Lonatur'elle

Lonatur'elle Je t'accompagne vers une vie plus saine, en prenant en compte tes dimensions physique et mentale!

Ce Samedi 9 mars, journée de la femme au centre namma ! Pour cette occasion j organise des sessions de massage du dos de...
05/03/2024

Ce Samedi 9 mars, journée de la femme au centre namma !
Pour cette occasion j organise des sessions de massage du dos de 40 min à-50% !
25€ au lieu de 50€ !
Il me reste 2 créneaux !
15h et 17h !
Venez vite réserver votre moment de détente ✨️🌼

Namma célèbre la Journée internationale des femmes, le samedi 09 mars. L'équipe vous accueille de 14h à 18h autour de séances individuelles, ateliers et pratiques collectives. Grâce au billet d'entrée de 10€, vous avez accès à l'ensemble des prestations de la journée à moitié prix.

🎄 Les fêtes de Noël approche à grand pas ! Alors voici quelques tips pour en profiter sans frustration ! Mais aussi pour...
18/12/2023

🎄 Les fêtes de Noël approche à grand pas ! Alors voici quelques tips pour en profiter sans frustration ! Mais aussi pour éviter l'indigestion 😅

En fin de repas vous pouvez boire des tisanes bienfaisante pour le foie comme le romarin pour éviter les lourdeurs. Pensez aussi à bouger et à écouter votre estomac 🫶🏻🌿

Surtout profitez, souriez ✨️

Je suis marine, naturopathe, je t accompagne à adopter une meilleure hygiene de vie globale pour te permettre de te sentir mieux dans ton corps en perdant du poids et dans ton esprit en t aidant à mieux gérer ton stress, tes émotions et lutter contre la fatigue chronique ✨️


Je pense que vous connaissez tous la réflexologie. Que ce soir les mains ou les pieds, ces techniques manuelles permette...
08/12/2023

Je pense que vous connaissez tous la réflexologie. Que ce soir les mains ou les pieds, ces techniques manuelles permettent de relâcher le corps en entier, de pouvoir agir en profondeur sur vos organes, de drainer l organisme, de lâcher prise.

Cette technique est aussi utilisée pour des bilans de vitalité en naturopathie, certaines zones du corps sont plus ou moins douloureuses, certaines plutôt molles, plutôt dures, cela nous permet aussi d'entendre ce que le corps a à nous raconter et ainsi orienter nos conseils par la suite.

La relation est parfois difficile, honteuse, alors qu ils sont le socle de notre corps, ceux qui nous soutiennent, nous permettent de marcher.

A l inverse les mains sont la possibilité de toucher l'autre, de pouvoir créer des liens, de pouvoir nous mouvoir et réaliser certains gestes.

Les 2 techniques sont différentes, les pieds permettent de lâcher prise, de lâcher le mental plus rapidement, les mains est une sensations différentes, plus relaxantes, on se laisse porter en douceur.

Avez vous déjà testé ? Si oui dites moi en commentaires votre techniques préféré ?

Tu n'a pas encore essayé ? Pourquoi ne pas essayer avec mon offre de Noël qui te permettra de découvrir ce qu est la réflexologie mais aussi te permettre de consacrer un moment de relaxation rien que pour toi, ton corps et le remercier pour tout ce qu il fait pour toi au quotidien ✨️🌿

Comme une envie de danser sous la pluie, de se laisser nettoyer par les forces de la nature, comme un rituel de passage....
06/12/2023

Comme une envie de danser sous la pluie, de se laisser nettoyer par les forces de la nature, comme un rituel de passage.

Comme une envie de danser, de laisser cette part de moi prendre son envol.

Comme une envie f***e de me sentir plus légère, de danser, de me laisser guider par les vibrations de la musique 🎶

Comme une envie de célébrer ma victoire, cette concrétisation, après 3 années.

Comme une envie de remercier, malgré les difficultés, cette année plus que mouvementé.

Comme une envie de m envoler vers cette nouvelle année, vers mes nouveaux projets pour les réaliser. ✨️

Et toi, qu'as tu envie de célébrer ?

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NOEL APPROCHE 🎁🎄☃️🍾Si vous n'avez pas encore d' idées pour gâter vos proches à prix doux en voici une ✨️1h20 de détente ...
04/12/2023

NOEL APPROCHE 🎁🎄☃️🍾

Si vous n'avez pas encore d' idées pour gâter vos proches à prix doux en voici une ✨️

1h20 de détente et de lâcher prise:
🪷 1h de massage californien, enveloppant, doux, qui dénoue les tensions accumulées.
🧘🏼‍♀️Accompagné de 20 min de réflexologie plantaire, pour se sentir plus légère 🙏🏻

Voici 3 bonnes raisons pour offrir ce beau cadeau à vos proches! 🎁

Réservations
📩 par mail
lonaturelle@gmail.com

📲 Par téléphone
06 29 58 19 35

Ou en Mp ✨️
N hesitez pas à venir vers moi si vous avez des questions 🌿

Je suis marine, naturopathe et praticienne de massages, je t accompagne vers une vie plus saine dans le but de te sentir mieux dans ton corps et dans ton esprit ✨️

Retrouvez moi les mardis au
Le 12 janvier à
Le reste du temps sur Pierrefeu du var ou en visio 🖖🏻

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04/12/2023

Jour 4 du calendrier de l avent ! 🎄

🎄 Pour cela je vous révèle mon OFFRE de Noël à petit prix pour faire profiter vos proches d un moment de douceur, de détente autour d un massage enveloppant et d une petite séance de réflexologie plantaire 👌🏻

1h20 de pure détente, pour prendre soin de votre corps, de votre être et échapper l espace d un instant au stress du quotidien !! ✨️

Pour ça il suffit de me contacter ma Mp / mail 📩/ ou
Téléphone au 06 29 58 19 35 📲
Un bon cadeau 🎁 numéroté vous sera envoyer par mail pour le glisser sous le sapin 🎄

Avec douceur et bienveillance ✨️

Je suis marine, Naturopathe et praticienne de massages, je t accompagne vers une vie plus saine afin de te sentir mieux dans ton corps et dans ton esprit 🌿

" Si on veut obtenir quelque chose que l’on n’a jamais eu,il faut tenter quelque chose que l’on n’a jamais fait." Pericl...
29/11/2023

" Si on veut obtenir quelque chose que l’on n’a jamais eu,il faut tenter quelque chose que l’on n’a jamais fait." Periclès ✨️

Et y croire fort..✨️
Ces derniers mois ont été riche en nouveauté en challenge, mais chaque pas est une victoire 🙏🏻

Et toi, quelle nouveauté as tu apporté dans ta vie ? 🌼

🪷 Le massage Chi nei tsang L art de masser les organes internes, pour libérer les tensions et les blocages émotionnelles...
27/11/2023

🪷 Le massage Chi nei tsang

L art de masser les organes internes, pour libérer les tensions et les blocages émotionnelles.
C est un massage doux, énergétiques qui permet de soulager des douleurs, certains troubles fonctionnel comme la constipation, la diarrhée, le syndrome du colon irritable, les troubles de l humeur... etc.

🧘🏼‍♀️ C'est un massage harmonisant. Je viens masser les organes internes, la zone abdominal ou thoracique selon les besoins de la personnes.

🧘🏼‍♀️ Par des points d accupressions, des visualisations, des sons je viens reharmoniser les énergies, refaire circuler le "chi", libérer les tensions et détendre le corps intégralement.

🧘🏼‍♀️ c est à un massage de lâcher prise, de détente à introduire dans une phase de detox et de nettoyage également.

J ai voulu apprendre et transmettre l art de ce massage car j ai souffert du Syndrome du colon irritable et ce massage a été un outils de guérison pour moi.
J espère qu il le sera également pour vous ✨️

Connaissez vous ce massage ? Dites le moi en commentaires, et si vous avez des questions n hesitez pas à me les poser 😊🌿

Je suis marine, naturopathe et praticienne de massages, je t accompagne vers une vie plus saine afin d etre mieux dans ton corps et dans ton esprit 🧘🏼‍♀️

Je souhaitais vous partager en post mes différents services /accompagnements: 🌼 Consultation de naturopathie adulte:  C ...
25/11/2023

Je souhaitais vous partager en post mes différents services /accompagnements:

🌼 Consultation de naturopathie adulte:

C est un entretien qui dure de 1h à 2h selon la problématique de la personne. Elle s articule autour d un bilan de vitalité avec un questionnaire et une observations de certaines parties de votre corps.
Lors de cette consultation, plusieurs aspects sont t abordés et je vous explique de façon simple le processus physiologique qui se réalise dans votre organisme. Le tout étant de déceler ey de corriger l origine de votre difficulté.
Je vous envoie un PDF de 30 pages environ 48h à 72h après ce premier entretien.

🌼 Consultation de suivie:

Un suivi toutes les 3 semaines environs pour parler ensemble de votre avancée mais aussi pour allez plus loin et se rapprocher de votre/vos objectifs.

🌼 Bilan alimentaire

On fait le point uniquement sur votre hygiène alimentaire. Je vous accompagne vers une alimentation plus saine en fonction de votre objectif.

🌼Réflexologie adulte

Que se soit au niveau des mains ou des pieds, le but étant le même: apporter de la détente, drainer et nettoyer l organisme, soulager certaines douleurs..
Une séance de 45 min environ.

🌼 Massages

Californien /chi nei tsang ou rebozo.
Ces trois massages /rituels sont différents.
Le chi nei tsang vient travailler et dévoiler certaines émotions, consciente ou inconsciente qui peuvent avoir un impact sur certains de organes et sur l harmonie de notre corps.

🌼Le rituel rebozo

Un passage, comme un pont entre 2 périodes de notre vie, un rituel permettant d avancer vers quelque chose de nouveau et se libérer de certains poids. C est un rituel à 4 mains, à domicile, rythmé par la fabuleuse

Vous pouvez me retrouver tous les mardis au et 1 vendredis par mois (dates communiquées en bio) à sinon en visio ou à pierrefeu du var.

Au plaisir de vous accompagner vers une vie plus saine, plus sereine en vous sentant mieux dans votre esprit et votre corps 🌿🙏🏻

🧘🏼‍♀️ Un de mes massages détente préféré, le californien est doux, enveloppant, relaxation. Il dénoue aussi les tensions...
24/11/2023

🧘🏼‍♀️ Un de mes massages détente préféré, le californien est doux, enveloppant, relaxation. Il dénoue aussi les tensions emmagasiner via le stress, le quotidien, l activité physique.

🧘🏼‍♀️ J'y introduit des manœuvres de drainage lymphatique et de réflexologie, pour une sensation encore plus intense.

🧘🏼‍♀️ J'écoute aussi mon intuition, je me laisse bercer et guider par le rythme de la musique pour un massage personnalisé, au fil de mon intuition et de mon ressenti.

🪷 Au plaisir de vous faire découvrir mon univers 🙏🏻✨️
RDV par email, par téléphone ou en ligne (lien en bio).

Je suis marine, naturopathe et praticienne de massage bien être. Je t accompagne vers une vie plus saine, pour te sentir mieux dans ton corps et dans ton esprit 🌿

BOWL CAKE , une idée de petit déjeuner saine et gourmande !! Je préfère la version sucrée que salée personnellement ! Ma...
22/11/2023

BOWL CAKE , une idée de petit déjeuner saine et gourmande !!
Je préfère la version sucrée que salée personnellement ! Mais les 2 façons sont top d un point de vue nutritionnel 😎

🌿 ingrédient pour 1 personne:

- 1/2 banane écrasé
- 50gr de Flocon d avoine
- 1 yaourt vegetal type soja ou coco
- 1 pincée de levure chimique
-1 œuf

🌼 recette:

Dans un bol, y ajouter la banane prealablement écrasé, y ajouter l œuf.
Battre le tout, incorporer ensuite le yaourt, les flocons d avoine et la levure, remuer le toit jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Cuire au micro-onde 5 min .

🌼Pour les plus gourmands il est possible d y incorporer au centre un petit carreau de chocolat noir à 80% avant la cuisson.

💪🏻Pour une version plus proteiné on peut y ajouter une cuillère à soupe de proteine végétale

En topping laissez parle vos envies (banane, kiwi, fruits rouge, baie de goji, graines, noix de coco râpée, beurre de cacahuète, oléagineux....) les idées sont nombreuses !




1 ER ATELIER DE NATUROPATHIE 🌼 J ai hâte de vous partager et de vous faire découvrir mon univers à travers un atelier de...
21/11/2023

1 ER ATELIER DE NATUROPATHIE 🌼

J ai hâte de vous partager et de vous faire découvrir mon univers à travers un atelier de naturopathie, sur un theme different à chaque fois, qui aura lieu chaque mois, à la salle

🌿 Ce mercredi 29 Novembre venez découvrir ce qu'est la naturopathie et en quoi elle peut être utile dans votre pratique sportive, j espère que ce thème et cet atelier vous plaira !

INSCRIPTION à l acceuil de la salle 🌿
A très vite ! 🌼

Je suis marine, naturopathe, praticienne de massage et créatrice de lonatur'elle.
Je vous accompagne vers une vie plus saine, afin de vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps 🌼

Adresse

4 Rue Des Adrets
La Valette-du-Var
83160

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 18:00
Mardi 08:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00

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