Söa Studio

Le studio est un lieu chaleureux oú chaque intervenante diplomée partage son enseignement afin que chacun puisse evoluer dans sa pratique et sur son chemin.

Studio Yoga & pratiques douces sur le bassin d'Arcachon. Cours collectifs. Séances individuelles
Evénements & ateliers. Professeurs qualifiés. Studio chaleureux. www.soa-studio.com

25/03/2026

AVRIL | ACTUALITÉS
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4 ateliers à venir soit 4 occasions de vous faire du bien 🥰
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💃 DANSE INTUITIVE « PRÉSENCE »

Vendredi 3 avril 19h-21h
La danse intuitive est une pratique d’expression corporelle libre, douce et poétique. Elle permet à l’énergie de circuler et au corps de se libérer. Pas besoin de savoir danser, juste de se laisser être dansé•e !
Tarifs : découverte 20€ / adhérent•e 25€ / plein 30 €
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🧘‍♀️ YOGA KIDS 5-10 ans hilaire.yoga
Vacances de Pâques : mercredi 8/4 à 17h et mercredi 15 avril à 10h
Un moment pour bouger, respirer et s’apaiser dans un cadre doux et apaisant.
Les ateliers sont pensés pour leur permettre de découvrir le yoga à leur rythme, à travers le mouvement, la respiration et un temps de relaxation.
Tarifs : 18€ / 30€ 2 enfants de la même fratrie
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🎨 DANSE INTUITIVE & ART THÉRAPIE chavasse
Mercredi 22 avril à 9h30
Un espace doux pour se connecter à soi et libérer sa créativité grâce à l’expression corporelle et artistique, dans un cadre sécurisant et bienveillant. Aucune expérience en danse ou en art n’est nécessaire
Tarif : 50 € par personne
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🫠 YOGA NIDRA
Vendredi 24/4 à 19h

Une heure pour vous laisser guider par la voix et la musique vers une relaxation très profonde .
Le yoga nidra vous amène dans un état de conscience entre veille et sommeil. Là où le sytème nerveux se régule et le corps lâche. Le yoga nidra est un outil de transformation puissant.
Tarif : 15€
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👉 Détails des cours, soins et intervenants en lien dans la bio

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20/03/2026

FOCUS | DANS INTUITIVE
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La danse intuitive est une pratique d’expression corporelle libre, douce et poétique. Elle permet à l’énergie de circuler et au corps de se libérer. Pas besoin de savoir danser, juste de se laisser être dansé!
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Un vendredi par mois avec de 19h30 à 21h00
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05/03/2026

FÉVRIER | RETOUR EN IMAGES

👙1.Un jour d’été en février
😍2. Félicitations .rossi.la.vie.sonore
🧘🏻‍♀️3. Au delà des postures
😇4.Yoga mama’n’kid
🤘5.Rock’n’bricol
💪6. Pilates for ever
🌬️7. Inspires expires

27/02/2026

MARS | ATELIERS
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🌬️Vendredi 6 mars | 19h
Atelier danse et voix intuitives « oser la confiance » : un espace de douceur pour laisser nos corps s’exprimer librement par le mouvement et la voix ! (Pas besoin de savoir danser ni chanter, juste d’accueillir ce qui vient 🙂)
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🔥 Dimanche 8 mars | 10h30-11h30
Cours Hot Pilates .yogapilates
Edition journée de la femme pour célébrer les femmes en mouvement. En bougeant. En transpirant. En se dépassant.
Un cours chauffé pour se sentir forte, alignée, vivante. Pas pour brûler. Mais pour se faire du bien.
TARIF SPÉCIAL 20€ le cours OU 1 cours déduit sur la carte 15€ pour ton amie si tu viens accompagnée Amène ta sœur, ta mère, ta meilleure amie - ou viens seule et repart plus fort.e.
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🫠 Vendredi 13 mars | 19h00-20h00
Séance de yoga nidra
Une heure pour vous laisser guider par la voix et la musique , dans votre shavasana , vers une relaxation profonde, très profonde .
Le yoga nidra vous amène dans un état de conscience entre veille et sommeil. Là où le sytème nerveux se régule et le corps lâche.
Les effets immédiats sont nombreux : détente du corps, relâchement des tensions , baisse du cortisol, circulation de l’énergie , sensation de bien-être divin….Sur le long terme, le yoga nidra est un outil de transformation puissant. 15€ / Places limitées
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🧘🏻‍♀️Dimanche 29 mars | 9h30-12h30
Atelier yoga .hilaire.yoga
CYCLE : Corps & Postures – Explorer l’essence du geste
Ce cycle en 4 ateliers propose de prendre le temps d’explorer les grandes familles de postures, pour mieux comprendre son corps et approfondir sa pratique.
Ce 3ème atelier sera dédié aux ouvertures et à la mobilité en douceur
Apprendre à s’ouvrir, développer l’écoute fine du corps
Un temps pour explorer les postures d’ouverture avec précision, lenteur et écoute.
Et si s’ouvrir ne signifiait pas aller plus loin, mais écouter autrement ?
Au programme :
• 1h15 de pratique guidée
• Pause gourmande
• 1h de workshop technique & sensoriel
40€ l’atelier / 35€ pour les adhérents
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👉 Inscriptions directement auprès de l’intervenante

16/02/2026

FOCUS | YIN YANG YOGA
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Le yin yang yoga est une séance mêlant relâchement profond et mouvement fluide pour harmoniser le corps, le souffle et l’énergie.

🌙 Une phase Yin en musique douce pour apaiser le système nerveux, délier les tissus en profondeur et se reconnecter à soi.
☀️ Puis un flow Yang accessible pour activer la chaleur intérieure, stimuler la circulation et réveiller l’élan vital.
🌬️ Pranayamas & inspirations de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour accompagner les saisons et équilibrer l’énergie des organes.

Une pratique complète, régénérante et équilibrante pour commencer la semaine avec clarté et ancrage.

YING YANG YOGA mardi à 9.15
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👉 Descriptif des cours, soins et intervenants en lien dans la bio

📸 🫶🏻

15/02/2026

FOCUS | YIN YANG YOGA
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Le yin yang yoga est une séance mêlant relâchement profond et mouvement fluide pour harmoniser le corps, le souffle et l’énergie.

🌙 Une phase Yin en musique douce pour apaiser le système nerveux, délier les tissus en profondeur et se reconnecter à soi.
☀️ Puis un flow Yang accessible pour activer la chaleur intérieure, stimuler la circulation et réveiller l’élan vital.
🌬️ Pranayamas & inspirations de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour accompagner les saisons et équilibrer l’énergie des organes.

🌿 Une pratique complète, régénérante et équilibrante pour commencer la semaine avec clarté et ancrage.

Le mardi à 9.15

05/02/2026

FÉVRIER | RETOUR EN IMAGES

🤰🏻1. Reprise du yoga prénatal
🧘🏻‍♀️2. Fin d’un cours de krama
🔥3. Let’s pilates .yogapilates
💃4..Des femmes solides et libres qui dansent
✨5. Oracle
❄️6. L’amour à la neige

28/01/2026

FÉVRIER | ACTUALITÉ

🧘🏻‍♀️ 2 NOUVEAUX COURS LE MARDI :

9h15 yin yang yoga

12.30 yoga prénatal

🤸‍♀️ ATELIER YOGA « Corps & Postures – Explorer l’essence du geste » Dimanche 1er février de 9h30 à 12h30 .hilaire.yoga

Un cycle en 4 ateliers pour revenir aux bases, affiner sa conscience corporelle et explorer les fondations du yoga postural.

Atelier #2 : Équilibre & centre • Trouver son axe

Après l’ancrage, venir explorer l’équilibre.
Sentir le centre, affiner la perception de l’axe,
et cultiver la stabilité dans le mouvement.

• Comment rester présent lorsque le corps s’ajuste ?
• Comment trouver de la légèreté sans perdre la solidité ?

Un atelier pour explorer l’équilibre comme un dialogue constant entre appuis, souffle et attention.

Au programme :
• 1h15 de pratique guidée
• Pause gourmande
• 1h de workshop technique & sensoriel :
équilibres debout, travail au mur, supports, variations, explorations en solo et en duo.

💶 40€ l’atelier / 35€ pour les adhérents
👥 10 places disponibles

16/01/2026

FOCUS | YIN YOGA
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Le yin yoga, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, se compose de postures maintenues au sol pendant lesquelles les tensions profondes sont relâchées, la circulation de l’énergie est équilibrée et le mental apaisé. Un pur moment de lâcher prise et de recharge.
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2 séances vous sont proposées :

Lundi 18.00

Mercredi 20.00
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👉 Descriptif des cours, soins et intervenants en lien dans la bio

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16/01/2026

FOCUS | YIN YOGA
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Le yin yoga est composé de postures maintenues au sol pendant lesquelles les tensions profondes sont relâchées, la circulation de l’énergie est équilibrée et le mental apaisé. Un pur moment de lâcher prise et de recharge.
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2 séances vont sont proposées :
Lundi 18.00 yin yoga
Mercredi 20.00 yin yoga
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👉 Descriptif des cours, soins et intervenants en lien dans la bio

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10/01/2026

H🫶🏻ME

04/01/2026

🤍 1.2.3 Kirtan de l’amour avec et
✨ 4. Les instruments magiques de .rossi.la.vie.sonore
🎄5.6.7 Marche de Noël édition 2025
🎁 8. Préparer des bons cadeaux…
🧘🏻‍♀️ 9. …et faire les derniers cours de l’année.

Adresse

30 Rue Victor Hugo
La Teste-de-Buch
33260

Site Web

http://www.soa-studio.com/

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