03/02/2026
C’est le message qu’une cliente m’a envoyé avant notre rendez-vous :
« Je digère mal, je me sens lourde.
Je voudrais supprimer le gluten, mais c’est très contraignant. »
Dans mes accompagnements, on commence toujours par la même chose :
👉 identifier le problème
👉 comprendre la ou les causes
👉 proposer des ajustements personnalisés et soutenables
Dans ce cas précis, le vrai sujet n’était pas le gluten.
C’était un stress chronique qui perturbait le système digestif.
Quand le stress s’installe :
• le cortisol reste élevé
• le corps se met en mode “survie”
• la digestion devient secondaire.
Résultat :
• moins d’enzymes digestives
• intestins plus spasmés
• digestion lente et inconfortable
Supprimer le gluten dans ce contexte, c’était surtout ajouter de la contrainte… et aggraver le problème.
On a donc commencé autrement :
✔ Des techniques pour réduire le stress chronique
✔ Les bons nutriments pour apaiser le système nerveux
✔ Les bons réflexes pour soutenir la digestion
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Je suis Laetitia, naturopathe et je j’aide mes clients à sentir plus en forme au quotidien grâce à 3 piliers :
👉 Mieux manger
👉 Mieux bouger
👉 Mieux récupérer
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