Cabinet de sophrologie Isabelle Prouvoyeur

16/11/2025

15/11/2025

Une façon très agréable de réduire son stress et une option à proposer aux enfants et adolescents 😉

14/11/2025

Nombre de petites actions du quotidien influencent positivement notre humeur. Même en disposant de peu de temps, on peut s'offrir certaines habitudes qui nous feront du bien : écouter nos morceaux préférés en conduisant ou en cuisinant, appeler quelqu'un qu'on aime en effectuant des tâches ménagères, chanter sous la do**he, s'endormir en se remémorant les moments positifs de la journée....😉

11/11/2025

Stress? Anxiété ? Angoisses ?
Une alimentation équilibrée et certaines plantes et oligoéléments vous aideront.
Si vous souhaitez aller plus loin, retrouver la sérénité et la paix intérieure, je vous propose un accompagnement sophrologique qui vous permettra de réduire le stress, de diminuer l’anxiété et de réduire les angoisses. En quelques séances personnalisées, vous retrouvez calme, confiance en vous et reprendrez tout en douceur la main sur votre bien-être.

09/11/2025

Avoir un sommeil réparateur est nécessaire pour notre santé. Notre corps a besoin de ce temps pour récupérer sur le plan physique et mental.
Les troubles du sommeil sont malheureusement extrêmement répandus et touchent une majorité d'adultes. L'impact sur la qualité de vie est tel que le recours à la mélatonine de synthèse, souvent présentée comme sans effets secondaires, peut apparaître comme une solution.
Or, une étude présentée aux sessions scientifiques de la American Heart Association (2025) met en évidence des risques associés à la consommation de mélatonine de synthèse.
Chez des adultes souffrant d’insomnie, ceux ayant utilisé la mélatonine pendant 12 mois ou plus avaient 90 % de risque en plus de développer une insuffisance cardiaque sur 5 ans, comparés à ceux qui n’en prenaient pas.
Ils avaient aussi 3,5 fois plus d'hospitalisations pour insuffisance cardiaque et 2 fois plus de mortalité toutes causes confondues sur cette période.
Il est donc raisonnable d’utiliser la mélatonine avec prudence, surtout si l’usage est prolongé, ou s’il existe des comorbidités (cardio-vasculaires, hormonales, etc....).
Les méthodes naturelles restent donc à privilégier. La sophrologie en est une : en apaisant le corps et le mental, en rééquilibrant le système nerveux autonome, elle met en place les conditions d'un meilleur sommeil.

06/11/2025

Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), déprimé(e) ou angoissé(e) ? Vous avez un problème de santé ? Des douleurs? Un mal-être ? Venez en discuter librement samedi prochain pour envisager des solutions sur-mesure.
Dans le cadre des portes ouvertes du cabinet, je vous reçois gracieusement pour un entretien de 30 minutes. Contactez-moi au 06 82 26 27 19 pour réserver votre créneau.

06/11/2025

Des douleurs chroniques, une fatigue persistante ? L'alimentation anti-inflammatoire vous aidera ! Pensez à réduire au maximum les produits ultra-transformés, les sodas et l'alcool.

03/11/2025

Tout ce que nous faisons et pensons agit sur notre fonctionnement interne et donc notre santé.
Avant d'entreprendre ma formation de 2 ans en sophrologie, j'étais extrêmement sceptique devant la longue liste de bienfaits supposés apportés par cette méthode. Par quel miracle serait- il possible d'agir à la fois sur l'anxiété, la dépression, la douleur, les phobies, la motivation, la confiance en soi, etc, etc....? En le vivant, tout est devenu plus clair. De nombreux aspects de la vie actuelle : malbouffe, sédentarité, stress, tensions sociales, angoisse climatique, addiction aux écrans... créent des fragilités profondes qui dérégulent notre organisme. La sophrologie authentique - celle qui ne se réduit pas à de la relaxation! - permet notamment de rééquilibrer le système nerveux autonome, le centre de commande automatique de notre organisme qui gère les fonctions vitales, comme la respiration ou la digestion. Lorsque ce système est en déséquilibre, tout l'organisme souffre, créant ainsi un dérèglement important, signalé notamment par des inconforts ( pbs digestifs , circulatoires, respiratoires, dermatologiques......), des douleurs diverses, des pathologies . A l'opposé, le rééquilibrage du système nerveux autonome libère l'organisme du sur-régime et de ses conséquences délétères à plus ou moins longue échéance.Tout naturellement, s'il n'y a pas eu de dommages organiques, les manifestations physiques, mentales et émotionnelles induites par le sur-régime se réduiront, offrant les conditions d'une vie plus apaisée et d'une meilleure santé.

02/11/2025

Nouveau : Accompagnement spécial sommeil !
Ne laissez plus les problèmes de sommeil gâcher vos nuits et votre qualité de vie.
Forfait de 3 séances pour détendre le corps, apaiser le mental et adopter un rituel d'endormissement.
☎️ 06 82 26 27 19
💶 155 € les 3 séances