21/03/2026
J’ai longtemps eu « MAL AU DOS ».
Des journées entières à piétiner derrière un comptoir - mauvaises habitudes posturales - cercle vicieux des tensions, douleurs, stress et compensations.
Je m’étais résignée à vivre avec - comme 80% de la population occidentale.
Il y a 15 ans, le yoga est entré dans ma vie, espaçant peu à peu les douleurs qui ont finalement disparues.
Aujourd’hui je comprends ces sensations douloureuses - aiguës, chroniques ou lancinantes - et surtout je sais qu’elles ne sont pas une fatalité.
✨ C’est pourquoi je propose cette année un cours SPÉCIAL DOS.
📍Les lundis à 18h30
📍À La Teste de Buch & en visio
✨ Un espace pour retrouver - stabilité - mobilité - souplesse - dans cet axe fondamental du bien-être.
🌿 en se libérant des tensions, crispations ou douleurs, par la respiration et le mouvement adapté.
🌿 en sortant du mode survie par l’apaisement du système nerveux autonome.
🌿 en restaurant les courbes naturelles de la colonne vertébrale par une libération de la charnière lombo-sacrée.
🌿 en renforçant ses muscles profonds - Jambes - dos.
🌿 en gérant la dimension émotionnelle de la douleur - confiance - patience - acceptation.
Symboliquement, notre capacité à rester droit et souple est intimement liée à notre humanité.
Prendre soin de son dos, c’est aussi retrouver sa dignité.
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