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Gwendoline Roussel

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Gwendoline Roussel

Naturopathie | Accompagnement de la RCH (Rectocolite hémorragique) & des troubles digestifs

J'ai découvert ma RCH en 2017, suite à plusieurs traitements qui m'ont apporté quelques améliorations seulement j'ai décidé de chercher une solution naturelle pour me sentir mieux. J'ai trouvé la naturopathie qui m'a permis de comprendre les causes qui déclenchaient mes poussées de RCH. J'ai pu travaillé sur celles-ci, et modifié mon hygiène de vie et petit à petit j'ai réussi à reprendre le contrôle de ma RCH et me sentir mieux. Aujourd'hui, j'accompagne les personnes à soulager leur RCH pour retrouver une vie sereine & un soulagement. Si tu souhaites discuter de ta RCH, de ce que tu vis et de ce que tu peux faire pour te sentir mieux, tu peux réserver ton appel découverte gratuit de 30 min. Tu repartiras avec un plan d'action concret pour te sentir soulagé(e) : https://calendly.com/gwendolinenaturo/

22/12/2025

😱 Repas de fêtes + MICI = panique garantie ? ⬇

Je sais exactement ce que tu ressens : peur de finir aux toilettes, ventre en alerte, stress à table… Je suis passée par là.

Cette année, fini le stress ! 💪

J’ai créé ma check-list anti-crise MICI pour :
✅ Savoir exactement quoi préparer avant le repas
✅ Manger sans douleur et en conscience
✅ Éviter les déclencheurs connus
✅ Réagir dès les premiers signes pour limiter la crise

🎁 Enregistre ce post pour l’avoir sous la main pendant les fêtes
💌 Partage-le à tes proches qui ont une MICI, ils te remercieront !

Et si malgré tout une crise démarre, mon Kit d’Urgence MICI te guide pas à pas dès les premières heures pour rester tranquille et limiter les dégâts.

➡ Commente "KITé et je t'envoie le lien en MP. 💬

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 3 ans & demi de ma RCH sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables et sans rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

20/12/2025

Les repas de fêtes peuvent devenir une source d’angoisse quand on vit avec une MICI.

Tu te demandes comment tu vas réussir à gérer ces longs repas, comment ça va se passer ensuite, si ton ventre va réussir à supporter tout ça ou si ça va finir en crise pliée en deux aux toilettes. Rassure-toi, je suis passée par là moi aussi, et je peux te dire qu'il existe des solutions pour profiter des repas de fêtes sans finir en crise.

Avec le temps, j’ai compris une chose essentielle :
on ne peut pas tout contrôler, mais on peut réduire les risques et surtout être prête au cas où. Parce que le pire, c'est pas d'avoir une crise, c'est de ne pas savoir comment gérer alors que tu es en famille et que toi tu as l'impression de ne pas profiter. ☹️

Ce carrousel, c’est ce que j’aurais aimé avoir plus tôt :
des repères simples pour manger sans brusquer l’intestin,
calmer le corps avant qu’il ne s’emballe,
et éviter les erreurs les plus fréquentes pendant les fêtes.

Et si malgré tout, tu sens la crise arriver, attendre n’est pas la seule option. Et on va pas se mentir, on fait tous ça en se disant que "ça va passer". 😬

J’ai créé un Kit d’Urgence MICI pour les moments où tu as besoin de savoir quoi faire,
dans quel ordre, sans paniquer.

Un protocole clair pour intervenir dès les premiers signes et éviter que la crise ne gâche les repas de fêtes… ou les jours qui suivent.

Commente "KIT" et je t'envoie le lien pour t'inscrire.

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 3 ans & demi de ma RCH sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables et sans rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

08/12/2025

On t’a conseillé le sans résidus pour calmer ta MICI… sauf que personne ne t’a expliqué l’envers du décor.

Ce régime peut t’aider sur un temps très court, mais il devient rapidement contre-productif :
→ microbiote affaibli
→ carences
→ fatigue
→ et l'inflammation qui persiste

Je le sais, je suis passée par là. Et tant que je restais dans la restriction, mes symptômes ne se calmaient jamais durablement.La vraie clé ?
✨ soutenir ton intestin sans l’affamer
✨réintroduire intelligemment
✨apaiser l’inflammation sans t’épuiser

Si tu veux un guide clair, simple et serein pour naviguer tes crises sans privation…Dans mon kit d'urgence, je te donne un plan d'action clair pour calmer ta crise en 72 heures. Commente “MICI” et je t’envoie le lien pour rejoindre le kit d’urgence. (seulement 47€)

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30/11/2025

OFFRE BLACK FRIDAY : -100€ sur mon programme individuel SOULAGE TA MICI + 1 soin énergétique offert 🎁

Si tu lis ceci, ce n’est pas un hasard. C’est le moment pour toi de passer à l’action et de dire enfin stop à ta MICI qui te gâche la vie.

Je sais ce que c’est d’être seule face à toi même et ne pas réussir à prendre le contrôle sur ta MICI. Mais ça peut changer, et tu n’es qu’à un seul pas pour ça.

Jusqu’à ce soir minuit, tu peux rejoindre mon programme SOULAGE TA MICI en formule individuelle à seulement 897€ au lieu de 997€ (et il vaut bien plus que ça).

C’est un programme que tu as besoin toute ta vie pour apprendre à reprendre le contrôle sur ta MICI et je te donne toutes les clés pour rester en rémission durablement.

Si dans 1 an, 3 ans ou 10 ans tu as besoin de revenir sur certaines choses, le programme sera toujours disponible pour toi & tu auras accès à toutes les mises à jour.

L’investissement peut se faire jusqu’en 6x 155€ afin d’alléger ton budget de fin d’année.

Et si tu t’offrais un cadeau de Noël qui changera ta vie ? Pour une fois, pense à toi ❤️

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29/11/2025

Tu mets toute ton énergie à essayer de soulager ta MICI, mais les résultats ne durent jamais ?
Tu fais un pas en avant… et deux en arrière ?

Aujourd’hui, je te partage 3 erreurs ultra fréquentes que je vois chez 90% des personnes touchées par une MICI et surtout comment les corriger dès maintenant pour avancer vers une vraie stabilité.

Fais-tu une ou plusieurs de ces erreurs ?
Ne culpabilise pas & dis-moi quelle prochaine action vas-tu mettre en place pour soulager ta MICI ? 💬

✨Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 3 ans & demi de ma RCH sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables et sans rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

28/11/2025

🎁 Offre Black Friday : –100 € sur mon accompagnement + un soin énergétique offert

En 2017, j’ai découvert ma rectocolite hémorragique. Les traitements n’ont rien changé… alors j’ai choisi les solutions naturelles.
Grâce à la naturopathie, j’ai retrouvé un transit régulier en 7 jours, puis j’ai travaillé en profondeur pour sortir du cycle des rechutes.

Aujourd’hui, forte de 8 ans de recherches, d’expérimentations et d’accompagnement, j’aide les personnes atteintes de MICI qui se sentent perdues face aux informations contradictoires.
Je t’apprends ce qui fonctionne vraiment — pas ce que “tout le monde dit”.

💡 Dans Soulage ta MICI, tu accèdes à :
✓ mes stratégies validées
✓ mon expérience personnelle
✓ les résultats de mes clientes
✓ un cadre clair pour diminuer l’inflammation et retrouver un quotidien apaisé

Pour le Black Friday, j’offre exceptionnellement –100 € sur cet accompagnement + un soin énergétique spécial MICI pour agir encore plus en profondeur.
Je ne fais jamais de promo — mais si tu hésites, c’est peut-être le moment.

✨ Moi, c’est Gwendoline.
En rémission de ma RCH depuis 3 ans et demi sans traitement, je t’aide à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou Crohn, avec des résultats durables et sans rechutes. 🚀

24/11/2025

Une nouvelle recette pour changer des pâtes-jambon en crise ↓

Je ne fais pas partie des personnes qui se sont privées pour soulager leur MICI. Je suis une grande gourmande et la privation n'est pas une option ! 😋

Je te partage une recette de risotto au poulet que tu peux assaisonner à ta convenance.

Si tu souhaites plus de recettes pour soulager ta MICI adaptées en poussée (et en rémission), commente "RECETTES" et je t'envoie le lien de mon carnet de recettes avec + de 40 recettes sans privation à 12,99€ seulement. 😋

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20/11/2025

Mon dernier conseil pour éviter les réveils nocturnes ↓

→ Veille à avoir un apport protéique suffisant
L’apport protéique au petit-déjeuner, et notamment en tryptophane va entraîner la production de mélatonine pour un meilleur sommeil.

Les aliments riches en tryptophane :
poisson, volaille, œufs, légumineuses, amandes, noix, noisettes, chocolat noir, banane, etc.

L'alimentation a un rôle primordial pour un bon sommeil.

💬 Est-ce que tu as des réveils nocturnes avec ta MICI ? Quel conseil vas-tu tester pour stopper tes réveils nocturnes ? Dis-moi en commentaire.

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 3 ans & demi de ma RCH sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables et sans rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

Adresse

Langres

Site Web

https://gwendolineroussel.com/

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