Naturopaillettes

Naturopaillettes Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Naturopaillettes, Service de massages, 2 Rue de la frégate, Larmor-Plage.

Je propose un accompagnement pour comprendre son corps et les signaux qu'il nous envoie, tout en en prenant soin, grâce à différentes techniques de massages et de relaxation.

La naturopathie ce n’est pas une liste de conseils.C’est avant tout un accompagnement.Comprendre votre besoin, vos motiv...
02/03/2026

La naturopathie ce n’est pas une liste de conseils.

C’est avant tout un accompagnement.

Comprendre votre besoin, vos motivations, votre histoire, pour pouvoir vous proposer des changements ciblés et durables.

Comment ça se passe concrètement ?

1️⃣ Questionnaire RGPD friendly

Vous remplissez un questionnaire approfondi chez vous (30 à 45 min).

🎯 Avoir une vision globale de votre fonctionnement, de vos habitudes et de vos attentes pour préparer notre travail

2️⃣ 1er rendez-vous : bilan & plan d’action personnalisé

On fait le point ensemble et on construit une stratégie adaptée à vous.
✔ ce qui fonctionne déjà
✔ ce qui peut évoluer
✔ comment agir concrètement

🎯 Vous comprenez ce qui se passe dans votre corps et surtout quoi faire.

3️⃣ Les séances de suivi : passer à l’action, à votre rythme

🎯 Vous proposer des actions ciblées, durables et réalistes autour de 3 piliers :
- mieux manger
- mieux bouger
- mieux récupérer

Chaque séance permet d’ajuster, d’approfondir et de célébrer les petites et les grandes victoires.

Envie de prendre soin de vous autrement ?
Écrivez-moi en MP ou réservez votre appel découverte (lien en bio)

Pendant 30 jours j’ai accompagné un groupe autour d’un objectif simple : préserver son énergie au quotidien.‌Un message ...
27/02/2026

Pendant 30 jours j’ai accompagné un groupe autour d’un objectif simple : préserver son énergie au quotidien.
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Un message par jour avec une proposition concrète pour :
👉 mieux manger
👉 mieux bouger
👉 mieux récupérer.
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Je me suis formée en naturopathie pour transmettre ce que j’aurais voulu savoir plus tôt et avoir les bons réflexes pour me sentir en forme, même dans les périodes intenses.
‌
Et vos retours me touchent énormément :
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💬 « J’ai adoré ces conseils quasi quotidiens. Ça permet de rester en veille sur nos habitudes et de se recentrer au quotidien. Merci pour ces partages ! »
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💬 « Trop intéressant, et dans un format ni trop long ni trop court. Parfait pour poser les bases. »
‌
Ces accompagnements existent aussi sous forme de programmes thématiques :
👉 mieux gérer son stress
👉 Prendre soin de sa santé mentale
👉 être moins sédentaire
…
‌

➡️ Vous souhaitez prendre soin de votre équilibre et de celui de vos équipes ?
Contactez moi en MP 🙂

Et si enrichir vos repas en bons nutriments ne demandait ni plus de temps ni plus de complexité ?Le 3 mars, je vous prop...
13/02/2026

Et si enrichir vos repas en bons nutriments ne demandait ni plus de temps ni plus de complexité ?

Le 3 mars, je vous propose un atelier à pour découvrir comment les super aliments peuvent soutenir votre énergie au quotidien.

Au programme :

➡️ Comprendre ce que sont réellement les super aliments

➡️ Déguster et tester concrètement

➡️ Échanger autour de la santé et de la durabilité

➡️ Identifier comment les intégrer simplement dans vos repas pour vous sentir plus en forme, plus concentré et plus productif

Un moment pratique, accessible et applicable dès le lendemain.

Vous venez ?

🧐 Peut-on vraiment préserver sa santé mentale sans prendre soin de son alimentation ?‌C’était la question au cœur de mon...
13/02/2026

🧐 Peut-on vraiment préserver sa santé mentale sans prendre soin de son alimentation ?
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C’était la question au cœur de mon atelier hier soir, lors d’une soirée dédiée à la santé mentale à .
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➡️ Notre corps fonctionne grâce à des messagers chimiques qui régulent notre énergie, notre stress et notre humeur.
Et ces messagers sont fabriqués à partir de ce que nous mangeons.
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🍛 Vitamines, minéraux, nutriments : notre assiette parle directement à notre cerveau.
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Alors oui : prendre soin de son alimentation, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.
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Merci aux participants pour la qualité des échanges et la richesse des partages !
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Très heureuse de contribuer, au sein du collectif Futur du Travail, à faire avancer ces sujets essentiels !
‌
--
Je suis Laetitia.
J’accompagne les dirigeants et leurs équipes à préserver leur santé et leur énergie grâce à 3 piliers :
→ mieux manger
→ mieux bouger
→ mieux récupérer
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Vous souhaitez prendre soin de vous ou de vos équipes ? Contactez-moi en message privé

C’est le message qu’une cliente m’a envoyé avant notre rendez-vous :« Je digère mal, je me sens lourde.Je voudrais suppr...
03/02/2026

C’est le message qu’une cliente m’a envoyé avant notre rendez-vous :

« Je digère mal, je me sens lourde.
Je voudrais supprimer le gluten, mais c’est très contraignant. »

Dans mes accompagnements, on commence toujours par la même chose :
👉 identifier le problème
👉 comprendre la ou les causes
👉 proposer des ajustements personnalisés et soutenables

Dans ce cas précis, le vrai sujet n’était pas le gluten.
C’était un stress chronique qui perturbait le système digestif.

Quand le stress s’installe :
• le cortisol reste élevé
• le corps se met en mode “survie”
• la digestion devient secondaire.

Résultat :
• moins d’enzymes digestives
• intestins plus spasmés
• digestion lente et inconfortable

Supprimer le gluten dans ce contexte, c’était surtout ajouter de la contrainte… et aggraver le problème.

On a donc commencé autrement :
✔ Des techniques pour réduire le stress chronique
✔ Les bons nutriments pour apaiser le système nerveux
✔ Les bons réflexes pour soutenir la digestion

--
Je suis Laetitia, naturopathe et je j’aide mes clients à sentir plus en forme au quotidien grâce à 3 piliers :
👉 Mieux manger
👉 Mieux bouger
👉 Mieux récupérer

Tu veux en savoir plus ?
Réserve ton appel découverte gratuit.
➡️ Lien dans ma bio.

C’est le message qu’une cliente m’a envoyé avant notre rendez-vous :« Je digère mal, je me sens lourde.Je voudrais suppr...
03/02/2026

C’est le message qu’une cliente m’a envoyé avant notre rendez-vous :

« Je digère mal, je me sens lourde.
Je voudrais supprimer le gluten, mais c’est très contraignant. »

Dans mes accompagnements, on commence toujours par la même chose :
👉 identifier le problème
👉 comprendre la ou les causes
👉 proposer des ajustements personnalisés et soutenables

Dans ce cas précis, le vrai sujet n’était pas le gluten.
C’était un stress chronique qui perturbait le système digestif.

Quand le stress s’installe :
• le cortisol reste élevé
• le corps se met en mode “survie”
• la digestion devient secondaire

Résultat :
• moins d’enzymes digestives
• intestins plus spasmés
• digestion lente et inconfortable

👉 Supprimer le gluten dans ce contexte, c’était surtout ajouter de la contrainte et aggraver le problème.

On a donc commencé autrement :
✔ Des techniques pour réduire le stress chronique
✔ Les bons nutriments pour apaiser le système nerveux
✔ Les bons réflexes pour soutenir la digestion

--
Je suis Laetitia, naturopathe et je j’aide mes clients à sentir plus en forme au quotidien grâce à 3 piliers :
Mieux manger
Mieux bouger
Mieux récupérer

Tu veux en savoir plus ?
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Ma recette pépite du mois- Facile - Rapide - Zéro pétrissage - Zéro pâte collée aux mains Et surtout, il est vraiment tr...
30/01/2026

Ma recette pépite du mois
- Facile
- Rapide
- Zéro pétrissage
- Zéro pâte collée aux mains
Et surtout, il est vraiment trop bon (validé même par les plus sceptiques)

Bonus santé :
- IG bas
- Riche en fibres (attention donc selon votre sensibilité intestinale)

👇 La recette
Ingrédients :
75 g de farine de blé T150 / 80 g de farine de coco / 45 g de psyllium / 1 sachet de levure / 1 c. à c. de sel / 15 g de graines de chia / 45 cl d’eau tiède / 2 c. à s. d’huile d’olive

Préparation :
1️⃣ Mélange tous les ingrédients secs
2️⃣ Ajoute l’eau et l’huile
3️⃣ Forme des boules d’environ 5 cm (texture collante)
4️⃣ Laisse reposer 15 min
5️⃣ Enfourne 1h à 1h10 à 190°C
6️⃣ Laisse refroidir avant de couper

Il se congèle très bien en tranches qu'on a plus qu'à mettre au grille-pain pour toujours en avoir sous la main.

N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire.

Bonne année 2026 🎉🎉Je vous souhaite :😌 De vous sentir en forme tous les jours (avec ou sans baignade à 10 degrés 🥶)🔥 D’a...
05/01/2026

Bonne année 2026 🎉🎉

Je vous souhaite :

😌 De vous sentir en forme tous les jours (avec ou sans baignade à 10 degrés 🥶)

🔥 D’avoir l'énergie qu’il vous faut pour réaliser les projets qui vous tiennent à cœur.

💕 De former une équipe de choc avec votre corps

Et si la naturopathie peut vous y aider, je serai ravie de vous accompagner.

✨ Accompagnements personnalisés – à votre rythme, selon vos besoins

📩 Écrivez-moi en message privé pour en parler

Noël approche de plus en plus et vous êtes à court d’idées ?Voici quelques suggestions pour des cadeaux utiles, qui pren...
12/12/2025

Noël approche de plus en plus et vous êtes à court d’idées ?

Voici quelques suggestions pour des cadeaux utiles, qui prennent soin du corps, de la peau, du moral et sans polluer la planète.

🧼 1. .co
Des savons corps, shampoings et soins solides pour adultes et enfants :
• fabriqués en France
• formules biodégradables
• packaging sans plastique
• compositions clean et efficaces

Et c'est canon dans la do**he avec les porte-savons aimantés

🫧 2.
Des savons ménagers ultra locaux, fabriqués à Lorient.
Leur particularité ?
Ils utilisent de l’huile de cuisson recyclée : un vrai geste écologique.
Leur design est canon, ça sent super bon et c'est réputé pour venir à bout de toutes les tâches 💪

✨ 3. Huile
Pour remplacer les crèmes à la composition parfois opaque :
• 100 % huiles végétales françaises
• traçabilité parfaite
• textures sublimes

Je suis fan de l’huile de noisette, géniale pour rééquilibrer la peau — mais il en existe pour chaque type de peau.

🚿 4. Un rituel bien-être : huile + moment pour soi

Offrir une huile de sésame bio et proposer un petit rituel avec le cadeau : s’enduire le corps d’huile avant une do**he bien chaude. On ressort avec une peau douce, nourrie et apaisée.

On peut ajouter un gant de crin (à utiliser sur peau sèche, mais pas tous les jours) pour booster la circulation et l’élimination.

💆‍♀️ 5. Un massage

Probablement le cadeau le plus universel.
Un moment pour souffler, relâcher, se recentrer.
Bon cadeau disponible sur demande 😌

Vous avez d'autres suggestions ?

Pourquoi une tarte ?Parce que c’est rapide, facile et super bon 😌Aujourd’hui : Tarte poireaux–comté 🧀🥣 La recette• Coupe...
11/12/2025

Pourquoi une tarte ?
Parce que c’est rapide, facile et super bon 😌

Aujourd’hui : Tarte poireaux–comté 🧀

🥣 La recette
• Couper 3 poireaux en petits morceaux et les cuire (poêle ou vapeur)
• Étaler une pâte brisée (j’adore car pas ultra-transformé et existe en version complète ✌️ fibres ❤️)
• Précuire 10 min à 180°
• Badigeonner de moutarde
• Ajouter les poireaux cuits
• Saupoudrer de 130 g de comté râpé
• Cuire 30 min à 180°
• Déguster 😍

✨ Le + nutrition : la poudre d’ortie ✨

Une plante urticante… mais une bombe nutritive 🌿

💚 Richesse :
Vitamine C, B, E, mais aussi du fer, du calcium, du magnésium, de la silice.

Bref une pépite 💥

🧂 Comment l’utiliser :

En poudre : 1 à 2 cuillères à café/jour

⚠️ Contre-indication : traitement anti-coagulant et antivitamine K.

Merci pour la recette !

🎄 Offrez (vous ?) du bien-être pour Noël ! 🎁Un bon cadeau pour détendre le corps, apaiser l’esprit et relancer l'énergie...
04/12/2025

🎄 Offrez (vous ?) du bien-être pour Noël ! 🎁

Un bon cadeau pour détendre le corps, apaiser l’esprit et relancer l'énergie.

Je propose 4 techniques différentes :

🌊🕊️ Le californien : des manoeuvres sur mesure qui procurent apaisement et détente

🌈🌺 L'hawaien : alternance de mouvements légers et énergisants pour un résultat enveloppant et relaxant

♾️🍃Le lemniscate : des mouvements spirales en 8 propices au lâcher prise et à la légèreté.

💆✨Le Kobido : pression, étirement et drainage doux pour libérer les tensions dans tout le corps.

Parfait pour :
✨ les personnes stressées
✨ les amateurs de détente
✨ ceux qui ont “déjà tout”
✨ ou tout simplement… pour prendre soin de ceux qu’on aime !

💌 Bon cadeau disponible au cabinet ou par mail.

Vous voulez le votre ? Contactez moi 😌

C’est l’automne, les températures varient, on perd de la lumière. Tous ces éléments tentent de venir destabiliser notre ...
18/11/2025

C’est l’automne, les températures varient, on perd de la lumière. Tous ces éléments tentent de venir destabiliser notre immunité.

Comment l’expliquer aux enfants ?

🌟 La grande aventure de Globule le défenseur dans le Royaume du Corps

Un matin ensoleillé, au cœur de nos os, naît une petite cellule courageuse.

C’est Globule, un globule blanc tout neuf, prêt pour sa toute première mission : protéger le Royaume du Corps contre les envahisseurs ! 🦠⚔️

🏰 Le Château de la Bouche

Pendant ce temps, au niveau du nez, une alarme se déclenche.
“Attention, porte ouverte !” crie un vieux garde-nez. “Des poussières, des microbes et même un vilain virus essaient d’entrer.”

Mais pas de panique, les premières défenses sont là :
👉 Les poils du nez bloquent
👉 Et le mucus fait glisser les intrus vers la sortie !

“Merci les copains !” dit Globule.

🔬 L’Attaque du Microbe Masqué !
Encore une alerte. Décidément on ne se repose pas souvent ici.

Un microbe a passé la barrière de la peau ! Il est entré par un petit bobo et veut se multiplier.

Pas question de le laisser faire ! Globule et ses amis arrivent en renfort.
Ils encerclent l’ennemi, lui mettent une étiquette magique : “À détruire !”
Et hop, le microbe est avalé par un globule mangeur de microbes.

🧠 Les Alliés Mémoire
Une fois la bataille gagnée, les cellules Mémoire prennent des notes.
“Comme ça, si ce microbe revient, on sera prêts en deux secondes !”.

🌈 Mission : Santé
Grâce à Globule et à ses amis défenseurs, le Royaume du Corps reste fort, éveillé et bien protégé.

💬 Mais comment les aider ?
Comme tu le vois, Globule et ses amis sont super efficaces. Tout le monde travaille ensemble pour protéger le Royaume du Corps.

Et pour les aider, voici quelques conseils :

🌽Inviter souvent Fifi la fibre dans tes assiettes.

🍭Éviter les produits riches en sucre, surtout quand on est malade, car ils empêchent les globules mangeurs d’attraper les méchants

🥦 Manger un peu de tout et mettre plein de couleurs dans tes assiettes. Du jaune, du vert, du rouge…

😴 Bien dormir

🏃‍♂️ Bouger un peu tous les jours

☺️ Et rire souvent !

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