22/02/2026
Ménopause
Un atelier pour (re)devenir actrice de votre santé
Bouffées de chaleur imprévisibles ? 🌡️
Variations de poids inattendues ? ⚖️
Perte de tonus ou moral en dents de scie ? 🎢
On ne naît pas avec le manuel d'utilisation de la périménopause. Pourtant, comprendre ce qui se joue dans notre corps change absolument tout pour retrouver son équilibre et sa sérénité.
La ménopause n'est pas une maladie, c'est une étape naturelle.
Lors de cet atelier, la Dr Sandrine Malvezin Marquis vous propose un éclairage complet à 360° pour mieux comprendre votre corps et ses changements.
💡 Comprendre le corps : Définir la périménopause et la ménopause, décrypter les signes cliniques et la chute des œstrogènes.
💡 Vivre la cinquantaine : Aborder avec sérénité les enjeux qui s'entremêlent (évolution du couple, de la féminité, départ des enfants, deuil de la maternité, soins aux parents vieillissants…)
💡 Anticiper pour demain : Faire le tri dans les traitements et poser les bases d'une prévention solide (ostéoporose, santé cardiovasculaire …).
En complément de cet éclairage médical, nous explorerons les leviers du quotidien :
🔹 Équilibre & Gourmandise : Réinventer son alimentation pour prendre soin de son énergie au quotidien avec Soliane Loubriat
💡 Adopter l'alimentation anti-inflammatoire pour apaiser le corps et utiliser la chrononutrition pour réguler naturellement le stress et le sommeil.
🔹 Le mouvement comme médicament : tonifier son corps et booster sa vitalité avec Mélanie ROUX & Flora GARREAU
💡 Apprivoiser le mouvement pour en faire un allié précieux : redécouvrez les bienfaits d'une activité physique adaptée pour tonifier votre silhouette et protéger durablement vos muscles et vos articulations au quotidien.
✨ Le petit plus : Clôture de l'atelier par une initiation au stretching.
🗓️ Samedi 07 Mars 2026
⏰ 14H30 > 16H30
📍Clinique Midi-Gascogne à Bressols
👇 Inscription gratuite en ligne :
https://20m5ac02.forms.app/santedesfemmes
