26/07/2025
S'aimer pour ne pas se perdre ❤️
Je ne me contente pas de conseiller pendant mes accompagnements : depuis 2012, 13 ans déjà, je vis ce que j’enseigne.
La naturopathie, je l’ai d’abord expérimentée sur moi puis mes clients, mais aussi dans mon cercle : famille, amis, collègues… En 13 ans, un grand panel de clients et cobayes affectifs😄
Et tous leurs retours m’ont permis d’affiner, adapter, ajuster encore et encore mes outils jusqu’à pouvoir proposer des solutions toujours plus précises, efficaces, et surtout personnalisées.
Pourquoi ? Parce qu’il n’y a pas de solution universelle. Sans individualisation, pas d’amélioration durable. Voilà pourquoi également je me suis spécialisée depuis 2024 à la naturopathie fonctionnelle et aux fascias. Deux outils que je ne pourrais plus mettre de coté et qui prennent une grande part dans mes accompagnements.
Et ce matin, samedi, début du week-end...une mise en situation concrète pour MOI.
J’ai envie de souffler un peu. Me reposer de la semaine. Et puis une flemme énorme... !
J’ai franchement l’envie de me faire un petit truc rapide après ma grasse mat : un bon vieux sandwich au fromage... Parce que j’adooore le fromage 😅😅 Et puis, avouons-le, pour le moral, rien de tel que ce genre d’alimentation grasse et doudou.
Franchement, j’étais à deux doigts d’un bon sandwich, de manger gras, de me vautrer dans le canapé, et d’appeler ça une pause bien méritée. Et j’avais mille alibis : Je n’ai pas fait de courses, les enfants ne sont pas là je peux en profiter pour ne pas cuisiner, j’ai fini tous les soirs de la semaine super t**d, j'ai un peu mal partout aujourd'hui...!!!! patata et ralala
Mais... je commence à bien le connaître, ce petit trait de caractère ! ou parfois cette petite voix intérieure qui pourrait me pousser vers le bas ! J’ai appris à l’identifier, à la reconnaître !
Parce que oui, bien sûr que je suis capable de me laisser aller, de me dire : « Allez, ce n’est pas grave, on n’a qu’une vie ! » — vous voyez le genre ? 😉 je l’entends à chaque coaching celle-là !!!
Sauf que... ce n’est pas tout à fait vrai. On n’a peut-être qu’une vie, mais on a surtout un corps pour toute la durée de cette vie. Et c’est lui qui encaisse tout. Alors autant en prendre soin, avec un peu de conscience et beaucoup de bienveillance et d'amour.
Voilà justement tout le paradoxe. J’ai envie de me faire plaisir, de relâcher un peu la pression. Et en même temps, j’ai aussi profondément ce désir de préserver ma santé, d’honorer mon corps, mes énergies, mon immunité, mon équilibre psychique. C'est aussi ce que j'éveille en chacun de vous dans mes accompagnements
Alors je fais quoi ce matin ? Je me bouge ? Je m’active ? Je m’écoute ? Je résiste ? Franchement… pas facile de choisir une direction n’est-ce pas !
Et qu’est-ce que j’ai fait, pour finir ? Eh bien exactement ce que je conseille en coaching :
1- Accueille ton émotion, ton état du moment.
2- Vis le pleinement, sans tricher, sans déni.
3- Prend un peu de recul. Respire.
4- Apprend à identifier ce qui se passe en toi. Pas de violence, pas de jugement.
5- Apprend surtout à t’aimer là-dedans, tel que tu es. Même dans ta mollesse du samedi matin !
6- Sors de cette vieille zone de culpabilité.
Et ensuite… Go ! Fais ce que tu as rêvé pour toi. Personne ne le fera à ta place.
Alors ce matin :
- Je me suis assise un instant.
- J’ai pris un café chaud
- J’ai médité, en pleine conscience, et dans mon corps particulièrement. J’ai remis les bonnes énergies à leur bonne place.
- Je me suis étirée, j’ai respiré en conscience.
- J’ai assumé pleinement de passer trente minutes à ne rien faire. Pas en mode « loque » écrasée par la culpabilité, non. En optimisant ce moment pour qu’il me donne un véritable élan. Un vrai rebond.
Oui, j’aurais pu rester collée sur le canapé toute la journée. Oui, j’aurais pu scroller à l’infini, à moitié anesthésiée. Mais ce n’est pas la Vanessa que j’aime. Ce n’est pas la femme que j’ai appris à honorer, à aimer. Alors… Go.
Je me suis levée, j’ai préparé un repas sain, équilibré, nourrissant. Un repas qui me servira pour aujourd’hui, mais aussi pour demain. Parce que demain, justement, j’aurai le luxe de pouvoir me reposer dans de bonnes conditions. Avec la satisfaction d’avoir pris soin de moi. Pour de vrai. ❤
Tu es le maitre de ton destin.
Dans mon accompagnement tu vas d'abord apprendre a t'aimer.
Toutes les solutions individualisées que je te propose sont réalisables et adaptées à tes attentes, on les valide ensemble et tu es acteur de ta santé sans être seul.e, je suis un soutien pour toi.
Prend un premier RDV nous analyserons ensemble ce que tu peux t'apporter en santé et vitalité dans mon accompagnement de 3 a 6 mois selon tes attentes.
LOVE & GO
