Céline Leroy Hypnose - Sophrologie

21/08/2025

18/04/2025

À toi, petite fille aux yeux pleins de questions et de peurs qui ne comprenait pas pourquoi l’amour ne vient pas obligatoirement des gens qui sont censés nous aimer.
À toi, qui vivais au milieu des conflits d’une famille qui ne savait pas s’aimer, en espérant, chaque jour, que ça s’apaise.

À toi, l’enfant et l’adulte qui te réveillais avec cette boule dans la gorge, et ce poids dans le thorax, comme si ton corps criait ce que tu n’osais pas dire.

À toi, qui faisais semblant d’aller bien, parce que parler, oser être qui tu es te semblais être mal.

À toi, qui t’es construite dans la peur de ne pas exister, dans l’obsession de bien faire et du coup ne faisait rien pour éviter d’être déçue ou de décevoir , dans l’attente d’un regard bienveillant qui ne venait jamais comme tu l’espérais.

À toi, qui as découvert la nourriture comme une tentative de survie, comme un refuge quand plus rien ne faisait sens.

À toi, qui doutais de ta valeur à chaque instant,
persuadée que tu n’étais pas assez bien, trop maigre, pas assez intelligente ou intéressante.

Je veux te dire aussi que tu pourras te réveiller en te sentant bien et que tout va bien se passer, tu vas avoir suffisamment de courage et de détermination pour aller au bout de tes convictions.

J’ai longtemps cherché à l’extérieur ce que j’avais besoin de me donner moi-même.
L’amour. Le besoin d’exister et comprendre pourquoi je suis là, sur cette terre. La sérénité…

Et un jour, j’ai compris :
tout ce que je cherchais dans les objets, dans les regards, dans les réussites, dans la nourriture, tout ça ne pouvait naître que dans un endroit :
MON PROPRE CŒUR

Aujourd’hui, je m’aime et je kiffe ma vie !
Pas parfaitement. Mais sincèrement.
Et c’est cet amour-là qui me reconstruit.

Alors si tu te reconnais dans cette lettre,
sache une chose :
Ce que tu cherches n’est pas loin.
Il est là.
En toi.
Et il t’attend.

Parfois, l’orage dure longtemps mais le soleil finit toujours par revenir.
Je suis née au coeur d’un orage qui a durait plus de 35 ans, aujourd’hui le soleil est présent même s’il y a encore quelque tempête… si l’orage revient, je n’ai qu’à attendre qu’il passe.

24/02/2025

UNE PRÉSENTATION S’IMPOSE
plusieurs choses que vous ne savez pas sur moi.

Addict au positif, passionnée par la santé mentale et le bien-être, j’accompagne avec douceur et bienveillance ceux qui souhaitent retrouver équilibre et sérénité.

Maman comblée d’une petite chienne et d’une ch**te, j’adore la couture, les bons restos et les belles rencontres. Amoureuse des méditations et des instants simples, je crois profondément en la capacité de chacun à se transformer.

Ancienne grande anxieuse, j’ai trouvé dans la sophrologie et l’hypnose des outils puissants que j’adore transmettre. Simplicité, générosité et amour des gens sont mes moteurs au quotidien.

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à cultiver le positif dans ta vie ? ✨

21/02/2025

💜💛3 choses à faire ce week-end pour repartir détendu.e

• 🌿 Bouger en conscience : Une balade, un peu de yoga… juste pour le plaisir.
• 📵 Digital detox : 2h sans écran, c’est magique !
• 🧘‍♀️ Pratiquer 10 minutes de méditation guidée (et si tu ne sais pas comment faire… mon programme 5 jours NoStress t’accompagne 👀)

19/02/2025

3 façons de calmer ton mental en 5 minutes

🎯
• 1. Respiration 4-4-6 : Inspire 4, retiens 4, expire 6. Ultra efficace pour stopper les pensées en boucle.
• 2. Visualisation positive : Ferme les yeux et imagine un endroit où tu te sens bien. 🌞
• 3. Micro-relaxation : Tends chaque partie de ton corps, puis relâche. Bye bye tensions !

✨ Avec un peu d’entraînement, c’est encore plus puissant… surtout quand c’est guidé 😉

17/02/2025

✨🌱Et si ta vie etait plus sereine ? ✨🌱

Le lundi peut être synonyme de course folle… Et si, au lieu de courir, tu choisissais de RESPIRER? 🌬️
La clé du bien-être, c’est souvent de commencer par une chose simple : prendre soin de ton esprit.

💡 Un petit secret ? C’est encore plus simple avec un accompagnement guidé… (👀)

16/02/2025

🌙 Le stress du dimanche soir… et si on en parlait ? 😬

Tu connais cette sensation ? Ce mélange d’angoisse et de pensées qui tournent en boucle à l’idée du lundi… 😵‍💫 Pas de panique, c’est normal ! On l’appelle même le Sunday Scaries.

Mais bonne nouvelle : on peut l’apaiser ! Voici mes astuces pour accueillir et éviter ce fameux stress du dimanche soir :

🌿 1. Accueillir plutôt que fuir
➡️ Prends quelques minutes pour écouter tes ressentis. Respire profondément et dis-toi : “C’est ok de ressentir ça”. Plus tu accueilles, moins ça pèse.

📝 2. Préparer sa semaine, mais sans pression
➡️ Note les 3 choses importantes à faire lundi, pas plus. Ça calme l’esprit et évite la surcharge mentale.

🌞 3. Créer une routine du dimanche soir que tu aimes
➡️ Un bain chaud, un bon livre, une méditation… Transforme cette soirée en moment de détente, pas d’angoisse.

😴 4. Déconnecter au moins 1h avant de dormir
➡️ Exit les mails pro, bonjour la musique douce ou la relaxation guidée. Ton cerveau te dira merci !

💙 5. Et si tu essayais la sophrologie ?
➡️ Quelques exercices de respiration et de visualisation pour relâcher la pression et aborder la semaine sereinement.

👉 Et toi, comment vis-tu le dimanche soir ? As-tu une astuce pour éviter le stress ? Partage-la en commentaire ! 🌿

16/02/2025

🌿 Découvrez mon programme pour apaiser votre esprit et retrouver votre équilibre intérieur ! 🌿

Et si vous faisiez de votre bien-être mental une priorité ? ✨ Ce dimanche soir, offrez -vous un programme unique, conçu avec cœur pour vous aider à :

💙 Apaiser vos tensions et libérer votre esprit des pensées envahissantes
🌞 Retrouver énergie et sérénité grâce à des pratiques simples et puissantes
🧘‍♀️ Reprendre confiance en vous et cultiver un mental plus positif

✅ Au programme :
✨ Des séances guidées alliant sophrologie, hypnose et de méditation
✨ Des outils concrets pour gérer le stress et les émotions
✨ Un accompagnement progressif, à votre rythme

🌸 Ce programme, c’est plus qu’un accompagnement : c’est une véritable bulle de bien-être pour reconnecter avec vous-même.

👉 Rendez-vous dimanche soir pour tout découvrir ! Ne manquez pas l’opportunité de transformer votre quotidien.

Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?

16/02/2025

🌿 Découvrez mon programme pour apaiser votre esprit et retrouver votre équilibre intérieur ! 🌿

Et si vous faisiez de votre bien-être mental une priorité ? ✨ Ce dimanche soir, offrez-vous un programme unique, conçu avec cœur pour vous aider à :

💙 Apaiser vos tensions et libérer votre esprit des pensées envahissantes
🌞 Retrouver énergie et sérénité grâce à des pratiques simples et puissantes
🧘‍♀️ Reprendre confiance en vous et cultiver un mental plus positif

✅ Au programme :
✨ Des séances guidées alliant sophrologie, hypnose et méditation
✨ Des outils concrets pour gérer le stress et les émotions
✨ Un accompagnement progressif, à votre rythme

🌸 Ce programme, c’est plus qu’un accompagnement : c’est une véritable bulle de bien-être pour reconnecter avec vous-même.

Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?

14/02/2025

3 bonnes raisons de prendre rendez-vous pour vos relations 💛

Nos relations – qu’elles soient amoureuses, familiales, amicales ou professionnelles – sont le cœur de notre équilibre. Pourtant, elles peuvent aussi être source de tensions, d’incompréhensions et de blessures profondes. Voici pourquoi consulter peut transformer votre façon de les vivre :

🔹 1. Mieux comprendre ses schémas inconscients
Nous répétons souvent les mêmes scénarios sans en avoir conscience. Pourquoi tombons-nous sur des partenaires distants ? Pourquoi certaines conversations tournent toujours au conflit ? Grâce à un accompagnement, vous identifiez ces schémas et apprenez à les modifier pour des relations plus sereines.

🔹 2. Se libérer des blessures du passé
Un rejet, une trahison, une rupture… Les blessures émotionnelles non guéries influencent notre façon d’aimer et d’interagir. Avec des outils comme l’EMDR, la sophrologie ou l’hypnose, vous pouvez apaiser ces souffrances et vous ouvrir à des relations plus épanouissantes.

🔹 3. Améliorer sa communication et poser ses limites
Savoir dire ce que l’on ressent sans peur, exprimer ses besoins sans culpabiliser, poser des limites sans se sentir coupable… Autant de clés essentielles pour des relations saines et authentiques.

✨ Changer sa relation à soi, c’est transformer ses relations aux autres.
Et si c’était le moment pour vous ? 😊

👉 Prenez rendez-vous et avançons ensemble vers des relations plus apaisées et alignées.

13/02/2025

💖 Et si le plus beau cadeau de Saint-Valentin, c’était la sérénité ? 💖

La Saint-Valentin, c’est censé être romantique… mais en vrai, c’est parfois :
😵‍💫 Le stress de tout organiser
💬 Les malentendus qui plombent l’ambiance
🤯 La pression de “faire bien”… ou la solitude qui pèse

🎁 STOP ! Cette année, offrez(-vous) 5 jours pour retrouver le calme et savourer l’instant.

👉 Mon programme “5 jours No Stress”, c’est :
✅ Des techniques express pour lâcher la pression (sophrologie, hypnose, astuces faciles)
✅ Un mental plus apaisé pour mieux vivre vos relations
✅ Des résultats concrets en quelques minutes par jour

💝 À offrir à votre moitié, à un(e) ami(e)… ou à vous-même ! Parce qu’un esprit détendu, c’est la clé de relations plus harmonieuses.

📲 Ne laissez pas le stress gâcher l’amour. Inscrivez-vous maintenant !

💘 Moins de stress, plus d’amour ! 💘

11/02/2025

💖 Bye bye stress, hello l’Amour ! Le cadeau parfait pour la Saint-Valentin 💖

La Saint-Valentin, c’est censé être love & paillettes… mais parfois c’est plutôt stress & pression :
😵 “Je lui offre quoi ?”
😬 “Et si on ne se comprend plus ?”
🤯 “Pourquoi je suis encore stressé(e) alors que c’est censé être une fête d’amour ?”

🎁 Bonne nouvelle : j’ai le cadeau parfait pour vous (et votre moitié) !
👉 5 jours No Stress, un programme express pour :
✨ Lâcher la pression et retrouver de la légèreté
✨ Apaiser son mental en quelques minutes par jour
✨ Mieux vivre ses relations (avec soi et avec les autres !)

💡 À offrir à votre chéri(e), à un(e) ami(e)… ou à vous-même ! Parce que l’amour commence par un esprit détendu.

📲 Prêt(e) à troquer le stress contre la zénitude ?

💘 Respirez, aimez, profitez ! 💘