Janick.sophrologue

07/04/2026

🌿 𝗟’𝗮𝗹𝗹𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 🌿

Notre chemin peut être sinueux, rempli d’ornières et de grands virages… et cela fait partie de la vie. 𝗟’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗱’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗿𝗲𝗯𝗼𝗻𝗱𝗶𝗿 ✨ à en faire une force

Parfois, prendre du recul permet de comprendre qu’une difficulté, même profonde, peut devenir une force : une leçon précieuse pour avancer autrement et ne plus reproduire les mêmes schémas.

Pour vous aider et vous soutenir, certaines approches permettent d’y voir plus clair, d’apporter des outils concrets pour retrouver confiance, sérénité et apaisement 💫

𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗹𝗮̀ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻, afin de vous aider à voir la vie de manière plus sereine, plus joyeuse… et plus alignée.

𝘑𝘢𝘯𝘪𝘤𝘬

01/04/2026

🌿 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 : 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗹𝗲 🌿

Et si vous preniez simplement quelques instants pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel. 𝗟𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲. Elle permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de retrouver un état de calme intérieur, en douceur.

Dans cette vidéo, 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗽𝗮𝘀 pour expérimenter cet exercice et en ressentir pleinement les bienfaits. Prenez ce temps pour vous, laissez-vous porter… et observez ce qui se passe en vous.

💚 Installez-vous confortablement et laissez-vous guider.

01/04/2026

24/03/2026

24/03/2026

𝗠𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗟𝗮𝗿𝗿𝗲́, 𝗮𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗿𝗯𝗶𝗵𝗮𝗻 🌿

Je vous accueille dans mon cabinet situé à 𝗟𝗮𝗿𝗿𝗲́, charmante commune du Morbihan, avec son atmosphère paisible et son cadre verdoyant ✨

Que ce soit pour une séance de 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲, 𝗱𝗲 𝗦𝗵𝗶𝗮𝘁𝘀𝘂, 𝗱𝗲 𝗗𝗶𝗮𝗽𝗮𝘀𝗼𝗻𝘀 ou pour la méthode 𝗕𝘆𝗲 𝗕𝘆𝗲 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝘀®, je vous accompagne vers un mieux-être au quotidien.
Des ateliers groupes y sont aussi organisés pour plus de partage et de connexion sur des différentes thématiques.

💛 Venez découvrir mon chez moi📍 𝟱 𝗥𝘂𝗲 𝗱𝘂 𝗖𝗮𝗹𝘃𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝟱𝟲𝟮𝟯𝟬 𝗟𝗮𝗿𝗿𝗲́

17/03/2026

🌸 𝗗𝗲́𝗿𝗼𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 🌸

La première séance est avant tout 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲.

Nous échangeons sur vos besoins afin de définir votre objectif personnel, ce qui me permet de construire un accompagnement sur mesure, adapté à vos ressources.

✨ 𝗨𝗻𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝟰 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 :
• Échange
• Exercices de respiration, détente et visualisation
• Relaxation
• Échange sur les ressentis

L’accompagnement se déroule généralement sur 8 à 12 séances (dureé 1h15/ 1h30), chacune avec une intention différente pour avancer pas à pas vers votre objectif.
🌱 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 : 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁 𝗱’𝗮𝗻𝗰𝗿𝗲𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀.

👉 Pour apprivoiser vos émotions, vos douleurs ou vous préparer mentalement à un événement, contactez-moi.

10/03/2026

💬 𝗩𝗼𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀, 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗯𝗲𝗮𝘂 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 💬

Merci pour votre 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 et pour ces 𝘁𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗴𝗲𝘀 qui donnent tout son sens à mon accompagnement. Chaque parcours est unique, chaque ressenti précieux.

✨ Gestion du stress
✨ Apaisement émotionnel
✨ Confiance en soi retrouvée
✨ Meilleur sommeil

Vos retours reflètent ce qui me tient à cœur : un accompagnement personnalisé, bienveillant et respectueux de votre rythme.

🙏 Merci à toutes les personnes qui ont pris le temps de partager leur expérience.
Et si c’était à votre tour ?

📩 Contactez-moi pour en savoir plus.

03/03/2026

✨ 𝗔̀ 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 ?

La sophrologie, c’est une pratique douce et adaptable, pour tous ceux qui souhaitent se sentir mieux au quotidien et acquérir des outils pour être autonome face à une problématique 💛 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗶𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮̂𝗴𝗲 𝗼𝘂 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 🌿

Au cabinet, mon accompagnement est principalement destiné aux :
✨ 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗲𝘀 qui souhaitent gérer le stress, retrouver de l’énergie ou mieux dormir
✨ 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀 ou 𝗲́𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮𝗻𝘁𝘀 en période d’examens ou de fortes responsabilités
✨ 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝘀 pour entretenir vitalité, équilibre, meilleur sommeil et confiance en soi
✨ 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝘀 pour apprendre à se relaxer, mieux gérer leurs émotions et renforcer leur confiance 🌸 ✨

Je peux également intervenir en entreprise pour des séances de groupes sur la gestion du stress, le lâcher prise, la confiance en soi, le dynamisme, la cohésion d'équipe.

📞 Renseignements & devis : 06 79 13 34 63
🌐 www.sophro-shiatsu-amma.fr

24/02/2026

🌿 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲

Je suis 𝗝𝗮𝗻𝗶𝗰𝗸 𝗛𝗲𝗿𝘃𝗲́, 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲́𝗲 et praticienne en 𝗦𝗵𝗶𝗮𝘁𝘀𝘂, 𝗔𝗺𝗺𝗮, 𝗕𝘆𝗲 𝗕𝘆𝗲 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝘀® et 𝗗𝗶𝗮𝗽𝗮𝘀𝗼𝗻𝘀. Convaincue que rien n’arrive par hasard, j’ai appris à transformer un parcours semé d'épreuves en force pour me réaliser et accompagner les autres depuis 10 ans ✨

Mes expériences et mes défis m’ont appris à relativiser, recentrer mes priorités et trouver ma voie dans l’accompagnement du bien-être. Mon engagement est simple : 𝘀𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿, 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 et 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻 𝗮̀ 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅‑𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 au quotidien Je souhaite aussi offrir des outils pour devenir autonome et avancer pleinement sur son propre chemin.

La sophrologie, le Shiatsu et les autres pratiques que j’utilise sont pour moi des outils précieux pour apaiser le corps et l’esprit, harmoniser l’énergie et accompagner chacun avec douceur et efficacité. 𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲, mon accompagnement aussi 🌸

Au plaisir de vous rencontrer ❤️
𝘑𝘢𝘯𝘪𝘤𝘬

23/02/2026

Pensez à prendre votre rendez-vous Shiatsu du printemps 😊 pour être dans une belle énergie

17/02/2026

🌳 𝗟’𝗔𝗿𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗲 𝗮𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁

Dans mon cabinet, vous remarquerez plusieurs représentations de l’Arbre de Vie. Symbole universel d’𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲, de 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 et de 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻, il me rappelle chaque jour l’importance de s’ancrer tout en s’élevant, de trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Que ce soit en sophrologie, en shiatsu, tout comme cet arbre, nous travaillons ensemble sur vos racines pour vous stabiliser face au stress, et sur vos branches pour vous ouvrir à de nouvelles perspectives, développer votre énergie et cultiver votre bien-être au quotidien.

Chaque Arbre de Vie que vous trouverez ici est une i𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, à votre 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲 et à la 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 🌿

Et comme un arbre sachez suivre les saisons. Ils savent s'appauvrir de leurs feuilles en hiver pour pouvoir concentrer leur énergie et enfin renaître à chaque printemps pour du renouveau. Il est interessant également d'aller se connecter à cette Nature qui nous permet de nous ressourcer et de prendre l'énergie. De nous nettoyer quand cela est nécessaire. Vivre au rythme des saisons est important comme chaque shiatsu reçu à chaque changement de saison pour être en accord avec le rythme qui nous entoure. Alors parfois quand vous vous sentez submergé, comme en Sophrologie, visualisez vous comme un arbre qui prend ces racines au plus profond de la terre et va se connecter à l'énergie du ciel. Cela renforcera votre ancrage, votre force intérierue 🌳

💛 Venez découvrir un espace doux et bienveillant, où chaque séance 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿, vous 𝗲́𝗽𝗮𝗻𝗼𝘂𝗶𝗿 et vous 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿. Où chacune de mes méthodes s'adaptera à vos besoins.