard@gmail.com

🌞Je vous souhaite un mois d’août lumineux, chaleureux et vivant. 💥

07/07/2025

🧘🏽‍♀️YOGA - CUISINE THAÏ 🇹🇭

Vos élans spontanés après ce dernier week-end aux parfums de yoga et cuisine thaï nous touchent profondément.

Ils nourrissent notre élan et nous inspirent à poursuivre l’aventure.

Merci à chacun·e d’entre vous pour vos belles énergies, votre curiosité et votre joyeuse présence.

🧘🏻‍♂️Un grand merci à notre tout premier yogi à oser la retraite avec nous!
On espère que tu inspireras d’autres présences masculines. 😉

Nous vous donnons rendez-vous l’année prochaine pour une 6ᵉ saison, riche de partages et de découvertes.

👩‍🍳 & .thera 🧘🏽‍♀️

.harogimenez
& Nathalie, Christiane, Catherine, Fabienne.

23/06/2025

Depuis 6 ans, nous avons le plaisir de renouveler nos délicieux mélanges de yoga et de cuisine Thaï, dans un cadre enchanteur, propice à la déconnexion.

Vos retours spontanés témoignent du bonheur de partager ces précieux moments de convivialité et de complicité qui grandit au fil du week-end.

À chaque session, les liens tissés nous rendent impatientes de vivre ensemble d’autres aventures, yoguiques, culinaires et festives.

🌞 Et en ce week-end estival, le soleil nous a généreusement enveloppé de sa puissante énergie.

🙏🏽 Merci à toutes pour vos présences, votre curiosité, vos partages et bonne humeur contagieuse.

👩‍🍳 Nos papilles ont fait la fête grâce à qui nous régale avec de nouvelles recettes.

🧘🏽‍♀️ l’exploration de nos 5 sens en lien avec cette fabuleuse cuisine .thera

🤲 Les massages bioénergétiques de .creation

Namaste belles âm(i)es, on se revoit bientôt 🥰

bld

sh.sg.tl creation

Adresse

Bassin D'Arcachon
La Teste-de-Buch
33260

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 17:00
Dimanche	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.yogathera.fr/

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