World Tai Chi & Qigong Day

10/11/2025

🌎✨ 21 mars = Journée internationale du Taijiquan ✨🌎
L’UNESCO a officiellement reconnu cette date — l’équinoxe de printemps — comme un hommage à l’équilibre, la présence et l’harmonie.

Le Taijiquan nous invite à ralentir, à respirer, à bouger en conscience et à retrouver le rythme naturel de la vie.
Un pas magnifique vers un monde plus paisible et plus vivant 🌿

05/09/2025

L’estime de soi, c’est la base de toutes nos relations. Si on ne s’aime pas soi-même, comment aimer l’autre sans tomber dans la dépendance ou la jalousie ?
https://www.smartsophro.com/lestime-de-soi

L’estime de soi, c’est la base de toutes nos relations. Si on ne s’aime pas soi-même, comment aimer l’autre sans tomber dans la dépendance ou la jalousie ?

20/08/2025

Et si le vrai luxe, c’était le silence ?" 🌿
👉 Découvrez pourquoi la méditation et le Qi Gong sont des clés pour retrouver votre équilibre.

https://quantumqimovie.com, https://facebook.com/quantumqi What is Qi? How does the practice of Qi Gong help to reset the body’s entire healing system bringi...

28/07/2025

Et si la vraie révolution était intérieure ?

On parle beaucoup des problèmes. Rarement des solutions.

La technologie avance.
Mais notre conscience, elle, reste bloquée.

Résultat : stress, anxiété, dépendances…
Aux États-Unis, 1 adulte sur 5 prend un médicament psychiatrique.

Et si le vrai problème n’était pas “mental”…
… mais émotionnel ?

La méditation nous reconnecte.
À nous-mêmes.
Aux autres.
À la nature.

Les plus grands esprits – Bouddha, Jésus, Einstein – y ont trouvé des réponses universelles : paix, amour, pardon.

👉 Et si la révolution que nous attendons n’était pas technologique… mais intérieure ?

What if the real revolution is within?

We talk a lot about problems. Rarely about solutions.

Technology is advancing.
But our consciousness remains stuck.

The result: stress, anxiety, addictions...
In the United States, 1 in 5 adults takes psychiatric medication.

What if the real problem wasn't “mental”.....but emotional?

Meditation reconnects us.
To ourselves.
To others.
To nature.

The greatest minds—Buddha, Jesus, Einstein—found universal answers in it: peace, love, forgiveness.

👉 What if the revolution we're waiting for wasn't technological...but internal?

25/03/2025

🌟 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗻𝗼𝘀 𝗴è𝗻𝗲𝘀 𝗻’é𝘁𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻 ? 🌟
En 2013, j’ai commencé le Tai Chi après deux sciatiques paralysantes – la dernière a failli me coûter mon pied. Je refusais de finir comme mon père, emporté par la maladie de Parkinson.
Aujourd’hui, la science le confirme : nos 𝗺𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝘂𝗿𝘀 é𝗽𝗶𝗴é𝗻é𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 (ces interrupteurs qui activent/désactivent nos gènes) peuvent être influencés par notre mode de vie. Et quand on sait qu’un atome est fait à 𝟬.𝟬𝟭% 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶è𝗿𝗲, comment douter que des pratiques comme la méditation ou le Tai Chi puissent nous transformer ?
Je suis convaincue que ces disciplines ne soulagent pas seulement le corps…
𝗘𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗿éé𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲.
👉 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗻𝘀 "𝗱𝗶𝗮𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝗿" 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗻𝗼𝘀 𝗴è𝗻𝗲𝘀 ?
Avez-vous déjà vécu ou observé des changements physiques grâce à des pratiques énergétiques ou méditatives ?
📅 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝟮𝟲 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝗮𝘂 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗟𝗲𝗰𝗹𝗲𝗿𝗰 𝗱𝗲 𝗟𝗮𝗻𝗴𝗼𝗻 pour le 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗧𝗮𝗶 𝗖𝗵𝗶 & 𝗤𝗶𝗴𝗼𝗻 𝗗𝗮𝘆 ! Je partagerai comment ces outils ont changé ma vie.

24/03/2025

Nous sommes sur la carte!

23/03/2025

La Journée mondiale du tai chi et du qigong a été organisée dans des centaines de villes réparties dans plus de 80 pays sur 6 continents.
Rendez vous le 26 Avril au E. Leclerc Langon avec Ville de Preignac, Domaine EcÔtelia et Château Sigalas Rabaud

See this incredible video.An amazing global happening has spread across the planet, to educate the world on how the mind-body practices of Tai Chi & Qigong (...

19/03/2025

🌟 Et si explorer votre conscience changeait votre vie ? 🌟

La conscience est un sujet fascinant, mais complexe. Pour Husserl, c’est "l’organisation de l’être psychique". Pour Caycedo, c’est "la force qui intègre toutes les structures de l’existence". Et pour Freud, c’est "le système perception-conscience".

Mais au-delà des définitions, la conscience se vit. Alfonso Caycedo distingue 4 niveaux (veille, sommeil, niveau liminal, coma) et 3 états (pathologique, ordinaire, harmonieux). L’objectif ? Atteindre la conscience sophronique, un état d’harmonie et de bien-être.

👉 Et vous, où en êtes-vous dans votre exploration de la conscience ?
Avez-vous déjà expérimenté des états de conscience différents, par la méditation, le Tai Chi ou la sophrologie ? Partagez vos réflexions en commentaire !

📅 Rejoignez-moi le 26 avril au Centre Leclerc de Langon pour une démonstration de Tai Chi dans le cadre du World Tai Chi and Qigong Day. Une occasion unique de découvrir comment harmoniser votre corps et votre esprit.

📍 Lieu : Centre Leclerc de Langon
📆 Date : 26 avril

17/03/2025

🌟 𝗟𝗲 𝗧𝗮𝗶 𝗖𝗵𝗶 : 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗯𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗿𝘁é𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 â𝗴é𝗲𝘀 🌟
Une nouvelle méta-analyse révèle que le Tai Chi pourrait être aussi efficace que les médicaments ou l’exercice aérobique pour abaisser la tension artérielle chez les personnes âgées. 🧓💓
Cette discipline traditionnelle chinoise, douce et accessible, offre une alternative précieuse pour ceux qui ne peuvent ou ne souhaitent pas pratiquer des exercices physiques intenses.
👉 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹𝗲 𝗧𝗮𝗶 𝗖𝗵𝗶 𝗲𝘀𝘁-𝗶𝗹 𝘀𝗶 𝗯é𝗻é𝗳𝗶𝗾𝘂𝗲 ?
Peu intense : Adapté aux personnes âgées ou à mobilité réduite.
Social : Pratiqué en groupe, il favorise les liens et la motivation.
Assiduité : Son aspect agréable et relaxant encourage une pratique régulière.
👉 𝗘𝘁 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 !
Le Tai Chi apporte également d’autres avantages, tels que :
L’amélioration de l’équilibre et la prévention des chutes.
La réduction du stress et l’amélioration du bien-être mental.

🌟 𝗥𝗲𝗷𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝘃𝗮𝗴𝘂𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗧𝗮𝗶 𝗖𝗵𝗶 𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝗤𝗶 𝗚𝗼𝗻𝗴 ! 🌍✨
Le 26 avril à 9:45 am c’est le World Tai Chi and Qigong Day (WTCQD), un événement unique où des milliers de personnes à travers le monde pratiquent le Tai Chi et le Qi Gong en même temps. Cette "vague d’énergie" commence en Nouvelle-Zélande et se termine à Hawaï, traversant la planète pour célébrer la paix, la santé et la connexion universelle.
👉 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗽𝗿ê𝘁 à 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗴𝘂𝗲 ?
Je serai à Langon, au centre Leclerc, en partenariat avec Domaine EcÔtelia et SIGALAS RABAUD, pour une démonstration de Tai Chi ouverte à tous. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, c’est l’occasion idéale pour découvrir ou approfondir cette pratique millénaire.

𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 ?
Le WTCQD a été créé pour promouvoir la santé et la paix dans le monde. Chaque année, des milliers d’événements sont organisés dans plus de 80 pays. En participant, vous faites partie d’un mouvement global !

10/03/2025

🌟 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗮𝗶𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘀 ? 🌟
"La science montre que nous devrions être profondément enthousiasmés par les possibilités qu’offre la connexion entre l’esprit et le corps... Elle révèle aussi que notre vision du futur est le facteur le plus déterminant dans la façon dont il se manifeste."
Cette idée résonne profondément en moi. Aujourd’hui, la recherche confirme que notre esprit et notre corps sont intimement liés, et que cette connexion peut transformer notre santé, notre bien-être et même notre destinée.

🔬 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 :
✅ La connexion corps-esprit : Des études prouvent que des pratiques comme le Tai Chi, le Qi Gong et la méditation réduisent le stress, améliorent la santé mentale et renforcent le système immunitaire.
✅ Le pouvoir de la visualisation : Notre cerveau ne distingue pas une expérience réelle d’une expérience intensément imaginée. Autrement dit, la manière dont nous visualisons notre avenir influence directement la réalité que nous créons.
💡 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮ç𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 ?
Venez en faire l’expérience lors de ma démonstration de Tai Chi le 26 avril à Langon, en partenariat avec Domaine EcÔtelia et SIGALAS RABAUD.

05/03/2025

Et si la compassion était bien plus qu’une simple vertu morale ? Et si elle était littéralement gravée dans notre ADN ? C’est ce que révèle une étude fascinante citée dans un article de Robert Preidt paru en juillet 2013 sur HealthDay News et publié sur MedicineNet [1]. Cette recherche, issue des Proceedings of the National Academy of Sciences, nous apprend que la compassion est profondément enracinée dans notre être physique. Oui, notre corps lui-même semble dire « non » à l’égoïsme !

L’étude a comparé deux groupes de participants : l’un se livrant à des plaisirs égoïstes (le genre de petits bonheurs qui ne profitent qu’à soi), et l’autre s’adonnant à des actes altruistes. Résultat ? Bien que les deux groupes aient ressenti des « émotions positives », seul le plaisir altruiste a eu un impact bénéfique sur leur ADN. Le plaisir égoïste, lui, n’a pas réussi à faire briller les cellules des participants. Autrement dit, faire le bien, c’est aussi faire du bien à son corps !

Alors, la prochaine fois que vous hésiterez entre un acte de générosité et un plaisir purement personnel, rappelez-vous : votre ADN vous remerciera d’avoir choisi la compassion. 😊

[1] Preidt, Robert ; Do-Gooders May Be Doing Good Things for Their Genes, HealthDay News, publié sur MedicineNet, 31 juillet 2013
https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=172206