Laetitia Lefeuvre sophrologue - Massage Energétique Chinois

11/11/2025

Exercice pour calmer ton anxiété et surtout : prendre conscience de ce qui te procure un bien être apaisant et serein ✨

Écris dans un cercle ce qui te procure de l’énergie positive, puis tout autours de ce cercle, écris ce qui t’en prends ! 😣

De cette façon tu pourras te recentrer sur ce que tu aimes vraiment faire, et ce pourquoi parfois tu te forces pour faire plaisir aux autres !

11/11/2025

le facteur est passé et t’as laissé un message pour ce mois de Novembre ✨

Et vous, qu’est ce que vous aimeriez laisser ? De quoi aimeriez-vous vous alléger ?✨

🍂

05/11/2025

✨ Et si c'était le bon moment pour tester la sophrologie, autrement ?

Ce mois de Novembre vous donne la possibilité de découvrir et de tester la sophrologie grâce à plusieurs événements et associations ! 🌞

👋 14 Novembre : Le Movemb'art - à l'occasion d'un événement organisé par le Rotary Club de Pessac x CHU de Pellegrin, je serais présente pour vous expliquer comment la sophrologie peut apaiser le stress lié au cancer de la prostate, à soulager les douleurs, supporter les effets secondaires ...
Rendez-vous à la salle Bellegrave - Av. du Colonel Robert Jacqui 33600 Pessac

👋 15 Novembre : Atelier Do In Auto-massage - Prévenir et soulager les maux de l'hiver. À l'occasion de cet atelier Do In vous pourrez apprendre les points d’acupressure pour soulager les maux d’hiver (angine, otite, bronchite...) et renforcer votre immunité ✨
Rendez-vous le 15 Novembre à Camblanes et Meynac ! Inscription par message 06 37 55 58 26

👋 22 Novembre : Atelier de sophrologie dans le cadre de l'événement "Instanthé" pour accompagner les femmes atteintes d'endométriose. La sophrologie peut soulager les douleurs de l’endométriose, avec la respiration et la relaxation 🌸
Rendez-vous à Bordeaux à l’Espace MOON Creative Workspace
endovisible8@gmail.com

Si vous souhaitez avoir plus d'informations, contactez moi par message ou par téléphone : 06 37 55 58 26

03/11/2025

Petit rappel pour commencer la semaine :
Prendre l’air, admirer la nature, boire son thé, respirer… again & again 🧡🤎

Bon début de semaine à tous ☀️

31/10/2025

L’automne est une saison de transition.
La lumière change, la nature ralentit, et notre corps le ressent aussi.

Fatigue, baisse d’énergie, moral en dents de scie… notre organisme cherche un nouvel équilibre face à ce changement de rythme.

🍂 La sophrologie accompagne ce passage en douceur.
Elle aide à écouter les signaux du corps, à accueillir ce besoin de ralentir plutôt que de le combattre.

Grâce à la respiration, à la détente musculaire et à la visualisation, on apaise le mental et on renforce l’énergie intérieure, comme un cocon avant l’hiver.

🌾 L’automne devient alors un temps d’introspection et de recentrage : on laisse tomber ce qui ne nous sert plus, comme les feuilles des arbres, pour mieux se préparer à renaître au printemps.

Et toi, comment ton corps vit-il ce changement de saison ? 💛

27/10/2025

✨ Parce qu’il est essentiel de se sentir écoutée, comprise et entourée…

L’association Endo Visible vous invite à découvrir Instanthé 🍵
Un après-midi de douceur, d’échanges et de ressources pour toutes les femmes touchées par l’endométriose ou en parcours de diagnostic.

💛 Au programme :
🗣️ Bulles de parole
🧘 Pause cocooning
🌿 Ateliers bien-être (naturopathie, sophrologie, yoga, art-thérapie, etc.)

📍À Bordeaux, un samedi par mois à l’Espace MOON Creative Workspace
💌 Plus d’infos ou inscription : endovisible8@gmail.com

Parce que prendre soin de soi, c’est déjà un pas vers la guérison 🌼

23/10/2025

La sophrologie ? C’est quoi concrètement ?

Je t’explique tout ça en te racontant l’évolution d’une de mes patientes ✨ qui est passée de l’ombre à la lumière, du doute à la confiance en quelques mois ✨

La sophrologie ce n’est pas que des massages, des techniques de respiration, c’est un véritable accompagnement ✨☀️

18/10/2025

La sophrologie peut aider à traverser ce moment de vie 💜 N hésitez plus, venez en parler - Rendez vous au 06 37 55 58 26

♀ | 📅 C'est la journée mondiale de la
ℹ La ménopause est un état physiologique naturel dans le continuum de la vie des femmes. Chaque année, 500 000 femmes entrent progressivement dans la ménopause. Et 17 millions de femmes sont ménopausées (+ de 45 ans).
Malgré ces chiffres, la ménopause est toujours un tabou. En effet : 48 % des femmes de moins de 50 ans considèrent qu’il est difficile de parler de la ménopause et 39 % des femmes pré-ménopausées sont inquiètes.
En savoir plus 👉 https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/sante-des-populations/sante-des-femmes/article/la-menopause-s-informer-et-en-parler

17/10/2025

Pour Octobre rose, pour toutes les femmes qui doivent apprendre à prendre soin d’elles, à toutes ces femmes qui méritent de se donner tendresse, amour, passion, et joie. 🤩

Pour toutes ces femmes qui malgré leur propre combat, continue de rire, sourire, transmettre leur lumière et leur douceur ✨

Pour toutes ces femmes, prenez le temps pour vous 💕

10/10/2025

💼 Et si vos équipes étaient plus sereines et concentrées ?

Le stress, la surcharge émotionnelle et la fatigue impactent directement la productivité et la qualité de vie au travail

La sophrologie est un outil simple, concret et efficace pour :
✨ mieux gérer la pression au quotidien,
✨ favoriser la concentration et la créativité,
✨ renforcer la cohésion et la motivation des équipes

👉 J’interviens directement en entreprise à Bordeaux et ses alentours pour animer des ateliers de sophrologie et gestion du stress !

Ces séances sont accessibles à tous, sans prérequis, et apportent rapidement des résultats visibles !

📩 Vous souhaitez offrir à vos collaborateurs un vrai moment de respiration et de performance durable ?
Contactez-moi dès aujourd’hui pour construire un programme adapté à vos besoins 👋

́devieautravail