08/12/2025
TEMOIGNAGES 💝
A la fin de chaque cycle MBCT, les participants remplissent un questionnaire sur ce que cela leur a apporté, les difficultés rencontrées, comment ils les ont dépassées, les pratiques qu'ils ont l'intention de maintenir, etc.
Merci à eux d'y répondre avec tant d'authenticité.
Voici deux extraits :
✨ Participant 44 ans
importance du programme 7.5/10
"J'ai découvert bien plus que ce que je pensais sur moi, mon fonctionnement.
J'ai appris à cerner et cadrer mon attention hors émotions (pas 100% !).
Je me sens plus 'léger', conscient, dans mon présent et à ce que je fais.
J'ai trouvé des explications et des mots à mettre sur certaines interrogations, une forme de paix/sérénité."
✨ Participante 40 ans
importance du programme 10/10
"Il m'a permis de mieux comprendre mon fonctionnement, notamment au niveau des pensées, ainsi que mon monde intérieur (comment accueillir ce qui est).
J'ai de vrais outils face à mes émotions fortes (comme la colère), face aux angoisses, face aux pensées / interprétations négatives. C'est rassurant, ça me donne confiance pour l'avenir.
Ce programme me donne de l'espoir quant à mon cheminement / mon évolution personnelle avec moi-même"
