Pelibat camp

30/01/2026

La préparation physique générale, ce n’est pas seulement enchaîner les exercices ou repousser ses limites physiques. 💪

C’est avant tout un travail collectif, basé sur la cohésion ++, l’entraide et l’engagement de chacun.

À travers la difficulté, l’intensité et l’effort, on apprend à se dépasser ensemble, à rester solidaires et à avancer dans le même sens.

Mais la PPG, c’est aussi du jeu, du plaisir et des moments partagés ⚽
Des séances exigeantes, oui, mais toujours dans un esprit positif, où le mental se renforce autant que le physique.

Chaque joueur apporte son énergie, sa motivation et sa volonté de progresser, et c’est ce qui fait la force du groupe.

Un grand merci au , à , et à tous les joueurs investis pour leur sérieux, leur implication et leur état d’esprit exemplaire.👏

Le sport prend tout son sens quand il rassemble et fait grandir, sur le terrain comme en dehors.🔥

29/01/2026

28/01/2026

Hip Thrust en explosivité, avec charge 🔥

Objectif : puissance, force et performance 💥

👉 Développer l’explosivité des hanches
👉 Renforcer les fessiers et la chaîne postérieure
👉 Transférer la puissance vers les sprints, sauts et mouvements sportifs

Le travail en explosivité avec charge, c’est la clé pour gagner en efficacité et en performance 🚀

On ne soulève pas juste lourd… on soulève intelligent 👊

🙏 Merci à la pour leur confiance.

👏 Bravo à et pour leur entraînement et leurs performances durant cette préparation physique.

24/01/2026

⚖️Travail de PROPRIOCEPTION ⚖️

Un indispensable pour progresser, prévenir les blessures et gagner en performance. 🔥

Croix unipodale sur BOSU + plots

➡️ Travail d’équilibre dynamique
➡️ Améliore la coordination et la stabilité
➡️ Renforce les muscles profonds (cheville, genou, hanche)
➡️ Développe la réactivité et le contrôle du corps dans l’espace

BOSU retourné & travail unipodal avec ballon

➡️ Instabilité maximale = activation neuromusculaire ++
➡️ Améliore l’équilibre et la concentration
➡️ Renforce les appuis et la proprioception de la cheville
➡️ Transfert direct vers les situations sportives (passes, contrôles, duels)

✅ Plus de stabilité
✅ Meilleure coordination
✅ Moins de blessures
✅ Plus de performance

👉 Un travail souvent discret, mais essentiel pour être solide sur ses appuis 💥

23/01/2026

✨ Nous avons le plaisir de participer au Salon du CSE 100 % local ✨
Retrouvez-nous à à Pau pour un moment d’échanges et de découvertes !

Ce salon est pour nous l’occasion idéale de vous présenter nos offres de team building ainsi que nos cours collectifs dédiés aux entreprises, pensés pour renforcer la cohésion, le bien-être et la motivation des équipes.🔥

Hâte de vous rencontrer et de construire ensemble vos prochains projets ! 🚀

22/01/2026

💪🔥 Entraînement de guerrière aujourd’hui ! 🔥💪

Aujourd’hui, séance intense avec notre super adhérente qui se prépare pour son concours militaire 🇫🇷
Détermination, discipline et mental d’acier étaient au rendez-vous 💥

Au programme :
👉 Push-ups lestés
👉 Box squats
👉 Gilet lesté pour repousser encore plus les limites

Chaque répétition compte, chaque effort rapproche de l’objectif.
Fière de cet engagement et de cette énergie 👏🔥

19/01/2026

😅💪 La vérité sur le sport ?
Parfois on est ultra motivé…
et parfois on a juste envie de rester sur le canapé 🛋️😂

C’est exactement pour ça que le sport à deux, c’est le cheat code. 🔥

Quand l’un trouve une excuse, l’autre la démonte.
Quand l’un veut abandonner, l’autre dit : “Allez, on y va.”

À deux, plus d’excuses.
Juste de la sueur, des fous rires et des progrès 💥
Se motiver seul, c’est dur.

À deux, c’est beaucoup plus fun 😎👯‍♀️

👉 Réserve ta séance chez nous
👇 Tag ton ami(e) ou ton duo de sport 🔥💪

17/01/2026

✨ L’esprit famille, tout simplement. ✨
Merci à vous tous.

Merci pour vos sourires, votre gentillesse, votre énergie et surtout votre confiance. 🙏

Ce moments de coaching, des regards sincères, des efforts partagés aux côtés du coach.
Mais au-delà de l’entraînement, c’est un vrai lien qui se construit, jour après jour.

Ici, on progresse ensemble, on se soutient, on se motive.
Et voir ces images nous rappelle pourquoi on fait tout ça ❤️.

10/01/2026

💪 La se prépare !

Bravo à nos jeunes qui donnent tout dans notre studio de préparation physique ! 🙌

Chaque séance, chaque effort compte pour progresser, renforcer le corps et être prêt le jour du match.

La prépa physique, c’est la clé pour améliorer la vitesse, la puissance et l’agilité indispensables à la cesta punta. Chez nous, on ne laisse rien au hasard : technique et force avancent main dans la main ! ⚡

🎯 Résultat ? Des jeunes plus solides, rapides et confiants sur le terrain.

La réussite commence ici!

09/01/2026

Retour sur la séance de prépa physique avec notre club partenaire 💪

objectif clair : garder la forme pendant la trêve hivernale et relancer la machine après 3 semaines de coupure. ❄️🔥

Une séance intense, pensée pour retrouver du rythme, du cardio et de la puissance, le tout dans une ambiance sérieuse et motivante.
Au programme :
un grand wod outdoor avec pneus, vélo, box et l’ensemble de nos ergos ,burpees, courses, ateliers de renforcement, travail cardio et explosivité enchaînements exigeants, effort collectif et dépassement de soi . 🏃‍♂️🚴‍♂️
Bravo aux joueurs pour leur engagement et leur état d’esprit irréprochable .

merci à pour sa confiance et au fc luy de béarn pour ce partenariat basé sur le travail et la performance.
footballamateur espritdequipe

03/01/2026

🤍💚 Nouvelle saison, même fierté !

Nous sommes ravis de poursuivre l’aventure avec la

Un club emblématique, des joueurs pros aux plus jeunes, tous réunis par la passion et l’envie de se dépasser. 💪

Cette saison encore, notre mission est claire aux côtés de notre coach diplômé d’État Jonathan Quesnel 👊

🔥 Booster les qualités athlétiques
🔥 Optimiser la performance
🔥 Prévenir les blessures

Être au cœur du terrain, partager les valeurs du club et accompagner chaque joueur dans sa progression, c’est ce qui nous anime au quotidien 🙌

Mention spéciale à Jean Olharan et David Minvielle, soutenus lors de la finale de la Cesta de Nadau à Pau. 👏👏

Merci à la Section Paloise pour sa confiance 💚

Une belle saison nous attend 🚀

📩 Infos préparation physique ? Contacte-nous !