Naturopaillettes

Naturopaillettes Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Naturopaillettes, Service de massages, 2 Rue de la frégate, Larmor-Plage.

Je propose un accompagnement pour comprendre son corps et les signaux qu'il nous envoie, tout en en prenant soin, grâce à différentes techniques de massages et de relaxation.

Noël approche de plus en plus et vous êtes à court d’idées ?Voici quelques suggestions pour des cadeaux utiles, qui pren...
12/12/2025

Noël approche de plus en plus et vous êtes à court d’idées ?

Voici quelques suggestions pour des cadeaux utiles, qui prennent soin du corps, de la peau, du moral et sans polluer la planète.

🧼 1. .co
Des savons corps, shampoings et soins solides pour adultes et enfants :
• fabriqués en France
• formules biodégradables
• packaging sans plastique
• compositions clean et efficaces

Et c'est canon dans la do**he avec les porte-savons aimantés

🫧 2.
Des savons ménagers ultra locaux, fabriqués à Lorient.
Leur particularité ?
Ils utilisent de l’huile de cuisson recyclée : un vrai geste écologique.
Leur design est canon, ça sent super bon et c'est réputé pour venir à bout de toutes les tâches 💪

✨ 3. Huile
Pour remplacer les crèmes à la composition parfois opaque :
• 100 % huiles végétales françaises
• traçabilité parfaite
• textures sublimes

Je suis fan de l’huile de noisette, géniale pour rééquilibrer la peau — mais il en existe pour chaque type de peau.

🚿 4. Un rituel bien-être : huile + moment pour soi

Offrir une huile de sésame bio et proposer un petit rituel avec le cadeau : s’enduire le corps d’huile avant une do**he bien chaude. On ressort avec une peau douce, nourrie et apaisée.

On peut ajouter un gant de crin (à utiliser sur peau sèche, mais pas tous les jours) pour booster la circulation et l’élimination.

💆‍♀️ 5. Un massage

Probablement le cadeau le plus universel.
Un moment pour souffler, relâcher, se recentrer.
Bon cadeau disponible sur demande 😌

Vous avez d'autres suggestions ?

Pourquoi une tarte ?Parce que c’est rapide, facile et super bon 😌Aujourd’hui : Tarte poireaux–comté 🧀🥣 La recette• Coupe...
11/12/2025

Pourquoi une tarte ?
Parce que c’est rapide, facile et super bon 😌

Aujourd’hui : Tarte poireaux–comté 🧀

🥣 La recette
• Couper 3 poireaux en petits morceaux et les cuire (poêle ou vapeur)
• Étaler une pâte brisée (j’adore car pas ultra-transformé et existe en version complète ✌️ fibres ❤️)
• Précuire 10 min à 180°
• Badigeonner de moutarde
• Ajouter les poireaux cuits
• Saupoudrer de 130 g de comté râpé
• Cuire 30 min à 180°
• Déguster 😍

✨ Le + nutrition : la poudre d’ortie ✨

Une plante urticante… mais une bombe nutritive 🌿

💚 Richesse :
Vitamine C, B, E, mais aussi du fer, du calcium, du magnésium, de la silice.

Bref une pépite 💥

🧂 Comment l’utiliser :

En poudre : 1 à 2 cuillères à café/jour

⚠️ Contre-indication : traitement anti-coagulant et antivitamine K.

Merci pour la recette !

🎄 Offrez (vous ?) du bien-être pour Noël ! 🎁Un bon cadeau pour détendre le corps, apaiser l’esprit et relancer l'énergie...
04/12/2025

🎄 Offrez (vous ?) du bien-être pour Noël ! 🎁

Un bon cadeau pour détendre le corps, apaiser l’esprit et relancer l'énergie.

Je propose 4 techniques différentes :

🌊🕊️ Le californien : des manoeuvres sur mesure qui procurent apaisement et détente

🌈🌺 L'hawaien : alternance de mouvements légers et énergisants pour un résultat enveloppant et relaxant

♾️🍃Le lemniscate : des mouvements spirales en 8 propices au lâcher prise et à la légèreté.

💆✨Le Kobido : pression, étirement et drainage doux pour libérer les tensions dans tout le corps.

Parfait pour :
✨ les personnes stressées
✨ les amateurs de détente
✨ ceux qui ont “déjà tout”
✨ ou tout simplement… pour prendre soin de ceux qu’on aime !

💌 Bon cadeau disponible au cabinet ou par mail.

Vous voulez le votre ? Contactez moi 😌

C’est l’automne, les températures varient, on perd de la lumière. Tous ces éléments tentent de venir destabiliser notre ...
18/11/2025

C’est l’automne, les températures varient, on perd de la lumière. Tous ces éléments tentent de venir destabiliser notre immunité.

Comment l’expliquer aux enfants ?

🌟 La grande aventure de Globule le défenseur dans le Royaume du Corps

Un matin ensoleillé, au cœur de nos os, naît une petite cellule courageuse.

C’est Globule, un globule blanc tout neuf, prêt pour sa toute première mission : protéger le Royaume du Corps contre les envahisseurs ! 🦠⚔️

🏰 Le Château de la Bouche

Pendant ce temps, au niveau du nez, une alarme se déclenche.
“Attention, porte ouverte !” crie un vieux garde-nez. “Des poussières, des microbes et même un vilain virus essaient d’entrer.”

Mais pas de panique, les premières défenses sont là :
👉 Les poils du nez bloquent
👉 Et le mucus fait glisser les intrus vers la sortie !

“Merci les copains !” dit Globule.

🔬 L’Attaque du Microbe Masqué !
Encore une alerte. Décidément on ne se repose pas souvent ici.

Un microbe a passé la barrière de la peau ! Il est entré par un petit bobo et veut se multiplier.

Pas question de le laisser faire ! Globule et ses amis arrivent en renfort.
Ils encerclent l’ennemi, lui mettent une étiquette magique : “À détruire !”
Et hop, le microbe est avalé par un globule mangeur de microbes.

🧠 Les Alliés Mémoire
Une fois la bataille gagnée, les cellules Mémoire prennent des notes.
“Comme ça, si ce microbe revient, on sera prêts en deux secondes !”.

🌈 Mission : Santé
Grâce à Globule et à ses amis défenseurs, le Royaume du Corps reste fort, éveillé et bien protégé.

💬 Mais comment les aider ?
Comme tu le vois, Globule et ses amis sont super efficaces. Tout le monde travaille ensemble pour protéger le Royaume du Corps.

Et pour les aider, voici quelques conseils :

🌽Inviter souvent Fifi la fibre dans tes assiettes.

🍭Éviter les produits riches en sucre, surtout quand on est malade, car ils empêchent les globules mangeurs d’attraper les méchants

🥦 Manger un peu de tout et mettre plein de couleurs dans tes assiettes. Du jaune, du vert, du rouge…

😴 Bien dormir

🏃‍♂️ Bouger un peu tous les jours

☺️ Et rire souvent !

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Vous voulez renforcer l'immunité de votre enfant ?
Contactez-moi :)

💪 La puissance du corps humain 💪‌Il y a presque 10 ans, mon fémur a fait une rencontre plutôt percutante, avec une moto ...
05/11/2025

💪 La puissance du corps humain 💪
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Il y a presque 10 ans, mon fémur a fait une rencontre plutôt percutante, avec une moto très rapide ! 💥
‌
Résultat ? Belle fracture, hospitalisation au Cambodge, rapatriement et deux belles opérations.

Aujourd'hui tout va bien. Je cours, je nage, je vis normalement, avec une magnifique cicatrice qui me rappelle chaque jour que :
🙏 J'ai eu beaucoup de chance
💪 Le corps humain est incroyable
‌
Depuis je pense souvent à l'incroyable soutien que j'ai eu, à mon ange gardien qui m’a fait éviter le pire et à cet os qui s’est reconstruit. Plus solide qu’avant paraît-il.

Mon corps tout entier s’est ajusté et j’ai envie de lui dire merci.

Tous les jours.

Et surtout d’en prendre soin, parce qu’il le mérite tellement !
‌
C'est cet aspect de la naturopathie que j'adore.
➡️ Identifier les besoins de chaque corps, liés à ce qu'il vit
➡️ Apprendre à le comprendre pour en faire notre meilleur allié

Vous voulez mieux comprendre le votre ? Contactez-moi ☺️

Le massage est vraiment une activité que j’adore pratiquer !Et quand je masse souvent les mêmes personnes c’est encore p...
22/10/2025

Le massage est vraiment une activité que j’adore pratiquer !

Et quand je masse souvent les mêmes personnes c’est encore plus agréable !

Je vois l'évolution du corps, la texture de la peau, les tensions et on parle de comment ils se sentent, sans filtre, ou de moins en moins.

➡️ Résultat : les massages deviennent ultra personnalisés. On gagne en confiance, on rigole, on partage… bref, c’est autant agréable pour la personne massée que pour moi.

Je propose 4 techniques différentes :

🌊🕊️ Le californien : des manoeuvres sur mesure qui procurent apaisement et détente

🌈🌺 L'hawaien : alternance de mouvements légers et énergisants pour un résultat enveloppant et relaxant

♾️🍃Le lemniscate : des mouvements spirales en 8 propices au lâcher prise et à la légèreté.

💆✨Le Kobido : pression, étirement et drainage doux pour libérer les tensions dans tout le corps.

Vous voulez en savoir plus ? Contactez-moi.
Et pour prendre rdv, le lien est dans ma bio 🤗

🍅 La tarte express et ultra savoureuse pour profiter des dernières tomates !Cette semaine, j’ai testé une petite merveil...
17/10/2025

🍅 La tarte express et ultra savoureuse pour profiter des dernières tomates !

Cette semaine, j’ai testé une petite merveille : tarte tomate, pesto & chèvre frais 😋

Simple, rapide et tellement bonne !
👩‍🍳 La recette
➡️ La base : une pâte brisée complète BioBleud 🥧
• Moins grasse que la pâte feuilletée 💪
• Sans additifs (merci Biobleud 🙏), donc une tarte non ultra-transformée
• Se congèle très bien pour en avoir toujours sous la main ❄️
• Elle est complète & bio : donc j’ai des fibres et parce que le complet est plus exposé aux pesticides on le prend bio

🔥 Préparation :
1. Précuire la pâte environ 8 min à 200°C.
2.Tapisser le fond de pâte de pesto (Très difficile de trouver du pesto industriel sans additifs 😒 - On peut le faire maison à base de fanes de carottes par exemple, sinon la marque Florelli est n’en contient pas mais elle n’est pas facile à trouver)
3. Disposer dessus des tomates coupées finement.
4. Enfourner à 200°C pendant 20 à 30 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit bien cuites 😍.
5. À la sortie du four, émietter du chèvre frais (comme le Petit Billy, toujours sans additifs 👌).

Et voilà, c’est prêt ! 🎉

Cette tarte se déguste aussi bien chaude que froide le lendemain — parfaite pour un pique-nique ou un déjeuner sur le pouce 🧺☀️

🎤" Et toi, tu vis une lune de miel avec ton transit ?"C'est un sujet qui revient beaucoup dans mes accompagnements, dans...
16/10/2025

🎤" Et toi, tu vis une lune de miel avec ton transit ?"

C'est un sujet qui revient beaucoup dans mes accompagnements, dans mes prises de parole, dans mes posts — et cette question est donc légitime.

😬 J’aimerais vous dire que je fais un perfect tous les matins, mais je n'ai connu ce grand bonheur que pendant le confinement.
J'avais peu de stress, une alimentation saine, du temps pour bouger, respirer et prendre soin de moi.

🥳 Depuis, je sais que c’est possible… et c’est devenu un de mes objectifs de vie.
(Faire c**a tous les matins : un objectif de vie ? Elle est sérieuse ? Oui. Complètement 😅)

🫣 Mais mon quotidien d’aujourd’hui n’a plus grand-chose à voir avec mes journées de confinement.
Je suis en couple, j’ai un enfant, un métier passionnant mais prenant, et une entreprise à faire grandir.
Alors forcément… il y a des rechutes.

Mais déjà :
➡️ Je suis attentive à mon transit — et c’est la première étape.
➡️ Je sais interpréter ce que mes 💩 me disent (manque d’eau, de fibres, d’enzymes…).
➡️ Et surtout, je sais comment ajuster.

C’est exactement ce que j’aime transmettre — pas seulement pour le transit, mais pour tout le reste :
💫 comprendre pourquoi je suis fatigué,
💫 pourquoi ma transpiration change d'odeur,
💫 pourquoi je dors mal,
💫 ou pourquoi mes analyses montrent un léger déséquilibre alors que je “fais tout bien”.

💪 Apprendre à écouter son corps, à le décoder et savoir quoi faire pour ajuster.

C’est ça, pour moi, la vraie santé : pas la perfection, mais la compréhension 🥰

Il y a des choses particulières que vous aimeriez apprendre à décoder ?
Contactez moi en MP 😌

🥾 110 km de bonheur (et de courbatures)La semaine dernière, on s’est offert une parenthèse à deux sur les chemins du Lot...
14/10/2025

🥾 110 km de bonheur (et de courbatures)

La semaine dernière, on s’est offert une parenthèse à deux sur les chemins du Lot.

Une boucle de 110 km sur le GR651 et GR65, entre villages en pierre, forêts pleines de mousses et dénivelés qui réveillent les jambes.

Chaque jour, entre 4 et 6h de marche, à parler de tout et de rien ou juste profiter du silence.

Le soir, les gîtes, les rencontres, les bons petits plats du Sud-Ouest (🍷🧀❤️).

Et cette fatigue physique à la fin de la journée 🤗. C’est ce qui me manque le plus dans ma vie de maman de crois.

➡️ Dans ma trousse naturo, quelques produits chouchou :
🌿 Spiruline pour compenser le manque de fibres et continuer à vivre une lune de miel avec mon transit 🥰 (il existe d’autres options pour ceux qui pensent que ça devrait être réservé aux poissons ou qui ont déjà trop de fer dans le sang)
💪 Huile essentielle de gaulthérie pour les muscles douloureux (à mélanger dans une huile végétale à 20% max et pas pour les femmes enceintes ou les enfants de moins de 6 ans)
🩹 Strap pour éviter les ampoules, ou Tégarome (un mélange d’huiles essentielles tout fait) quand elles sont là.

Bref, une semaine qui fait du bien et le Lot c’est canon !

✨ Les consultations enfants ✨J’ai suivi une formation spécifique avec pour accompagner au mieux les enfants et leur per...
01/10/2025

✨ Les consultations enfants ✨

J’ai suivi une formation spécifique avec pour accompagner au mieux les enfants et leur permettre de se sentir en forme tous les jours.

🤔 **A quoi ressemble une consultation ?**

Je prends le temps de comprendre le contexte de naissance, de vie, les habitudes et de bien cibler la problématique.

Ensuite, on explore ensemble des solutions autour de ces 3 piliers :
🥗 mieux manger
🏃‍♀️ mieux bouger
🧘 mieux récupérer

Pas forcément les trois, mais le ou les plus pertinents.

L’objectif : qu’il ait l’énergie d’un super-héros ⚡🦸‍♂️

🤔 **Et pourquoi les gens consultent en général ?**

👉 Digestion : parce qu’il n’est jamais trop tôt pour se sentir bien dans son ventre 🎉💩🎉

👉 Immunité : comprendre sa mise en place et la rendre la plus efficace possible 🛡️

👉 Émotions : découvrir la nature de votre enfant, ses besoins, son équilibre 🌱

👉 Cuisine : des idées de recettes simples pour enfants et parents (moins de charge mentale, plus de plaisir 😌🍝) avec des super aliments pour mettre des paillettes dans leurs assiettes et plus de bons nutriments dans leur corps.

👉 Relaxation : apprendre à se poser dès le plus jeune âge et identifier ses émotions.

Vous voulez en savoir plus ? Contactez-moi :)

➡️ Une séance de naturopathie, ça ressemble à quoi ? ⏰ Comptez entre 1h et 1h15 (oui, on papote pas mal… mais promis, c’...
01/10/2025

➡️ Une séance de naturopathie, ça ressemble à quoi ?

⏰ Comptez entre 1h et 1h15 (oui, on papote pas mal… mais promis, c’est pour la bonne cause 😇).

👉 On commence par cibler votre problématique : transit capricieux, fatigue persistante, digestion en grève...

🔥 On définit la situation idéale vers laquelle vous voulez aller.

👉 Et ensuite, je vous pose plein de questions : rythme de vie, historique médical, énergie du moment…
bref, j’enfile ma casquette de détective 🕵️‍♀️ pour chercher la cause de vos déséquilibres.

📝 Mes recommandations s’articulent autour de 3 piliers :
🥗 Alimentation
🏃‍♀️ Activité physique
🧘 Relaxation

Pas besoin d’aborder les trois systématiquement : on adapte à votre besoin du moment.

L’idée, c’est de construire ensemble un programme réaliste et adapté à votre quotidien (pas une liste impossible à suivre).

➡️ Est-ce qu’il y a toujours des compléments alimentaires dans les recommandations ?

Ils peuvent avoir leur place, mais rarement en première intention. On commence par consolider les bases d’une bonne hygiène de vie, et souvent ça suffit.

🎯 Le but : que ce soit concret, durable et efficace.

➡️ Et côté suivi, un rendez-vous suffit ?

En général, on se voit au moins deux fois :
👉 Premier rendez-vous : on construit un programme adapté à votre quotidien.
👉 Deuxième rendez-vous : on fait le point, on ajuste si besoin et on répond à toutes vos questions (car elles arrivent toujours après coup 😅).

✨ Mon objectif : que vous compreniez le fonctionnement de votre corps pour gagner en autonomie.
Se revoir, c’est l’occasion d’affiner, d’approfondir et parfois d’aborder d’autres problématiques qui se révèlent en cours de route.

Vous voulez en savoir plus ?
👉 Contactez-moi ou réservez votre appel découverte gratuit (lien dans ma bio).

Hello ✨ Moi c’est Laetitia 🎈Naturopathe passionnée, je crois aux solutions simples pour se sentir bien tous les jours (o...
24/09/2025

Hello ✨ Moi c’est Laetitia 🎈

Naturopathe passionnée, je crois aux solutions simples pour se sentir bien tous les jours (ou presque)… sans révolutionner son quotidien et dans le respect de la planète 🌍.

Je ne suis pas née avec un bol de graines de chia dans une main et une huile essentielle dans l’autre, plutôt du Nesquik (sur du pain de mie au four) et des plats Picard parfois… et j’ai adoré ça. Parce qu’au fond, tout est question d’équilibre.

💡 Ce que je propose :
✔️ Trouver le bon compromis entre santé & plaisir
✔️ Comprendre son corps (par ex : pourquoi j’attrape tous les virus ?)
✔️ Mettre en place des ajustements concrets pour booster son énergie, son sommeil, sa digestion… et sa vitalité.

Avant, je travaillais en entreprise sur des projets à impact social & environnemental 🌱. Passionnant, mais il me manquait quelque chose : l’humain, le concret, le quotidien.

Aujourd’hui, j’accompagne enfants, adultes, parents, sportifs, femmes (et toute personne motivée à retrouver la forme) à :
🍽️ mieux manger
😴 mieux récupérer
💪 mieux bouger
✨ et tout simplement mieux vivre.

👉 Mes recos tiennent aussi compte de l’impact environnemental, parce qu’on ne peut pas prendre soin de soi sans prendre soin de la planète 💚.

📍 Basée à Ploemeur (et dispo en visio)
📬 On en discute ?
👉 houdart.laetitia@gmail.com / 06 66 28 01 41

Adresse

2 Rue De La Frégate
Larmor-Plage
56260

Téléphone

+33666280141

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