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Découvrez la sagesse de l'Ayurveda,
retrouver l'harmonie avec vous-même et les cycles de la vie

29/01/2026

Ce que l’Ayurveda a compris depuis longtemps…
et qu’on devrait peut-être se rappeler aujourd’hui.

En Ayurveda, chaque saisons est importantes. l’hiver, c’est une invitation à ralentir, à nourrir le corps, à conserver l’énergie et à s’ancrer.
Le printemps, lui, ne demande pas de repartir à toute vitesse. Il invite d’abord au nettoyage, à l’allègement, au renouveau en douceur.

Depuis quelque temps, je n’essaie plus de fonctionner comme si mon énergie était la même toute l’année. J’écoute davantage mes rythmes, ce que la nature (et mon corps) me murmurent.

Et toi, est-ce que tu adaptes ton rythme aux saisons ou est-ce que tu continues à forcer même en ce moment ?

Laura | Gaea Ayurveda Ici, on parle d’Ayurveda, de corps, de saisons et de cycles Pour les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur nature Accompagnements & transmissions pour un retour à soi

27/01/2026

Et si on changeait notre mindset pour que janvier arrête d’être le pire mois de l’année ?
Janvier, on veut TOUTES reprendre à fond. Reprendre nos projets, nos bonnes habitudes, changer les anciennes, revoir notre alimentation, notre façon de vivre, commencer plein de nouvelles choses...

Sauf que c’est tout sauf le moment de faire ça.
L’Ayurveda nous apprend que janvier, c’est le mois pour stabiliser. Pas pour relancer.

J’en ai fait l’expérience pas plus t**d que la semaine dernière : déménagement le 2 janvier, lancement de challenge + nouveau programme... et aujourd’hui ? Je suis brûlée.
Mon Vata ne sait plus comment gérer son anxiété. Ne sait plus comment s’apaiser.
Alors un mot : STOP.

Ralentis. Repose-toi. Arrête de culpabiliser.
S’il te plaît, pour le reste de l’hiver, fais UNE seule chose :
Prends soin de toi.

Parce que la vraie relance, elle viendra au printemps. Quand ton corps sera aligné. Quand ton énergie sera revenue naturellement.
En attendant ? Cocoone. Nourris-toi chaudement. Dors. Reste dans la douceur.

La nature te montre le chemin.

Je suis Laura, 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮,
𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭
Mon but c’est de 𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲.

Tu es prête à 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 ? 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶.

25/01/2026

On m’a souvent vue comme une « hippie » quand je dis aux gens qu’avant d’essayer tout un tas de choses pour se sentir mieux, ils devraient déjà reprendre contact avec la nature et se reconnecter à elle.

Depuis 3 ans que je suis tombée (littéralement tombée) dans l’univers de l’Ayurveda, si j’ai compris une chose au-delà de tout, c’est que nous ne faisons qu’un avec la nature extérieure.

On a tendance à croire qu’on est différente de l’arbre devant nous, de la terre sous nos pieds, de l’océan au loin.

Alors qu’en fait, nous sommes tout ça.

Ta constitution est composée de ces 5 éléments à travers tes doshas. Tu as ces 5 forces en toi.
Et quand tu comprends comment vivre AVEC la nature plutôt que CONTRE elle (car elle EST toi), tu reprends ton véritable pouvoir.

Alors oui, peut-être que je suis un peu une hippie.
Mais tu sais quoi ? J’adore ça 😘

23/01/2026

Même qu’en tu vis en hiver aussi bien intérieure qu’extérieur, nourrir sa joie est essentiel.

Il suffit parfois de réinventer nos habitudes et de savourer ces petits rituels simples qui réchauffent le cœur ✨

C’est quoi la chose que t’aime plus faire en hiver ?
Moi j’ai une passion lecture 📚

21/01/2026

Est-ce que toi aussi, en ce moment, tu as du mal à aller aux toilettes ?
 Sujet tabou ? Pas du tout pour moi 😄

Parler de tes selles, c’est normal.
 En Ayurveda, c’est même un indicateur essentiel pour comprendre ton état de santé.

Et tu l’as sûrement déjà expérimenté : quand on n’élimine pas bien… on ne se sent pas bien.

Aujourd’hui, je te partage 3 astuces toutes simples qui peuvent vraiment t’aider, dès demain, à te sentir plus légère ✨

19/01/2026

J’ai longtemps cru que l’hiver ou l’été, peu importe, je devais continuer à vivre de la même façon.
Continuer à voir du monde. Continuer de faire mon Vinyasa,, Continuer à créer pour mon entreprise. Continuer, continuer, sans jamais m’arrêter…

Je me sentais fatiguée, épuisée. Je n’avais pas vraiment envie… mais je me forçais, pour ne « rien louper ».

Et tu sais quoi ? Je faisais exactement la même chose pendant mes menstruations.
Réunions. Stratégie. Dîners entre amis. 
Je continuais, sans jamais faire attention aux rythmes. À mon rythme. À celui intimement lié aux rythmes du vivant et de la nature.

Je n’écoutais pas.

Aujourd’hui, grâce à l’Ayurveda, j’écoute. Et ça change tout...

Demain, on plonge ensemble dans l’exploration de ton hiver intérieur. Pour apprendre à écouter… tes saisons et les saisons.
Tu nous rejoins ?
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18/01/2026

10 ans en arrière, en parcourant ces images, les souvenirs me reviennent 🤭 Premier départ en solo…
 2016 marque une année fondatrice avec ce voyage en Australie.
Une année de bonheur, de partage et de découverte. Une année à profiter, à vivre sans limites, sans barrières, sans jugement.
Ce premier voyage a ouvert la voie à dix années d’exploration. 
Jusqu’a aujourd’hui, 2026, où je reviens enfin dans mon pays avec la chose la plus précieuse que j’ai pu trouver au fil de ce chemin : moi.

2026 marque pour moi l’année de l’ancrage. Rester, plutôt que toujours recommencer. Pour certaines, partir est ce qu’il y a de plus difficile. Pour moi, c’est rester 🫶🏻

Adresse

Hossegor
Landes

Site Web

http://gaeaayurveda.com/

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