Anso Naturo Sport

Anso Naturo Sport 🍓 Naturopathe🥑
👊 Educatrice sportive💪
🌸 Amoureuse de l'Inde, de la nature et des humains🌸

🎉Bonne nouvelle! Avec la participation de la Maison des Jeunes de Lanta, je propose un atelier naturopathie pour les enf...
18/09/2024

🎉Bonne nouvelle! Avec la participation de la Maison des Jeunes de Lanta, je propose un atelier naturopathie pour les enfants de 7 à 10 ans, dédié à la compréhension de ses émotions! 🔥

Retrouvez moi le 19 octobre 2024 de 14h à 16h à la Maison des jeunes de Lanta! 😍

Pour les renseignements, n'hésitez pas à me contacter pat téléphone ou mail. 😊

06 40 54 91 00 ou contact@ansonaturo.fr

C'est la rentrée!!!! De bonnes nouvelles à l'horizon!! AnsoNaturoSport vous attend plus motivée que jamais pour une rent...
10/09/2024

C'est la rentrée!!!! De bonnes nouvelles à l'horizon!! AnsoNaturoSport vous attend plus motivée que jamais pour une rentrée naturelle et sportive! 😉🌿💪
Rdv à Lanta en cabinet le lundi matin ou sur le secteur Revel, Castelnaudary, Villefranche de Lauragais pour des consultations et coaching à votre domicile!

🦋 [ POSITIVE MIND ] 🦋L'état d'esprit dans lequel on se trouve est très important, ici quelques astuces pour commencer la...
23/10/2023

🦋 [ POSITIVE MIND ] 🦋
L'état d'esprit dans lequel on se trouve est très important, ici quelques astuces pour commencer la journée du bon pied et garder un état d'esprit positif tout au long de celle ci!
Méditer est une bonne base pour être ancré.e et être présent.e ici et maintenant, elle aide à se calmer et rester serein.e, on peut l'associer au yoga qui aidera aussi dans le physique et la respiration. 🧘‍♀️
Je parle souvent de schéma de réponse, savoir analyser le moment où on se met dans le rouge et savoir comment reconnaître les signaux d'alarme. Cela fait appel à notre intuitif et à l'écoute et l'observation de soi. De là en découle aussi le fait de ressentir les mauvaises vibes, et de s'en éloigner. Choisis toi en premier! 🙌
Écoute toi au maximum, si tu atteins ta limite, soit, c'est la tienne et c'est tout à ton honneur de savoir t'arrêter là. C'est savoir s'aimer, bravo! 🫶
Choisis toi et donne toi du temps, peu importe le reste, si tu ne vas pas bien, ton entourage le ressentira. Il vaut mieux prendre 5 minutes pour se ressourcer que d'être constamment dans le rouge et rentabiliser ton être! 🦋
Accepter que tu ne peux pas toujours tout gérer, accepter les situations difficiles, apprendre à les regarder avec bienveillance, et tout le poids inutile s'envolera!
J'espère que ces conseils t'aideront. amour et gratitude. 😽
🍉Pour plus d'infos, retrouve moi sur:.....................🌼 www.ansonaturo.fr 🌼.......................

🙌 [PLEINE CONSCIENCE ] 😉La pratique de la pleine conscience peut se faire toute la journée. Dans l'idée, tu portes toute...
20/10/2023

🙌 [PLEINE CONSCIENCE ] 😉
La pratique de la pleine conscience peut se faire toute la journée.
Dans l'idée, tu portes toute ton attention sur ce que tu es entrain de faire.
Tu peux déjà la pratiquer avant de sortir du lit, dis toi bonjour, prends le temps, regarde et observe ton corps, ta respiration.
Dès que tu penses à la pleine conscience, prends 1 seconde pour regarder autour de toi, qu'est ce qui t'entoure? quelles sont les odeurs, les couleurs que tu as autour de toi.
Pense et vis chaque seconde à fond, cela peut redonner du goût à la vie et tout simplement t'aider à être heureux.se ou faire de ta journée une journée pleine d'amour et de vie! Amour et Gratitude
🍉Pour plus d'infos, retrouve moi sur:.....................🌼 www.ansonaturo.fr 🌼.......................

🌸 [ QUI SUIS-JE ? ] 🌸Ou plutôt qui je ne suis pas : Mes erreurs du passé, mon parcours, mes faiblesses, ce que pensent ...
19/10/2023

🌸 [ QUI SUIS-JE ? ] 🌸
Ou plutôt qui je ne suis pas :
Mes erreurs du passé, mon parcours, mes faiblesses, ce que pensent les autres, les échecs du passé.
Tout cela fait parti de mon vécu, mais ça n'est pas ce qui me défini.
C'est vrai qu'à la question qui est tu? La réponse semble complexe. Je suis mon nom et prénom, ma taille, mon âge, ma profession, mes hobbies, la.le partenaire de lui.elle??? Complexe! Beaucoup de poids à porter pour une simple question...
A cette question, j'ai appris une réponse simple : JE SUIS.😍
Qu'en dis tu?
🍉Pour plus d'infos, retrouve moi sur:.....................🌼 www.ansonaturo.fr 🌼.......................

😻 [ JE METS EN PLACE DES NOUVELLES HABITUDES ] 😎4 choses simples à mettre en place : La planification de ses repas : d...
18/10/2023

😻 [ JE METS EN PLACE DES NOUVELLES HABITUDES ] 😎
4 choses simples à mettre en place : La planification de ses repas : dès que j'ai 2 minutes, j'établis mon menu à venir, on essaye de le faire pour la semaine suivante, on a le temps de préparer sa liste de courses et on est détendu.e ! 🤗 Toute le journée, je pense à boire, j'ai constamment ma bouteille d'eau avec moi. 💧 Je mange quelques fruits par jour, simple, banane, pomme, poire... on a le choix en fonction de ses goûts, un fruit pour la collation est une très bonne idée! 🍌 Un peu d'exercice 3 fois par semaine, une marche de 30 minutes, un petit footing, on se donne le temps et l'amour pour évacuer les toxines! 💪. En contre partie, j'essaye de faire attention à ne pas manger devant la tv, ce qui nous déconcentre de ce moment important. On n'est pas attentif à ce que l'on mange, on ne mastique pas assez, on mange trop vite... J'évite les sodas... tu sais pourquoi! J'essaye de manger tôt, histoire de ne pas aller au lit en pleine digestion, et de mal dormir, le classique! Et puis en plus si je digère au lit en scrollant insta... j'ai peu de chances de bien dormir...
Allez, je te laisse réfléchir à ce que tu peux mettre en place!

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🍑 [LES GLUCIDES ] 🍐🍒 Les glucides sont des nutriments (comme les lipides et les protides). Ils fournissent de l’énergie...
17/10/2023

🍑 [LES GLUCIDES ] 🍐
🍒 Les glucides sont des nutriments (comme les lipides et les protides). Ils fournissent de l’énergie, utilisable immédiatement, ou stockée sous forme de glycogène.

Il existe des glucides simples, encore appelés « oses » (glucose, galactose, fructose, saccharose…) et des glucides complexes comme l’amidon ou la cellulose. 👀
On essaye de privilégier les glucides complets et non raffinés. Ils seront plus intéressants pour le corps et plus nutritifs. 💪

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😍 [ Mode de vie ] 😝Coucou! Après une période de reset dans ma life, je te propose ici quelques conseils pour établir de ...
16/10/2023

😍 [ Mode de vie ] 😝
Coucou! Après une période de reset dans ma life, je te propose ici quelques conseils pour établir de bonnes habitudes. 💪
Alors avec l'arrivée du froid, (et des fêtes) on anticipe et on se prend la main! On se kiffe et on se fait du bien!
De bons repas plein d'amour (les pâtes carbo çà marche aussi mais que une fois par semaine 😆), un peu d'exercice histoire de vider la mauvaise énergie (et de se réchauffer!), un moment pour soi où on se pose 2 minutes pour respirer au KLM, un bon sommeil qui va découler de se qui précède...
On évite de se torturer le cerveau avec des trucs futurs, puisqu'on est Ici et Maintenant!
Et puis le classique "on boit de l'eau" (et pas que de la bière! 😂 )
Avec ces quelques astuces tu devrait pouvoir te préparer à un hiver cool! 😎
Amour et Gratitude 🫶
🍉Pour plus d'infos, retrouve moi sur:.....................🌼 www.ansonaturo.fr 🌼.......................

✦ Namaste ✦[ ☘ LES FLEURS DE BACH ☘ ]Les fleurs de Bach font parties des outils essentiels que j'utilise dans ma pratiqu...
20/09/2023

✦ Namaste ✦
[ ☘ LES FLEURS DE BACH ☘ ]

Les fleurs de Bach font parties des outils essentiels que j'utilise dans ma pratique. 🪴
Je te détaille ici comment on s'en sert et pourquoi. N'hésite pas à me contacter pour plus d'infos! 😊
https://ansonaturo.fr/?page_id=251
La nature est riche et c'est avec conscience et humilté que nous pouvons nous en servir à bon escient. 🌺

Nous respecterons toujours les posologies et seront hypervigilants sur les contre indications et les interactions avec les autres molécules.🍂
🌿
Pour plus d'infos vous pouvez me contacter, détails sur mon site:....................🌼 https://ansonaturo.fr/ 🌼..................
Amour et Gratitude

Hari Om

🤨 [EPREUVES ] 😉🐱 DIFFICULTÉS!!! 🐱En Inde, quand on nous demande si on va bien, on peut dire "kabi kushi kabi gam" si on ...
19/09/2023

🤨 [EPREUVES ] 😉
🐱 DIFFICULTÉS!!! 🐱
En Inde, quand on nous demande si on va bien, on peut dire "kabi kushi kabi gam" si on est "bof" ou "comme ci comme ça"
C'est vrai des fois on est bof et on a juste envie de rester en boule dans le lit avec la couette, le chat et netflix!
On a le droit, c'est ok!
Dis toi que demain sera un autre jour, et que les épreuves servent. A un moment donné, la roue tourne et tout devient mieux, le moral aussi.
Sert toi de ces épreuves pour y voir une occasion de bouffer la vie à pleine dents!
Courage et amour 🫶
🍉Pour plus d'infos, retrouve moi sur:.....................🌼 www.ansonaturo.fr 🌼.......................

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4 Place De L'église
Lanta
31570

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Mercredi 14:00 - 18:00
Jeudi 14:00 - 18:00
Vendredi 14:00 - 18:00
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