17/02/2026
1. Ne fuis pas le vide : assieds-toi dedans
Ce vide que tu ressens n’est pas un problème à combler. C’est une porte.
Quand tu te sens vide, le réflexe est de remplir : scroller, manger, t’agiter, chercher une distraction.
Mais tout ce qui vient du monde extérieur ne fait que repousser le vide. Il revient toujours.
L’invitation, c’est de t’asseoir dedans.
Sans l’anesthésier.
De laisser l’âme dire ce qu’elle a à dire.
2. Transforme la solitude en présence
Le vide fait peur parce qu’on reste fixé sur ce qui manque. On ne voit pas la totalité qui l’accompagne.
Essaie ceci : assieds-toi en repos. Respire. Et rappelle-toi simplement : « Au milieu du vide, le Soi est avec moi. »
Le sentiment de solitude peut alors se transformer non pas en plein, mais en Présence.
3. Pratique quand même , même un peu
Les jours vides, le mental résiste. Il dit « à quoi bon », « je n’y arrive pas », « ça ne sert à rien ».
Pratique quand même.
Pas pour performer. Juste pour maintenir le fil.
Quelques respirations conscientes. Un mantra murmuré. Cinq minutes assise.
L’effort soutenu, même dans l’aridité, conduit finalement à un état sans effort.
Le vide n’est pas ton ennemi.
C’est l’espace où quelque chose de plus grand peut enfin entrer.
