02/12/2025
✨ Tu as les pieds tendus, lourds ou douloureux ?
Découvre ce massage ultra simple avec une b***e de tennis pour détendre toute ta voûte plantaire en moins de 1 minute. 👣💆♂️
Ce petit geste libère les tensions, améliore la posture et soulage même les douleurs jusque dans les jambes et le bas du dos.
Essaie maintenant et sens la différence immédiatement ! ⚡️
👉 Astuce : plus tu vas lentement, plus le relâchement est profond.
👉 À faire après le sport, une longue journée debout ou dès que tu sens une tension.
💬 Dis-moi en commentaire si tu veux une version avancée du massage !