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Gwendoline Roussel

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Gwendoline Roussel

Naturopathie | Accompagnement de la RCH (Rectocolite hémorragique) & des troubles digestifs

J'ai découvert ma RCH en 2017, suite à plusieurs traitements qui m'ont apporté quelques améliorations seulement j'ai décidé de chercher une solution naturelle pour me sentir mieux. J'ai trouvé la naturopathie qui m'a permis de comprendre les causes qui déclenchaient mes poussées de RCH. J'ai pu travaillé sur celles-ci, et modifié mon hygiène de vie et petit à petit j'ai réussi à reprendre le contrôle de ma RCH et me sentir mieux. Aujourd'hui, j'accompagne les personnes à soulager leur RCH pour retrouver une vie sereine & un soulagement. Si tu souhaites discuter de ta RCH, de ce que tu vis et de ce que tu peux faire pour te sentir mieux, tu peux réserver ton appel découverte gratuit de 30 min. Tu repartiras avec un plan d'action concret pour te sentir soulagé(e) : https://calendly.com/gwendolinenaturo/

16/03/2026

Tu as déjà entendu : “C’est le stress” ? ↓

Si tu as une rectocolite hémorragique ou une maladie de Crohn, il y a de grandes chances que tu aies déjà entendu cette phrase.

Avant même mon diagnostic, un gastro-entérologue m’a dit :
“Si vous avez mal au ventre, c’est parce que vous êtes trop stressée.”

Comme si tous mes symptômes étaient simplement liés à mon état émotionnel…
En réalité, c’est bien différent. Le stress n’invente pas une MICI.
Par contre, il peut entretenir l’inflammation dans ton organisme et favoriser les rechutes.

C’est exactement ce que je t’explique dans ma masterclass du dimanche 22 mars à 20h. Je vais te montrer pourquoi le stress influence réellement les MICI et surtout comment agir sur les causes profondes de ta maladie.

Si tu veux comprendre comment travailler sur les causes profondes de ta MICI,
commente MASTERCLASS �et je t’envoie le lien pour t’inscrire. 💬

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 4 ans de ma MICI sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables sans frustration et en évitant les rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

15/03/2026

Pendant longtemps, j’ai fait comme beaucoup de personnes atteintes de MICI.
Je me concentrais uniquement sur l’endroit où les symptômes apparaissaient : l’intestin.

Je pensais que pour aller mieux, il fallait simplement :
– adapter mon alimentation
�– réparer ma muqueuse�
– calmer l’inflammation

Mais malgré tous mes efforts…�les résultats n’étaient jamais vraiment durables.
Puis j’ai compris quelque chose qui a complètement changé ma façon d’aborder les MICI.

L’intestin fait partie du système digestif. Quand j’ai commencé à regarder le système digestif dans son ensemble, tout a commencé à devenir plus cohérent.
J’ai commencé à avoir des résultats beaucoup plus durables.

C’est exactement ce que j’explique aujourd’hui aux personnes qui veulent stabiliser leur MICI sans tourner en rond.
Si tu veux comprendre cette approche plus globale,� tu peux participer à ma masterclass offert du dimanche 22 mars à 20h. Commente MASTERCLASS et je t’envoie le lien.

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13/03/2026

Pourtant je suis en rémission de cette "maladie incurable".

Je t'explique comment j'ai fait en t'expliquant tout étape par étape dans ma masterclass offerte du dimanche 22 mars à 20h.

Je vais te révéler les 3 secrets qui m'ont permis d'endormir ma MICI et de retrouver une vie normale.

Je ne me demande plus si je vais devoir aller aux toilettes dès que je sors de chez moi, je mange de tout sans finir en crise, je n'ai plus peur de rechuter.

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12/03/2026

On te parle d’inflammation pour soulager ta maladie de Crohn ou ta rectocolite hémorragique ↓

On te dit qu’il faut la diminuer, la contrôler pour te sentir mieux.
Mais si je te disais que l’inflammation n’est pas le vrai problème ?
L’inflammation est un signal, une réponse intelligente de ton corps.

Ton corps ne “déraille” pas sans raison, il réagit simplement à un déséquilibre plus profond.

Ton corps n'est pas contre toi, il essaie de s'adapter.

C’est cette vision globale que j’enseigne, parce qu’on ne stabilise pas une MICI
en traitant uniquement la surface.

Si la lecture de ce post te fait voir les choses autrement, reste ici.
Parce que tu risques de rater ma masterclass pépite dans laquelle je vais tout te partager pour réussir à soulager ta crise durablement, elle a lieu le 22 mars à 20h. Commente "GO" et je t'envoie le lien pour t'inscrire.

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11/03/2026

Si tu penses que stabiliser une maladie de Crohn ou une rectocolite hémorragique consiste seulement à :

– faire attention à ton alimentation
– supprimer certains aliments
– attendre que la crise passe

alors il manque une partie importante de l’équation.

Les MICI ne viennent pas seulement de l’intestin. Il existe des causes invisibles qui entretiennent l’inflammation dans ton corps :

• un système nerveux constamment en mode stress
• un foie surchargé
• un terrain inflammatoire actif

Il en existe en moyenne entre 20 et 30 causes par personne, donc tu comprends l’importance de les prendre en compte.

Et tant que ces facteurs ne sont pas pris en compte, les poussées peuvent continuer à revenir.

C’est justement ce que je vais t’expliquer dans ma masterclass comment retrouver un transit régulier avec ta MICI sans restriction et en évitant les rechutes.

Tu veux t’inscrire ? Commente « MASTERCLASS » ou clique sur le lien dans ma bio.

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 4 ans de ma MICI sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables sans frustration et en évitant les rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

10/03/2026

Et si le problème n’était pas ton assiette ?

Quand on a une MICI, on nous apprend une chose très vite :
“Fais attention à ce que tu manges.”

Alors tu fais attention à ce que tu mets dans ton assiette : tu retires, tu ajustes, tu te**es, tu essaies le sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans plaisir souvent...

Et quand ça ne fonctionne pas durablement… tu culpabilises, tu te dis que tu n’es pas assez stricte et disciplinée...

Mais laisse-moi te dire une chose importante : Les MICI ne sont pas qu’un problème digestif. L’intestin est la zone d’expression.

Tu ne peux pas stabiliser durablement une MICI en travaillant uniquement l’alimentation. Ce n’est pas que l’alimentation ne compte pas, mais elle ne suffit pas.

Et c’est exactement ce que je vais t’expliquer en détail dans ma masterclass offerte du dimanche 22 mars à 20h.

Si tu veux comprendre ce qui entretient vraiment ton inflammation et pourquoi tu fais peut-être tout “bien” sans résultats durables… Commente MASTERCLASS, je t'envoie le lien en message privé pour t'inscrire. 💬

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09/03/2026

Je me souviens très bien du jour où je me suis dit : Je ne veux plus rester en poussée. Je veux retrouver une vie normale. ↓

À ce moment-là, j’étais en crise, je me vidais plusieurs fois par jour de sang et de glaires, j'étais épuisée toute la journée. J’avais des douleurs dans le ventre comme si on me plantait un couteau.
Et surtout… je voyais que les traitements ne fonctionnaient pas sur moi.

Au fond de moi, j’avais peur de ne jamais m’en sortir.
Alors j’ai pris une décision : ce n’est pas ma MICI qui allait gagner.

Je me suis formée, j’ai cherché, testé, ajusté… jusqu’à trouver une méthode qui fonctionnait vraiment.
Aujourd’hui, je suis en rémission depuis 4 ans sans traitement médicamenteux.

J'en ai marre de voir beaucoup de personnes galéré, c’est pourquoi je vais te partager dans ma masterclass offerte ma méthode.

Si toi aussi tu as l’impression de tourner en rond avec ta maladie de Crohn ou ta rectocolite hémorragique, cette masterclass pourrait vraiment t’aider.

Commente MASTERCLASS et je t’envoie le lien. 💬

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 4 ans de ma MICI sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables sans frustration et en évitant les rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

06/03/2026

Si tu es en crise de MICI, il y a une douleur dont on parle très peu, c'est l’épuisement mental. ↓
Tu fais attention tout le temps à ton alimentation par peur de finir en crise, tu as peur de rechuter dès que tu te sens un peu mieux ou tu as peur que ton état s'empire, tu surveilles ton corps comme s'il pouvait te trahir à tout moment.
Il y a aussi une 4ème erreur que je vois : Vouloir gérer tout(e) seul(e).Parce que :“je devrais y arriver”“j’ai déjà essayé tellement de choses”“personne ne peut comprendre vraiment”Mais gérer seule une MICI, c’est souvent rester coincée dans sa tête avec ton mental qui tourne en boucle et laisser le corps en mode alerte permanente.
Ce que je vois chez mes clientes, c’est que quand elles arrêtent de se battre contre leur corps et commencent à le sécuriser, les crises s’apaisent autrement.

C'est pour cette raison que j'ai créé SOULAGE TA MICI, mon accompagnement pour retrouver un transit régulier sans restriction alimentaire en évitant les rechutes.

Dis-moi en commentaire : laquelle de ces erreurs te fait le plus mal aujourd’hui ?
Si tu me découvres, pense à t'abonner pour ne plus faire ces erreurs ✨

Je suis Gwendoline, conseillère en naturopathie et en rémission de ma MICI. Je t’accompagne à soulager durablement ta MICI sans restriction alimentaire et en régulant ton système nerveux grâce à ma méthode. ✨

05/03/2026

Ton intestin a besoin de temps pour se régénérer, on te l'a déjà dit ? ↓

Aujourd'hui j'ai envie de te parler de la régénération intestinale, parce qu'on veut toujours des résultats rapidement.

L'intestin met en moyenne entre 6 mois et 1 an pour se régénérer totalement. Je ne parle pas seulement de calmer l'inflammation ici, je parle vraiment du fait que ton intestin retrouve un véritable équilibre dans l'objectif d'éviter les rechutes ensuite.

Cela ne veut pas dire que tu n'auras pas de résultats avant. Par contre, il faut rester prudent et ne pas faire n'importe quoi en suivant des étapes bien précises pour ne pas rechuter.

La durée dépend de beaucoup de facteurs : l'état inflammatoire (plus il y a d'inflammation, plus c'est long), le niveau de stress, les changements faits pour régénérer l'intestin, mais surtout si tu mets les bonnes actions en place au bon moment, c'est ça qui fera la différence.

Est-ce que tu prends conscience pourquoi ça peut prendre du temps d’apaiser ta crise de MICI ? Dis-moi en commentaire. 💬

Je suis Gwendoline, conseillère en naturopathie et en rémission de ma MICI. Je t’accompagne à soulager durablement ta MICI sans restriction alimentaire et en régulant ton système nerveux grâce à ma méthode. ✨

02/03/2026

Après plusieurs années à accompagner des femmes atteintes de Crohn ou de RCH, il y a des choses que j’observe presque systématiquement avant qu’on commence à travailler ensemble.

Les mêmes erreurs reviennent, et je veux te dire que tu n'as pas à culpabiliser. Personne ne t'a dit quoi faire.

👉 Trop mélanger dans un même repas “pour être sûre d’avoir assez”.
👉 Supprimer de plus en plus d’aliments “au cas où”.
👉 Chercher LA solution alimentaire miracle.
👉 Mettre de côté l’impact émotionnel.

Finalement, c’est une accumulation de stratégies mal adaptées qui entretiennent l’inflammation au lieu de l’apaiser.
Et quand on réajuste en respectant ta MICI, ton niveau d’inflammation, ton système nerveux les choses changent.

Si tu as l’impression de tout faire “comme il faut” et pourtant de ne pas avancer, il est peut-être temps de regarder autrement.

Commente ANALYSE si tu veux qu’on identifie ensemble ce qui entretient ta crise et comment retrouver une vraie stabilité.

Je suis Gwendoline, conseillère en naturopathie et en rémission de ma MICI. Je t’accompagne à soulager durablement ta MICI sans restriction alimentaire et en régulant ton système nerveux grâce à ma méthode. ✨

27/02/2026

On te dit qu’il faut modifier ton alimentation pour apaiser ta crise de MICI ? Alors lis ça ↓

La théorie c’est bien, mais les faits, c’est mieux.

Quand j’ai commencé à modifier mon alimentation en crise, j’ai vu une amélioration, mais je me suis tellement restreinte que j’étais épuisée.
Et puis des fois il m’arrivait de manger un McDo qui passait super bien, alors que quand je mangeais un repas digeste, ça passait moins bien. Je ne comprenais pas comment c’était possible...

Jusqu’au jour où j’ai compris que l’aliment n’est pas le problème.
Si aujourd’hui il t’arrive de manger un aliment qui passe et le lendemain, sans raison, ça ne passe plus, alors tu vas enfin comprendre pourquoi.

Ce que tu manges n’est pas responsable de cela, c’est la manière dont ton système digstif le digère.
Selon ton inflammation, ta capacité enzymatique de digestion, l’état de ton système nerveux au moment du repas, les bases de l’alimentation digeste, etc. ta digestion sera différente.
Donc peu importe ce que tu manges, ça ne sert à rien de regarder uniquement l’aliment responsable, il faut aussi que tu comprennes ce qui ne va pas du côté digestif pour réajuster.

Est-ce que tu avais conscience de cela ? Dis-moi en commentaire. 💬
Pense à enregistrer ce réel pour y revenir plus facilement.

Je suis Gwendoline, conseillère en naturopathie et en rémission de ma MICI. Je t’accompagne à soulager durablement ta MICI sans restriction alimentaire et en régulant ton système nerveux grâce à ma méthode. ✨

23/02/2026

Pendant longtemps, j’ai moi aussi cherché à comprendre comment composer mon assiette sans avoir cette petite peur, celle qui te fait douter à chaque repas et te demander si ce que tu manges va passer ou au contraire si tu vas finir direction les toilettes.

Quand on vit avec une rectocolite hémorragique ou une maladie de Crohn, l’alimentation peut devenir une vraie source de stress, parce qu’on entend tout et son contraire, parce qu’on veut bien faire, parce qu’on a envie de se nourrir sainement… mais qu’on oublie parfois que “sain” ne veut pas toujours dire “digeste” pour un intestin inflammé.

Avec le temps, j’ai compris que mon système digestif ne me demandait pas la perfection, il me demandait de la simplicité, de la régularité, et surtout des aliments adaptés à son état du moment.

Composer une assiette digeste, ce n’est pas se restreindre ni entrer dans un contrôle permanent, c’est revenir à une base simple.

Ce qui fait souvent la différence, ce n’est pas seulement ce que tu manges, mais la façon dont c’est préparé, la quantité et l’état dans lequel tu es quand tu passes à table.

Et j’ai aussi envie de te dire quelque chose d’important : l’alimentation est un pilier essentiel pour soulager une MICI, mais elle ne suffit pas à elle seule pour stabiliser durablement ta MICI.

Tu veux aller plus loin et soulager durablement ta MICI sans restriction alimentaire ?

Réserve ton analyse offerte où on ira identifier ce qui t’empêche d’être en rémission durablement. Tu repartiras avec un plan d’action concret.

Commente “ANALYSE” et je t’envoie le lien pour réserver ton appel.

Je suis Gwendoline, conseillère en naturopathie et en rémission de ma MICI. Je t’accompagne à soulager durablement ta MICI sans restriction alimentaire et en régulant ton système nerveux grâce à ma méthode. ✨

Adresse

Langres

Site Web

https://gwendolineroussel.com/

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