Sources & Yoga

16/12/2025

Dans le yoga, la perfectionnisme n’a jamais été le but.
Ce qui transforme, c’est la constance, le retour quotidien à soi même quand le corps résiste, même quand le mental s’agite.

La régularité crée un espace intérieur où tout peut se déposer. Elle révèle la vérité du chemin : ce n’est pas la posture qui nous change, c’est la présence.

L’imperfection fait partie de la richesse de l’expérience humaine. Chaque déséquilibre, chaque limite rencontrée sur le tapis devient un miroir : il nous enseigne la patience, la douceur et la compassion envers nous-mêmes.

La transformation intérieure ne naît pas de la maîtrise, mais de l’acceptation. Pratiquer régulièrement, c’est simplement dire oui à la vie telle qu’elle est.

Être là, chaque jour, sans chercher à prouver, à réussir ou à corriger juste à ressentir, à respirer, à exister.

C’est suffisant.
C’est même là que tout commence.

12/12/2025

Observe ton souffle.

Quand il se coupe, c’est ton cœur qui retient quelque chose. Quand il s’ouvre, tout ton être respire à nouveau.

Les émotions ne disparaissent jamais : elles se logent dans les plis du corps, dans les épaules, la gorge, le ventre. Et tant que le souffle reste bloqué, elles continuent d’attendre qu’on les écoute.

Respirer, c’est déjà libérer.

Ce n’est pas une technique, mais une réconciliation.
Chaque respiration devient un espace de pardon
une manière de dire “oui” à ce qui vit encore en soi.

Le mantra, uni au souffle, agit comme une vague subtile. Il nettoie ce que le mental ne peut pas atteindre. Et peu à peu, la respiration retrouve sa pureté naturelle, comme un courant tranquille qui ramène tout à l’unité.

Le souffle ne ment jamais.

Il te dit exactement où tu en es.

Et quand tu l’écoutes vraiment, il te ramène là où tu n’as jamais cessé d’être : dans la paix.

12/12/2025

30/11/2025

Pourquoi “Namasté” ne veut pas dire ce que tu crois.
→ Origine, sens profond et union de Śiva–Śakti.

“Namasté” n’est pas un mot pour dire bonjour.
C’est un mantra silencieux, un acte de reconnaissance du Divin en l’autre.

En sanskrit, namas signifie “s’incliner”, te signifie “à toi”. Mais au-delà des mots, ce geste sacré exprime la rencontre entre Śiva et Śakti la conscience pure et l’énergie créatrice, le principe immobile et la force en mouvement.

Quand les paumes se rejoignent devant le cœur,
c’est l’union symbolique de ces deux pôles :
la conscience qui s’incline devant la vie,
et la vie qui s’incline devant la conscience.

Dans ce geste, il n’y a plus de séparation.
Ce n’est plus “moi” qui salue “toi”,
c’est la lumière qui reconnaît la lumière.

Namasté rappelle la vérité du yoga : que le Divin n’est pas ailleurs, mais dans chaque souffle, chaque regard, chaque être.

Quand tu dis Namasté avec présence,
tu reconnais que la même conscience — Śiva —
et la même énergie — Śakti — dansent à travers tous les êtres.

27/11/2025

Le yoga ne cherche pas à nous rendre plus forts,
mais plus vrais.

Tapaḥ est l’effort conscient, la pratique volontaire qui purifie le corps et l’esprit. C’est le feu intérieur, celui qui discipline, affine et recentre.

Mais ce feu, s’il n’est pas nourri par la lumière du cœur,
peut devenir sec, dur, sans vie.

Īśvara praṇidhāna, c’est la dévotion l’autre face du même feu. Là où tapas contrôle, praṇidhāna s’abandonne. C’est l’offrande intérieure : servir sans attente, aimer sans condition, laisser la conscience agir à travers nous. La dévotion est l’amour sans contour, celui qui dissout le “moi” dans la présence du Divin.

Elle n’est pas une émotion passagère, mais une union silencieuse : l’offrande du service (seva), la confiance absolue, la transparence du cœur.

L’effort ouvre le chemin, l’abandon le fait disparaître.

Quand la discipline devient souffle, et que la rigueur s’incline devant l’amour, le yoga cesse d’être une pratique : il devient un acte de grâce, la respiration même du sacré à travers nous.

26/11/2025

Une bonne action pour toi et pour les personnes sans domicile fixe.Let's go !
🔥🧘♥️

3 JOURS D’INTROSPECTION – LA FIN DU FILM

Et si votre vie n’était qu’un rêve dont vous pouviez enfin sortir ?
Le monde que vous regardez n’est qu’un reflet ; la vraie lumière est derrière l’écran, dans la conscience nue qui ne change jamais.

Cette retraite en ligne est une traversée vers cet espace immobile en vous :
là où l’histoire s’efface, où le mental se tait, où la présence reprend toute la place.

Enseignements vivants
Méditation profonde
Yoga du silence
Transmission spirituelle
Expérience immersive en ligne

Une fois inscrit, vous accéderez à notre espace privé :
directs Zoom, replays, programme et bonus.

Et chaque euro versé = 1 repas offert pour les maraudes d’hiver.
La transformation intérieure devient une offrande concrète au monde.

La fin du film commence ici.
Le réel vous attend derrière les images.
https://sadhana-foundation.learnworlds.com/course/retraitedhiverenlignelafindufilm

25/11/2025

Le souffle n’est pas seulement un échange d’air : c’est un outil direct de régulation du système nerveux.

Une respiration intense et rythmée agit comme une pompe énergétique en faisant circuler la force vitale le long de la colonne vertébrale, ce qui stimule les centres nerveux profonds, réveille l’élan créateur et renforce la capacité d’adaptation face au stress.

Elle purifie, dynamise et redonne de la vitalité là où le mental avait figé l’énergie. À l’inverse, une respiration plus lente et consciente, comme la respiration carrée, active le système parasympathique celui du calme, de la récupération et du relâchement.

En ralentissant le rythme cardiaque, elle apaise le mental, équilibre les émotions et crée une sensation de sécurité intérieure.

On comprend alors que le souffle n’est pas qu’une fonction biologique : il est une passerelle entre l’agitation et la présence, entre la dispersion et la clarté.

Bien utilisé, il devient le moyen le plus simple et le plus puissant pour réharmoniser tout le système nerveux.

17/11/2025

3 JOURS D’INTROSPECTION – LA FIN DU FILM

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03/11/2025

Fin des vacances, reprise des cours 🔥

💥Essai gratuit

🚨 Encore des places disponibles mardi et jeudi

😊 Débutants bienvenus souples ou pas trop !

🌬️ Technique respiratoire

🕺 Postures adaptées à chacun

🧘 Méditation, écoute intérieure

🥳 Joie, détente, bienveillance

☎️ Infos : Manon 06 46 64 42 61

À demain à Salavas ou jeudi à Lanas,enjoy❤️

29/10/2025

Tout est dit il n'y a plus qu'à en faire l'expérience ❤️ merci Lola 😉

Le yoga est souvent perçu comme une pratique corporelle, un moyen de se détendre ou de se renforcer.Mais à l’origine, il est bien plus que cela : une voie intérieure, un art de vivre, un chemin vers la connaissance de soi.Découvrir le but du yoga, c’est revenir à l’essence de cette tradi...

09/10/2025

Patañjali décrit ici l’état de yoga comme la cessation des fluctuations mentales (vṛtti-nirodha).

Lorsque les mouvements du mental se calment, le témoin apparaît clairement : la conscience pure qui observe sans juger ni s’identifier.

Nous cessons d’être pris dans le flux des pensées, des émotions ou des images, et nous revenons à ce que nous sommes en profondeur – la présence silencieuse.

Cette distinction est essentielle :

– Le mental : mouvements, pensées, images, émotions
– Le témoin : espace de conscience silencieux, immobile, qui perçoit tout cela sans s’y confondre

Dans cet état, on ne “devient” pas témoin : on réalise que nous sommes déjà cette conscience.

Ferme les yeux. Respire.

Une pensée surgit : qui pense ?
Une émotion apparaît : qui ressent ?
Reste dans le silence qui observe.
Qui suis-je ?

22/09/2025

📢 inscription et essai yoga toujours possible

📍 Salavas ou Lanas

🌞 Yoga traditionnel adapté à tous

🧘 Respiration consciente méditation relaxation

🤸Postures d'intensités variées

📚 Philosophie du yoga

😁 Bien être immédiat

❓ Des questions ?des infos ?👇

☎️ Manon 06 46 64 42 61

🔥A bientôt sur les tapis