Naturopaillettes

Naturopaillettes Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Naturopaillettes, Service de massages, 2 Rue de la frégate, Larmor-Plage.

Je propose un accompagnement pour comprendre son corps et les signaux qu'il nous envoie, tout en en prenant soin, grâce à différentes techniques de massages et de relaxation.

La semaine dernière, j’ai participé à une formation pour mieux connaitre l’univers des champignons.J’ai hésité à y alle...
30/03/2026

La semaine dernière, j’ai participé à une formation pour mieux connaitre l’univers des champignons.

J’ai hésité à y aller.
On a toujours quelque chose de plus urgent à faire.
Mais je suis convaincue que la formation continue fait partie des essentiels pour toujours offrir des accompagnements de qualité à mes clients.

Je me retrouve donc avec une quinzaine de personnes.

J'ai appris plein de choses sur les champignons comme complément pour :
➡️accompagner la gestion du stress
➡️soutenir le système digestif
➡️moduler l'immunité, mais pas que.

J’ai aussi rencontré d’autres personnes.
Entendu leurs questions, posé les miennes et bien avancé sur un cas qui me questionne depuis un bout.

Mon ancien métier m’avait habituée au réseautage constant.
Aujourd’hui je suis plus solitaire dans ma vie pro. Et pourtant, chaque rencontre, chaque connexion me rappelle combien le partage et l’échange sont riches et essentiels.

Les rencontres c'est la vie 😊.

Ps : si vous voulez nourrir mon besoin de rencontres et en savoir plus sur mes accompagnements, allons prendre un café ou échangeons par téléphone.

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Je suis Laetitia, experte en fonctionnement du corps humain.
J’accompagne, en individuel et en groupe, pour retrouver une énergie stable et durable grâce à 3 piliers :
👉 mieux manger
👉 mieux bouger
👉 mieux récupérer

Hier, j’ai reçu le questionnaire complété d’un client pour préparer son accompagnement.J’adore ce moment où j’ouvre vos ...
26/03/2026

Hier, j’ai reçu le questionnaire complété d’un client pour préparer son accompagnement.

J’adore ce moment où j’ouvre vos réponses.

C’est un peu comme déballer un cadeau : il y a toujours cette petite impatience, cette curiosité de découvrir ce qu’il contient.

➡️ Qui vous êtes.

➡️ Vos habitudes de vie.

➡️ Et surtout, vos attentes.

💬 Retrouver de l’énergie tout au long de la journée, apaiser son transit, se sentir bien dans son corps…

À partir de tout ce que vous partagez, je commence à tisser des liens entre votre hygiène de vie et ce que vous ressentez au quotidien.

Les idées prennent forme, les pistes se dessinent et je peux commencer des schémas pour rendre tout ça plus clair et pouvoir vous le transmettre.

Bien sûr on affine lors des rencontres, mais ca fait déjà une très bonne base.

❤️ Ce que j’aime profondément dans mon métier, c’est ça : vous aider à comprendre votre corps et identifier les ajustements ciblés qui feront une vraie différence.

Vous voulez en savoir plus, pour vous, ou pour transmettre ces clés à vos équipes ?

☎️ Réservez un appel découverte gratuit. Lien dans ma bio.

Ps : les questionnaires sont RGPD friendly bien sûr !

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Je suis Laetitia

J’accompagne, en individuel et en groupe, celles et ceux qui veulent se sentir en forme au quotidien.

Avec une approche qui repose sur 3 piliers :

👉 mieux manger

👉 mieux bouger

👉 mieux récupérer

Ça vous arrive de vous demander : Ça serait comment si c'était mieux ?C’est une question que m’a partagée une thérapeute...
10/03/2026

Ça vous arrive de vous demander : Ça serait comment si c'était mieux ?

C’est une question que m’a partagée une thérapeute rencontrée la semaine dernière pour illustrer son travail.

Et elle m’a beaucoup parlée.

Parce que partir de là, ça change tout.

On peut vouloir changer des choses simplement parce qu’on sent que ça ne fonctionne pas comme il faudrait. Mais commencer par cette question, c’est encore plus puissant.

Il y a 6 ans (ça passe vite !), j’étais dans un travail très prenant avec beaucoup de stress.

Si on m’avait posé cette question à l’époque, j’aurais répondu : “J’aimerais mieux gérer mon stress, avoir encore de l’énergie pour voir mes amis après le boulot et avoir un corps plus léger, plus tonique.”

Et puis j’ai eu la chance de faire une vraie pause. Trois mois. Une pause dont j’avais à la fois envie et besoin.
1248km avec chouette, mon vélo, le long des côtes françaises. C’était magnifique, vivifiant, dépaysant… et je suis revenue au travail hyper motivée.

Cette pause m’a permis de réaliser que je n’avais ni les réflexes, ni les ressources pour prendre soin de moi dans ce quotidien contraint.

Depuis, je me suis formée, j’apprends des techniques, je me les applique et surtout, je les transmets.

Parce qu’avec les bonnes habitudes de vie, on peut concilier un quotidien dense, une vie sociale riche et un équilibre à la maison et se sentir bien au quotidien.

Vous voulez en savoir plus, pour vous, ou pour transmettre ces clés à vos équipes ?

Parlons-en autour d’un café ou au téléphone ❤️☕❤️

Ce matin j’ai participé à un exercice au Café Com' de : présenter mon activité à une personne et la laisser partager ce...
03/03/2026

Ce matin j’ai participé à un exercice au Café Com' de : présenter mon activité à une personne et la laisser partager ce qu’elle en a retenu.

Un exercice simple et pourtant très révélateur.

Je me suis rendu compte que je n’avais pas encore posé des mots suffisamment clairs sur le cœur de mon métier.

Alors j’ai fait l’exercice.

Je suis experte et formatrice en fonctionnement du corps humain.

J’aide les particuliers et les professionnels à comprendre les mécanismes du corps, à identifier l’origine des déséquilibres et à retrouver une énergie stable et durable.
👉 Sans injonctions
👉 Avec du concret
👉 Et du respect pour la planète.

Concrètement, quand on me parle de fatigue, de troubles digestifs, de stress ou de baisse de concentration, je cherche la cause physiologique.

Et je propose des actions sur 3 leviers :
➡️ Mieux manger
➡️ Mieux bouger
➡️ Mieux récupérer

Si vous souhaitez retrouver une énergie stable et durable — pour vous ou pour vos équipes — parlons-en !

Ps : Merci à Mélanie pour l’exercice, à pour la mousse de lait incroyable, et aux participantes pour la richesse des échanges.
bzh

La naturopathie ce n’est pas une liste de conseils.C’est avant tout un accompagnement.Comprendre votre besoin, vos motiv...
02/03/2026

La naturopathie ce n’est pas une liste de conseils.

C’est avant tout un accompagnement.

Comprendre votre besoin, vos motivations, votre histoire, pour pouvoir vous proposer des changements ciblés et durables.

Comment ça se passe concrètement ?

1️⃣ Questionnaire RGPD friendly

Vous remplissez un questionnaire approfondi chez vous (30 à 45 min).

🎯 Avoir une vision globale de votre fonctionnement, de vos habitudes et de vos attentes pour préparer notre travail

2️⃣ 1er rendez-vous : bilan & plan d’action personnalisé

On fait le point ensemble et on construit une stratégie adaptée à vous.
✔ ce qui fonctionne déjà
✔ ce qui peut évoluer
✔ comment agir concrètement

🎯 Vous comprenez ce qui se passe dans votre corps et surtout quoi faire.

3️⃣ Les séances de suivi : passer à l’action, à votre rythme

🎯 Vous proposer des actions ciblées, durables et réalistes autour de 3 piliers :
- mieux manger
- mieux bouger
- mieux récupérer

Chaque séance permet d’ajuster, d’approfondir et de célébrer les petites et les grandes victoires.

Envie de prendre soin de vous autrement ?
Écrivez-moi en MP ou réservez votre appel découverte (lien en bio)

Pendant 30 jours j’ai accompagné un groupe autour d’un objectif simple : préserver son énergie au quotidien.‌Un message ...
27/02/2026

Pendant 30 jours j’ai accompagné un groupe autour d’un objectif simple : préserver son énergie au quotidien.
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Un message par jour avec une proposition concrète pour :
👉 mieux manger
👉 mieux bouger
👉 mieux récupérer.
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Je me suis formée en naturopathie pour transmettre ce que j’aurais voulu savoir plus tôt et avoir les bons réflexes pour me sentir en forme, même dans les périodes intenses.
‌
Et vos retours me touchent énormément :
‌
💬 « J’ai adoré ces conseils quasi quotidiens. Ça permet de rester en veille sur nos habitudes et de se recentrer au quotidien. Merci pour ces partages ! »
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💬 « Trop intéressant, et dans un format ni trop long ni trop court. Parfait pour poser les bases. »
‌
Ces accompagnements existent aussi sous forme de programmes thématiques :
👉 mieux gérer son stress
👉 Prendre soin de sa santé mentale
👉 être moins sédentaire
…
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➡️ Vous souhaitez prendre soin de votre équilibre et de celui de vos équipes ?
Contactez moi en MP 🙂

Et si enrichir vos repas en bons nutriments ne demandait ni plus de temps ni plus de complexité ?Le 3 mars, je vous prop...
13/02/2026

Et si enrichir vos repas en bons nutriments ne demandait ni plus de temps ni plus de complexité ?

Le 3 mars, je vous propose un atelier à pour découvrir comment les super aliments peuvent soutenir votre énergie au quotidien.

Au programme :

➡️ Comprendre ce que sont réellement les super aliments

➡️ Déguster et tester concrètement

➡️ Échanger autour de la santé et de la durabilité

➡️ Identifier comment les intégrer simplement dans vos repas pour vous sentir plus en forme, plus concentré et plus productif

Un moment pratique, accessible et applicable dès le lendemain.

Vous venez ?

🧐 Peut-on vraiment préserver sa santé mentale sans prendre soin de son alimentation ?‌C’était la question au cœur de mon...
13/02/2026

🧐 Peut-on vraiment préserver sa santé mentale sans prendre soin de son alimentation ?
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C’était la question au cœur de mon atelier hier soir, lors d’une soirée dédiée à la santé mentale à .
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➡️ Notre corps fonctionne grâce à des messagers chimiques qui régulent notre énergie, notre stress et notre humeur.
Et ces messagers sont fabriqués à partir de ce que nous mangeons.
‌
🍛 Vitamines, minéraux, nutriments : notre assiette parle directement à notre cerveau.
‌
Alors oui : prendre soin de son alimentation, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.
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Merci aux participants pour la qualité des échanges et la richesse des partages !
‌
Très heureuse de contribuer, au sein du collectif Futur du Travail, à faire avancer ces sujets essentiels !
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Je suis Laetitia.
J’accompagne les dirigeants et leurs équipes à préserver leur santé et leur énergie grâce à 3 piliers :
→ mieux manger
→ mieux bouger
→ mieux récupérer
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Vous souhaitez prendre soin de vous ou de vos équipes ? Contactez-moi en message privé

C’est le message qu’une cliente m’a envoyé avant notre rendez-vous :« Je digère mal, je me sens lourde.Je voudrais suppr...
03/02/2026

C’est le message qu’une cliente m’a envoyé avant notre rendez-vous :

« Je digère mal, je me sens lourde.
Je voudrais supprimer le gluten, mais c’est très contraignant. »

Dans mes accompagnements, on commence toujours par la même chose :
👉 identifier le problème
👉 comprendre la ou les causes
👉 proposer des ajustements personnalisés et soutenables

Dans ce cas précis, le vrai sujet n’était pas le gluten.
C’était un stress chronique qui perturbait le système digestif.

Quand le stress s’installe :
• le cortisol reste élevé
• le corps se met en mode “survie”
• la digestion devient secondaire.

Résultat :
• moins d’enzymes digestives
• intestins plus spasmés
• digestion lente et inconfortable

Supprimer le gluten dans ce contexte, c’était surtout ajouter de la contrainte… et aggraver le problème.

On a donc commencé autrement :
✔ Des techniques pour réduire le stress chronique
✔ Les bons nutriments pour apaiser le système nerveux
✔ Les bons réflexes pour soutenir la digestion

--
Je suis Laetitia, naturopathe et je j’aide mes clients à sentir plus en forme au quotidien grâce à 3 piliers :
👉 Mieux manger
👉 Mieux bouger
👉 Mieux récupérer

Tu veux en savoir plus ?
Réserve ton appel découverte gratuit.
➡️ Lien dans ma bio.

C’est le message qu’une cliente m’a envoyé avant notre rendez-vous :« Je digère mal, je me sens lourde.Je voudrais suppr...
03/02/2026

C’est le message qu’une cliente m’a envoyé avant notre rendez-vous :

« Je digère mal, je me sens lourde.
Je voudrais supprimer le gluten, mais c’est très contraignant. »

Dans mes accompagnements, on commence toujours par la même chose :
👉 identifier le problème
👉 comprendre la ou les causes
👉 proposer des ajustements personnalisés et soutenables

Dans ce cas précis, le vrai sujet n’était pas le gluten.
C’était un stress chronique qui perturbait le système digestif.

Quand le stress s’installe :
• le cortisol reste élevé
• le corps se met en mode “survie”
• la digestion devient secondaire

Résultat :
• moins d’enzymes digestives
• intestins plus spasmés
• digestion lente et inconfortable

👉 Supprimer le gluten dans ce contexte, c’était surtout ajouter de la contrainte et aggraver le problème.

On a donc commencé autrement :
✔ Des techniques pour réduire le stress chronique
✔ Les bons nutriments pour apaiser le système nerveux
✔ Les bons réflexes pour soutenir la digestion

--
Je suis Laetitia, naturopathe et je j’aide mes clients à sentir plus en forme au quotidien grâce à 3 piliers :
Mieux manger
Mieux bouger
Mieux récupérer

Tu veux en savoir plus ?
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Ma recette pépite du mois- Facile - Rapide - Zéro pétrissage - Zéro pâte collée aux mains Et surtout, il est vraiment tr...
30/01/2026

Ma recette pépite du mois
- Facile
- Rapide
- Zéro pétrissage
- Zéro pâte collée aux mains
Et surtout, il est vraiment trop bon (validé même par les plus sceptiques)

Bonus santé :
- IG bas
- Riche en fibres (attention donc selon votre sensibilité intestinale)

👇 La recette
Ingrédients :
75 g de farine de blé T150 / 80 g de farine de coco / 45 g de psyllium / 1 sachet de levure / 1 c. à c. de sel / 15 g de graines de chia / 45 cl d’eau tiède / 2 c. à s. d’huile d’olive

Préparation :
1️⃣ Mélange tous les ingrédients secs
2️⃣ Ajoute l’eau et l’huile
3️⃣ Forme des boules d’environ 5 cm (texture collante)
4️⃣ Laisse reposer 15 min
5️⃣ Enfourne 1h à 1h10 à 190°C
6️⃣ Laisse refroidir avant de couper

Il se congèle très bien en tranches qu'on a plus qu'à mettre au grille-pain pour toujours en avoir sous la main.

N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire.

Bonne année 2026 🎉🎉Je vous souhaite :😌 De vous sentir en forme tous les jours (avec ou sans baignade à 10 degrés 🥶)🔥 D’a...
05/01/2026

Bonne année 2026 🎉🎉

Je vous souhaite :

😌 De vous sentir en forme tous les jours (avec ou sans baignade à 10 degrés 🥶)

🔥 D’avoir l'énergie qu’il vous faut pour réaliser les projets qui vous tiennent à cœur.

💕 De former une équipe de choc avec votre corps

Et si la naturopathie peut vous y aider, je serai ravie de vous accompagner.

✨ Accompagnements personnalisés – à votre rythme, selon vos besoins

📩 Écrivez-moi en message privé pour en parler

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Larmor-Plage
56260

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