Eric Vicedo Sophrologue

12/04/2026

Ce week-end, j’ai eu l’honneur de participer, pour la deuxième année consécutive, au jury de délibération de la certification de la nouvelle promotion de futurs sophrologues de Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bayonne.

Une promotion qui s’est distinguée par la qualité de son engagement, la richesse des échanges et la profondeur du travail accompli tout au long des 18 mois de formation 👏

Je retiens particulièrement des moments de partage porteurs de sens, ainsi qu’une véritable richesse humaine dans les parcours et les expériences présentés 🤝

La session s’est clôturée cet après-midi, marquant l’aboutissement d’un cheminement exigeant et structurant 🎓

Je suis reconnaissant d’avoir pu contribuer à cette étape importante en tant que sophrologue caycédien 🙏

Félicitations à l’ensemble des participants pour leur implication et leur professionnalisme ✨

25/11/2025

🧠🔥 Routine de préparation mentale – Objectif : être prêt quand tout se joue !

On parle souvent d’entraînement physique, de technique, de stratégie… mais la vraie différence se fait aussi dans la tête.
À l’image de certains grands joueurs de rugby, la préparation mentale devient un véritable super-pouvoir : elle canalise l’énergie, renforce la confiance et permet de rester lucide dans les moments décisifs. 💪🏽🏉

Voici une routine simple que j’ai adoptée et qui change vraiment la donne :

🔹 1. Respiration consciente
Fermer les yeux, inspirer profondément, relâcher la tension. Ça pose le corps et l’esprit immédiatement.

🔹 2. Visualisation du geste parfait
Se projeter dans l’action : le mouvement fluide, la prise de décision claire, la réussite. Le cerveau prépare déjà le terrain.

🔹 3. Mantra ou phrase clé
Une petite phrase qui ancre la confiance : « Je suis prêt. Je contrôle ce que je maîtrise. »

🔹 4. Concentration sur l’instant présent
Plus de passé, plus de futur : juste le moment à vivre, pleinement.

🔹 5. Rituel personnel
Un geste, une routine, un rythme qui met dans la bonne vibration — chacun le sien !

👉 Cette préparation mentale, c’est un vrai levier pour performer, se dépasser et rester serein même quand la pression monte.

06/11/2025

si vous preniez 5 minutes pour vous ?

Votre quotidien est une véritable course et il est facile de s'oublier. Accordez-vous un moment pour respirer, fermer les yeux et revenir à vous.

Découvrez la Sophrologie Caycédienne :
🧘‍♀️ Un moment pour se recentrer
🌿 Sans pression
🕊️ Sans jugement

Des petites pauses qui font une vraie différence.

Je vous reçois en cabinet à Labenne Océan pour vous accompagner vers un mieux-être et dans votre projet de vie.

Et si vous preniez 5 minutes pour vous ?

Votre quotidien est une véritable course, vous devez penser à tout, vous vous oubliez souvent.

Et si aujourd’hui, vous preniez 5 minutes pour vous ?
Juste pour respirer, fermer les yeux, revenir à vous.

C’est ça aussi la Sophrologie Caycédienne :

🧘‍♀️ un moment pour se recentrer
🌿 sans pression
🕊️ sans jugement

Des petites pauses qui font une vraie différence.

06/11/2025

Et si vous preniez 5 minutes pour vous ?

Votre quotidien est une véritable course, vous devez penser à tout, vous vous oubliez souvent.

Et si aujourd’hui, vous preniez 5 minutes pour vous ?
Juste pour respirer, fermer les yeux, revenir à vous.

C’est ça aussi la Sophrologie Caycédienne :

🧘‍♀️ un moment pour se recentrer
🌿 sans pression
🕊️ sans jugement

Des petites pauses qui font une vraie différence.

30/10/2025

Deuxième session en formation en préparation mentale !

30/10/2025

2éme Session de formation en préparation mentale ! les projets continue d'avancer !

25/10/2025

Et si l’entreprise devenait aussi un lieu de respiration ?

Stress, charge mentale, tensions physiques, hyperconnexion...
Aujourd’hui, beaucoup de salarié·es avancent en apnée, sans espace pour souffler, ni recentrer.

La Sophrologie Caycédienne offre des outils concrets, accessibles et profonds pour aider à :

✔ apaiser le stress du quotidien
✔ améliorer la concentration
✔ renforcer l’équilibre mental et émotionnel
✔ ramener de la présence dans l’action

✅ Un atelier, c’est déjà une pause utile.
💡 Mais accompagné par un professionnel dûment formé, c’est surtout une démarche durable, respectueuse du rythme de chacun.

👉 Proposer des ateliers de sophrologie en entreprise, ce n’est pas “offrir une pause bien-être”.

C’est investir dans la stabilité, la clarté et la vitalité des équipes.
Et si c’était maintenant, le bon moment ?

24/10/2025

Vers une pédagogie de l’existence

La Sophrologie Caycédienne ne donne pas des solutions toutes faites.
Elle offre un cadre structurant pour découvrir ses propres réponses, et activer toutes ses capacités pour un mieux être.

C’est une pédagogie de l’existence, celle qui permet de vivre en accord avec ses valeurs, ses besoins, ses aspirations profondes.

Former à cette méthode, c’est transmettre bien plus qu’une technique :
🎓 c’est éveiller la capacité d’être libre, digne, lucide et responsable dans un monde en évolution.

19/10/2025

Qui choisirez-vous d'être ? 💪✨

Personnellement, je choisis d'être acteur de ma vie. Ce n'est pas toujours facile, surtout lorsque l'on se sent prisonnier de croyances limitantes et de valeurs éducatives enracinées. Cependant, je suis ici pour vous accompagner dans ce chemin.

En tant que sophrologue, je vous aide à libérer votre potentiel et à surmonter ces obstacles. La sophrologie est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Nous travaillerons ensemble pour transformer vos doutes en actions concrètes. Je vous invite à franchir la porte vers une nouvelle perspective, à oser passer à l'action et à devenir la meilleure version de vous-même !

Faisons ensemble le premier pas vers votre épanouissement personnel voir professionnel. Êtes-vous prêt à choisir qui vous voulez être ?

18/10/2025

🌊✨ Un grand merci au magazine Basque Madame ! 🌟💖

Je suis ravi de voir mon activité Aguasofro mise en avant dans ce magnifique magazine. 🥰📖

📍 Rendez-vous à la Villa Bois Flotté à Labenne Océan, pour une expérience inoubliable ! 🌿

Aguasofro

19/09/2025

A découvrir !

Notification après notification, scroll après scroll... Vous ressentez cette fatigue mentale qui s'installe insidieusement ? Cette difficulté à vous concentrer pleinement, même loin des écrans ?

Difficultés de concentration, sommeil perturbé, stress permanent… Cette surcharge numérique est devenue la norme. Pourtant, cela ne devrait pas être une fatalité.

📅 Le vendredi 19 septembre de 19h à 20h30, faites une vraie pause lors de notre master class en ligne avec deux expertes de la santé mentale :

👩‍⚕️ Dr Natalia Caycedo, psychiatre, présidente de Sofrocay,
👩‍⚕️ Dr Caroline Depuydt, psychiatre, chroniqueuse santé, auteure de Je me libère des écrans

Caroline Depuydt vous aidera à comprendre, grâce à ses recherches neuroscientifiques, les mécanismes psychologiques et neurologiques qui maintiennent captifs des écrans.

Natalia Caycedo vous guidera vers des pratiques qui renforcent votre capacité d'attention et votre liberté de choix face aux sollicitations digitales.

Vous repartirez avec des outils immédiats : rituels sans écran, exercices pour interrompre les automatismes, techniques sophrologiques pour retrouver votre rythme naturel et votre présence à vous-même.

Vous pourrez échanger en direct avec nos expertes sur vos questions
Inscrivez-vous dès maintenant pour reprendre le contrôle de votre relation aux écrans :
https://online.sofrocay.com/fr/espace-pro/inscription/MCS-2569/cours/2569

💬 En ligne ou en replay
🎟 Tarif : 10 € pour les membres Sofrocay / 20 € pour le grand public

30/08/2025

✨ Nouvelle étape dans mon parcours ✨

Je suis heureux d’avoir intégré une nouvelle promotion dans une formation de préparateur mental accompagné de et
Déjà engagé depuis plusieurs années dans l’accompagnement en tant que sophrologue, je ressens une grande satisfaction à poursuivre le développement de mes compétences, avec l’envie d’apporter toujours plus de valeur dans les domaines de la performance sportive et managériale.

Cette formation, qui s’étendra sur plusieurs mois (2025-2026), s’inscrit pleinement dans mon cursus et vient enrichir mon approche globale de l’accompagnement, en alliant techniques de sophrologie et outils spécifiques de préparation mentale.

Une belle aventure d’apprentissage, de partage et d’évolution qui commence ! 🚀