L'effet pour Soi

04/02/2026

03/02/2026

✨✨Venez passer un moment pour vous, vous faire chouchouter ♥️♥️

⭐️Retrouvez tout sur place : #
🧘‍♀️massage - 💋maquillage - 💇‍♂️coiffure

Des stands : bijoux- bougies - savons- parfums
Pour ⭐️Des idées cadeaux

31/01/2026

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Une pochette tendance + une 🕯️ + un bon cadeau pour un massage + 2 chocolats 🍫 + 2 thé 🫖 roibos + une huile de massage 💆‍♀️ et un tuto massage a se faire mutuellement pour passer un moment de détente et vous retrouver ♥️♥️♥️ + ….. 🤗un kit complet pour une soirée partage !

29/01/2026

⭐️✨Je vous accueille ici pour votre moment de détente et de libération émotionnelle ⭐️✨

29/01/2026

28/01/2026

🏃 Les 3 grands axes de bienfaits

Le massage sportif agit sur plusieurs plans pour optimiser vos performances :
1. Sur le plan physique et musculaire

Élimination des toxines : Il favorise le drainage lymphatique et l'évacuation de l'acide lactique accumulé pendant l'effort.

Réduction des tensions : Il dénoue les "trigger points" (nœuds musculaires) et les adhérences qui limitent le mouvement.

Souplesse accrue : En étirant les fibres musculaires, il rend les muscles plus élastiques et moins sujets aux déchirures.

2. Sur le plan circulatoire

Hyperémie : Il augmente l'apport de sang riche en oxygène et en nutriments vers les muscles sollicités.

Régulation thermique : Il aide à chauffer les muscles avant l'effort pour éviter le "choc" à froid.

3. Sur le plan psychologique

Relâchement nerveux : Il diminue le stress lié à la compétition.

Conscience corporelle : Il permet à l'athlète de mieux ressentir ses zones de fatigue ou de fragilité avant qu'une blessure n'apparaisse.

pour prendre rendez-vous : sms au 06 83 49 32 15

28/01/2026

🏃 Les 3 grands axes de bienfaits

Le massage sportif agit sur plusieurs plans pour optimiser vos performances :
1. Sur le plan physique et musculaire

Élimination des toxines : Il favorise le drainage lymphatique et l'évacuation de l'acide lactique accumulé pendant l'effort.

Réduction des tensions : Il dénoue les "trigger points" (nœuds musculaires) et les adhérences qui limitent le mouvement.

Souplesse accrue : En étirant les fibres musculaires, il rend les muscles plus élastiques et moins sujets aux déchirures.

2. Sur le plan circulatoire

Hyperémie : Il augmente l'apport de sang riche en oxygène et en nutriments vers les muscles sollicités.

Régulation thermique : Il aide à chauffer les muscles avant l'effort pour éviter le "choc" à froid.

3. Sur le plan psychologique

Relâchement nerveux : Il diminue le stress lié à la compétition.

Conscience corporelle : Il permet à l'athlète de mieux ressentir ses zones de fatigue ou de fragilité avant qu'une blessure n'apparaisse.

⏱️ Quand se faire masser ?

Le type de massage et ses bénéfices varient selon le timing :

Avant l'effort : Préparer et chauffer les muscles.
Pendant (mi-temps) : Éviter les crampes et relancer l'énergie. Brèves et toniques.
Après l'effort : Drainer et favoriser la réparation.

25/01/2026

1er février 2026 - LASGRAISSES - BOOSTEZ VOS OBJECTIFS SPORTIFS🏃🏃‍♀️‍➡️
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80 € - 1h30 pour vous ! et collation boost ! 🎁n'attendez-plus !

05/01/2026