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MASSAGE THAÏ ❤︎ Shannon Crow
Marine Gabana, alias HappYogi, vous propose des cours de yoga en musique, à la fois doux et intenses qui libèrent et transforment. Une transmission organique et poétique aux mille et unes couleurs, un enseignement qui ressemble à la vie : solaire et lunaire, puissant et tendre, physique et émotionnel, joyeux et profonds... Entre nos lumières et nos ombres. Cours collectifs ou privés
Ateliers ici & là
Retraites en France et à l'étranger
A très vite sur les tapis HappYogis !
14/02/2026
THE HUMAN TOUCH
𝄢
Ceux qui me connaissent le savent bien : le toucher, la proximité sont des choses si naturelles et précieuses pour moi.
J’aime masser.
J’aime ajuster.
J’aime poser mes mains.
J’aime sentir un souffle, un corps, une posture.
Mais j’ai appris avec le temps & l’expérience : on ne touche pas par réflexe.
On ne touche pas pour remplir un vide.
On touche pour éveiller, soutenir, accompagner.
En Vinyasa, je touche avec parcimonie.
Le mouvement appartient à l’élève.
Je guide avec la voix, les mots, le souffle, l’espace.
En Yin, si je touche, c’est un geste lent, profond, ancré.
Comme un massage apaisant et enveloppant.
Bienveillant. Respectueux.
Un espace offert, jamais imposé.
Car un ajustement n’est jamais neutre.
Il peut ouvrir ou bloquer.
Il peut rassurer ou figer.
Tout dépend de l’intention, du ressenti, de la présence.
Savoir ajuster, c’est également savoir se contenir.
C’est créer de l’autonomie, pas de la dépendance.
C’est écouter le corps avant de poser la main.
𝄢
Si cette thématique t’intéresse ↴
25h ART DE L’ALIGNEMENT & DE L’AJUSTEMENT
8-10 Mai
x
Les Landes
Pour explorer la puissance et la subtilité des ajustements verbaux & manuels, pour prendre conscience de la beauté du toucher & du lien, pour transformer chaque geste en présence consciente, pour enseigner avec discernement, conscience et profondeur.
[lien d’inscription en bio]
𝄢
📸 by my love 💛
✨wearing my .a.belle.moon short
13/02/2026
INTO THE FLOW
༄.°
Week-end Surf & Yoga 🌊🐚
19-21 juin • Biscarrosse
Peau salée.
Cheveux encore mouillés.
Le corps fatigué mais pleinement vivant.
Se lever avec l’océan.
Bouger, respirer, tomber, recommencer.
Apprendre à surfer la vague… et ce qu’elle réveille à l’intérieur.
Un week-end pour ralentir le mental, réveiller le flow et laisser l’été entrer un peu plus tôt.
Au programme ↴
🐚 Vinyasa & Yin Yoga pour gagner en fluidité, mobilité et confiance dans l’eau
🌊 2 cours de surf avec la mythique
🥑Cuisine végétale estivale [brunch + diner] préparée avec amour par ma mum
🤙🏽Hébergement à , belle maison pleines de good vibes [chambres à partager à plusieurs]
🌞Du soleil, des bains salés, des rires et beaucoup de flow
À partir de 390€ le week-end
✨ Early Bird jusqu’au 1er mars
✨Inscriptions sur mon site internet
Glisse un 🩵 en commentaire si tu veux recevoir les infos directement
༄.°
📸 by 🌸
10/02/2026
SOUND AS FEELING
♡
La musique est une couleur émotionnelle.
Elle vient doucement teinter l’espace intérieur, comme une lumière qui change la perception du moment.
Certaines musiques apaisent.
D’autres ouvrent.
Certaines touchent des endroits plus silencieux, plus sensibles.
Nous portons tous une palette d’émotions, mouvante, vivante.
La musique permet de les traverser sans les contraindre, simplement en leur offrant un espace pour exister.
Car les émotions ne sont pas faites pour être contrôlées.
Elles sont des mouvements à écouter.
Alors la musique devient un passage —
elle aide à ressentir sans expliquer, à traverser sans analyser.
Les morceaux à forte intensité émotionnelle ne se placent jamais au hasard.
Ils arrivent lorsque le corps est prêt :
quand le souffle ralentit,
quand les résistances se déposent,
quand l’écoute devient plus fine.
Pas pour provoquer quelque chose, mais pour accompagner ce qui est déjà là.
À cet instant, la musique ne distrait plus.
Elle devient expérience.
Présence.
Sensation.
Et toi, quelle musique vient colorer ton état intérieur en ce moment ?
→ partage la en commentaire ✨🌿
♡
31/01/2026
BLISS DAY
꧂
Un jour aux couleurs de l’hiver.
Un jour pour ralentir.
Un jour pour se déposer.
Un jour pour se rencontrer.
À quatre mains,
nous ouvrons un espace doux et vivant,
un espace pour revenir
au corps qui ressent,
au cœur qui écoute,
à la présence qui relie.
Laisser le cacao ouvrir les portes du cœur,
le yoga devenir langage,
la danse devenir prière,
le son tisser l’invisible.
Une journée pour habiter pleinement le corps,
pour laisser la joie circuler sans effort,
pour se souvenir que, même en plein hiver, l’on est toujours vivant,
ensemble.
Un cercle.
Des corps en mouvement.
Des silences habités.
Des rires & des larmes peut-être.
De l’émotion pour sûr.
Nous guiderons ce voyage sensible
avec simplicité et présence,
portées par une intention commune :
créer des espaces où
le corps s’exprime,
le cœur s’ouvre,
et la joie circule.
À midi,
une pause,
le temps de partager un repas à deux pas du studio chez
pour prolonger le lien autour de la table
(si le cœur vous en dit).
Finalement,
une belle journée pour
laisser infuser,
déposer,
être.
🕊
Samedi 21 Février
9h–17h
Studio .cocon , Pau
Journée ouverte à toutes et tous.
Aucun niveau requis.
80€ la journée
Repas chez en supplément
[infos & inscription en bio]
꧂
Nous serons heureuses de vous accueillir,
de créer,
de vibrer,
et de partager ce temps précieux avec vous.
Mel & Marine 🤍
mg
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23/01/2026
WHY LESS LYRICS
♪
Pourquoi j’utilise de moins de musiques avec des paroles dans mes cours de yoga ?
Parce qu’avec le temps, je ressens le besoin d’alléger.
D’ouvrir plus d’espace.
Les mots chantés sont puissants.
Ils portent une histoire, une émotion, parfois même une direction.
Et dans un cours de yoga, ils peuvent — sans qu’on s’en rende compte — guider l’expérience à la place du corps.
Cela ne veut pas dire qu’il n’y a plus de paroles.
Il y en a encore.
Mais moins.
Et surtout, à des moments choisis.
Je les garde pour des pics émotionnels,
quand le cœur est déjà ouvert,
quand le corps est prêt à recevoir,
quand une phrase peut toucher juste — sans parasiter.
Dans mes cours de Yin, c’est encore plus clair.
Quand il y a des paroles, je laisse du silence.
Parce que le Yin est un espace d’écoute subtile.
Parce que le silence permet d’entendre ce qui murmure à l’intérieur.
Parce que trop de mots peuvent couvrir ce qui cherche à se dire.
Et puis il y a moi aussi, dans ce chemin.
J’ai tendance à beaucoup parler.
Parce que mes mots m’habitent depuis toujours, me traversent, me portent.
Mais là aussi, j’apprends.
À dire moins.
À dire mieux.
À laisser parfois le corps, la respiration, l’instant… enseigner à ma place.
Le silence n’est pas un vide.
C’est un contenant.
Un refuge.
Un terrain fertile où les sensations, les émotions, les souvenirs peuvent émerger… puis se déposer.
Choisir moins de paroles, c’est faire confiance à l’intelligence du corps.
C’est accepter que mon enseignement change,
évolue, se peaufine.
C’est laisser chacun vivre son propre voyage,
sans imposer.
Et parce que parfois,
une seule phrase,
au bon moment,
résonne plus profondément
qu’un flot continu de mots.
♪
21/01/2026
WORDS THAT MOVE
𓆃
Je ne guide pas que des postures.
Je guide le souffle.
Je guide le corps qui écoute.
Je guide les silences qui s’installent entre les gestes.
Je guide par les mots.
Alors…
Chaque mot devient présence, chemin, mémoire.
Car…
Un mot peut ouvrir un cœur.
Un mot peut libérer une tension.
Un mot peut t’aider à mieux te comprendre.
Je cherche le lien subtil entre ce que l’on dit et ce que le corps ressent.
Entre la parole et la sensation.
Dans mes cours, il n’y a pas seulement du mouvement.
Il y a des histoires.
Des flux.
Des murmures.
Des échos.
Des instants où le mot et le corps s’embrassent et dansent ensemble.
✨ Ici, je partage des inspirations : histoires, musiques, flows, inspirations et conseils pédagogiques.
Pour nourrir tes cours et les transformer en expériences vivantes.
Si tu veux approfondir l’art du guidage,
viens explorer avec moi à travers mes formations.
𓆃
💛DRAGON SAUVAGE • 30h Danse du Dragon Organique
✨ 9-12 avril | Bordeauxformations
💜 L’ART DE L’AJUSTEMENT • 25h Alignement & Ajustement
✨ 8-10 mai | Les Landes
💚 FORMATION 200h ALMA SADHANA
✨ 3-19 juillet | Gorges du Verdon
[détails & liens en bio]
Respirer, sentir, s’inspirer et créer avec toi
Tel est mon Dharma 🌸🌿
𓆃
17/01/2026
ÉCHAPPÉE BELLE #1 🌸
⚘
Week-end printanier en Vallée d’Aspe
24 · 26 Mai
Une première édition.
Un souffle de printemps.
Trois jours pour ralentir,
respirer plus large
et revenir à l’essentiel.
⚘
Le mouvement
Yoga organique Yin & Yang
Vinyasa, Yin Yoga, Danse du Dragon
pour réveiller l’élan vital,
laisser circuler,
s’ouvrir à la saison du renouveau.
⚘
La table
Une cuisine de saison,
préparée avec amour par my mum
fleurs, couleurs, poésie culinaire,
une nourriture simple et vivante
pour nourrir le corps et le cœur.
⚘
Le lieu
, à Bedous en Vallée d’Aspe
un nouveau lieu moderne et écoresponsable
aux pieds des montagnes.
Lodges grand confort,
nature à portée de main.
Piscine intérieure,
sauna,
espace fitness
librement accessibles tout le séjour.
(📸 en avril après l’inauguration)
⚘
Les petits +
sera des nôtres
pour saisir quelques images précieuses
de cette échappée hors du temps.
Massages en supplément,
sur demande.
⚘
Le rythme
Du temps.
De l’espace.
Pour te reposer,
échanger,
te baigner,
marcher,
ne rien faire
ou simplement être.
⚘
Informations
14 places maximum
Chambre partagée (lit simple)
380€ Early Bird
→ 410€ après le 15 février
Chambre individuelle (lit simple)
400€ Early Bird
→ 430€ après le 15 février
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Initialement enseignante de Français Langue Etrangère, je suis depuis toujours passionnée par les rencontres, l’échange et l’apprentissage. Baroudeuse dans l’âme, j’aime ainsi découvrir de nouveaux paysages, visages et cultures et c’est d’ailleurs cette curiosité insatiable qui me mène, au fil de mes aventures, à approfondir ma pratique du yoga.
C’est au travers de ma mère, elle-même enseignante de la discipline, que je découvre le yoga, tout d’abord dans le but de gagner en force et en flexibilité, moi qui suis une grande adepte de sports en tout genre (danse, Stand Up Paddle, triathlon, etc.). Mais, au travers de ma pratique physique, qui se construit pas à pas, je découvre que le yoga est bien plus qu’un simple sport. Le yoga est un art : du mouvement, de la respiration, et plus encore un art de vivre qui s’installe doucement dans mon quotidien et m’apprend à respirer, me respecter, m’apaiser, me recentrer, me dépasser et m’aimer.
Impatiente de partager cette magnifique discipline, source de transformation physique et spirituelle, je décide en 2018 de partir me former à la « source », à Rishikesh, en Inde.
Après 200 heures de formation intensive en Hatha et Ashtanga Yoga et emplie de gratitude à la réception de ce diplôme qui fait de moi une yogini en devenir, je pars au Maroc rejoindre l’équipe des studios Om Yoga situés à Casablanca et Marrakech afin de poursuivre ma formation en enseignant et pratiquant au côté de professeurs confirmés.
Trois mois plus t**d, je décide de revenir sur le Bassin d’Arcachon afin de m’y enraciner et d’y partager ma passion au sein du Söa Studio, petit écrin de douceur au cœur de la Teste de Buch, dans lequel j’enseigne le Power Vinyasa Yoga, le Yin Yoga ou encore le Stand Up Paddle Yoga depuis Janvier 2019.
Toujours partante pour vagabonder, j'enseigne également sur Bordeaux au sein du magnifique Satnam Club ou de l'authentique studio de Cyril Moreau, le studio Nataraja.
Perpétuellement en quête de nouvelles sources d’inspiration, je rentre tout juste d’une formation de 300h Vinyasa & Yin avec Mathieu Boldron et suis impatiente de partager avec vous ces nouvelles connaissances... toujours dans la joie et la bonne humeur !
Si j'étais 3 qualités, je serais la joie, la créativité et la fluidité
Si j’étais une pratique, je serais un Yinyasa, une pratique équilibrée débutant par une phase Yin, lunaire, lente et planante pour réveiller le corps et l’esprit en douceur, suivie d’un Vinyasa intense, fluide et créatif pour entamer la journée le sourire aux lèvres ;)
Si j’étais une couleur, je serais un profond bleu océan…ou un jaune solaire éclatant !
Si j’étais une chanson / musique, je serais Grace de Jeff Buckley
Si j’étais un moment de la journée, je serais un matin d’été, très tôt, lorsque les premiers rayons du soleil pointent leur nez et que les oiseaux commencent à chanter… le meilleur moment de la journée pour pratiquer… ou rester au lit à flâner ;)
Si j’étais un personnage connu, je serai un mélange de Lianne la Havas pour sa voix enchanteresse, Marguerite Duras pour sa plume implacable et géniale et Robyn Davidson pour sa soif de découverte et son courage
