SOMA Accompagnement

26/04/2026

Le seul rôle que tu dois incarner...
C’est le tien !!!!

Tu veux savoir si tu tiens ton rôle en permanence ? Je t'ai préparé un petit test gratuit que tu peux télécharger en lien dans ma bio 😊

21/04/2026

On ne t'écoute pas ?
On ne te voit pas ?
Tu te répètes et on ne t'entends pas ?

Alors il est temps de changer ta posture.

Le 16 mai, je t'invite à tenir ta place, pour de vrai !
Pas de théorie.
On travaille ensemble ta voix, ton corps, ta présence.
On met en situation. On s'entraîne. On incarne.
Parce que tenir sa place ça ne s'explique pas.
Ça se vit. Ça se ressent. Ça se pratique.

📅 Samedi 16 mai · 14h à 17h
📍 Carresse-Cassaber (64)
💶 50€ · 6 places uniquement
✉️ Inscription : contact@sabrinaryo.com

Cet atelier est pour toi si tu en as assez de te sentir invisible ou trop petite.
Les places sont limitées à 6 pour un travail en profondeur, dans un espace bienveillant et sans jugement.
Tu mérites de prendre et de tenir ta place.

21/03/2026

Tu penses que ta sensibilité est une faiblesse ?
Alors tu dois certainement cacher tes émotions, et par conséquent cacher qui tu es.

Ta sensibilité ne fait peur qu'à la version de toi qui n'ose pas la montrer.

16/03/2026

Es-tu cohérente ?

Tu ne peux pas te mentir à toi même. Ton inconscient et ton corps le savent. Il n'y a que ton ego qui peut te tromper.

Lorsque l'intérieur et l'extérieur s'accordent, ça se voit ! Ta présence devient naturelle, ancrée, fluide et authentique.

Être cohérente avec soi demande du courage, du passage à l'action, des prises de décisions en conscience et surtout, une envie profonde de se faire passer en priorité !

15/03/2026

Tu prends facilement la parole, t'es même bavarde, parler ne te fais pas peur, MAIS...
Si dans ton discours, tu cherches toujours à te justifier, à te faire apprécier, à attendre la validation des autres pour faire un choix, que tu as peur de dire non... ALORS, il est temps de renforcer ta solidité intérieure !!
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14/03/2026

Tu cherches l'approbation des autres ?
Alors tu risques d'être souvent en attente... et quand on attend, on n'avance pas !

Tu n'as pas besoin d'être validée, tu as besoin de t'accepter et t'assumer.

12/03/2026

11/03/2026

Prendre sa place est devenu un message très répandu.

Mais ce que j’observe dans mes accompagnements, c’est que le vrai défi n’est pas seulement de mieux se connaitre et d’oser une fois affirmer ses besoins.

Le vrai défi est de tenir sa place, d'agir avec ses valeurs et de poser ses limites dans la durée.

Quand le doute arrive.
Quand le regard des autres se pose.
Quand la peur revient.
Quand il faut rester alignée avec soi sans être destabilisée par l'autre.

C’est là que tout se joue.

Dans mon approche, inspirée du théâtre et de la PNL, nous renforçons la cohérence entre son monde intérieur et sa posture, l'incarnation de son propre rôle, et la présence pour que cette place ne soit plus fragile mais intégrée.

Trouver sa place, c'est une chose, la maintenir, c'est un art.

09/12/2025

Tu crois que tu es incapable d'agir car tu es épuisée ? à bout ? Tu ne sais plus quoi faire pour aller mieux ?

Tu crois que tu es inactive alors qu'en réalité, tu es peut-être simplement en train de développer ta patience...

Combien de fois je me suis sentie inutile, sur mon canapé car je ne pouvais plus bouger, un gros boulet qui ne pouvait même plus se laver toute seule, une larve à qui on devait donner à manger à la petite cuillère comme un gros bébé...

Ces épreuves m'ont permis de développer ma patience, ma persévérence, ma résilience et arrêter de vouloir combattre le temps, de vouloir accélérer ce qui ne peut pas être accélérer. Accepter ce qui doit être !

́silience

03/12/2025

Quand j'étais Ado, j'aurais aimé entendre ceci...

Et toi, qu'aurais-tu aimé qu'on te dise ?

25/09/2025

On a tous une petite voix intérieure qui nous parle. C'est ton coach personnel !
Ton coach dialogue avec toi et c'est lui qui renforce tes croyances, tes mécanismes de défense, tes comportements et ton état émotionnel.

Alors si ton coach est foireux, il est temps de le virer pour le remplacer par un coach bienveillant et encourageant !

Commence à trouver ton coach personnel avec le cahier d'auto-coaching disponible en téléchargement gratuit 🎁 Lien en bio !