SOMA Accompagnement

21/03/2026

Tu penses que ta sensibilité est une faiblesse ?
Alors tu dois certainement cacher tes émotions, et par conséquent cacher qui tu es.

Ta sensibilité ne fait peur qu'à la version de toi qui n'ose pas la montrer.

16/03/2026

Es-tu cohérente ?

Tu ne peux pas te mentir à toi même. Ton inconscient et ton corps le savent. Il n'y a que ton ego qui peut te tromper.

Lorsque l'intérieur et l'extérieur s'accordent, ça se voit ! Ta présence devient naturelle, ancrée, fluide et authentique.

Être cohérente avec soi demande du courage, du passage à l'action, des prises de décisions en conscience et surtout, une envie profonde de se faire passer en priorité !

15/03/2026

Tu prends facilement la parole, t'es même bavarde, parler ne te fais pas peur, MAIS...
Si dans ton discours, tu cherches toujours à te justifier, à te faire apprécier, à attendre la validation des autres pour faire un choix, que tu as peur de dire non... ALORS, il est temps de renforcer ta solidité intérieure !!
#

14/03/2026

Tu cherches l'approbation des autres ?
Alors tu risques d'être souvent en attente... et quand on attend, on n'avance pas !

Tu n'as pas besoin d'être validée, tu as besoin de t'accepter et t'assumer.

12/03/2026

11/03/2026

Prendre sa place est devenu un message très répandu.

Mais ce que j’observe dans mes accompagnements, c’est que le vrai défi n’est pas seulement de mieux se connaitre et d’oser une fois affirmer ses besoins.

Le vrai défi est de tenir sa place, d'agir avec ses valeurs et de poser ses limites dans la durée.

Quand le doute arrive.
Quand le regard des autres se pose.
Quand la peur revient.
Quand il faut rester alignée avec soi sans être destabilisée par l'autre.

C’est là que tout se joue.

Dans mon approche, inspirée du théâtre et de la PNL, nous renforçons la cohérence entre son monde intérieur et sa posture, l'incarnation de son propre rôle, et la présence pour que cette place ne soit plus fragile mais intégrée.

Trouver sa place, c'est une chose, la maintenir, c'est un art.

09/03/2026

Prendre sa place est devenu un conseil générique. Mais personne explique comment la GARDER !
Tu peux travailler ta confiance en toi, oser dire non une fois, mais une chose est fondamentale dans ton positionnement: le corps !

Le corps parle avant les mots.

Quand une place est vraiment intégrée, ça se voit dans le regard, la posture, la gestuelle, la respiration, la présence corporelle. Si un de ces élément est instable, tout est remis en jeu.

Si tu sais où est ta place, c'est formidable 🌟Entraîne-toi maintenant à la prendre et la tenir !

Car là où tu dois être est non négociable !

22/02/2026

Tu comprends TOUT.
Mais il est temps que ça se voie.

Tu as tendance à comprendre ton fonctionnement, tu sais bien analyser les situations, tu connais tes blocages, tu comprends tes schémas répétitifs...
Et pourtant, tu restes figée dans la même situation !

Tu continues à dire oui aux autres, tu restes disponible pour tout le monde alors que ça t'épuise, tu continues à te taire pour éviter le conflit.

Ton esprit à intégrer, il est lucide. Il sait de quoi il a peur.
Par contre ton corps n'agit pas, ne se positionne pas, il reste dans des automatismes de protection.
C'est parce que tu ne l'a pas entrainé à s'ajuster, ton mental et tes émotions prennent encore le contrôle de tes réactions corporelles.

Tu attends peut-être que l'autre change ? Qu'il devine ce que tu ressens...
Mais ça n'arrivera pas, car tu ne l'exprimes pas. Rien n'est visible pour l'extérieur car tu continues à porter ton masque social qui te protège.

En réalité, il ne te protège pas, il te cache.
Et en cachant ton monde intérieur, tu ne pourras jamais te révéler au monde extérieur, telle que tu es.

Ici, je t'apprends à t'exprimer dans ton corps, à aligner ton état intérieur avec ton image extérieure et à prendre ta place.
Ton identité ne doit pas être cachée, minimisé ou retenue. Elle a besoin de s'exprimer et de vivre dans les actions qui te nourrissent.

Alors prends ta place ! Le monde a besoin que tu brilles 🌟

💙Sabrina 💙

01/02/2026

Merveilleux...
Poésie du mouvement, sensibilité des corps, douceur des notes...
Moment pur 🪷 où l'on peut se projeter dans cette magie entre soi et son enfant intérieur, mais aussi son lien parental...

Die Geschichte von Orpheus in der Unterwelt ist reich an starken Bildern. Licht und Schatten, Leben und Tod liegen dicht beieinander und eben diese existenzi...

09/12/2025

Tu crois que tu es incapable d'agir car tu es épuisée ? à bout ? Tu ne sais plus quoi faire pour aller mieux ?

Tu crois que tu es inactive alors qu'en réalité, tu es peut-être simplement en train de développer ta patience...

Combien de fois je me suis sentie inutile, sur mon canapé car je ne pouvais plus bouger, un gros boulet qui ne pouvait même plus se laver toute seule, une larve à qui on devait donner à manger à la petite cuillère comme un gros bébé...

Ces épreuves m'ont permis de développer ma patience, ma persévérence, ma résilience et arrêter de vouloir combattre le temps, de vouloir accélérer ce qui ne peut pas être accélérer. Accepter ce qui doit être !

́silience

03/12/2025

Quand j'étais Ado, j'aurais aimé entendre ceci...

Et toi, qu'aurais-tu aimé qu'on te dise ?

25/09/2025

On a tous une petite voix intérieure qui nous parle. C'est ton coach personnel !
Ton coach dialogue avec toi et c'est lui qui renforce tes croyances, tes mécanismes de défense, tes comportements et ton état émotionnel.

Alors si ton coach est foireux, il est temps de le virer pour le remplacer par un coach bienveillant et encourageant !

Commence à trouver ton coach personnel avec le cahier d'auto-coaching disponible en téléchargement gratuit 🎁 Lien en bio !