Bien être & santé Réflexologie

08/12/2025

💡 Deux états proches...mais très différents dans leur origine et leur impact sur le corps et le mental.

💡 Mieux comprendre, c'est déjà commencer à apaiser.

➡️ Le stress est une réponse physiologique déclenchée par l'organisme face à une situation qui demande une adaptation (un imprévu, un danger, une surcharge de travail, une courte échéance,...).
Le corps se mobilise pour y faire face : accélération du rythme cardiaque, sécrétion de cortisol et adrénaline, tension musculaire.... Ces modifications augmentent la réactivité et prépare à l'action.
Celui-ci, c'est "le bon stress", celui qui booste nos performances, car une fois la difficulté surmontée, l'organisme reprend un état plus calme. Mais si le stress persiste dans le temps, c'est le "mauvais stress" que l'on connaît sous le nom de "stress chronique".

➡️ L'anxiété est l'anticipation d'une menace future, d'un "et si...?" constant.
Quand l'anxiété est prédominante, elle finit par créer du stress en se basant sur des scénarios catastrophes.
Comme notre cerveau ne fait pas la différence entre le réel ou l'imaginaire, il déclenche l'alarme à chaque fois.
L'anxiété peut être utile car elle permet de se préparer et de trouver des solutions quand des problèmes arriveront.
Mais quand l'anxiété est débordante et devient chronique, on parle de Trouble Anxieux Généralisé "TAG".

👣 La réflexologie plantaire, en travaillant sur des zones réflexes clés, aide à :

🌿 détendre le système nerveux,
🌿 relâcher les tensions physiques,
🌿 apaiser les pensées répétitives,
🌿 réguler les émotions,
🌿 retrouver un sentiment de sécurité et d'ancrage,

💚 Pour un esprit plus calme et un corps plus léger.

📩 Envie d'un accueil personnalisé ?
Je t'accueille en séance pour t'aider à retrouver équilibre, apaisement et clarté intérieure.

Angélique DUPUYDUPIN
Réflexologue certifiée RNCP niveau 5

📞07.69.51.25.32
📧bien.etre.et.sante13@gmail.com santereflexologie

05/12/2025

💪 Le perfectionnisme est souvent valorisé : être organisé, consciencieux, exigeant...
Mais lorsqu'il devient excessif, il peut devenir un vrai poison pour le corps et l'esprit.

🤯 Stress chronique, ruminations, troubles du sommeil, tensions musculaires, fatigue émotionnelle...
Le corps finit toujours par nous parler.

👣 La réflexologie plantaire est un accompagnement doux qui permet :

🌟 d'apaiser les tensions,
🌟 d'équilibrer le système nerveux,
🌟 d'aider au lâcher prise,
🌟 et de retrouver un mieux-être durable.

💚 Si vous vous reconnaissez dans ces signes, sachez que vous n'êtes pas seul(e), et qu'il existe des solutions naturelles pour vous soutenir.

👉 En séance, nous travaillerons ensemble pour détendre votre corps, apaiser votre mental et vous permettre de respirer à nouveau plus librement.

🙏 Envie d'en parler ? Écrivez-moi ou réservez votre séance.

03/12/2025

Il y a des étapes qui marquent une vie ⭐

En 2022, j'obtenais ma certification de Réflexologue plantaire👣 (titre RNCP niveau 5) en poche... 📃

Trois ans plus t**d, en juin 2025, le grand saut : mon installation officielle ⭐

Beaucoup d'apprentissage, de rencontres et de remise en question... mais surtout, énormément de joie et de gratitude 🙏

Merci à toutes les personnes qui m'ont accompagnée et soutenue dans cette aventure, et à celles qui me font déjà confiance aujourd'hui 🙏💚🙏

02/12/2025

27/11/2025

L'équilibre acido-basique, c'est la clé d'un corps et d'un esprit en harmonie. 🌿

🌿 En réflexologie plantaire, chaque séance soutient ce processus naturel de rééquilibrage, en douceur et en profondeur.

Prends soin de ton corps, comme il prend soin de toi. 🌿

🌿 Et toi, connais-tu ton niveau d'équilibre intérieur ?

Dis-moi en commentaire 👇

Angélique DUPUYDUPIN
Réflexologue certifiée RNCP niveau 5

📍sur rdv en cabinet
(tous les vendredis après-midi et les mardis matin en fonction des demandes) :
MSP MONTS D'ORB
32 Avenue de la Gare
34240 Lamalou-Les-Bains

📍à votre domicile

📍en entreprise (pour promouvoir la Qualité de Vie et des Conditions de Travail des salariés)

📞07.69.51.25.32

📧bien.etre.et.sante13@gmail.com
santereflexologie

25/11/2025

💧 L'eau source de vie et d'harmonie intérieure. 🌿

💧 On parle souvent de bien manger, de bien dormir... Mais boire suffisamment d'eau, c'est l'un des gestes les plus simples et les plus puissants pour se sentir bien. 🌿

💧 Chaque cellule, chaque organe, chaque fonction vitale a besoin d'eau pour bien fonctionner. Sans elle, tout ralentit : la digestion, la circulation, la concentration, l'énergie...🌿

💧 Elle hydrate nos cellules
🧠 Clarifie nos pensées
🌻 Équilibre nos émotions
⚡ Fait circuler l'énergie

👣 En réflexologie, je remarque souvent qu'une bonne hydratation amplifie les bienfaits d'une séance : le corps élimine mieux, l'énergie circule plus librement et le bien-être s'installe durablement. 🌿

👉 Boire régulièrement, sans attendre d'avoir soif.
👉 Arrêter de boire une heure ou deux avant le coucher, afin d'éviter des réveils. nocturnes et d'avoir un impact sur la qualité de votre sommeil.
👉 Boire un verre d'eau en conscience, en remerciant ce qu'elle apporte à ton corps.

19/11/2025

🍃 Ce que l'on accueille, ce que l'on ressent, ce que l'on libère... nous transforme. 🦋

🌿 La transformation n'est pas spectaculaire : elle est subtile, profonde, durable. 🦋

👣 Après une séance de réflexologie, le calme revient, la respiration s'apaise, l'énergie circule différemment. 🦋

🌿 "Transformer" c'est retrouver son équilibre intérieur, pour redevenir pleinement soi. 🦋

Angélique DUPUYDUPIN
Réflexologue certifiée RNCP niveau 5

📍sur rdv en cabinet
(tous les vendredis après-midi)
MSP MONTS D'ORB
32 Avenue de la Gare
34240 Lamalou-Les-Bains

📍à votre domicile

📍en entreprise (pour promouvoir la Qualité de Vie et des Conditions de Travail des salariés)

📞07.69.51.25.32

📧bien.etre.et.sante13@gmail.com
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18/11/2025

As-tu déjà ressenti cette peur de perdre les autres, au point de t’oublier toi-même ?🤔⁣
⁣
Les cicatrices du passé t’ont peut-être appris à t’accrocher à ceux qui éteignent ta lumière, par peur de la solitude. Mais en guérissant, tu comprends que la vraie perte, ce n’est pas de voir partir les autres, c’est de te perdre toi-même. 🌿✨⁣
⁣
Prends soin de tes racines, protège ton énergie, et ne laisse personne te faire oublier la force que tu portes en toi.⁣
⁣
🔥 La vraie guérison commence quand tu oses te choisir. Continueras-tu à sacrifier ta paix pour le confort des autres, ou choisiras-tu enfin de vivre pleinement, sans retenue ?⁣

18/11/2025

🧠 On ne guérit pas en se punissant pour hier, mais en se donnant la permission de devenir quelqu’un de nouveau aujourd’hui : tu n’es pas ton passé, tu n’es pas tes erreurs, tu es la personne courageuse qui choisit de se relever, de se pardonner et d’avancer avec douceur et dignité… ✨

❤️ Faire la paix avec ton passé, ce n’est pas oublier ce que tu as vécu, ni prétendre que rien ne t’a blessé.

C’est reconnaître que tu as fait du mieux que tu pouvais avec ce que tu savais, avec les ressources que tu avais, dans l’état où tu étais.

✋ C’est arrêter de te juger avec les yeux de la personne que tu es aujourd’hui. C’est comprendre que chaque erreur t’a appris, chaque chute t’a façonné, chaque blessure t’a rendu(e) plus lucide, plus profonde, plus humaine.

La vraie force, ce n’est pas d’effacer le passé, c’est de ne plus lui laisser le pouvoir de t’écraser. C’est choisir, chaque matin, d’être plus doux(se) avec toi-même que tu ne l’as jamais été.

🫵 C’est te regarder avec compassion, remplacer la honte par la compréhension, le regret par la croissance, et la culpabilité par la liberté. Tu ne pourras jamais changer ce qui s’est passé… mais tu peux décider de ne plus y être enchaîné(e). Le présent est entre tes mains. Et ça, c’est un miracle ❤️