🌿Cours Collectifs & Privés
🌿En Presentiel & En ligne
🌿Ateliers Nomades
🌿Retraites Enchanteresses
🌿Formations Magiques
MASSAGE THAÏ ❤︎ Shannon Crow
Marine Gabana, alias HappYogi, vous propose des cours de yoga en musique, à la fois doux et intenses qui libèrent et transforment. Une transmission organique et poétique aux mille et unes couleurs, un enseignement qui ressemble à la vie : solaire et lunaire, puissant et tendre, physique et émotionnel, joyeux et profonds... Entre nos lumières et nos ombres. Cours collectifs ou privés
Ateliers ici & là
Retraites en France et à l'étranger
A très vite sur les tapis HappYogis !
01/03/2026
UPCOMING EVENTS
♡
Parfois, partager tout ce que j’organise & comment je le transmets me fait réfléchir…
Se « vendre » n’a jamais été simple pour moi. Mais une amie m’a soufflé il y a peu : “Ce n’est pas toi que tu vends, c’est ce que tu offres.” 🌿
Car je ne me vois pas comme une entrepreneuse ou une prof de yoga au sens classique. Je suis conteuse, créatrice de moments, d’espaces pour se reconnecter, respirer, ressentir, se rencontrer.
Et pourtant, pour continuer à offrir ces expériences, je dois aussi être claire, efficace… et vivre de ma passion. 💛
C’est un équilibre subtil, parfois fragile, entre authenticité et métier, plaisir et nécessité.
Mais c’est exactement ce qui fait que chaque cours, atelier, formation et retraite est vivant, sincère et profondément humain.
Alors hâte de vous rencontrer & de voyager ENSEMBLE ♡
✨ Pour tous les détails et réservations → lien dans la bio
♡
📸 by beautiful
25/02/2026
TWO HEARTBEATS
♡♡
Un peu de notre mois de février.
Car mois après mois,
depuis presque 4 ans déjà,
c’est nous deux,
main dans la main.
Ma vie se conjugue à deux temps.
Deux respirations.
Deux cœurs qui battent dans la même maison.
Elle fait partie de chacun de mes choix.
De chaque oui.
De chaque non.
De chaque train que je prends, de chaque retraite que j’organise, de chaque atelier que je crée, de chaque cours que je donne.
Avant d’être professeure de yoga.
Avant d’être entrepreneure.
Avant d’être femme en recherche.
Je suis mère.
C’est le rôle qui a pris le premier rôle.
Celui qui a redessiné tous les autres.
Alors quand tu as un métier atypique,
avec des horaires qui dansent le soir, le week-end, pendant les vacances, ça veut dire quoi ?
Ça veut dire apprendre à s’organiser comme une funambule.
Ça veut dire parfois culpabiliser.
Souvent douter.
Toujours aimer.
Ça t’apprend le sacrifice
— pas celui qui éteint,
celui qui élargit le cœur.
Ça t’apprend la résilience —
quand la fatigue arrive sans prévenir
et que tu ne sais même plus d’où elle vient.
Ça t’apprend l’écoute —
la sienne, la tienne, celle du silence précieux que tu n’avais jamais vraiment savouré.
Ça t’apprend le pardon —
envers toi quand tu n’es pas parfaite.
Envers ceux qui nous ont laissé.
Envers la vie quand elle déborde.
Ma vie,
elle est comme ça depuis que tu es là.
Imparfaite.
Dense.
Magique
Profondément vivante et attendrissante.
Alors tu vois,
je ne suis pas seulement celle que tu aperçois guider des retraites au lever du soleil.
Je suis aussi celle qui prépare un sac d’école entre deux mails, qui lave, plie, range du linge la veille d’un départ,
celle qui tente malgré tout de construire un rêve professionnel
avec un enfant accroché au cou.
Et c’est peut-être ça, ma plus puissante pratique.
Ma plus belle faiblesse.
Ma plus grande force.
Elle.
Qui m’apprend jour après jour,
le yoga en dehors du tapis.
Le yoga de la vie.
À toutes les mamans,
À tous les papas,
À tous les parents…
Je vous vois 👁️
♡♡
23/02/2026
ROOTED IN MATTER
⚘
La Terre.
Pachamama.
Mothe Earth.
Symbole de stabilité, racine de nos métaphores, souffle de nos poèmes…
Mais aussi force tangible, gravité, densité, réaction. Elle est le socle invisible sur lequel tout corps s’organise.
En yoga organique, nous explorons cette danse entre le concret et le poétique. Chaque pas, chaque posture, chaque souffle dialogue avec le sol :
→ Les pieds pressent, la terre répond.
→ Le squelette est happé, les fascias se réveillent.
→ La compression informe, structure, stabilise.
S’ancrer, ce n’est donc pas s’alourdir.
C’est habiter le poids et la densité, pour que l’axe apparaisse, que le souffle circule, que le mouvement devienne vivant.
Et sur ce socle solide, la poésie peut surgir.
Les mouvements deviennent langage,
les postures deviennent images,
le corps devient métaphore.
Le yoga organique s’appuie sur ce dialogue :
entre science et sensation, entre gravité et élévation, entre réalité et imaginaire.
🌿 Respirer, marcher, courir, bouger…
C’est sentir la Terre te soutenir, tout en laissant la poésie t’élever.
⚘
📸 by my earth lover 🌱 wearing this beautiful earthy set by .a.belle.moon
16/02/2026
THE POWER OF CUEING
࿐
On parle beaucoup de séquences.
D’alignement.
De transitions.
On parle moins des mots.
Et pourtant, ce sont eux qui touchent en premier.
Un mot peut contracter un corps.
Un mot peut l’ouvrir.
Un mot peut mettre en effort.
Un autre peut rendre plus conscient.
Avec le temps, j’ai compris que guider, ce n’était pas diriger.
C’est choisir où je pose l’énergie.
Dans l’impératif ?
Dans la certitude ?
Ou dans l’invitation et la possibilité ?
Parce que les mots ne changent pas seulement un mouvement.
Ils changent l’atmosphère d’un cours.
Ils peuvent créer de la tension
ou de la confiance.
De la performance,
ou de la présence.
Quand le langage laisse de l’espace,
les corps respirent autrement.
Les élèves écoutent davantage
Le cours devient plus enveloppant et inclusif.
Enseigner, c’est aussi ça.
Se poser des questions sur la forme.
Affiner le langage.
Écouter l’impact.
Sentir la réponse.
Et continuer à évoluer, développer, peaufiner.
Et toi,
quels mots ou quelles phrases as-tu arrêtés d’utiliser dans tes cours ?
Lesquel(le)s ont transformé ta manière de guider, l’atmosphère de ton espace ?
Je vous lis, on se lit… because sharing is caring 🌿
࿐
Ce travail autour des mots est devenu une partie essentielle de mon approche aujourd’hui.
Dans mes formations, nous prenons le temps d’explorer cela : les nuances, les invitations, les ajustements verbaux qui rendent la pratique plus somatique, plus organique, plus autonome.
Parce qu’enseigner, ce n’est pas seulement montrer.
C’est apprendre à dire autrement.
Pour élever les pratiquants, leur permettre de se sentir à l’aise, en confiance, et progressivement autonomes sur leur tapis.
Si ce travail t’appelle,
les prochaines formations sont déjà en ligne ↴
30H DRAGON SAUVAGE
Formation Danse du Dragon Organique
9 — 12 avril | Bordeauxformations
25H ART DE L’ALIGNEMENT & DE L’AJUSTEMENT
8 — 10 mai | Les Landes
FORMATION 200H ALMA SADHANA
avec
3 — 19 juillet | Gorges du Verdon
࿐
📸 by this forever one 🌿
14/02/2026
THE HUMAN TOUCH
𝄢
Ceux qui me connaissent le savent bien : le toucher, la proximité sont des choses si naturelles et précieuses pour moi.
J’aime masser.
J’aime ajuster.
J’aime poser mes mains.
J’aime sentir un souffle, un corps, une posture.
Mais j’ai appris avec le temps & l’expérience : on ne touche pas par réflexe.
On ne touche pas pour remplir un vide.
On touche pour éveiller, soutenir, accompagner.
En Vinyasa, je touche avec parcimonie.
Le mouvement appartient à l’élève.
Je guide avec la voix, les mots, le souffle, l’espace.
En Yin, si je touche, c’est un geste lent, profond, ancré.
Comme un massage apaisant et enveloppant.
Bienveillant. Respectueux.
Un espace offert, jamais imposé.
Car un ajustement n’est jamais neutre.
Il peut ouvrir ou bloquer.
Il peut rassurer ou figer.
Tout dépend de l’intention, du ressenti, de la présence.
Savoir ajuster, c’est également savoir se contenir.
C’est créer de l’autonomie, pas de la dépendance.
C’est écouter le corps avant de poser la main.
𝄢
Si cette thématique t’intéresse ↴
25h ART DE L’ALIGNEMENT & DE L’AJUSTEMENT
8-10 Mai
x
Les Landes
Pour explorer la puissance et la subtilité des ajustements verbaux & manuels, pour prendre conscience de la beauté du toucher & du lien, pour transformer chaque geste en présence consciente, pour enseigner avec discernement, conscience et profondeur.
[lien d’inscription en bio]
𝄢
📸 by my love 💛
✨wearing my .a.belle.moon short
13/02/2026
INTO THE FLOW
༄.°
Week-end Surf & Yoga 🌊🐚
19-21 juin • Biscarrosse
Peau salée.
Cheveux encore mouillés.
Le corps fatigué mais pleinement vivant.
Se lever avec l’océan.
Bouger, respirer, tomber, recommencer.
Apprendre à surfer la vague… et ce qu’elle réveille à l’intérieur.
Un week-end pour ralentir le mental, réveiller le flow et laisser l’été entrer un peu plus tôt.
Au programme ↴
🐚 Vinyasa & Yin Yoga pour gagner en fluidité, mobilité et confiance dans l’eau
🌊 2 cours de surf avec la mythique
🥑Cuisine végétale estivale [brunch + diner] préparée avec amour par ma mum
🤙🏽Hébergement à , belle maison pleines de good vibes [chambres à partager à plusieurs]
🌞Du soleil, des bains salés, des rires et beaucoup de flow
À partir de 390€ le week-end
✨ Early Bird jusqu’au 1er mars
✨Inscriptions sur mon site internet
Glisse un 🩵 en commentaire si tu veux recevoir les infos directement
༄.°
📸 by 🌸
10/02/2026
SOUND AS FEELING
♡
La musique est une couleur émotionnelle.
Elle vient doucement teinter l’espace intérieur, comme une lumière qui change la perception du moment.
Certaines musiques apaisent.
D’autres ouvrent.
Certaines touchent des endroits plus silencieux, plus sensibles.
Nous portons tous une palette d’émotions, mouvante, vivante.
La musique permet de les traverser sans les contraindre, simplement en leur offrant un espace pour exister.
Car les émotions ne sont pas faites pour être contrôlées.
Elles sont des mouvements à écouter.
Alors la musique devient un passage —
elle aide à ressentir sans expliquer, à traverser sans analyser.
Les morceaux à forte intensité émotionnelle ne se placent jamais au hasard.
Ils arrivent lorsque le corps est prêt :
quand le souffle ralentit,
quand les résistances se déposent,
quand l’écoute devient plus fine.
Pas pour provoquer quelque chose, mais pour accompagner ce qui est déjà là.
À cet instant, la musique ne distrait plus.
Elle devient expérience.
Présence.
Sensation.
Et toi, quelle musique vient colorer ton état intérieur en ce moment ?
→ partage la en commentaire ✨🌿
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque HappYogi publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Initialement enseignante de Français Langue Etrangère, je suis depuis toujours passionnée par les rencontres, l’échange et l’apprentissage. Baroudeuse dans l’âme, j’aime ainsi découvrir de nouveaux paysages, visages et cultures et c’est d’ailleurs cette curiosité insatiable qui me mène, au fil de mes aventures, à approfondir ma pratique du yoga.
C’est au travers de ma mère, elle-même enseignante de la discipline, que je découvre le yoga, tout d’abord dans le but de gagner en force et en flexibilité, moi qui suis une grande adepte de sports en tout genre (danse, Stand Up Paddle, triathlon, etc.). Mais, au travers de ma pratique physique, qui se construit pas à pas, je découvre que le yoga est bien plus qu’un simple sport. Le yoga est un art : du mouvement, de la respiration, et plus encore un art de vivre qui s’installe doucement dans mon quotidien et m’apprend à respirer, me respecter, m’apaiser, me recentrer, me dépasser et m’aimer.
Impatiente de partager cette magnifique discipline, source de transformation physique et spirituelle, je décide en 2018 de partir me former à la « source », à Rishikesh, en Inde.
Après 200 heures de formation intensive en Hatha et Ashtanga Yoga et emplie de gratitude à la réception de ce diplôme qui fait de moi une yogini en devenir, je pars au Maroc rejoindre l’équipe des studios Om Yoga situés à Casablanca et Marrakech afin de poursuivre ma formation en enseignant et pratiquant au côté de professeurs confirmés.
Trois mois plus t**d, je décide de revenir sur le Bassin d’Arcachon afin de m’y enraciner et d’y partager ma passion au sein du Söa Studio, petit écrin de douceur au cœur de la Teste de Buch, dans lequel j’enseigne le Power Vinyasa Yoga, le Yin Yoga ou encore le Stand Up Paddle Yoga depuis Janvier 2019.
Toujours partante pour vagabonder, j'enseigne également sur Bordeaux au sein du magnifique Satnam Club ou de l'authentique studio de Cyril Moreau, le studio Nataraja.
Perpétuellement en quête de nouvelles sources d’inspiration, je rentre tout juste d’une formation de 300h Vinyasa & Yin avec Mathieu Boldron et suis impatiente de partager avec vous ces nouvelles connaissances... toujours dans la joie et la bonne humeur !
Si j'étais 3 qualités, je serais la joie, la créativité et la fluidité
Si j’étais une pratique, je serais un Yinyasa, une pratique équilibrée débutant par une phase Yin, lunaire, lente et planante pour réveiller le corps et l’esprit en douceur, suivie d’un Vinyasa intense, fluide et créatif pour entamer la journée le sourire aux lèvres ;)
Si j’étais une couleur, je serais un profond bleu océan…ou un jaune solaire éclatant !
Si j’étais une chanson / musique, je serais Grace de Jeff Buckley
Si j’étais un moment de la journée, je serais un matin d’été, très tôt, lorsque les premiers rayons du soleil pointent leur nez et que les oiseaux commencent à chanter… le meilleur moment de la journée pour pratiquer… ou rester au lit à flâner ;)
Si j’étais un personnage connu, je serai un mélange de Lianne la Havas pour sa voix enchanteresse, Marguerite Duras pour sa plume implacable et géniale et Robyn Davidson pour sa soif de découverte et son courage
