29/12/2025
⭐ Comment aider un jeune à vraiment intégrer une réussite sportive ?
Une sélection, une belle course, un entraînement où "tout est aligné"… Pour un jeune sportif, c’est parfois un moment fondateur.
Et pour que cette réussite devienne un pilier durable de confiance, voici un petit rituel que j’utilise aussi bien dans les accompagnements des sportifs :
👉 1. Dire le fait
« Voilà ce que j’ai réussi. »
Sans minimiser, sans dire “j’ai eu de la chance”. Juste reconnaître ce qui s’est passé.
👉 2. Dire comment je me sens
Fier, joyeux, soulagé, rassuré, excité, motivé…
Nommer l’émotion permet d’ancrer la sensation de capacité à l’intérieur de soi.
👉 3. Dire ce que ça signifie pour moi
Qu’est-ce que cette réussite dit de mon entraînement ?
De mes efforts ?
De mes progrès ?
C’est là que le jeune connecte la performance à son cheminement.
👉 4. Dire ce que ça me donne envie d’essayer maintenant
Une intention, un objectif, un ajustement.
Non pas pour “mettre la pression”, mais pour garder le mouvement positif ouvert.
✨ Ce rituel crée une progression naturelle :
fait → émotion → sens → projection.
Il aide le jeune à savourer, à se sentir compétent…
Et surtout à renforcer son identité de sportif qui ose, progresse et croit en lui.
🎿 Je vois régulièrement à quel point un jeune qui sait accueillir sa réussite devient plus stable émotionnellement… et plus serein face aux défis !
📩 Si votre jeune vit une belle période sportive, ou au contraire oscille entre doutes et belles performances, je peux l’aider à mettre du sens, à consolider sa confiance et à retrouver une dynamique qui lui ressemble.
Contactez-moi en message privé ou au 07.88.29.06.22 pour en savoir plus !
