Pharmacie de la Mairie

11/06/2024

11/06/2024

le comité d'accueil et son président (ne vous y trompez pas: il est en pleine réflexion!)

11/06/2024

Nouvelle Pensionnaire à la maison...

13/11/2022

: Attention à l'intoxication au monoxyde de carbone !

Le froid est de retour et avec lui, les riques d'intoxication au monoxyde de carbone.

Le monoxyde de carbone (CO) est un gaz incolore, inodore, toxique et potentiellement mortel qui résulte d’une combustion incomplète, et ce, quelque soit le combustible utilisé : bois, butane, charbon, essence, fuel, gaz naturel, pétrole, propane.

Il diffuse très vite dans l’environnement.

Soyez donc vigilants en adoptant quelques règles simples.

Les symptômes sont des maux de têtes, des vomissements et des vertiges qui peuvent entraîner des décès.

Des gestes simples existent pour éviter l' :

1. Avant l’hiver, faites vérifier vos installations de chauffage et vos conduits de fumée par un professionnel qualifié.

2. Veillez toute l’année à une bonne aération et ventilation du logement.

3. N’utilisez jamais pour vous chauffer des appareils non destinés à cet usage : brasero, barbecue, cuisinière, etc.

4. Si vous devez installer des groupes électrogènes, placez-les impérativement à l’extérieur des bâtiments.

5. Ne faites jamais fonctionner les chauffages d’appoint en continu : ils sont conçus pour une utilisation brève et par intermittence uniquement.

+ d'infos : bit.ly/33SrblX

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10/11/2022

: Journée Mondiale de la Pneumonie

La Pneumonie, cette maladie responsable de millions de décès par an est une aiguë des , mortelle si mal soignée et contagieuse, qui provoque de nombreux décès y compris chez les enfants.

En effet, selon l'ONU, 1.2 millions d’enfants de moins de 5 ans décèdent tous les ans de cette maladie qui est évitable en appliquant une politique de prévention.

La journée mondiale qui aura lieu ce samedi 12 novembre a pour but de sensibiliser la population à ce problème de santé publique qui tue plus que le sida, le paludisme et la rougeole.

La pneumonie est provoquée par différents types d’agents infectieux, de bactéries (la pneumocoque), de virus et de champignons.

En cas d’infection, les alvéoles des poumons sont remplies de pus et de liquide, rendant la respiration douloureuse et limitant l’absorption d’oxygène.

La transmission a lieu par voie aérienne, par le biais des gouttelettes émises lors de la toux ou d’un éternuement, et par voie sanguine.

On peut être contaminé lorsqu'on inhale des particules infectées ou suite à une grippe ou une bronchite mal soignée qui se complique en affectant les poumons.

Les personnes à risque sont :

- les nourrissons, les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est déficient

- les fumeurs

- les femmes enceintes

- les personnes souffrant de pathologies cardiaques ou respiratoires chroniques.

Les signes les plus fréquents sont :

- une fièvre élevée (jusqu'à 41°C) avec des frissons

- de la sèche puis grasse accompagnée de sécrétions verdâtres ou jaunâtres

- un essoufflement et un pouls rapide

- une gêne respiratoire

- des douleurs thoraciques lors de la toux ou de la respiration

Prenez-vous soin de votre santé respiratoire ?
En 5 minutes, faites le point sur votre mode de vie et les effets sur votre santé respiratoire en cliquant ici : bit.ly/306JUxP

+ d'infos : bit.ly/3tkNShi

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01/11/2022

: Et si vous arrêtiez de fumer ?

Au mois de Novembre, on arrête ensemble !

Pourquoi un mois ? Au-delà, les chances d’arrêter la définitivement sont multipliées par 5.

Le Mois sans Tabac, c'est un défi collectif qui propose à tous les fumeurs d’arrêter pendant un mois avec le soutien de leurs proches.

Inscrivez-vous ici : bit.ly/2EjidpJ

Le saviez-vous ?
Les traitements par substituts (patch, gomme, pastille, inhaleur...) sont remboursés à 65 %, sur prescription. Les complémentaires santé peuvent prendre en charge le ticket modérateur de ces médicaments.

Liste des médicaments pris en charge : bit.ly/3gWXV9g

Les officines peuvent désormais pratiquer la dispense d’avance de frais pour ces produits.

De plus cette prise en charge de droit commun n’est plus soumise à un plafonnement annuel de remboursement, et elle permet d’avoir le même prix pour ces produits sur tout le territoire.

Enfin, il n’est plus nécessaire que ces traitements figurent sur une ordonnance dédiée comme auparavant.

Les médecins mais aussi les sages-femmes, les médecins du travail, les chirurgiens-dentistes, les infirmiers et les masseurs-kinésithérapeutes peuvent prescrire les traitements nicotiniques de substitution.

En s’inscrivant sur les pages Facebook, Twitter et Instagram, les fumeurs peuvent trouver chaque jour du soutien au sein même de la communauté, des informations utiles et des conseils pour affronter la phase de sevrage.

Quand on arrête de fumer, c’est toujours mieux de se faire accompagner. Aussi, vous pouvez gratuitement :
- Bénéficier du e-coaching gratuit et à portée de main avec l'application Tabac info service.

- Profiter d’un suivi téléphonique avec un tabacologue au 39 89

Rendez vous sur le site internet : www.mois-sans-tabac.fr

Vous pouvez aussi télécharger l'application Info Service ( apple : apple.co/2eCIP7D ou android : bit.ly/2dRMfC3 ).

Votre est aussi là pour vous aider et vous accompagner en Novembre et au-delà.

+ d'infos : bit.ly/2qBJfBe

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26/10/2022

: Psoriasis... conseils pratiques pour mieux vivre avec...

Cette maladie chronique de la peau, dont c'est la Journée Mondiale samedi, touche près de 2 millions de français et se manifeste par l'apparition d'épaisses plaques de peau rouges et sèches à différents endroits du corps.

Tordons déjà le coup à quelques préjugés :

1. Le n’est ni contagieux, ni lié à un manque d’hygiène.

2. On ne sait pas le guérir mais Il existe plusieurs traitements qui permettent généralement de la contrôler et de mener une vie quasi normale.

3. Il ne touche pas que les adultes, les jeunes enfants (moins de 16 ans) ne sont pas épargnés.

4. Il existe plusieurs types de psoriasis et le semble parfois être un déclencheur, sans en être la cause.

A faire et à ne pas faire en cas de psoriasis :

1) Suivez scrupuleusement le traitement prescrit par votre médecin et soyez patient pour constater une amélioration.

2) Ne vous exposez pas au soleil sans une protection solaire efficace.

3) Apprenez à gérer votre stress.

4) Veillez à ce que la température de votre logement ne dépasse pas 19°C avec un taux d'humidité suffisant. Si besoin, installez un humidificateur.

5) Ne grattez pas et ne frottez pas vos lésions. En cas de démangeaisons, réalisez une simple pression sur la zone qui gratte. Surtout, n'arrachez pas les croûtes et séchez-vous bien, sans frotter.

6) Tous les jours, hydratez votre peau avec une crème ou un lait hydratant, surtout l'hiver. Votre pourra vous guider vers les produits adaptés.

7) Évitez les produits de toilette irritants et avec alcool.

8) Ne portez pas de vêtements trop serrés et préférez le coton ou le lin au synthétique.

9) Evitez les aliments acidifiants au profit des aliments alcalinisants : bit.ly/2lQcQ68

10) Privilégiez les fruits et légumes contenant du bêta carotène : bit.ly/3GvOUfH

11) Modérez viandes et produits laitiers qui favorisent le processus inflammatoire.

+ d'infos : bit.ly/3jKBEdt

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20/10/2022

: Les bienfaits de l'allaitement

Chaque année, la Semaine Mondiale de l'Allaitement Maternel (SMAM) qui a lieu maintenant est l'occasion de soutenir, d'encourager et de protéger l'allaitement maternel.

Cet acte si naturel n’est pourtant pas une évidence... sein ou biberon, cela reste un dilemme pour beaucoup de mamans : selon l'OMS, moins de 40% des nourrissons sont exclusivement allaités avant l'âge de 6 mois.

Considéré comme la meilleure alimentation infantile, l’ maternel protège pourtant de nombreuses maladies comme les infections respiratoires aiguës et les diarrhées en apportant au nourrisson des nutriments essentiels dans lesquels il trouvera les anticorps maternels bénéfiques pour son immunité.

L’allaitement est associé à une diminution du risque d'asthme et d'allergies, d'obésité, de diabète et de maladies inflammatoires du tube digestif.

L’enfant allaité a souvent une tension artérielle et un taux de cholestérol moins élevé une fois adulte.

L’allaitement apporte également des bénéfices pour la mère en réduisant le risque de cancer du sein et de l'ovaire à un âge plus avancé, ainsi que celui de développer un diabète et une dépression post-partum.

Selon les pédiatres, il doit être commencé dans l’heure qui suit la naissance et être poursuivi les premières semaines et premiers mois "à la demande" de jour comme de nuit.

En France, si 75% des femmes souhaitent allaiter (source Inpes), l’aventure est plutôt de courte durée.

La durée moyenne d’allaitement mixte (sein et biberons) est de 17 semaines et passe à 7 semaines en cas d'allaitement exclusif.

A l’âge de 6 mois, seuls 19% des bébés recevaient encore du lait maternisé.

La France reste l'un des pays d'Europe où on allaite le moins, avec l'Italie et l'Irlande.

Dans les pays scandinaves, le taux d'allaitement atteint plus de 80%. En Suisse, en Espagne, au Danemark et en Roumanie, il est même supérieur à 90%.

Découvrez les meilleures positions pour allaiter : bit.ly/3awU6Rx

+ d'infos : bit.ly/3gj42o1

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17/10/2022

: Comment se préparer à la ménopause ?

Bouffées de chaleur, chute de cheveux, fatigue, sautes d'humeur, baisse de la libido... la peut débuter entre 40 et 45 ans mais touche majoritairement les femmes à partir d'une cinquantaine d'années.

Les premiers symptômes qui apparaissent sont : une prise de poids, des troubles du sommeil, des cycles irréguliers et un syndrome prémenstruel accentué.

La ménopause sera officiellement déclarée au bout d'un an d'absence de .

Très souvent, les femmes prennent du poids : en moyenne 500 g par an pendant 4 à 5 ans. Mais certaines femmes prendront 1,5 kg par an, alors que d'autres pas du tout.

Les facteurs de risque à la prise de poids sont :

- Surpoids avant la ménopause

- Forte prise de poids pendant la grossesse

- Membre de la famille en surpoids

- Antécédent familial de diabète de type 2

En cas de prise de poids très rapide, il est nécessaire de modifier son mode de vie et sa façon de s'alimenter.

En effet, avec l'avancée en âge, le métabolisme se ralentit et si les apports caloriques ne diminuent pas, l'organisme se retrouve obligé de stocker le surplus, tandis que la masse maigre (les muscles) tend à chuter au profit de la masse grasse.

Mais il existe aussi une explication hormonale directement attribuable à la carence en oestrogènes qui s'accompagne d'une modification de l'appétit et d'un changement dans la répartition des graisses qui viennent progressivement s'installer sur le ventre (potentiellement évitable avec un traitement hormonal substitutif de la ménopause).

Conseils aux femmes ménopausées pour ne pas prendre de poids :

- Bouger plus afin d'augmenter ses dépenses énergétiques.

- Privilégier les légumes et les féculents. Peu caloriques, ils aident à satisfaire l'appétit et diminuent les envies de grignoter.

- Manger du poisson et de la viande maigre pour maintenir la masse musculaire.

- Privilégier les aliments riches en oméga-3 : poissons gras (sardines, saumon), huile de colza, huile de noix...

- Diminuer les sources d'oméga-6 et d'acides gras trans : produits industriels, friture, panure, viennoiseries...

- Privilégier les desserts peu gras : yaourt nature sucré avec une cuillère de miel ou de confiture, salade de fruits...

- Prendre une collation dans l'après-midi si nécessaire mais ne pas grignoter.

N'hésitez pas à demander conseil à votre ou .

+ d'infos sur la ménopause : bit.ly/2JgTPDH

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14/10/2022

: Attention à la bronchiolite chez le nourrisson !

30% des enfants de moins de 2 ans sont affectés par la chaque année.

Cette saisonnière arrive mi-octobre et se termine à la fin de l'hiver avec un pic en décembre.

La bronchiolite du nourrisson débute généralement par un simple avec une légère accompagnée d'une sèche.

Puis survient une gêne respiratoire dûe à une infection des petites se traduisant par une respiration rapide et sifflante qui peut empêcher l'enfant de bien s'alimenter.

C'est une maladie bénigne sans traitement direct mais son virus est très répandu et très contagieux.

En effet, le virus se transmet facilement d'une personne à une autre par la salive, la toux et les éternuements.

Il peut rester sur les mains et les objets (doudous, tétines, jouets...) quelques jours.

Les bébés de moins de 3 mois ou les nourrissons fragiles requièrent une surveillance attentive et dans de rares cas, surtout chez les plus jeunes nourrissons, la impose l’hospitalisation (2 à 3% des cas).

Il existe pourtant 4 gestes barrières à adopter :

- Geste 1 : se laver les mains bit.ly/2UFccHQ

- Geste 2 : se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue bit.ly/2Itx3Mk

- Geste 3 : se moucher dans un mouchoir à usage unique bit.ly/2USP9ts

- Geste 4 : Porter un masque lorsque l’on est malade (notamment lorsqu’on est en contact avec des personnes fragiles) bit.ly/2El38BQ

Certains gestes complémentaires sont à respecter :

- Limiter les sorties, contacter le médecin si besoin

- Limiter les contacts directs et indirects (via les objets)

- Maintenir une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres

- Aérer le logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été

C’est le respect de l’ensemble des gestes de prévention (vaccination et gestes barrières) qui permet de protéger contre tous les virus.

Il n'est pas nécessaire de se précipiter aux Urgences si son enfant a le nez qui coule.

Il faut simplement attendre, bien moucher l'enfant et accepter qu'il tousse.

Ensuite, dirigez-vous vers votre traitant.

En général, la guérison s'opère au bout de 5 à 10 jours mais la toux peut persister pendant 2 à 4 semaines.

N'hésitez pas à demander conseil à votre

+ d'infos : bit.ly/3ethuoM

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11/10/2022

: Diabète de type 1 ou 2... Et si vous étiez à risque ?

Pour le savoir... FAITES LE TEST : bit.ly/3SSWiaR

La Fédération internationale du diabète estime que 463 millions d’adultes (20-79 ans) étaient atteints de diabète dans le monde en 2019, et ce nombre devrait atteindre 700 millions d’ici 2045.

Le est une maladie chronique perturbant l’assimilation, l’utilisation et le stockage des sucres apportés par les aliments, se traduisant par un taux de dans le sang élevé : on parle d’ .

L’hyperglycémie prolongée du diabète expose à de nombreuses complications.

Le diabète de type 1, maladie auto-immune qui survient pendant l'enfance ou l'adolescence touche 6% des diabétiques.

L' , fabriquée par le pancréas, maintient la glycémie autour de 1 g/l lorsque les apports de sucre sont importants.

Si le taux de sucre s’élève, le pancréas produit plus d’insuline pour le ramener dans le sang à un niveau normal.

L'insuline permet aux cellules de l’organisme de capter le sucre circulant dans le sang et de la transformer en énergie.

Elle permet de stocker du sucre non utilisé, dans le foie ou les cellules graisseuses.

Le diabète de type 2 apparaît chez les personnes âgées de plus de 40 ans. C'est le plus fréquent (plus de 90%) et en forte progression dans le monde entier.

Le surpoids, l’obésité, la sédentarité et le manque d’activité physique sont la cause révélatrice de ce diabète.

Le développement du diabète de type 2 peut passer inaperçu et les symptômes ne peuvent apparaître qu'à un stade avancé.

En effet, on estime en moyenne 5 à 10 ans entre l’apparition des premières hyperglycémies et le diagnostic.

Les symptômes sont généralement une soif intense, des urines abondantes, un amaigrissement rapide.

Le traitement sera alors l'apport d'insuline soit :

- sous forme d’injections (seringue)
- avec une pompe à insuline, appareil portable ou implantable afin d'administrer l’insuline en continu.

Si le diabète n'est pas pris en compte, des complications peuvent apparaître telles que : atteintes des pieds, infarctus, accidents vasculaires cérébraux, troubles de l’érection ou insuffisance rénale.

A savoir : Un dosage de la glycémie est pratiqué en laboratoire d'analyses médicales. Un diabète est avéré lorsque la glycémie à jeun est égale ou sup à 1.26 g/l à deux reprises ou égale ou sup à 2 g/l à n’importe quel moment de la journée.

+ d'infos : bit.ly/3oBBOad

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08/10/2022

: Remontées acides, comment les soulager ?

Le Reflux Gastro-Oesophagien ( ) est l’affection gastro-intestinale la plus fréquente, due à des remontées acides liées à une régurgitation contenant des sucs gastriques et à une défaillance du muscle fermant cette partie du tube digestif.

Ce provoque des sensations de brûlure, parfois jusque dans l’œsophage, voire la gorge et la cavité buccale.

Il en existe 2 types :

- Le reflux gastro-oesophagien physiologique intermittent sans complications. Les symptômes surviennent après les repas et la nuit. C'est un phénomène normal lorsqu’il est peu fréquent, bref et non douloureux.

- Le reflux gastrop-oesophagien qui dure. Les remontées acides de l'estomac sont importantes, très fréquentes et prolongées dans le temps. L'acidité du liquide gastrique irrite la muqueuse de l'œsophage et peut être responsable d'une inflammation de la muqueuse œsophagienne appelée .

D'autres symptômes sont constatés comme des douleurs épigastriques, une sensation de lourdeur après les repas, un enrouement,...

À défaut, le reflux peut devenir chronique et dans certains cas favoriser le développement d’un cancer.

Il faut consulter son afin d’en identifier l’origine et mettre en place une prise en charge adaptée lorsque les remontées acides durent.

Pour prévenir et atténuer les brûlures d’estomac, il vous suffit d'adopter de nouvelles habitudes et une alimentation plus légère :

- Privilégiez une alimentation riche en protéines, en fibres et pauvre en graisses

- Moins de sucre, de café et pas d’alcool, facteurs favorisant la production d’acides mais aussi le vinaigre, le jus d’orange, de tomate ou de citron

- Evitez les plats acides et pimentés, le chocolat, la menthe, les oignons, l’ail et le thé

- Réduisez le sel

- Ne pas se coucher juste après les repas et fractionnez-les afin d'éviter d’en prendre de trop copieux et volumineux

- Buvez un grand verre d’eau en cas de douleurs aiguës

- Évitez les compressions de l’abdomen (vêtement serré, ceinture)

- Arrêtez de fumer, le tabac fragilisant les muscles et favorisant le reflux

- Ne faites pas d’efforts trop importants après les repas. En revanche, la marche après le repas facilite la digestion

- Evitez le stress

N'hésitez pas à demander conseil à votre .

+ d'infos : bit.ly/3rFdGE2

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