Söa Studio

Le studio est un lieu chaleureux oú chaque intervenante diplomée partage son enseignement afin que chacun puisse evoluer dans sa pratique et sur son chemin.

Studio Yoga & pratiques douces sur le bassin d'Arcachon. Cours collectifs. Séances individuelles
Evénements & ateliers. Professeurs qualifiés. Studio chaleureux. www.soa-studio.com

27/02/2026

MARS | ATELIERS
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🌬️Vendredi 6 mars | 19h
Atelier danse et voix intuitives « oser la confiance » : un espace de douceur pour laisser nos corps s’exprimer librement par le mouvement et la voix ! (Pas besoin de savoir danser ni chanter, juste d’accueillir ce qui vient 🙂)
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🔥 Dimanche 8 mars | 10h30-11h30
Cours Hot Pilates .yogapilates
Edition journée de la femme pour célébrer les femmes en mouvement. En bougeant. En transpirant. En se dépassant.
Un cours chauffé pour se sentir forte, alignée, vivante. Pas pour brûler. Mais pour se faire du bien.
TARIF SPÉCIAL 20€ le cours OU 1 cours déduit sur la carte 15€ pour ton amie si tu viens accompagnée Amène ta sœur, ta mère, ta meilleure amie - ou viens seule et repart plus fort.e.
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🫠 Vendredi 13 mars | 19h00-20h00
Séance de yoga nidra
Une heure pour vous laisser guider par la voix et la musique , dans votre shavasana , vers une relaxation profonde, très profonde .
Le yoga nidra vous amène dans un état de conscience entre veille et sommeil. Là où le sytème nerveux se régule et le corps lâche.
Les effets immédiats sont nombreux : détente du corps, relâchement des tensions , baisse du cortisol, circulation de l’énergie , sensation de bien-être divin….Sur le long terme, le yoga nidra est un outil de transformation puissant. 15€ / Places limitées
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🧘🏻‍♀️Dimanche 29 mars | 9h30-12h30
Atelier yoga .hilaire.yoga
CYCLE : Corps & Postures – Explorer l’essence du geste
Ce cycle en 4 ateliers propose de prendre le temps d’explorer les grandes familles de postures, pour mieux comprendre son corps et approfondir sa pratique.
Ce 3ème atelier sera dédié aux ouvertures et à la mobilité en douceur
Apprendre à s’ouvrir, développer l’écoute fine du corps
Un temps pour explorer les postures d’ouverture avec précision, lenteur et écoute.
Et si s’ouvrir ne signifiait pas aller plus loin, mais écouter autrement ?
Au programme :
• 1h15 de pratique guidée
• Pause gourmande
• 1h de workshop technique & sensoriel
40€ l’atelier / 35€ pour les adhérents
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👉 Inscriptions directement auprès de l’intervenante

16/02/2026

FOCUS | YIN YANG YOGA
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Le yin yang yoga est une séance mêlant relâchement profond et mouvement fluide pour harmoniser le corps, le souffle et l’énergie.

🌙 Une phase Yin en musique douce pour apaiser le système nerveux, délier les tissus en profondeur et se reconnecter à soi.
☀️ Puis un flow Yang accessible pour activer la chaleur intérieure, stimuler la circulation et réveiller l’élan vital.
🌬️ Pranayamas & inspirations de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour accompagner les saisons et équilibrer l’énergie des organes.

Une pratique complète, régénérante et équilibrante pour commencer la semaine avec clarté et ancrage.

YING YANG YOGA mardi à 9.15
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👉 Descriptif des cours, soins et intervenants en lien dans la bio

📸 🫶🏻

15/02/2026

FOCUS | YIN YANG YOGA
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Le yin yang yoga est une séance mêlant relâchement profond et mouvement fluide pour harmoniser le corps, le souffle et l’énergie.

🌙 Une phase Yin en musique douce pour apaiser le système nerveux, délier les tissus en profondeur et se reconnecter à soi.
☀️ Puis un flow Yang accessible pour activer la chaleur intérieure, stimuler la circulation et réveiller l’élan vital.
🌬️ Pranayamas & inspirations de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour accompagner les saisons et équilibrer l’énergie des organes.

🌿 Une pratique complète, régénérante et équilibrante pour commencer la semaine avec clarté et ancrage.

Le mardi à 9.15

05/02/2026

FÉVRIER | RETOUR EN IMAGES

🤰🏻1. Reprise du yoga prénatal
🧘🏻‍♀️2. Fin d’un cours de krama
🔥3. Let’s pilates .yogapilates
💃4..Des femmes solides et libres qui dansent
✨5. Oracle
❄️6. L’amour à la neige

28/01/2026

FÉVRIER | ACTUALITÉ

🧘🏻‍♀️ 2 NOUVEAUX COURS LE MARDI :

9h15 yin yang yoga

12.30 yoga prénatal

🤸‍♀️ ATELIER YOGA « Corps & Postures – Explorer l’essence du geste » Dimanche 1er février de 9h30 à 12h30 .hilaire.yoga

Un cycle en 4 ateliers pour revenir aux bases, affiner sa conscience corporelle et explorer les fondations du yoga postural.

Atelier #2 : Équilibre & centre • Trouver son axe

Après l’ancrage, venir explorer l’équilibre.
Sentir le centre, affiner la perception de l’axe,
et cultiver la stabilité dans le mouvement.

• Comment rester présent lorsque le corps s’ajuste ?
• Comment trouver de la légèreté sans perdre la solidité ?

Un atelier pour explorer l’équilibre comme un dialogue constant entre appuis, souffle et attention.

Au programme :
• 1h15 de pratique guidée
• Pause gourmande
• 1h de workshop technique & sensoriel :
équilibres debout, travail au mur, supports, variations, explorations en solo et en duo.

💶 40€ l’atelier / 35€ pour les adhérents
👥 10 places disponibles

16/01/2026

FOCUS | YIN YOGA
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Le yin yoga, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, se compose de postures maintenues au sol pendant lesquelles les tensions profondes sont relâchées, la circulation de l’énergie est équilibrée et le mental apaisé. Un pur moment de lâcher prise et de recharge.
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2 séances vous sont proposées :

Lundi 18.00

Mercredi 20.00
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👉 Descriptif des cours, soins et intervenants en lien dans la bio

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16/01/2026

FOCUS | YIN YOGA
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Le yin yoga est composé de postures maintenues au sol pendant lesquelles les tensions profondes sont relâchées, la circulation de l’énergie est équilibrée et le mental apaisé. Un pur moment de lâcher prise et de recharge.
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2 séances vont sont proposées :
Lundi 18.00 yin yoga
Mercredi 20.00 yin yoga
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👉 Descriptif des cours, soins et intervenants en lien dans la bio

📸 🫶🏻

10/01/2026

H🫶🏻ME

04/01/2026

🤍 1.2.3 Kirtan de l’amour avec et
✨ 4. Les instruments magiques de .rossi.la.vie.sonore
🎄5.6.7 Marche de Noël édition 2025
🎁 8. Préparer des bons cadeaux…
🧘🏻‍♀️ 9. …et faire les derniers cours de l’année.

03/01/2026

2026 JANVIER | ACTUALITÉS

⭐️Voici les nouveautés pour cette année 2026 :

👉 EN INDIVIDUEL :

Retrouvez pour des consultations en sophro-analyse en plus de pour des soins reiki et .rossi.la.vie.sonore pour vos harmonisations de lieux.

👉 EN COLLECTIF :

2 nouveaux cours adaptés à vos besoin s’ajoutent à notre planning les mardis et vendredis matins :

LUNDI
9.30 Yoga intégral
11.00 Yoga intégral sur chaise
18.00 Yin yoga
19.15 Yoga intégral dynamique

MARDI
9.30 Yin yang yoga NEW
11.00 Yoga intégral doux
18.00 Pilates flow .yogapilates
19.30 Krama vinyasa yoga

MERCREDI
18.30 Hatha yoga .hilaire.yoga
20h00 Yin yoga

JEUDI
9.30 Pilates doux .yogapilates
10.45 Yoga prénatal
19.30 Pilates flow .yogapilates

VENDREDI
9.15 Yoga doux .hilaire.yoga NEW
10.45 Prana yoga
12.30 Vinyasa yoga .hilaire.yoga
19.00 Danse intuitive (1/mois)

SAMEDI
9.45 Yoga intégral

👉 Descriptif des cours, soins et intervenants en lien dans la bio. Inscriptions et RDV directement auprès de l’intervenante concernée.

📸 🫶🏻

20/12/2025

✨ Nous vous souhaitons de merveilleuses fêtes remplies d’amour et de joie.

🙏🏽 Le studio reste ouvert pendant les vacances. Vous pouvez prendre un RDV individuel (yoga / pilates / harmonisation de lieu / soin reiki) ou venir au cours collectif de votre choix :

LUNDI 22/12
9.30 yoga dynamique .hilaire.yoga
19.45 yin yoga

MARDI 23/12
19.30 krama vinyasa yoga

VENDREDI 26/12
10.45 prana yoga

SAMEDI 27/12
9.45 yoga intégral dynamique

LUNDI 29/12
9.30 yoga intégral
11.00 yoga intégral sur chaise
18.00 yin yoga
19.15 yoga intégral dynamique

MARDI 30/12
18.00 pilates flow .yogapilates
19.30 krama vinyasa yoga

SAMEDI 3/1
9.45 yoga intégral dynamique

📸 Modèle et créatrice

11/12/2025

ÉQUIPE | PORTRAITS ET PRATIQUES

🫶🏻L’équipe du studio vous propose un planning de cours variés, des ateliers thématiques mensuels et des séances individuelles sur mesure. Vous pouvez vous inscrire et prendre RDV tout au long de l’année en contactant directement l’intervenante concernée.

SONIA | YOGA & REIKI

YOGA intégral lundi 9.30
Intégral sur chaise lundi 11.00
Intégral dynamique lundi 19.15 / samedi 9.45
Intégral doux mardi 11.00
Yin yoga lundi 18.00
Prana yoga vendredi 10.45
REIKI sur rdv

CLAIRE | PILATESyogapilates
Pilates flow mardi 18.00 / jeudi 19.30
Pilates doux jeudi 9.30

| YOGA

Krama vinyasa mardi 19.30

DELPHINE | ODYSSÉE SONORE & HARMONISATION DE LIEUXrossi.la.vie.sonore
Odyssée sonore 1/mois
Harmonisation sur RDV

JULIA | YOGA hilaire.yoga
Yoga dynamique mercredi 18.30 / vendredi 12.30
Yoga doux vendredi 9.15

ELOÏSE | DANSE INTUITIVE & SOPHROLOGIE DYNAMIQUE

Atelier danse 1 vendredi/mois 19.30
Sophrologie sur RDV

MASHA | YOGA

Yin yang yoga mardi 9.00
Yin yoga mercredi 20.00

Adresse

30 Rue Victor Hugo
La Teste-de-Buch
33260

Site Web

http://www.soa-studio.com/

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