Sadhanalifecenteryogaschool

03/01/2026

🎉Nouvelle année, nouveauté pour le yoga sur chaise !

📍 Pradons dès le 14 janvier

📍 Salavas reprise le 7 janvier à 13h30
(changement horaire)

🪑Yoga doux et adapté mais yoga avant tout !

🌞 Séance d'essais offerte

☎️ N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations

01/01/2026

Le yoga nous enseigne que tout recommencement est d’abord un retour.

Retour au souffle, au cœur, à la présence.

Puissiez-vous accueillir cette transition comme une respiration sacrée : l’expiration de ce qui s’achève,
l’inspiration de ce qui naît.

Avec douceur, gratitude et confiance,
que la lumière vous habite et qu’elle éclaire le monde à travers vous.

Lola 🤍

#2026

29/12/2025

L’éveil de la Kundalinī n’est pas un phénomène spectaculaire.

C’est un processus de purification intérieure, lent et précis, qui accompagne la montée de la conscience vers son unité fondamentale.

Cette énergie, décrite depuis des millénaires dans la tradition yogique, n’appartient à aucun dogme: elle est le souffle universel de la Vie.

La Kundalinī n’est pas un pouvoir à conquérir, ni une expérience à provoquer. Elle est une intelligence spirituelle qui s’éveille naturellement lorsque le corps, le souffle et le mental sont prêts à la recevoir.

Forcer son éveil, c’est risquer de dérégler l’équilibre subtil entre les énergies du corps et de la psyché.

Les anciens maîtres enseignaient que la préparation compte plus que l’éveil lui-même.

Une pratique régulière, un mode de vie pur, la maîtrise du souffle, et la présence consciente créent le terrain où cette énergie peut s’élever en sécurité, sans brûler les étapes.

La Kundalinī n’a pas besoin d’être “cherchée” :
elle s’éveille d’elle-même quand le pratiquant devient transparent, quand le cœur s’ouvre et que la volonté cesse de forcer.

L’union arrive par la dissolution des illusions et l’apparition de la clarté.

27/12/2025

Merci pour cette année passée ensemble.
Pour votre présence, votre confiance, vos partages.

2026 s’ouvre comme une naissance.

Une invitation à laisser derrière nous les anciens schémas, les conditionnements, les automatismes.

Pour faire de la place.
À la conscience.
À l’écoute.
À notre vraie nature.

Et quand on s’en approche…
c’est souvent la joie qui apparaît 🤍

Je vous souhaite à toutes et tous
une belle naissance.

Pour accompagner ce chemin, je lance une newsletter SATSANG, 100 % gratuite.

Au programme :

– des enseignements de philosophie
– des réflexions pour nourrir la conscience
– une pratique guidée chaque mois

🫶🏻 Pour la recevoir, il suffit de commenter SATSANG sous ce post

Avec amour,
Lola

23/12/2025

Et si tu pouvais rendre ton énergie croissante grâce à la puissance du souffle, le ferais-tu ?

Bonne nouvelle : les yogis ont révélé, il y a déjà des milliers d’années, l’existence du corps pranique ce corps subtil traversé par l’énergie vitale.

Ce corps invisible, fait de lumière et de vibration, est activé par des pratiques comme la méditation, le ta**ra, le chant sacré ou le massage conscient.

Il relie l’être à l’amour, à la clarté et à cette extase tranquille qui réside déjà en nous.

Mais pour que l’énergie s’élève, il faut d’abord la contenir.

C’est le rôle des bandhas, ces verrous intérieurs qui concentrent la force vitale et transforment une expérience corporelle ordinaire en une expérience spirituelle profonde.

Quand le souffle devient conscient et que l’énergie circule dans un espace tenu, le corps n’est plus un simple instrument : il devient un temple de conscience.

L’activation des bandhas c’est un art celui de retenir pour mieux rayonner, d’enraciner pour mieux s’élever.

19/12/2025

Le yoga n’est pas une gymnastique douce,
ni une méthode pour se détendre après le travail.

Il est né du désir brûlant de liberté,
de la quête intérieure de ceux qui voulaient comprendre la nature du réel.

Sa dimension première est spirituelle :
il vise la transformation de la conscience,
la dissolution de l’ego, et la reconnaissance du Soi ce qui, en nous, ne change jamais.

Réduire le yoga à un outil de santé ou de relaxation,
c’est lui enlever son feu, sa source, son mystère.

Le yoga véritable intègre le corps, le souffle et l’esprit
dans une dynamique de libération intérieure.

Chaque posture, chaque respiration, chaque silence
est une offrande à la présence.

Le bien-être peut en être une conséquence,
mais il n’est pas le but. Le but est l’éveil, la clarté, la paix sans condition.

Pratiquer le yoga, c’est apprendre à vivre
chaque geste, chaque pensée, chaque parole
comme un acte sacré, une manière de s’unir à la conscience universelle que l’on soit renonçant ou pleinement engagé dans le monde.

Le yoga te permet d’aller au-delà de la dualité, alors bienvenue :)

17/12/2025

on a déjà récolté 600 e pour contribuer à l’achat d’un bus pour les maraudes sur lyon on compte sur vous il ne reste plus que quelques heures

Sortir de l’histoire et redevenir ce que nous sommes

16/12/2025

Dans le yoga, la perfectionnisme n’a jamais été le but.
Ce qui transforme, c’est la constance, le retour quotidien à soi même quand le corps résiste, même quand le mental s’agite.

La régularité crée un espace intérieur où tout peut se déposer. Elle révèle la vérité du chemin : ce n’est pas la posture qui nous change, c’est la présence.

L’imperfection fait partie de la richesse de l’expérience humaine. Chaque déséquilibre, chaque limite rencontrée sur le tapis devient un miroir : il nous enseigne la patience, la douceur et la compassion envers nous-mêmes.

La transformation intérieure ne naît pas de la maîtrise, mais de l’acceptation. Pratiquer régulièrement, c’est simplement dire oui à la vie telle qu’elle est.

Être là, chaque jour, sans chercher à prouver, à réussir ou à corriger juste à ressentir, à respirer, à exister.

C’est suffisant.
C’est même là que tout commence.

14/12/2025

Le Dr N.C nous rappelle qu’avant de chercher à progresser en yoga, il est essentiel de revenir aux fondations : l’étude des textes et l’intégration des Yoga Sūtras dans sa propre vie.

Les Sūtras ne sont pas des concepts abstraits ; ils sont des outils d’observation, de régulation et de compréhension de soi.

Les étudier et les appliquer permet de clarifier ses intentions, d’apaiser le mental et de pratiquer avec cohérence plutôt que par automatisme.

🌿 C’est également là qu’intervient la notion de krama : la progression étape par étape.

Chaque avancée repose sur ce qui précède. Rien n’est forcé. Rien n’est brûlé. L’évolution se fait dans un ordre logique, respectueux du corps, du souffle et de l’esprit.

🧘‍♀️ Le yoga n’est pas une accumulation de postures, mais un chemin construit sur la conscience, la discipline et la mise en pratique.

Étudier, intégrer, puis avancer.

14/12/2025

Et si votre transformation intérieure nourrissait directement ceux qui ont froid cette nuit ?
Il y a quelque chose de profondément juste dans cette alliance : la méditation qui éveille votre conscience, et l’action qui réchauffe les cœurs dans la rue.
Cette retraite d’hiver en ligne n’est pas une théorie de plus sur l’éveil. C’est une plongée au cœur de la réalité : qui êtes-vous vraiment, derrière le film de vos pensées ? Comment se libérer de l’illusion qui vous maintient en souffrance ?
Des outils concrets. Une transmission vivante. Une guérison qui commence.
Pour 10€, vous accédez à l’intégralité de la retraite en direct et en replay. Vous méditez à votre rythme, vous défaites les nœuds, vous reconnaissez enfin la lumière que vous avez toujours été.
Et pendant ce temps, chaque euro va directement sur le terrain. L’association vient d’acquérir un nouveau camion pour étendre son rayon d’action.
100% des bénéfices reversés. Zéro intermédiaire.
https://sadhana-foundation.learnworlds.com/course/retraitedhiverenlignelafindufilm

13/12/2025

Nouvel article 🧡

Sommaire Formations de Yoga 100 % en Ligne : La promesse séduisante Ce que les formations en ligne ne vous disent pas Témoignages La transmission du Yoga : Ce qui ne passe pas par un écran Les 3 Transmissions du Yoga : Ce qui passe — ou ne passe pas — en ligne Formation Yoga Hybride : Le meil...

12/12/2025

Observe ton souffle.

Quand il se coupe, c’est ton cœur qui retient quelque chose. Quand il s’ouvre, tout ton être respire à nouveau.

Les émotions ne disparaissent jamais : elles se logent dans les plis du corps, dans les épaules, la gorge, le ventre. Et tant que le souffle reste bloqué, elles continuent d’attendre qu’on les écoute.

Respirer, c’est déjà libérer.

Ce n’est pas une technique, mais une réconciliation.
Chaque respiration devient un espace de pardon
une manière de dire “oui” à ce qui vit encore en soi.

Le mantra, uni au souffle, agit comme une vague subtile. Il nettoie ce que le mental ne peut pas atteindre. Et peu à peu, la respiration retrouve sa pureté naturelle, comme un courant tranquille qui ramène tout à l’unité.

Le souffle ne ment jamais.

Il te dit exactement où tu en es.

Et quand tu l’écoutes vraiment, il te ramène là où tu n’as jamais cessé d’être : dans la paix.